Waɗannan ƙananan lokacin farin ciki waɗanda ke sa rayuwa ta cancanci rayuwa. Yaya nake ji bayan kwanakin 512? Kamar teku.
Ina shekara 24 kuma dalibi. A halin yanzu, Ina amfani da waya mai araha mai rahusa ba tare da haɗin intanet ba. Na nuna kamun kai da horo a duk lokacin da na ga ya dace in nuna kaina ga batsa. Abin farin ciki, ban sake samun waɗannan halayen yanzu ba.
A cikin wannan lokacin, Ina da mafarki rigar 4. Sun faru ne a cikin farkon watanni na 4 na gudana. Kowane rigar bacci ya bi ta kwana guda. Koyaya, tare da lokaci suka yi tallafi kuma daga ƙarshe sun tsaya. Alama da kalmomin, rigar mafarki daina zuwa bayan wani lokaci.
Haka kuma, zagayen barcina baya barin faruwar mafarki. Ina bacci na tsawon awanni 7 (daga 22:00 zuwa 05:00) kuma nima nayi kokarin tabbatar da cewa bana shan wani irin abinci mai yaji ko akashin abinci.
Na yi kokarin amfani da lokacina sosai a wannan lokacin. Nayi karatu cikin wahala, nayi zurfin tunani kuma na ci lafiya. Kuma, Zan iya ganin sakamako na zahiri. Ina yin karatu a babban b-makaranta a cikin duniya kuma rayuwata ta ɗauki darasi daban da rawar gani. Ina jin ƙarin ikon sarrafa abubuwan da ke ciki da kewaye. Tunanina da tunanina sun fi sauƙaƙe. Kuma, mayar da hankali na da maida hankali yana da babban ƙarfi. Bayan kwanakin 512, Ina jin kowane bit na wannan tafiya ya cancanci. Da fatan, zaku iya samun kwatancen daga wannan sannan ku bi hanyar daidai gwargwado.
Motsa jiki - Ee
Kusanci mata - A'a
Cold Shower - Ba haka bane sosai
Ina yin tunani. Ina da sabon sha'awar da nake so yanzu - karanta littattafai. Don sake sakewa, Na tsunduma cikin himma cikin ayyukan da na ji mai fa'ida sosai. Kuma, Ina jin mafi gamsuwa lokacin da na sami abubuwa. Na sanya babban darajar darajar haɓaka kaina wanda ya haifar da ni da yin aiki tuƙuru.
Game da tunani: Ina matukar farin cikin taimaka muku a wannan gaba. Wannan kawai shawarwarina ne kodayake.
- Yawancin Rayuka, Jagora da yawa daga Dr. Brian L. Weiss
- Jnana Yoga by Swami Vivekananda (availabe cikin pdf kyauta)
- Hanyar kyakkyawar rayuwa ta William Irvine (jigo a kan matsalar Tsaro)
- Halayen 7 na mutane masu inganci (ƙari don horo)
Don yin zuzzurfan tunani, zaku iya farawa daga motsa jiki na sauƙaƙe kamar maida hankali ga numfashinku ko kan idonka na uku. Sannan a hankali zaku iya juyawa zuwa ga wani abu mai karkata zuwa ga hanyar (hancin hanya) na zuzzurfan tunani. Kuna iya gwada tunani da chakra da farkawa ta kundalini. Kuna iya tafiya ko da tunani ko kuma zuzzurfan tunani. Kawai tabbatar kafin farawa ayyukanku na yau da kullun a cikin duba kuma koyaushe kokarin tabbatar da lafiyar jiki.
Akwai fa'idodin kari waɗanda ke faruwa yau da kullun don haka ba za ku iya hango wani bambanci ba. Ganin abin da na cimma a wannan lokacin abin da ya sa wannan tafiya ta zama mai fa'ida. Kuma, idan na mayar da hannun agogo kwanaki 512 baya, to tabbas zan iya cewa ni mutum ne mafi haɓaka, mai da hankali da nutsuwa. Akwai hankalin karin balaga da karin kame kai.
Jima'i ba sharri bane. Komai yana da kyau [idan] baza ku wuce gona da iri ba. A wannan lokacin - ba da gaske buƙatar budurwa ba. Amma wanene ya san abin da ke nan gaba! Don lokaci, Ina mai da hankali kan ilimin boko da aikina. Lokaci zai nuna, lokacin da wannan mugu ya sami sihirin mace. Kuma, a, Ina da sha'awar.
Shawara kawai da zan iya bayarwa yanzu bawaiwai karbuwa kanku bane. Fara tare da kwanakin 90 marasa haɓaka sannan kuma sannu a hankali canzawa zuwa ƙarin tsarin horo. Fewan makonni na farko suna da wahala amma idan kuka yi ƙoƙarin yin riko da shi to kun shirya zuwa.
NoFap kayan aiki ne wanda ke nuna muku cewa kuna iya yin nasara da sha'awarku waɗanda suka samo asali daga ainihin sassan kwakwalwarku. Koyaya, da zarar ka aikata hakan, ya rage naka ne kayi tasirin sabon makamashi, abin da aka mayar da hankali da lokaci.
Babu wani adadin karfin iko. Kusan za ku zama da iko sosai tare da kowace ranar wucewa. A ra'ayina, mabuɗin iko shine juriya. In zan iya tantance tsawon lokacin, to, zai zama wata daya. Daga nan zaku iya samun ƙarin abubuwa.
LINK - Kwanakin 512! Yanayin Monk.
;