A halin yanzu a kan ~ 50 na gudana (hardmode). Komai yana tafiya babba. Ina fuskantar yawancin fa'idodin halayyar mutum. An faɗi haka, mafi bayyane jiki fa'ida ita ce asarar kuraje. Fata na tsawon rai ya kusan ɓacewa gabaki ɗaya. Yana da banmamaki kamar yadda yake sauti.
Dole ne in ambaci cewa na yanke madara daga rayuwata makonni 3 da suka gabata. Akwai kyakkyawar dama cewa wannan ma yana taimakawa. Amma koda kuwa rashin samun madara ne da ke haifar da asarar kuraje, na yi imanin cewa NoFap ya ba ni tsabtar hankali don yin gwaji tare da abincin da nake ci.
Kullum ina gudanar da “gwaje-gwaje” don ganin yadda wasu abinci, ayyuka (shawa mai sanyi, zuzzurfan tunani), da sauransu suke shafar ni da lafiyata. Ban taɓa yin wannan ba kafin NoFap. Rayuwata ta inganta. Wasu ranaku sun fi na wasu kyau, amma tabbas ina kan wata babbar hawan sama.
Ina da hankali sosai kuma ina da kwarin gwiwa a yanzu (amfanin da aka saba). Ni 22. Na bar batsa bayan na yi kusan mako guda ba tare da gangan ba ba tare da PMO ba kuma na ji a saman duniya. Na yi googling kuma da sauri na haɗa dige. Abu ne mai sauki ka daina batsa lokacin da ka gano tasirin yin hakan kwata-kwata ta dabi'a.
Ku ci gaba da gwagwarmayar gwagwarmaya abokaina!
LINK - Acne ya inganta sosai
;