Ya kasance kwanakin 80 riga. Rayuwata ya canja sosai da yawa tare da tsohuwar aikin yau da kullum.
Na kasance koyaushe na fara daga shekara 12, farawa tare da sau ɗaya a kowane 'yan kwanaki, kuma lokacin da na kai 21, aikin yau da kullun ne, wasu ranaku har sau 4-5. Ban taɓa jin hutawa a zahiri ba, lokacin da na farka tuni na gaji, ba ni da ƙarfin yin komai, ba na son mu'amala da jama'a ko zuwa ko'ina, kawai ina so in zauna a cikin kogo na. Na yi tunani cewa ba na son mutane, ko zuwa ko'ina, ko tsari. Amma ainihin dalilin shi ne, cewa kawai bani da kuzari a gare ta, kuma yin hulɗa ya sa na ji daɗin mawuyacin hali, saboda koyaushe ina jin na zama ƙarami, ko ban cancanci kwatanta wasu ba.
A cikin shekaru 21, na riga na buga dutse, amma lokacin da nake so in yi amfani da ita lokacin da nake bugu, to sai na ji cewa an kubutar da ni daga ɗakuna, na rasa maɗauran tunani kuma na iya bayyana kaina . Don haka wadanda ke da yawa suna kai ni ga shan barasa. A wani lokaci ina da 6 daysber days, daga May zuwa August 2014. Na kasance ko dai bugu ko gaba daya tawayar. Na hakikance ƙoƙari na koyi daga maye, lokacin da na sha, ina da ban dariya, abokantaka, zamantakewa, kulawa, hakika yana da sha'awar mutane, kuma mutane suna sha'awar ni, domin ina da ƙarfin zuciya don bayyana zuciyata, kuma ina yana da ra'ayoyi mai ban sha'awa.
Saboda haka a gaban NoFap:
- Babban adadi na tashin hankali
- juyayi
- tsorata
- Babu makamashi
- Tuna min tunani ya munana, a zahiri ban tuna komai ba, hankalina koyaushe yana yawo, wani lokacin nakan taka matuka jirgi, kuma bayan kilomita 2, sai na “farka” na ga inda nake, amma ban tuna wani bangare ba na tafiya: D: D ya kasance kyakkyawa ƙwarai
- Babu Sanya
- Felt quite ƙuru
- Ya rasa aiki na da budurwata, wanda ya kai ni zuwa maƙasudin ma'ana kafin
- Babu wani horo
Yanzu bayan kasancewa kwanaki 80 a kan hardmode, sai nayi amfani da NoFap a matsayin ginshiƙi zuwa ga kyakkyawar farkon farawa. A matsayina na mutumin da yake fantsama sau 3-4 a rana a ƙananan wurare kuma ban san yadda ba, amma ya sami damar tura kaina zuwa nan, Ina amfani da wannan tunanin, cewa zan iya yin canje-canje a zahiri idan ina so. Na sha kadan da yawa, duk da cewa yan kwanaki da suka gabata na sake lalacewa gaba daya, kuma sha'awar yin faɗuwa da shan giya ya wuce gona da iri… amma na sarrafa shi. Don haka ga wasu daga cikin canje-canje na kwarai:
- Kadan ya raunana
- Memory ya inganta ALOT
- Ƙarin mayar da hankali
- Na ji da gaske mafi hankali. Na koyi shirye-shirye, amma a koyaushe na sha tsotsa a ciki, karanta kayan ya sanya ni jin bebaye kawai, saboda ban tuna abin da yake fada a cikin minti 10 ba, yanzu na fahimci wasu abubuwa, kawai ta hanyar kalle-kalle shi. Na fara yin amfani da dalilai na hankali, da kuma gano musabbabin da yasa abubuwa suke tafiya kamar yadda suke yi, ba wai kawai ta hanyar gwajin bazuwar ba, har sai wani abu yayi aiki.
- Ina jin farin ciki.
- Na yi wasu abubuwa daga yankin na ta'aziyya: Na tafi Vipassana tunani na tunani wanda ya ƙare 10 kwanakin, kuma ya kasance 11 hours na tunani a rana. Babu magana da aka bari tare da wasu, saboda haka shiru ne kawai ga 10 kwanakin, ba ma an yarda da ido ba.
- Na sami ƙarfin gwiwa, cewa ni ma zan iya yin canje-canje
- Kara karantawa fiye da baya
- Cin mafi koshin lafiya.
Na sami fa'idodi daga nofap, kuma horo da ƙarfin da na samu tare da shi na canza shi zuwa sauran yankunan rayuwa.
LINK - 80 kwanakin - mafi wuya
;