Ina 24. Yawan amfani.
- PE 100% ya tafi. Na tafi daga ~ 30 seconds zuwa kusan minti 3-4. Har yanzu ba ainihin inda nake so in kasance ba, amma tabbas ci gaba ne. Ina daukar wannan azaman tsari. Ina da kwarewa guda ɗaya inda nake da BJ wanda ya ɗauki mintuna 10 +. Ka tuna cewa matsakaicin saurayi yana ɗaukar kimanin minti 7, don haka kowane ƙaramin minti yana ƙidaya!
- Ƙara makamashi
- Ƙarin ƙarfin zuciya, musamman a kan mata (mafi sauƙi don kulawa da ido), mafi mahimmanci tare da hulɗa a gaba ɗaya
- Emotionalarin ji daɗi (Na ga ya fi sauƙi in buɗe wa abokai da dangi, ina jin alaƙa mai zurfi tare da su - da wuya a bayyana wannan). Girman fuska mai kauri (Da gaske ina da gemu a gaban mutum yanzu)
- Ƙungiyar da aka ƙayyade, da sauri a cikin gym (Ina tsammani saboda karin testosterone)
- Ƙarin jin dadi tare da jima'i (A koyaushe ina amfani da ni kamar ina da hakuri don yin jima'i, yanzu ina jin dadi game da shi)
Ƙarshe kadan ... Ina da kwanan wata 120 game da shekara guda da suka shude. Don haka a tsakanin kimanin shekara guda na kokarin da aka yi a kullun ba tare da wata tasiri ba (watakila mako guda) na sake komawa saboda ina damu da tsawon lokacin da nake dindindin cikin gado kuma ina tunanin cewa tsarin shine kadai hanya don kara ƙarfin hali. NOTE: Wannan ba haka bane!
Yayinda nake aiki a kai, motsa jiki na yau da kullum, ciki har da ƙarfafa guragu + tunani na iya yin abubuwan al'ajabi don tsawon lokaci. Maganar kaina ita ce samuwa mai tasowa yana da yawa da ya yi da rauni a cikin layi, wanda zai haifar da damuwa da damuwa a kan tsokoki na ciki wanda ke haifar da PE.
My 4 Keys zuwa Success
- Mantra
Maimaita Mantra cewa bazuwa ba shine wani zaɓi ba duk da abin da kake ji
Na samu a kan duka cibiyoyin da na samu na ci gaba da cewa zan fara su tare da maimaita wannan magana, kuma in gaya wa kwakwalwata cewa ba zan iya sake bazuwa ba. Zan ce "Ba zan iya bazuwa ba, ba kawai ba ne wani zaɓi" "Babu kawai abinda zan iya yi don kawar da waɗannan matsalolin, PMOing ba wani zaɓi bane, na kasa iya taɓa azzakari na"
IE har ma idan na kasance babban damuwa kuma na kasance mai kyau, to amma har yanzu ba zan iya bazata ba. Kusan kamar na cire masturbation a matsayin wani zaɓi. Ba zan taba tunanin yadda zan samu nasara ba "idan na taba al'ada wannan zai tafi" domin na cire wannan haɗin daga kwakwalwa. Kwaƙwalwarka tana iya yaudare. Yana da matsala ta bambanta tunani daga ainihin gaskiya. Don haka idan ka gaya wa kwakwalwarka cewa baza ka iya tabawa azzakari ba kuma ba za ka iya PMO ba, ƙarshe za ta gaskanta gaskiya ne.
- Mindin hankali
A koyaushe ina jin daɗi na karanta rahotanni a nan kamar yadda na lura cewa akwai matsala da rashin takaici a kan wannan batu. Kada ka yi mini kuskure, wannan ya tabbata sosai! Wannan abu ne mai wuya don cin nasara. Amma gaskiyar ita ce, ɗaya daga cikin manyan bambance-bambance da na lura a yanzu a matsayin mai nasara ba tare da komai ba ne, idan na kwatanta da lokacin da nake son PMO akai-akai.
Ƙarshe kana buƙatar samun tunani mai kyau. Wannan tafiya ce, kuma mai farin ciki a wancan. Tsayawa zalunta nofap kamar wasu nauyin nauyin - ba. Yana da kalubalanci da kuma tauri, amma har ma yana da farin ciki da ban sha'awa. Daya daga cikin manyan nasarar da nake da shi shi ne wata rana na ji dadi kuma na juya kuma ina da makamashi - sai na gane cewa wannan shine abin da mutum yake ji. Kamar dai yadda yake ciki, wannan shine abin da mutum yake ji kamar haka, kuma wani ɓangare na ni yana fada ne saboda wasu dalili. Kuna buƙatar yarda cewa waɗannan jihohi na al'ada ne da na al'ada kuma ku rungumi jima'i da mutunci. Babu dalilin da ya kamata ku zama m kamar yadda yake. Ba buƙatar ka shafe wannan ba, wannan al'ada ce don jin haka.
