Ina farin cikin faɗin cewa na kai kwanaki 180 na Nofap, kuma wayyo maza rayuwata ta yi juyayi 180º. Na fara canza abincin da nake ci, na fara yin zuzzurfan tunani sannan kuma ina yin ruwan sanyi lokacin da nake bukatar kuzari. Ban sake dawowa ba tunda na fara tafiya kuma na rasa 25kg na jiki.
A kullum ina jin dadi game da mutane musamman mata, amma har ma na rufe abokai daga lokaci zuwa lokaci.
Ina samun lafiya kuma ina samun kuzari kowace safiya Na kan yi bacci awanni 4-6 yanzu ya zama kamar 7-9 🙂
Kwarewar idona na inganta sosai. Lokacin da nake magana da wani zan iya jin shakuwarsu a wurina saboda ina hada ido da ni kuma a yanzu haka ina kokarin aiwatar da idanun ido da baƙi, kamar lokacin da kuke cikin safarar jama'a ko a sanduna, yayin da baku magana da wani. Yana da kyau!
Na kasance a yaudarar da dubawa ga kowa da kowa, na yi la'anci mai laushi kuma a koyaushe ina da mahimmanci. Da wannan tafiya na hali ya girma girma.
Idan kuna da wasu tambayoyi ku tambaye su, zan amsa musu! Nofap shine mafita na dogon lokaci don yawancin Matsalolin mu, don haka ci gaba da turawa 🙂 Duk wani tallafi na fucking a wannan rabin shekara ya dogara da nofap 🙂 Na daina wasa da wasannin bidiyo dukda haka kuma nafi amfani da lokacina mafi kyau 🙂 Ina son girki dan haka koyaushe ina sanyawa abubuwa na sabo ne kuma dafa kusan awa 1 yau da kullun bayan aiki.
Ina tsammanin al'aurar da aka yi a cikin daidaituwa ba ta nuna cewa mummunar ba. Porn ne mugun abu a nan.
Kar kuyi kuskure na, idan kuna da hali na jaraba ko kuna da matsala tare da PMO tabbas zaku iya ci gaba da yin Nofap.
Har ila yau idan kuna so amfanin amintattun jini sai ku ci gaba da yin Nofap aswell. 🙂
Nofap yana kama da haɗari ga sauran abubuwa masu girma. Akwai mutane a nan suna nunawa game da wannan matsala cewa kullun yana kama da ɗaukar kayan ɓoye na sati wanda ke riƙe da ku. Har yanzu kuna buƙatar tsayayyarwa kuyi yaki da abubuwan da kuke so 🙂
Lokacin da na dakatar da PMO, ina da makamashi da yawa kuma jiki na ba shi yanzu abin da za a yi da ita, idan kun canza wannan makamashi ta jima'i a cikin wani abu mai girma sai kawai ku amfana 😉
6 Shekaru da suka gabata da nake sa mata a kan wata hanya. Na kasance yana duba su a kullum.
Yanzu zan iya ganin ta wurin facade na waje kuma in ga halinsu kuma sau da yawa ina mamakin bambanci tsakanin yanayin yanayin waje da na ciki.
Tunda na fahimci cewa hanya mafi nutsuwa game da matan saboda basu cika ba, babu wanda yake 😉
Na yi sama da ƙasa. Nawaitaccen labarun farko na buga ni da wuya .. Dukan motsin zuciyar da aka binne a cikin dukan waɗannan shekarun na lalacewa na motsa jiki lokacin da na zo sama kuma na yi kira na farko tun lokacin da nake kama da 11 (im 23 yanzu).
Ina jin dadin jin dadi kodayake saboda koda yaushe ina jin wani abu ba daidai ba ne tare da ni, na shawo kan abinda na ji a cikin shekaru goma. Wanda ya fara aiki tare da PMO.
[Yaya na rasa nauyi?] Don kasancewa gaskiya tare da azumi na yau da kullum. Mataki na farko shine don dakatar da shan soda ko ruwan 'ya'yan itace, kawai wani abu da sukari. Bayan haka na dakatar da cin abinci da sauran abinci mara kyau.
Kuma na sannu a hankali na fara azumi na azumi. Na fara ne ta hanyar tsoma baki da karin kumallo kuma bayan 'yan makonni na tsayar da abincin rana kamar yadda. Thr kyau abu ne ku van ci kamar yadda kuke so a cikin taga cin abinci kuma kana da haka mucj makamashi lokacin da kuka kasance kunã amfani da shi. Ka yi la'akari da shi, jikinka bazai buƙatar ya kwashe dukan yini ba. 🙂 Ka tuna cewa sauyawa abincinka gaba ɗaya daga rana zuwa wancan yana sa ya zama abin da ba shi da wuyar gaske kuma zai yiwu ka koma ga tsohuwar al'ada lokacin da zuciyarka ta ƙare. Gwada ƙananan matakai fara da shan ruwa kawai don watan 1 kuma shirya a wasu cheatdayys kamar kowane Jumma'a ku tafi kuyi giya giyar aboki amma bayan dawowa zuwa al'ada. Kuma idan kuna jin kamar kuna da bukatar yin ƙoƙari a cikin abin da kuka je don abu na gaba. Ƙananan canje-canje, babban sakamako.
Na yi magana da mutane da yawa game da kullun kuma kowa da kowa yana raha da yarda da gaskiyar cewa yana da kyau kuma yana da lafiya ga lalatawa da watcj batsa.
Ina tsammanin wannan sabon ƙarni ya ci gaba da yin amfani da hanyoyi masu yawa wajen yin amfani da batsa na batsa na intanit, sakamakon wannan zai zama mummunan gaske.
LINK - 180 kwanakin | Mene ne mai musayar rai!
By NoFapMasilo
;