Bayan shekaru 5 na ƙoƙari, a ƙarshe na isa ranar sihiri 90 wanda ban taɓa mafarkin gani ba. Yau na zama kamar ranar sabo a gare ni, bana jin kamar na sake sakewa gaba daya, amma ina jin kamar na kai wani matsayi da zan iya ci gaba da rayuwata kuma ba ni da kullun a matsayin babban abin da nake mai da hankali. Da fatan ku da kuke gwagwarmaya ta wannan sake sake zasu iya ɗaukar wani abu daga wannan rubutun kuma suyi amfani dashi don wuce wannan ƙalubalen.
Tarihi
Na kalli batsa kusan shekaru 10 (Ni 23 a yanzu), amma sha'awar jima'i da 'yan mata sun sake dawowa har ma lokacin da nake kusan 4 ko 5. Lokacin da aka gabatar da ni batsa a lokacin 13 ina nan da nan a haɗe kuma zai kashe yawancin lokacinda nake kewayawa ta hanyar hotuna akan intanet, wannan daga ƙarshe ya zama bidiyo da ƙarin abubuwan ban mamaki.
Abin ban mamaki shi ne, cewa ban taba taba ba, a wannan lokacin, na ji dadin kallon batsa. Kullum ina da mashahuri a makaranta kuma zan sami digiri na sama, amma sau ɗaya kawai na samu ƙuƙwalwa a kan kunshin PMO na gaba da cewa duk abin da ya faru ya kasance mafi muni. A 18 na fara fara bazuwa har zuwa karo na farko kuma tun daga wancan lokacin, rayuwata ta zama cikakkiyar gwagwarmaya a duk gaisuwa.
Hakanan na ci gaba da yin kullun ba tare da abin da na yi ba, na ci gaba da damuwa da jin dadin rayuwa har zuwa ma'anar cewa wani lokaci ana magana da jumla game da sababbin mutane shine gwagwarmaya kuma na rasa dukkan dalili na yin wani abu, na yi amfani da kwanakin kwance gado yana kallon bidiyo da TV.
Ta yaya na fito
Ina tsammanin babban abu game da kullun shine sanin abubuwan da ke haifar da ku da kuma bi da su da gaske lokacin da kuka san abin da suke. Sai kawai bayan shekaru 5 zan iya yin gaskiya da kaina don sanin cewa akwai wasu abubuwan da ba zan iya yi ba idan ina son doke wannan abin. Waɗannan na iya canzawa a tsawon lokaci yayin da kuka fara haɓaka ƙananan hanyoyi, amma a gare ni wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da ni sun haɗa da:
- ƙayyade lokaci akan wayar
- danniya
- lalata
- barasa
- kin amincewa da 'yan mata
Da zarar kun yi da gaske game da wannan jarabar za ku yi komai a cikin ikonku don kauce wa faɗawa cikin waɗannan tarkunan.
Hanyar 2nd da na yi imani shine ainihin mahimmanci shine aiki a kan sassa na 3 na kanmu da suka rasa yayin wannan buri. Ina tsammanin abubuwan da ake kira 3 na ainihin kanmu wanda ke samar da wanda muke tare da su sun hada hankali, jiki da ruhu. Lokacin da muka zama pmo wa annan sassa na kanmu an manta da lalacewa kuma dole ne a sake gina su don magance buri.
zuciya
Wannan zai iya zama wani abu wanda zai taimaka wajen sake gina hankali da ƙwaƙwalwarmu. Ganin yawancin posts daga PMO addicts, ana ganin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya da hankali. A gare ni, na fara karatun littattafai masu ban mamaki da kuma kayan tallafin kai. Na fara karatun Jamusanci, wanda ya taimaka wajen inganta ƙwaƙwalwar ajiyar ni.
jiki
Yin wasu nau'i na motsa jiki akai-akai yana da mahimmanci don sakewa daga waɗannan endorphins da kuma samar da jikin lafiya. Yin tafiya dakin motsa jiki ko shiga cikin wasanni na yau da kullum dole ne.
Soul
Wannan bangare ne na ruhaniyan kanmu da muke buƙata. A gare ni a matsayina na Krista na yi karatun Littafi Mai-Tsarki akai-akai kuma na yi rauni sosai, amma idan ba ku da imani da Allah zan iya cewa dole ne ku kalla yin zuzzurfan tunani yau da kullun.
Amfanin da Masu Girbi
Zan fara da cewa ban taɓa samun ɗayan masu iko ba, ban da wasu 'yan kwanaki inda rayuwa ta kasance kyakkyawa da kuma zaman tare da sauƙi. Nofappers da zasu shiga wannan tafiya suna tsammanin zasu kai kwanaki 90 kuma za'a sake haifansu saboda wannan mai ƙarfin ƙarfin gwiwa, jan, ingarma zaiyi baƙin ciki ƙwarai. Kamar yadda yake tare da kowane abu, don cimma waɗannan burin yana ɗaukar lokaci da ƙoƙari - abin da kullun zai ba ku shine lokaci da kwarin gwiwa don cimma waɗannan burin. Ya faɗi haka, har yanzu akwai fa'idodi da yawa da na samu yayin wannan tafiya:
- mafi ƙwaƙwalwa
- ƙara samun karfin motsa jiki
- sauki ga zamantakewa
- mafi alhẽri, ƙin jinƙanci mafi mahimmanci
- A LOT karin jan hankali mata
- abubuwa suna da sauki a yanzu, kwakwalwarka tana da saurin sauri
- dangantaka mafi kyau da abokai da iyali
- karin amincewa
Menene Next?
Kamar yadda na fada a baya, har yanzu ban sake jin cikakken sakewa ba - Har yanzu ina fuskantar mafarki-kamar mafarki, ƙarfafawa kuma lokacin da nake damuwa, kwakwalwata har yanzu tana rasa batsa. Na san cewa tabbas zan iya yin batsa koyaushe, amma yanzu na ji kamar zan iya ci gaba kuma ba lallai ba ne in mai da hankali da yaƙi da jaraba kowace rana. Yanzu na kasance a wannan matakin, ina so in gano ko wanene ni, in zama mafi kyawu da zamantakewar jama'a da haɓaka abubuwan nishaɗi iri-iri waɗanda ke bayyana ko wane ne ni.
Ina fatan wannan yana taimakawa kuma idan kana da wasu tambayoyi, don Allah a ƙasa
LINK - 90 Days, Ta yaya na yi shi, tunani game da masu kyauta da sauransu
by Iggy
;