Watch wannan na farko. Labari na ba ɗaya daga cikin wadannan labarun ba. Ya cike da duhu, kuma ina da damar da zan iya jefa shi duka kuma in juya baya. Duk da haka na samu zuwa shekara 1,
kuma sabuwar ranar ta zo. Wannan ya sa na dan lokaci don rubutawa, don haka don Allah karanta shi kuma ku samu kamar yadda za ku iya daga gare ta. Yana iya samun ranty, amma zan gwada mafi kyau.
Na farko, tarihina da imanin ku don haka ku fahimci inda na fito. Na kamu da PMO lokacin da nake kusan 12 ko 13. Ina 22 a yanzu. Wannan jarabar ya kasance abin ban tsoro na kimanin shekaru 10. Game da jaraba - akwai wasu da fap waɗanda ba za a iya kamu da su ba, ban sani ba. abin da kawai na sani shi ne cewa ina da halin haɗuwa kuma PMO ya zama babbar matsala a gare ni. Wannan tafiya ta kasance don kawar da kaina daga wannan jaraba, kuma duk abin da ya kasance kyauta ne, kuma wannan sautin zai kasance a cikin wannan rahoton. Wannan duk yana kan yanayin wuya. Waɗannan su ne abubuwan da na lura da abin da ya yi aiki:
Abu na farko kuma mafi mahimmanci shine Tarbiya. Motsa jiki yana wucewa, kuma yana iya bambanta ƙwarai da lokaci. Me ya sa za a dogara da hakan? Tarbiyya ita ce kadai hanyar cin nasara. Idan kun kasance wani abu kamar ni, ya kamata ku gina wannan horo tare da yin wasu abubuwa. Ga abin da nayi wanda yayi aiki:
- Ruwan sanyi - ana samun sa ga kowa kuma hanya mai kyau don haɓaka tarbiyar ku. Bayan haka, ruwan sanyi zai lalata kwadayin ku. Na yi ƙoƙari na yi su kowace rana sai dai idan babu shawa. Yaya ake auna ruwan shawa mai sanyi? Zan iya auna ruwan wankan sanyi ta hanyar duba al'aura ta. Idan bai rage daga sanyi ba, to wanka bai cika zama mai sanyi ba. Mai sauki kamar haka.
- Babu damuwa da azzakari sai dai idan kana zuwa gidan wanka ko a cikin ruwa. Ina da dabi'ar da ba'a sananne ba na taɓa hannuna a kusa da azzakari ko a cikin wando lokacin da suke da lalata. Har ila yau, ba zan yi amfani da kayan lantarki a cikin gidan wanka ba.
- Yi tunani akai-akai kuma ka ajiye lokaci don bincika kwanan baya. Zuciyar tana buƙatar saiti, don haka gwada yin shi a cikin shiru.
- daya daga cikin mawuyacin hali - dakatar da duk wani datti tunani, kada ka shagaltar dasu. Ba za ku iya sarrafawa lokacin da suka bayyana ba, duk da haka kuna iya sarrafa abin da ke faruwa idan sun bayyana. Kada kuyi ƙoƙari ku tsayayya da su, wannan yana ba su iko. Madadin haka, karɓe su sannan kuma ku sallame su. Zan yi watsi da su da tunani kamar: “wannan yana da kyau, amma ba zai taɓa faruwa da ni ba kamar yadda nake a yanzu” ko “komai. Ina tunanin abubuwa. ”
- Ka tuna ka ƙasƙantar da kansu! Ba kai tsakiyar cibiyar ba, kuma mafi yawan mutane suna tunanin yadda sauran mutane suke ganewa su, ba kowa ba. Yi gaskiya tare da kanka, ka karya. Gyara kanka farko kuma kada ku kula da wasu.
- Don taimaka maka gano ainihin matsalar ka, a nan akwai wasu da suke da alama kamar na kowa: rashin son zuciya, kishi, da rashin amfani.
- Ina da matsayi mai yawa da ke rubuce a kan tebur na bayyana abinda nake so a rayuwa. Yi haka. Bayyana mafarki da kuma ji.
- Na yi alwashin kasancewa manzon zamani.
