Kuna iya mamakin me yasa mafi kyawun abin da ya taɓa faruwa da ni? Lokacin da na gano cewa ina da batsa ne, an lalace ni. Ban taɓa samun wata alama cewa wani abu mai irin wannan ko da yana wanzu ba kuma babu shakka ban son a kamu da ni. Wanene zai so? Amma lokacin da na gano na kamu da jaraba na san cewa dukkan aikina ne, kuma haƙiƙa ne ma na doke jarabar nan. Ba wanda zai yi min wannan.
Wannan tsarin shi ne abin da ya taimake ni in zama mutum mafi kyau.
Yin gaskiya ban taɓa yin nufin yin rayuwa ba tare da batsa ba kuma. Hanyar da na gan shi mutane za su jefa kansu cikin jima'i har ma saboda jima'i wani abu ne da ke sayarwa. Kuma yana sayar da yawa. Burina shi ne in koyi yadda ake rayuwa tare da hakan, saboda ban son rayuwa cikin tsoro yayin da na ga wani abun aljani, sai na koma cikin jarabar jaraba.
Hakanan akwai abu daya wanda batsa koya mini. Dukda cewa hakan ya haifar min da munanan abubuwa amma hakan ya nuna min akwai hanyoyi da yawa wadanda abokan tarayya zasu iya farantawa junan su. Kuma ina so in bincika yadda ake jima'i na.
Idan hakan bai hana ku ba, bari mu fara:
1. Yarda da matsala
„Lokacin da muka buga mafi ƙarancin maƙasudanmu, mun kasance a buɗe zuwa ga canji mafi girma“ - Legend of Korra
Akwai bambanci sosai tsakanin kallon batsa sau ɗaya a cikin lokaci tare da kallonta kullun, kuna da shafuka da yawa a cikin mai bincikenku, neman nau'ikan kinks daban-daban na sa'o'i don tashi.
Idan bakuyi imani kuna da matsala game da batsa ba, me yasa kuke son kawar da shi? Me yasa zaku shawo kan wannan zafin, maras kyau, wahala da ƙari? Yarda da matsala shine mafi mahimmanci a cikin murmurewa.
Idan baku da tabbas, gwada kanku. Dakatar da amfani da batsa don kwanakin 14 ko kawai masturbate ba tare da batsa ba. Idan zaka iya yin hakan ba tare da matsala ba, yayi maka kyau. Amma idan baza ku iya ba ko kaɗan, wataƙila kuna da alamun cutar jaraba.
Na san da wuya a shigar da shi. Ban taɓa tunanin matsalar zata iya zama ni ba. Wadannan kwanaki lokacin da ina son in zarge duk wani abu, na farko na tambayi kaina: Ba damuwa a gare ni ba? Kuma a mafi yawan lokuta haka yake.
Me yasa duk wani batsa mai ƙauna zai bar batsa? Zan kuma raba kaso biyu na game da wannan tambayar. Batsa ba za ta taba ni ba, batsa ba za ta rungume ni ba, batsa ba za ta sumbace ni ba kuma abu mafi mahimmanci batsa ba zai ƙaunace ni ba. Duk da haka kada ku yarda da ni kuma kuyi la'akari da cewa yin amfani da batsa "al'ada" ne wanda kowa keyi kuma babu wanda ya ji rauni? Da kyau fiye da duba yadda wannan dabi'a ta al'ada rinjayar ka muhimmanci wani!
2. Koyi game da jaraba
"Sanin rabin yakin ne." - GI Joe
Zaka iya fuskantar yanayi da yawa marasa gamsuwa yayin fuskantar jarabar jaraba (ko kuma jarabawar dopamine don zama daidai). Amma idan kun san abin da ke gabanka, ba zaku tsorata da sauƙi ba ko ɓoye waɗannan yanayin don wani abu. Ina bayar da shawarar fara da Gwajin Tsohon Porn. A cikin wannan gajeren bidiyon zaku koya game da alamomin cututtukan cututtukan da suka fi kama da lalata.
Mafi kyawun bayanin game da jarabar batsa shine http://www.yourbrainonporn.com. Wannan shafin yanar gizon ya ƙunshi binciken kimiyya da yawa, shafuka da bidiyo, har ma da littafi. Duk waɗannan suna ba ku fahimtar abin da ke faruwa a kwakwalwarku kuma menene za ku fuskanta yayin sake buɗewa.
Akwai kuma wasu kyawawan kafofin ma. Akwai Bidiyon Gabe, Addiction or Kwalejin NoFAP. Takeauki lokacinku ku yi nazarinsa, zai sauƙaƙa yadda za ku sake farawa.
