Na ɗan ɗan lokaci ina ƙoƙarin ficewa daga wani baƙin ciki. Na kasance da wahalar samun aiki kuma na kasance ina fuskantar kaina game da wasu matsaloli a rayuwata.
Har yanzu ni budurwa ce mara sumbata kuma ban cika sura ba. Don haka tun kusan watan Nuwamba na ƙarshe ko wani abu makamancin haka nake ƙoƙarin yin aiki akan haɓaka 100% na lokacin. Na fara daga wasu dumbbells a gida kuma na dan kara karantawa, cin karin abinci (ba ni da nauyi) da ilimantar da kaina kan abinci mai gina jiki a tsakanin sauran abubuwa.
Ƙoƙarin Nunawa 1
Ina tunanin wannan shine rabin rabin na may ko wani abu. Na tafi kwanaki 2 masu azabtarwa sannan kuma yayin karanta dokokin ƙa'idar nofap ya faɗi wani abu game da motsin rai. Na fahimci kodayake na daina kallon batsa da kuma taɓa kaina cewa har yanzu ina karanta subbreddit "govildstories" wanda yake sake sabunta tatsuniyoyin jima'i. Don haka na kasance breakin ƙa'ida kuma dole ne in sake saitawa. Maimakon kawai sake maimaita kantin sai na koma saboda ganin ya kamata in fara "sabo". Lokacin da na zo, na zo da yawa. amma ya kasance rashin jin daɗi sosai. Ba shi da kyau kamar yadda na tuna. Ni PMO na so sau 14-7 a cikin kwanakin 8 kuma na fahimci na yi mummunan rauni kuma in tafi turkey mai sanyi. Na share dukkan batsa a wannan lokacin kuma na yanke shawarar ba da shi har tsawon rai.
Ƙoƙarin Nunawa 2
Gudun yanzu na kwanaki 90 +. Ba na son PMO kuma. Ina so in samu kwanciyar hankali ko dai kawai in kasance cikin "yanayin monk". Ina da wasu lalura amma abin da yake hana ni sakin shine tsoron na zama mai asara. Tsoron da nake da shi kawai na kasance lafiya tare da kashewa da wahala a cikin duniyar gaske.
Ga wasu abubuwa na san DON SURE suna da amfani da ba PMOing ba. Za ku lura da wadannan mahimmanci.
- Mafi yawan Ƙarfin Makamashi
- Mafi Girma (Harkokin Dama, Ƙarƙashin Harkokin Jima'i)
- Lessananan Ra'ayin Jama'a (Na kusanci yarinya a karo na farko a rayuwata game da watanni 2 a cikin & a ƙarshe na yi nasara da tsoron zuwa gidan motsa jiki a wannan watan. Na kasance wawa don jin tsoron zuwa)
- Mafi yawan makamashi don wasan motsa jiki kuma karin riba
- Ƙananan fucks da aka ba game da kaya mara kyau
- Kadan jituwa (Wannan yana iya zama saboda tunanin kaina wanda ya riga ya fara aiki)
- Zai fi sauƙi don kulawa da ido / ƙasa da tsoron mutane
- M ma'anar ta'aziyya ta san cewa tarihin bincikenka / kwamfutarka cikakke ne.
91 kwanakin yanzu. Don haka sai na fara PMO'ing sosai a ƙarshen 17 (Ina tsammanin) kuma kafin hakan ina tsammanin ina tafiya ne kawai yayin da nake ɗan motsawa. Na kammala kwaleji a watan Yunin da ya gabata ina da shekara 22 sannan na cika 23 a watan Yuli jim kaɗan.
Na lura lokacin da na yi magana da 'yan mata baƙi zan iya zama mai ƙarfi sosai. Rike ido sosai da kuma yawan murmushi. Yin magana cikin nau'in ƙaramin murya, kodayake muryata tana da zurfin zurfin yanayi sannan kuma mafi yawa. Na kuma inganta matsayina a matsayin wani ɓangare na aiki kuma hakan na iya isar da abubuwa ga mata cikin nutsuwa kuma. Don haka gabaɗaya, aarfin ƙarfin namiji ne kawai.
Ina 6'4 ″ da 186 lbs. Wanne ne mara nauyi. Na kasance mai ƙoƙari don yin nauyi tun kusan Nuwamba Nuwamba lokacin da nake kawai 175 lbs. Har yanzu kyawawan fata ne duk da haka. Manufata ita ce 205lbs mara kyau. Da fatan kafin bazara mai zuwa.
tips
- Kada taba taɓa kanka sai dai a cikin wanka don wanke / datsa kanka
- Share duk batsa nan da nan
- Rage yawancin hotuna ga hotuna na 'yan mata (Na share dukkan hotunan hotunan ko wani abu da ya dangana akan PC ɗin)
- Buga Gidan wasan motsa jiki kamar mahaukaci & karanta akan abinci mai gina jiki ASAP
- Idan ba za ku iya wuce kwanaki 7 ba kuna buƙatar yin magana da wani amintacce game da wannan jaraba ta ASAP. Jin da kake samu bayan wata daya mai kyau ne. Kowace rana yana jin daɗi.
- Get waje a cikin rana isa.
- Yawan lokaci akan kwamfuta
- Kara karantawa (Na karanta Model by Mark Manson & No More Mr Nice Guy na Robert A glover)
Kada ku daina. A yanzu zan ce ni ne mafi kyau na kaina amma ina da hanya mai tsawo zuwa. Sa'a.
LINK - Ra'ayin 90 Days Detailed Hard Mode + Tips
by SnarkyFella
;