Lokacin da na zo NoFap na kasance cikin musun matsalar PMO na. Ban taɓa ganin PMO a matsayin matsala ba, bayan haka, kowane mutum yana kallon batsa daidai? Koyaya, ba komai nawa nayi shi kuma tsawon wane lokaci, wannan mai laifin dake ta jujjuyawa kamar wani mummunan yanayi a duk lokacin da kuka tashi baka taɓa sawa ba… Ban saba dashi ba kuma ban iya fahimtar dalilin ba. Ina nufin babu wata ma'ana da zan iya saba da ita kuma kawai in kuɓuta daga laifin? Hakan ya haɗu da wasu matsaloli har ma a cikin zamantakewar zamantakewa na yanke shawarar dakatarwa amma ba ni da wata nasara. Sannan na nemi taimako akan layi ba zan iya yin farin ciki da na sauka nan ba.
Karanta labaran mutane, yadda PMO ya shafe su kuma yadda suke gwagwarmayar shawo kanta ya sa na ji kamar ni wani ɓangare ne na babbar iyali a can, dangin mutane da ke ƙoƙari su rabu da mummunar ɗabi'a kuma su zama mafi kyau sigar kansu. Wannan ya ba ni fata cewa wata rana zan sami 'yanci kuma babu yadda za a yi a bar ni a baya. Bayan duk wannan lokacin, Ina jin ya zama wajibi in raba muku darussan da na koya har yanzu, tafiya daga 0 zuwa 90, ƙanana da manyan lokuta kuma mafi mahimmanci ko duk sun cancanci hakan. Don haka, a takaice dai, wannan shine abin dana koya har yanzu:
- PMO matsala ce ta gaske amma tare da qoqari, zai iya karfin gwiwa, sadaukar da kai da sadaukarwa yau da kullun, KADA kowa ya shawo kan sa. Lokacin da na fara na yi shakku da kaina sosai amma kamar yadda kowace rana ke tafiya sai na kara samun karfin gwiwa kuma ba zan iya komawa baya ba. Ba zan iya gaskanta cewa na sadaukar da ƙarfi, ɗabi'a, amincewa da gaskiya na tsawon wannan na ɗan gajeren dakika na biye da dogon lokacin laifi ba.
- Yi abokin tarayya mai kulawa. Wani wanda da gaske kuke dogara kuma bashi da hukunci, wani yana son taimaka muku ku zama mafi kyawun fasalin kanku. Ko da kuwa ba zasu taimake ka a kullun don shawo kan jarabar ka ba, idan suna kusa, ba za su fallasa ka ga duk abin da zai iya sa ka koma baya ba. Lokaci na farko da na sake dawowa shine saboda babban abokina ya aiko min da datti bidiyo kuma kawai ya dawo da ni zuwa kallon batsa. Bayan kasancewa tare da shi da gaskiya, bai taɓa yin hakan ba kuma yana tabbatar da cewa zan yi hisabi a gare shi ta hanyar ƙarfafa ni in nisanta koyaushe.
- Yi batsa da wahala don samun dama. Kuna iya tunanin yakamata ku amince da kanku amma ya kamata ku sani kai ɗan jaraba ne kuma hakan yana nufin ba zakuyi tunani kai tsaye lokacin da kuke sha'awar sa ba. Don cimma wannan na share duk batsa akan rumbun kwamfutarka da wayata kuma na toshe abun cikin batsa akan burauzar ta tare da bazuwar hali 15, rubutu da kalmar sirri. Abokina na ba da lissafi ya adana kalmar sirri. Abin da ya kamata in yi yanzu shi ne amfani da minutesan mintocin da nake buƙata don zagawa da wannan ƙuntatawa don haɗa hankali da tsayawa.
- Kwanakin farko na 20 zuwa 30 sune Mafi Muni. Wannan shine lokacin da ƙarfafawa na suka fi ƙarfi. Na fara rashin barci kuma a wani lokaci na tabbata ba zan iya rayuwa ba tare da PMO ba, dole ne in koma. Duk da haka bayan haka, na yi farin ciki ban yi hakan ba! Abubuwa sun fara kallo! Na fara tafiya na kwana ɗaya ba tare da tunanin PMO ba kuma yanzu abin da ya kamata in yi shi ne ba dawowa.