3. Sanya muhalli yayi muku aiki
“Abubuwan da kuka mallaka sun mallake ku.” -Tyler Durden
Don sake kunnawa, kuna buƙatar kawar da duk abin da ya shafi batsa. Jaridu, DVD, bidiyo da sauransu. Komai ya tafi. Domin idan kun kiyaye su, za a gwada ku don amfani da su. Dukkanmu muna da nauyin samun wani nau'i na baya. Amma baya-baya yana batar da kai daga burin ka.
Lokacin da na gano ni mai shan magunguna ne, ina so in warke. Amma ni ba ni da hankali duk da cewa ina da karfin da zan iya sarrafa kaina. Na ji tsoro sosai don share batsa na tunanin zan rasa wani abu mai daraja. Na fara tafiya na na kwana kwana 14 kafin na sake komawa baya.
Bayan haka na sake komawa kowane sati a mafi yawan lokuta a karshen mako, wani lokacin gajarta. Na yanke shawarar share bidiyon batsa na 1 kowace rana a matsayin sakamako don kasancewa da tsabta. Na share komai bayan sati daya. Amma har yanzu ina kallon batsa akan layi.
CD
"Ba za ku iya isasshen abin da ba za ku gamshe ku ba"
Don wasu dalilai na yi tunani cewa idan na shigar da bayanan yanar gizo zan rasa bayani. Na ji tsoro sosai game da hakan. Yayi 'yan koma baya kuma na sanya K9 software. Abin ban dariya, ba wannan mummunan ba ne kamar yadda na yi tunani.
Amma duk waɗannan matakan sun ɗauki ni watanni na 4, kafin na kawar da yawancin batsa da yawa. Dole ne in dandana ta da kaina. Ga mai kyau post magana game da # CD: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=6377.0
Abin da ya fi dacewa a gare ni shine yin rajista ga wani; ƙirƙira kalmar wucewa ta ƙunshe da lambobi baƙi da haruffa kuma manta da shi. Bayan haka zaku sami wahala sosai ga komai.
Tace suna toshe batsa da yawa, amma ba duka ba. Kuna iya ƙoƙarin wucewa ta su ko kuma ku zagaye su kuma akwai damar ku nasara. Amma idan da gaske kana son warkewa, kar ka dogara da abin. Ka yi tunanin su a matsayin gargadi.
Na kuma yi wasu 'yan gyare-gyare. Na canza bangon bangon bangon ban zama don ƙarin motsawa ba, an jefa ni aƙalla rabin rabin abin da aka samo daga wannan labarin kuma Tashi da haske shine agogon ƙararrawa.
4. Maƙiyinka na ainihi
“Na lissafta shi jarumi ne wanda ya rinjayi sha'awar sa fiye da wanda ya yi nasara da abokan gabansa, gama cin nasara mafi wuya shi ne kai.” - Aristotle
Ga dukkan mu wannan shi ne abu mafi wuya da muka taɓa yi. Domin kuwa zaku iya fuskantar abokan gaba mafi girman kai, abokan harka da zaku iya fuskanta. Kanka! Zai zama murya mai mahimmanci a kan kai, yana yin alƙawari da kyawawan abubuwa, yana tabbatar maka cewa kana buƙatar batsa.
Kuna amfani da batsa a matsayin magani. Ya kasance wurinku don boye daga duniya. Hanyar yadda za a magance matsaloli da motsin zuciyarka, wanda ke damun ku. Ya zama wani ɓangare na rayuwarka har tsawon shekaru. Kada ka yi tsammanin zai wuce dare.
Mindset
“Ko kuna tunanin za ku iya, ko kuna tsammanin ba za ku iya ba – kuna da gaskiya.” - Henry Ford
Zuciyarku wata kayan aiki ne mai ƙarfi. Matsala shi ne lokacin da kake amfani da wannan kayan aiki da kanka. Lokacin da mutumin marar gida ya gaya muku "Ba ku da kyau." Ba ku gaskata shi ba. Amma lokacin da zuciyarka ta gaya maka wannan abu, ka gaskata shi ba tare da kalma ba. Wannan shine matsala.
Chance ne ka ƙi kanka. Na kasance a can kuma. Na ƙi kaina sosai na bar kaina ya rayu don shan wahala fiye da kashe kaina da kuma zama free. Na kasance kamar wannan don fiye da shekaru 6 kuma a kowace shekara ya fi muni da muni. Ku yi imani da ni lokacin da na gaya muku akwai hanyar fita. Ba za ku iya bugun ba kawai wannan jaraba ba, amma wannan tunani ne.