- Masu toshe yanar gizo wawaye ne. Koyaushe akwai hanya a kusa da shi kuma har ma sai kawai ta skirts game da batun. Kuna buƙatar sarrafa kai, saboda da zarar kun isa kwamfutar da ba ta da mai toshewar, an gama ku don lokacin da buƙatun suka zo. Kawai kar kuyi la'akari da shi, saita shi ya fi lokaci akan kwamfutar da zaku iya sake dawowa.
Na yi nisa da gaske lokacin da na fara. Ba zan iya dakatar da tunani game da jima'i ba, kuma yanayina ba ya taimaka abubuwa. Ga mutane kamar ni, hakan ne Dole ne ya dauki Babu Arousal m (kawai don kadan). M, wannan shi ne abin da ya faru:
- Hakanan, zaku shiga cikin hawaye kuma ku kawar da gwaji mafi yawa daga lissafin don haka ya fi sauƙi a gareku kuyi aiki a kanku. Lokacin da kake da karfi, zaka iya ƙara ƙarin a ciki.
- A wannan zamani da duniya, duniya ba zata taimaka maka ka rinjayi PMO ba. Ka guje wa duk abin da za ka iya.
- Na dakatar da intanet na makonni biyu. Ga wasu ba zai yiwu ba, amma na jira har sai na sami hutu a makaranta. A kalla, kafin ka ci gaba da intanit samun takamaiman (maimaitawa: ba m) dalili na ci gaba da kai kuma da zarar ka aikata shi ya fita.
- Canja waƙar da kake saurara. Kada ku saurari abin da ya bayyana ko wani abu da zai tayar da ku. Kwarewar sirri ya kuma sa ni in guje wa abubuwa masu nauyi, amma wannan abu ne na sirri (kuma ban sani ba dalilin da ya sa hakan yake). Nemi wani abu calming, ko kuma idan ba kwa son kowane abu, saurari bayanan / motsa jiki kamar raindrops ko wani abu.
- Canja abin da kuke kallo. Watch kome ba tare da yanayin jima'i ko tsiraici. Idan baza ku iya yin hakan ba, to kada ku kalli komai kwata-kwata.
- Ku guje wa wasanni na bidiyo tare da hanyoyi masu juyayi. Zai zama kawai don jaraba ku.
A ina NoA ya kasance ga wasu mutane, sauran yana ga kowa da kowa: Kana buƙatar maye gurbin PMO tare da wani abu dabam. PMO ba shine matsala ba, shine kawai mummunan maganin da kuka gano ga wata matsala. Nuna menene matsalar kuma ku sadaukar da dukkan kuzarinku don yaki / warware ta. Ba lallai ne ku damu da yawa game da PMO ba idan kun sami madaidaiciyar hankali.
- Kuna buƙatar neman abin sha'awa, kuma fara fahimtar ƙimar ku. Na yi imanin cewa a farkon, kwakwalwarka ta karye cewa yin wannan ba zai yiwu ba. Rayuwa kimanin kwanaki 40 kuma ya kamata ka zama mai kyau, wannan shine tsawon lokacin da na ɗauka. A halin yanzu, karanta, motsa jiki, da kuma kwatanta kanka (tuna, gano matsalar da PMO ke warwarewa idan baku santa ba).
Har ila yau kana bukatar sanin ko wane abokin gaba ne. Ta hanyar shiga cikin NoFap, kuna sa zuciyarku da rayukanku ga abokan gaba mafi tsananin da za ku fuskanta, jikinka.
- Jiki shine maƙiyinku mafi wuya saboda ya san ku fiye da yadda hankalinku yake. Yana da wayo, dastardly ne, kuma ba zai baka kwata kwata ba. Ba za ku iya ba shi kowane kwata ba. Duk wani tunani na gajiya ko dainawa daga jiki yake fitowa. Kada ku saurare shi.
- Hanya mafi kyau wajen yakar shi shine koyi game da kanka kamar yadda za ka iya. Wani abu na ci gaba da gwagwarmaya da yin amfani da wannan bayanin don cin nasara, amma wannan abu ne da dole ne ka yi. Ku kasance masu jin tsoro! Yarda da hakori da ƙusa.