Idan ka sake dawowa kuma ka yi takaici da kuma kunya da fushi da fushi a kan kanka da kuma kalubalanci kanka, za ka yi masturbating. Ina nufin wannan gaba ɗaya, ainihin tunanin da ya sa ku zuwa PMO yanzu suna nuna kansu a matsayin wadannan motsin zuciyarmu. Abu mafi wuya da za a yi lokacin da ka sake dawowa shi ne "Yayi Na PMO'd - Na Yarda MYSELF. Ba zan iya yin wani abu game da abin da ya faru ba. Abinda zan iya yi shi ne bincikar abin da ya faru, gano abin da ke haifar da ni zuwa PMO, kuma me yasa hakan ya faru don haka zan iya hana shi daga sake faruwa. Wannan yana kai ni zuwa na uku:
- Ƙwarewar Ci Gaban / Gano abubuwan da kake yi na farko na PMO
Dukkanmu a nan suna da ka'idodi na PMO - idan kuna komawa akai akai kana buƙatar gano abin da waɗannan suke. Alal misali, ta kasance nawa: 1. Binciken r / duk har sai da zan buga wani mutum mai suna boners post ko wani rado NSFW image. Sa'an nan kuma zan je zuwa ladabi kamar siffofi na hotuna, sa'an nan kuma a rubuta waƙa da gifs, sa'an nan kuma, da kyau, kuna da ra'ayin 2. Instagram - zai dubi hotunan kuma ya taso 3. Hungover - zai kasance da farauta da kallon fina-finai a cikin gado, kuma yana kasancewa da laushi kuma zai yi nasara daga rashin jin dadi.
KA BUKATA DA OPEN game da abin da waɗannan ka'idodin suke, sa'annan kuyi canje-canje don dakatar da wannan. A gare ni shi ke nufi
- Ba na ci gaba r / duk
- Ina ba a kan Instagram
- Ba na shan daɗaɗɗa kamar yadda ya kamata don kaucewa mummunan hangovers
Koyaushe ka kasance mai tawali'u wajen nazarin kanka da kuma yin abubuwa don kyautata kanka.
- Rage Aputal Input
Wannan shine bambancin kaina a kan MULTA MODE. Ina tsammanin cewa Yanayin Monk ba zai yiwu bane kuma baza zaku kawar da duk wani abu mai tasowa ba. Zaka yi nasara a cikin titin da ke kan gaba a kan titin, ko kuma ganin bidiyon kiɗa ko kuma mujallar mujallar da ta juya ka. Don ce zaku iya guje wa duk wani motsi shine, rashin damuwa ba zai yiwu ba. Amma zaka iya rage yawan adadin abubuwan da kake gani a cikin rana.
Zan kiyasta cewa kafin in fara shinge, zan iya ganin abubuwa 200 masu tasowa a rana (ciki har da tallace-tallace, hotuna, da sauransu)
Yau, tabbas za a iya zuwa 10-20. Abinda zan yi shine:
i. Tsaida binciken r / duk ii. Tsayawa kan Instagram iii. Ana cire shafukan facebook daga shafin facebook shafi iv. Swiping LIKE ga dukan 'yan mata a Tinder kuma kawai kallon' yan mata Na haɗu da v. Rage lokacin TV saura vi. Rage lokacin lokaci mai kyauta
Kafin lokacin da na sake komawa a kai a kai, zan ga TEN zuwa sau biyu sau da yawa yawan hotuna masu tasowa kamar yadda na yi yanzu. Dole ne ya yi amfani da sopower da iko kai tsaye TEN zuwa sau biyu sau sau da yawa don kauce wa PMO'ing. Kawai ta rage hotunan zaku iya yin kanka TEN ZUWA sau biyu sun fi dacewa su yi nasara.
Wannan na nufin cewa lokacin da ka ga hoto na hakika ta hanyar haɗari, za ka sami ɗakunan abubuwan da za a bar su don tsayayya.
Ina tabbatar muku idan kuna kwatanta mutane a kan burbushin 90 + da mutanen da ke ƙoƙari su wuce mako guda, za ku ga wani bambanci mai yawa a yawan adadin abubuwa da suke gani a cikin rana.
BABI NA BAYANAI:
Rushe tsotsa. Yana da kyau sosai. Yana da jin tsoro sosai. Amma san cewa a cikin kowane nau'i na kowane rashin cin nasara, shi ne mafi girma. Duk lokacin da ka sake dawowa wani bangare ne na zama. Kawai yanke shawara cewa kayi tunanin kullun yana da muhimmanci, komai yaduwar sau da ka sake dawo da shi, ya riga ya sanya ka kan hanya don zama mutum mafi kyau. Ka tuna da hakan.
Na tuna da wuya a karanta rahotannin kamar wannan, domin ba zan iya fahimta yadda zan iya zuwa can ba.
Bambanci tsakanin ni na komawa kowace rana da ni a ranar 87 ƙananan. Na sami damar yin la'akari da dabi'u na gaskiya da rashin adalci, na canza canje-canje da aka ambata a sama, kuma na ci gaba da kasancewa mai kyau har ma lokacin da nake gwagwarmaya.
Ba ni da ƙwarewa ko ƙwarewa a cikin wannan. Na yi kawai ƙananan canje-canje waɗanda suka haifar da babban tasiri.
Zaka iya yin haka kuma. Na yi imani da kai. Karɓar abin da baza ku iya canza ba (ji damuwa), karbar abin da za ku iya canzawa (abin da kuka zaɓi ya dubi, yadda kuka zabi ya ciyar ku) kuma ku yarda da tafiya.
Zaka iya yin wannan!
TLDR 1. Yi mantra wanda ya ce ba ku da ikon sarrafawa 2. Zama tabbatacce 3. Bincika abin da ke jagorantar ku zuwa 4 mai zuwa. Rage hotunan hotunan
LINK - Rahoton ranar 87
By 87DayReport
;