Don farawa kana buƙatar canza shi ne yadda zaka bayyana yanayin da kake shiga. Alal misali idan kun fuskanci wani abu da ba ku san ba ku ce: "Ni wawa ne." Saboda wannan yana ganin abu ne mai dindindin da ba za ku iya canzawa ba. Wannan ba gaskiya bane. Maimakon haka ya bayyana halin da ake ciki: "Ban sani ba", saboda wannan lokaci ne na wucin gadi da kuma wani abu da zaka iya canzawa.
Sanin wannan. Terry Crews buga wannan jaraba (a CE Terry Crews), Gabe Deem ta doke shi kuma za ku doke shi kuma. Don fara ce wannan ƙarfi: "Zan buga wannan!" Ko mafi maimaita maimaita shi kowace rana.
"Kamar yadda kake tunani, haka zaku zama." - Bruce Lee
By hanyar a gare ni Rocky Balboa magana ga dansa shine mafi kyaun ma'anar rayuwa na taɓa ji. Ku ci gaba da dubi shi, zan jira ...
Kuna dawo? Ina son kalmar ƙarshe: "Har sai kun fara imani da kanku, ba za ku sami rai ba." To, ba zan iya ba ku wani shirin duniya ba yadda za a yi haka; Zan iya raba abubuwa kawai, wanda ya taimake ni in gaskanta kaina. Amma kafin wannan zan haife ku da ka'idodina:
Dokar janyewa
“'Asirin jan hankali shine son kanku“ - Lao Tzu
A gare ni wannan shine ainihin nasara a kowane bangare na rayuwarku. Amma ta wannan ba na nufin zancen son kai tsaye kamar ina da mota mota, da kudi da sauransu. Na gane shi mafi kusantar lokacin da na tsaya a gaban madubi zan iya duba kaina a idanu. Ina son mutumin da ke gabana da kuma jagoran da nake dauka don zama mutum mafi kyau.
Nasara ba abin da kake nema ba ne; wani abu ne da zaku jawo hankalin ku ta hanyar zama mutum mai jan hankali. Tambaya a gare ku: Ta yaya kuke son ƙaunaci wani mutum da gaske idan ba za ku iya son ko da kanku ba?
5. Hanyoyi guda biyu
"Ina ƙoƙari in ba da hankalinka, Neo. Amma zan iya nuna muku kofa kawai. Kai ne wanda ya yi tafiya a ciki. "- Morpheus
Abstinence kusanci shine tabbas hanya ta farko da za ku gwada. Kuna kafa burin 90 kwanan nan kuma barin duk abin da ya kasance a baya. Za ku mayar da hankalinsu akan yawan kwanakin ku kasance mai tsabta, ƙaddara ƙwaƙwalwar dick, mafarki mafarki, shiga shiga cikin ladabi da sauransu.
Akwai damar da za ku yi nasara. Amma a lokaci guda abin da za ku ji bayan wannan ƙofar za a ɓace. Zuciya. Za ku ji cewa komai zai zama wanda ba dama a jure ba. Domin cike wannan gurbi na iya sake fadawa batsa, giya, sigari dss ... Ba zaku taimaki kanku da yawa ba.
"Hawanci: yin daidai da wancan lokaci kuma yana tsammanin sakamakon daban-daban. "- Albert Einstein
Amma ƙila za ku sake dawo da sau da yawa a cikin tsari. Ka zama mahaukaci kan kanka, ka hukunta kanka saboda wannan kuma sake gwada shi. Menene za ku warware? Sakamako kamar haka. Domin fita daga cikin wannan sashin ne kana buƙatar fara abubuwa daban, domin lokacin da kake yin abin da kake yi kullum, zaka sami abin da kake samu kullum.
A kwanakin farawa a matsayin mai sake maimaitawa ina ƙoƙari na zuwa mafi girma da kuma yawan kwanaki. Amma ban yi nasara sosai a wannan ba. Wani abu ya canza idan ina so in sake samu. Dole na canza.
"Rayuwar ku ba ta samun ci gaba kwatsam, ya kan inganta ne ta hanyar canji." Jim Rohn
Tsarin farfadowa
Maido da farfadowa da hankali kan hanyoyi daban-daban fiye da azzakari. Yana mayar da hankali ga rayuwarka da abubuwan da suke da dangantaka da shi. Underdog ya yi maki biyu masu mahimmanci a cikin tunaninsa:
Abstinence ba BA maida ba.