- Tambaya koyaushe kowane shawarar da kuka yanke musamman a cikin kwanakin farko. Kwakwalwarmu injiniyoyi ne masu ha'inci. Akwai wasu ranakun da na jawo hankalin PMO da zan iya jera jerin 50 ko don dalilai na dalilin da yasa zan lura dashi; “Its just PMO right? Wanene ya damu idan na kalle shi ko a'a? Yin sa sau ɗaya ba zai cutar da kowa ba ko? Kowa yana kallon batsa amma suna da kyau suna tafiya sama da ƙasa, me yasa zan tsaya? Ina ganin zan yi rashin lafiya, shin ina son hakan? ” kuma ci gaba kuma ya ci gaba. Dole ne ku nemo hanyoyin da za ku hana kanku shi yayin waɗannan lokacin. Wannan shi ne abin da na ga yana da amfani a cikin maganata:
- Idan kai mai addini ne, yi addu'a. Ku je coci, yi hulɗa da mutane, ku ji mutane suna ba da shaidar kan yadda suke cin nasara ban da kwayoyi ko barasa da makamantansu. Na sami addu'a na kawo wani irin kwanciyar hankali. Don haka duk lokacin da zan ji kamar ina bukatar PMO Zan fita daga gida in tafi coci.
- Lokacin da kake da jaraba sosai kuma kwakwalwarka tana son shawo kanka babu cutar da aka yi ta hanyar kallon batsa sau ɗaya kawai, harba lissafin ka da rubutu kuma za su tunatar da kai dalilin da yasa kake buƙatar barin ta.
- Guji fantasy game da batsa musamman a wannan lokacin saboda kawai yana sa abubuwa suyi muni kuma
- A ƙarshe, ka yi bimbini. Kawai rufe idanunku, ɗauki ɗan iska. Rufe komai a tunanin ka kawai ka maida hankali kan numfashinka har sai ka ji karfin gwiwa ya sauka.
- Kula sosai a kan abin da ke sa ka ji kamar kana buƙatar batsa. A gare ni yana da damuwa; duk wani abin da ba shi da daɗi ya faru a rana ta kuma zan yi amfani da PMO don kuɓuta daga gare ta. Wannan shine dalilin da yasa nake buƙata mafi yawan lokuta. Don haka dole ne in nemi wasu hanyoyin don magance baƙin ciki tun daga rana ta.
- Kasance da jaridar NoFap. Tallafi daga wasu da kuma karanta abin da wasu ke rubuta wani abu ne wanda ya ba ni ƙwarin gwiwa sosai. Ba koyaushe nake samun tsokaci ba amma ina ganin mujallar na da ra'ayoyi. Kuma wannan a cikin hanyarta ya sa na ji ina da lissafi ga waɗannan masu karatu, koda kuwa ban san su ba.
- Yi Gudanar da Dabarun NoArousal. Wannan yana nufin babu tsinkaye ko kaɗan. Lokacin tafiya akan tituna kada ku kalli mata kuma ku fara sha'awarta a wani wuri mai datti. Wannan yana taimakawa wajen guje wa duk wata jarabar dawowa. Hakanan yana taimakawa taimakawa wajen kiyaye kwakwalwarka daga kowane abu batsa.
- Koyi don jin daɗin sabuwar rayuwar ku kuma sami hanyoyi don yaba wa kanku don kowane irin nasara da kuka samu. A rayuwata akwai canje-canje da yawa tun lokacin da na yanke shawarar dakatar da PMO. Bayan gwagwarmaya don dakatar da al'ada kuma duk waɗannan kwanakin na farka jin kamar abin banza, na ga zan iya jin daɗin rayuwata a yanzu. Babu damuwa, babu laifi kuma komai yana da haske. Idan kuna mamakin ko na ga ya dace da shi, ee na yi. Duk yana da daraja.
Wannan shi ne abin da nake so in faɗi game da cikawar farko na ranar 90. Daga nan zan yi wani 90 yayin da nake ci gaba da sabunta akida na. Na gode sosai don karantawa. Da fatan za a raba mani sanin ku ma ta hanyar barin sharhi.
Duk Mafi kyawu a cikin Tafiya.
LINK - Takaitaccen Tarihin 90 Na Farko: Abubuwan Koyo
by b3tt3rLife
;