- Kafa maƙasudai don logarithmically. Abin da nake nufi da wannan shi ne fara da ƙarami sosai, sannan kuma yayin da kuka ci nasara a ƙananan abubuwa, ku sa su girma da girma. Burina na farko shi ne kwana 3, sannan mako guda, sannan makonni biyu, sannan wata guda, sannan watanni uku / 90, sannan shekara guda. Kada ku bi ni daidai, wataƙila ku fara ne daga kwana biyu, ko kwana ɗaya, ko ma awanni 12. A wurina, zan sake dawowa aƙalla sau ɗaya a kowace kwana uku (a KASHE), don haka ne yadda na saita buri na na farko.
* Kada ku yanke ƙauna, koyaushe ku cigaba da tafiya gaba, koda kuwa kuna dawowa. Tsayawa gaba daya. Kamar yadda hokey kamar yadda wannan bidiyon yake, yana taimaka. Wanne ya kawo ni ga magana ta ta gaba…
- Yi mantras da yawa. Waɗannan kalmomi ne masu sauri waɗanda zasu tunatar da kai game da gwagwarmayar ka kuma me yasa ka yi faɗa. "Sanya ƙafa ɗaya a gaban ɗayan" ɗayan nawa ne. Wasu daga cikin nawa sun kasance: "Jiki, zan hallaka ku", "Ni ne mai kula", "MUTUWAR KAI, MUTU!", "Me yasa zan so in koma cikin tsohuwar rayuwata?", "Za a sake haifuwa" , da kuma "Zan zama mafi kyau fiye da wannan!".
- Yi amfani da dissonance mai hankali don amfani, amma tafiya a hankali. Ka kasance munafuki, kafirci PMO a bayyane kuma ka bi shi kamar abin ƙyama. Lokacin da dissonance ta zo, dole ne ka zabi hanyar da take kaiwa daga PMO. Yayin da kake cigaba da ci nasara kadan, kadan za ka zama munafuki. A ƙarshe za ku zama 'yanci kuma mafi kyawun mutum saboda shi.
- Kuka. Da gaske. Cire tunanin da kake buƙatar zama namiji. Daidai ne in yi kuka kuma hakan zai kiyaye ka a kan hanya madaidaiciya. Idan kuma abin kunyar ne, zai kara maka karfin gwiwa ne kawai.
- A farkon farawa kuma nakan nemi shawarar hikimar aikin gaggawa na kullun, koda kuwa ba gaggawa ba ce. Yana taimaka kiyaye ka tafiya kai tsaye.
- Wasu daga cikin ku iya wannan na dauka abubuwa zuwa matsananciyar. Amma wannan shi ne irin yadda zan yi nasara a kan kaina. Wane ne ya san yadda za ku je. Har ila yau wannan rahoto ne akan my gwagwarmaya da abin da ke aiki, BA a yadda za a bi daidai. (A gaskiya, ina tsammanin na manta da in ambaci wannan a gaba.
Mafi mahimmanci, akwai buƙatar ku sami dalilin yakin ko ba za ku samu ba.
- Na gane cewa abin da ke sama yana kama da ni mahaukaci ne idan ba a yaba muku da kashi 100% don shawo kan jarabar ku (idan ma kuna da tabbacin kuna da ɗaya)
- Dalilina yana da rikitarwa sosai, amma zan ɗan taɓa shi. Bayan shekaru da yawa na faɗuwa, zan sami mummunan ciwo lokacin da nake yin fitsari ko wasu matsaloli. Wannan ba shine dalili ba, ɗayan dalilan shine saboda zafin ba zai motsa ni in daina ba. Wannan abin kunya ne, kuma shine ƙararrawa mai ban tsoro wanda na saurara da gaske. Koda ko ta kawo ciwo na jiki zan har yanzu. Yaya abin ƙyama, wawa, da kuma mummunan azaba saboda abin ya kai ga haka. A wurina, PMO babbar sarka ce da ta ɗaure ni. Ban sake kula da kaina ba. Fahimtata game da mata ta kasance mai rauni sosai: Ina da wata ƙiyayya a gare su saboda yana jin kamar suna riƙe da dukkan iko akanmu da jima'i. Lokacin da na ga kowane daga cikin mata, abin da kawai na yi tunani game da shi shi ne lalata su. Wannan wauta ne da abin ƙyama. Ba zan iya ɗaukar su da gaske ba, kuma hakan ya kawo mini kunya sosai. Ina yi wa mata aiki a ko'ina. Bayan wani lokaci na tsani kaina. Na kasance munafuki kuma ina gwagwarmaya don kasancewa cikin duniyar da ake buƙata. Dole ne in canza, kuma dole in 'yantar da kaina. Na sha alwashin kawar da kaina daga wannan mummunan zunubi (nima ina da dalilai na addini).
