Na jira kadan don rubuta wannan rahoton nasarar. Ina jin kamar wani abu ya canza da gaske a cikin watannin da suka gabata, kuma ana buƙatar lokaci don aiwatarwa kuma sanya shi cikin kalmomi. Ga labarina. Na fara gano NoFap kusan watanni biyar da suka gabata. Na fara ƙalubalen kwanaki na 90 kuma na sami damar jure har zuwa kwanakin 120.
A watan Afrilu na fara ziyartar taron ƙarancin lokaci. Sannan May ta fara, kuma abubuwa suka fara lalacewa. Na gaji da wahala, na gaji kuma horo na ya zama mai rauni. Na taba al'aura sau ɗaya ba tare da batsa ba, to, sai na fara cikakkiyar watannin batsa. Na shayar da yawa kuma na kalli batsa da yawa. A cikin tsawon kwanakin 30 na lissafta kimanin kwanakin 14-16 na amfani da batsa (kafin NoFap na kasance ina kallon batsa a kullun, aƙalla na yanke shi da kyau).
Kafin yin magana game da fa'idantan ruwan sanyin da nake ciki, Ina son in nuna maka wasu dalilan asara na:
● Bayan watanni ukun farko na fara kauda kai daga "tunanin jarumi", ma'ana na tsaya nayi tunani game da sake sakewata dangane da gwagwarmayar yau da kullun. Da zarar kun fara NoFap, zakuyi yaƙi da batsa har tsawon rayuwar ku. Kowane. Mara aure. Rana.
Visits Ziyarar da nakeyi anan wajen tattaunawar ba ta cika yawa, sannan na daina gaba daya. Wannan ba daidai ba ne, tunda karatun posts na motsa jiki kowane lokaci sannan kuma yana da ƙarfin ƙarfafa ƙarfin ƙarfafawa. Kuma dogaro yana taimakawa wajen gina da aiwatar da horo.
Ba na son yin tunani game da wasu fannoni na faɗuwa. Tunda mutane zasu iya karanta wannan sakon don neman motsawa, wannan abu ne don wani zaren. A gefe guda, ga fa'idodin da nake fuskanta:
- Energyarin kuzari don yin abubuwa. (Dole ne in nuna cewa wannan fa'idodin shi ne farkon wanda aka ƙulla da ni bayan na yi niyya a cikin watan da ya gabata. Don haka zan iya faɗi da kaina cewa taba al'aura ya shafi mummunan aiki da aikina)
- Friendsarin abokai da mafi kyawun rayuwar zamantakewa. Ina jin karin magana. A lokacin da nake sakewa sai da na dau lokaci a wajen saduwa. Ba na sake jin kunyar samun kaina a cikin yanayin zamantakewa. Na daina kasancewa da raina mara girman kai da girman kai. Na kasance ina ajiyar zuciya, amma yanzu nakan raba tunanina sau da yawa;
- Knowledgearin sani. Maimakon juyawa na karanta abubuwa da yawa yayin sake yi;
- Koshin lafiya. Ni ne mafi shirye in dafa kaina maimakon yin odar kwanaki Pizza 4 a mako (wanda har yanzu na ɗauki lafiya, Ni ɗan Italiyanci ne). Na fara aikin fita, jogging da kaya;
- Na fi kulawa da kaina, ina gyara gemu na kuma aske gashin kaina a kai a kai. Sakamakon haka na lura da ƙaruwar sha'awar da nake da ita daga 'yan mata. Har yanzu bani da budurwa, amma yanzu na zama mara kunya kuma na fi iya bugawa;
- Karin haske game da kaddarata. Wannan na iya ɗaukar hankali kadan, amma batsa hakika ƙaƙƙarfan tashin hankali ce ta jama'a. Sanya wannan maganin motsa jiki a cikin tasirin da za a samu daga jama'a mai cakuda duk wani nau'in kirkirarwa da tunani mara daidaituwa. Cire abubuwan batsa da maye a rayuwata ya taimaka min (a tsakanin wasu abubuwa, a kula da kai) don haɓaka tunani mai zurfi. Yanzu, a lokacin 23, Ina da lamunin ɗan adam da lamirin siyasa. Ina neman dalilin rayuwa. Kuma ku mutu. Wani abu da ya wuce aiki mara amfani ga kamfanoni-bayi.
Idan kuna gwagwarmaya yayin sake yi, ku riƙe. Bai cancanci sake dawowa ba, kawai don samun sakan biyar na jin daɗi. Koma kan dukkan kayan da ka karanta, musamman wadanda suka kara muku kwarin gwiwa. Karka bari ka kiyaye.
LINK - NoFap Rise, Downfall da Sabon Farko
by Francesco
;