Baƙin bidiyo na yau da kullum ba shine dalilin rayuwar ku ba. Porn ne alama.
Matsalar ku shine ku tabbata cewa rayuwa tana jiran ku bayan ya kai kwanaki 90. Har sai kuna jiran wani damar, lokacin sihiri, wani abu kamar haka kuma ranka zai zama mai girma bayan haka! Na ƙi in kunyata ku, amma wannan dama ba zai taɓa zuwa ba. Ko kuma ya zama mafi daidai, ba zai zo cikin tsari da kuke fata ba.
Koma daga Kauna da Rage Girma ta Napoleon Hill:
Lokacin da damar ya zo, ya bayyana a wani nau'i daban, kuma daga wata hanya daban daban fiye da Barnes ya sa ran. Wannan shi ne daya daga cikin kwarewar damar. Yana da mummunan hali na shinge ta kofa baya, kuma sau da yawa yakan zo ne a cikin ɓarna, ko wucin gadi. Watakila wannan shine dalilin da ya sa mutane da yawa sun kasa gane damar.
Saboda haka a maimakon ganin buri na batsa kamar wani abu mara kyau, tambayi kanka: Mene ne idan jarabar batsa kyauta ne?
6. Wanene kuke son zama?
"Asiri na canje-canje shine mayar da hankali ga dukkan ƙarfin ku, ba kan fada da tsofaffi ba, amma akan gina sabuwar." - Socrates "
Maimakon tunani game da batsa mayar da hankali kan kanka. Ku zauna, ku ɗauki alkalami da takarda ku rubuta, abin da kuke son cimmawa a rayuwarku. Kai ne mutum mafi muhimmanci a rayuwarka kuma kai kaɗai ne wanda zai canza shi!
Kasancewa tare da jarabar batsa ba zai taimaka maka ba.
Shin, ba zato ba ne na rubutu? Yi shi a matsayin abin da ya zama dole ya zama mutum mafi kyau. Domin lokacin da ka rubuta shi, za ka ji daɗi sosai don cim ma abubuwa.
A kwanakin nan muna da zarafin dama wanda zamu iya zama. Duk da haka ba mu da farin ciki. Yana da saboda lokacin da kake da yawa zaɓuɓɓuka suna da matsala don yanke shawara. Har ila yau an san shi azaman bincike na rashin lafiya ko yanke shawara.
Domin samun wani wuri kana buƙatar ka ƙuntata kanka kuma ka yanke wasu daga cikin waɗannan zaɓuɓɓuka su zama masu farin ciki. Amma kada ku mayar da hankalin kawai akan abu ɗaya. Musanya shaidarka akan wasu abubuwa.
Rubuta hangen nesa na rayuwarku. Zai ɗauki rana, mako ko wata ɗaya, amma yana da muhimmanci. Kana buƙatar wani abu don mayar da hankali ga, jagora a waje.
Ga wasu matakai, wanda ya taimake ni in rubuta hangen nesa na kaina:
• Me ya sa kake son kayar da wannan buri? Na san shi sauti kamar tambaya maras kyau, amma dalilin hakan yana da sauki. Saboda tunaninka zai yi maka dabaru da yawa, kana so amsarka a matsayin tunatarwa. Lokacin da baku san dalilin da yasa za ku ci gaba ba, ku tuna dalilan da kuka sa kuka fara.
• Bayanan mutum - Yaya kyau ka san kanka? Domin fara rubuta 10 na shafukanka masu karfi da kuma 10 na dacewa.
• Ayyukan mutum - dole ne wani abu a rayuwarka da kake alfaharin. Kuma ban yi imani babu wani abu. Abubuwa kamar kammala karatun digiri daga kwalejin, samun lasisi tuki, sumbace yarinya. Ko da kuwa sun kasance babba ne ko ƙananan, suna naka ne.
• Wanene ba ku so ku zama kamar? -Ya kamata wani ya kasance a kusa da kai, wanda yake tunatar da kai. Me yasa haka? Menene wannan mutumin yake yi?
• Kwararrun da kake son koya - kayan kayan wasa, fasaha na Martial, magana biyu harsuna (zan iya bada shawarar cewa, ya ceci rayuwata) da sauransu
• Ayuba ko aiki
• Rayuwar iyali
• Abun ku, gudunmawa ga al'umma - me zai kiyaye bayan mutuwar ka? Me kake so a tuna da kai?