- Yi fushi da kanka akai-akai. A cikin raunin raunana na, abin da ya cece ni shi ne yin kwaikwayon sakewa a zuciyata sannan kuma in faɗi abin da aka kwatanta da kai. Zan iya tuna rashin amfanin da nake ji, ƙiyayya, da yaudarar kaina. Ba na son hakan kuma.
- Kamar yadda zaku iya fada, Ina da tsananin ji game da kaina. Ban san irin ƙarfin da suke da shi don yin nasara ba, amma wannan matsalar ta asali da nake magana a kanta a baya mai yiwuwa ne abin da zai tattaro waɗannan ƙarfin.
Kuna so in taɓa abin da nake da shi. Idan kun kasance ba addini, ko Krista, don Allah kalle wannan. Abin da kuke buƙatar ji a nan shine addu'a ga Uwar Allah, Theotokos. Akathists ta gaske taimaka. Yi addu'a a gare ta da aminci, ka roki ta don yin tambayoyi ga Ubangiji domin ya karfafa ka da PMO, kuma ta amsa addu'arka.
A ƙarshe, me kawai za ku samu daga wannan? Na tabbata wannan shine bangaren da kuka fi sha'awar karatu: 'masu karfi' da na samu daga wucewa ta NoFap. Ban yarda ba, me kuke tunani su ne masu rinjaya ba ainihin masu rinjaye ba. Tattaunawa horo shine kwarewa mai kyau wanda zai taimake ka ka yi wani abu. Ku fuskanci gaskiya kuma ku kasance da tawali'u kuma hakan zai canza rayuwarku duka a rayuwarku. Wadannan abubuwa zasu canza ku da karfin zuciya, amma canje-canje yana da alama ga zama babbar ga wasu.
Wannan matsayi shine aiki na ƙauna. Ina son ku. Ba shakka ba a cikin hanyar jima'i, da ƙaunar da za ku fahimta yayin da kuka samu nasara tare da wasu hanyoyi, amma yana da ƙauna mai tausayi. Na fahimci abin da kake faruwa. Ga wasu daga cikinmu, tafiya yana da wuyar. Na zubar da hawaye mai yawa a hanya.
Ka yi tunanin wannan: An kira kowane mutum don ya zama jarumi. Amma wasunmu ba za su iya yin yaƙi ba ko kuma sun yi rauni sosai don faɗa, don haka hakan yana nufin wasunmu ba za su iya saduwa da wannan kiran ba? WRONG. Ina da rauni a jiki. Ba ni da tsoka kamar wasu, kuma ban dace da aiki na jiki ba. Ni jarumi ne na hankali, kuma ina tsammanin kiran da muke da shi kenan a matsayinmu na maza. Mutunci da girmamawa. Akwai su da yawa da muke fada a ciki.
Rahotanni sun sadaukar da kai ga ƙungiyar hira da nake ciki, Warriors, waɗanda suka kiyaye shi kuma suna ci gaba da gwagwarmayar juna kimanin shekara guda. Sun taimaka mani sosai, kuma ina fata in taimake su tare da wannan rahoto.
Wannan sakon yana ƙoƙarin gaya muku kawai NoFap Up. SO DO IT.
Wasu maganganu daga mutane da yawa fiye da na: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Dubi alamu a nan? Wasu ƙarin: 7, 8.
Abu na karshe. Ga ku daga cikinku da ke son karanta labaran NoFap kawai don jin daɗin kanku, aƙalla ku yaba da gwagwarmayarmu. Ban san menene imanin ku game da mu ba, kuma ba za ku iya fahimtar mu ba sai dai idan kuna aikata shi amma muna ƙoƙari mu canza kanmu don mafi kyau, kuma tabbas wannan wani abu ne da zaku iya fahimta kuma ku yaba.
Tldr; karanta post, idan kayi tunani game da NoFap, za ku lalata.
LINK - Shekaru guda daya: rahoto na bincikena da nasara. (Long Post)
by Ƙasar Amurra
;