• Shin akwai wani wanda kuke kishi? Ko kana son zama kamar wani? Me yasa haka? Mene ne wannan mutumin yake da / san / aikata kuma kuna so?
• Adadin kuɗin da kuke so ku samu ko karuwa a kowace shekara. Babban darajar ba abin da kake samu ba, amma menene zaka zama. Muna zaune a cikin al'umma, inda kudi rashin tausayi yana taka rawar gani a rayuwarmu. Ina so in kasance mai zaman kanta na kudi kuma kada ku damu saboda kudi.
Amma ga kaina kaina akwai kama: "Wasu mutane sun talauce, abin da suke da shi shi ne kudi." Ba na so in zama matalauta, amma ba na so in zama CEWA matalauta.
Yi amfani da waɗannan abubuwa duka don rubuta hangen nesa na kanka. Ina da matsala don tambayar. Kada ka yi kokarin rubuta mafarki cikakke! In ba haka ba za ku taba yarda da shi ba. Cikakken abu ne kawai ba wanda ya san kamar shi. Mene ne mafi muni, wannan cikakken tsari a watakila ba ma naku ba.
Ban zama cikakke ba, ba ka cikakke kuma wannan labarin ba cikakke ba ne. Wannan yana da kyau, saboda ba za ku sami farin ciki a makomar karshe ba. Za ku sami farin ciki yayin aiwatar da mutumin da kuke so ku zama.
“Yi abin da ka ji a zuciyarka don ya dace - don za a kushe ka ko ta yaya. Za a la'ane ku idan kun yi haka, idan kuma ba haka ba za a la'ane ku. ” - Eleanor Roosevelt
Lokacin da kake da hangen nesa na kanka wanda aka rubuta, tambayi kanka tambaya mai mahimmanci:
Shin ina son shan wahala saboda wannan hangen nesa?
Idan ba ku da tabbacin ko idan bai ji dadi ba, yi wani abu don shi. Hanyar kawai ta yadda zaka iya tabbata. Zaka iya yin gyare-gyare koyaushe yayin wannan tsari.
Kullum akwai farashin da za a biya. Ba za ku sami wani abu a banza ba. Haƙiƙa ciwo ne da gwagwarmaya waɗanda ke yanke shawarar abin da kuka cancanta.
"Mutum ba zai iya sake kansa ba tare da wahala ba, domin shi marmara ne kuma mai sassaka." - Alexis Carrel
Ba zai zama mai sauki ba. Ba ta dogon harbi ba. Yana da kullum muni kafin ya sami kowane mafi alhẽri, amma zai zama daraja kowane na biyu.
Ba na neman wani nauyi ne mai sauki ba, sai don kafadu masu fadi. ” - Karin maganar Bayahude
Ina so in gode wa wadannan mutane:
Gary Wilson. Bincikenku da aikinku sun taimaka mini in sami matsala, wadda ta dame ni na dogon lokaci.
Gabe Deem.
Taimakon ku game da yada wayar da kan jama'a game da jita-jitar batsa shine ban mamaki. Har ila yau, na gode don samar da al'umma na RebootNation.
Last but not least Ina son in gode wa mambobin sake yi Nation, wanda ya taimaka mini kai tsaye ko a kaikaice a yakin da nake da shi. A gare ni mafi yawan mambobi sune Sunborn, zaraki888, Dareius, Lapper, William, Gracie, ObjectXXUMX da kuma karshe amma ba kadan Emerald Blue. Taimakonku ya taimake ni sosai kuma ya sa wannan labarin ya yiwu.
Ina bukatan gargadi ku a gaba. Turanci ba harshe na ba ne kuma MS Word ba mai iko bane, don haka akwai kuskure.
Na rubuta wannan labarin ne don taƙaita abubuwan da na samu a matsayin sake yi. Zai ƙunshi maganganu da yawa, hanyoyin haɗi da bangon rubutu. Saboda hakan nayi iyakar kokarina don ganin an karanta shi sosai. Hakanan yana ƙunshe da wasu abubuwa masu haifar da shi. Idan kuna da matsaloli don karanta dogayen labarai, kawai ku karanta babi kowace rana.
Saboda haka dole in yi maka gargadi, wannan ba hanyar kawai ba ce ta yaya za a sake yi. Akwai wata dama na samu mahaukaci tare da yadda zan yi amfani da wannan hanya:
"Shirya abin da ke da amfani, ƙin abin da ba shi amfani, kuma ƙara abin da ke musamman naka." - Bruce Lee
LINK - Kwararren kyamara shine abin mafi kyau da ya faru da ni
BY - Hablablos
;