Ina kallon batsa tun lokacin da nake 15, ya kasance daga kasancewa mai son zaman lafiya, yaro mai farin ciki zuwa watse Makaranta, ba zai iya shiga cikin dangantaka da mata da tashin hankali ba. Tunda na fara NoFap, rayuwata ta juya kuma ina samun cigaba a duk bangarorin da na ambata, a ƙarshe.
Abubuwa, kuna son sanin:
- Darajarta shi
- Kuna koya gafartawa kanku, gafarta afarku
- Za ku haɓaka ƙarfin ƙarfi, wanda ke iyo cikin wasu Yankunan rayuwa. A gare ni tana aiki ne bisa Ginshikin yau da kullun da kuma mannewa Manufa na
- Confarin amincewa saboda mafi girman matakan Testo
- An saukar da damuwa da jin dadi sosai. Kawai za a shiga lokacin da Im ya matsanta sosai, ko kuma yana jin yunwa.
- Kuna samun karin Balance a hankali da Jiki. Ina iya jin yadda Abinci da Aikatawa suke shafar Jikina musamman takamaiman yadda yakamata. Hakanan na fi sauran Matashi-kai idan ya zo ga tattaunawa ko bacin rai.
- Zaka koyi kaunar kanka sabili da haka kaunaci wasu. Fiye da sanin yadda nake ji a raina da kuma wasu. Na haɗu da abokaina, Iyalai har ma da dabbobi.
- Powersaukaka mafi girma suna nunawa a farkon, amma kamar yadda duk abin da ke rayuwa ka saba da su. Ina cikin farin ciki a wannan lokacin da na koyi yarda da cewa rayuwa rollercoaster kuma kowa yana da Matsaloli a cikin kowane Matsalar rayuwa
- Matsalar fata, Rashin Cutar Erectile, motsin zuciyarmu, ci gaban gashi / rashi, Matakan kuzari, Motsa jiki, mafarkai duk halaye na na PMO ne. Yanzu zan iya cewa, da farko saboda kwarewata & na karanta zaren da yawa, a nan daga Mutanen da ke ba da rahoto iri ɗaya.
- 'Yan mata za su so idanunku masu kyan gani da hali mai kyau. Ina samun kaman kullun, idan na fita waje. 'Yan mata ma sun juyo suna yi min murmushi sau da yawa.
- Za ku birge lokacin da kuka ga Budurwa a cikin rayuwa ta ainihi.
- Za ku ji daɗin mafarki
- Za ku sami manyan ƙwallo kuma a wurina, dick dina yana da ƙarfi sosai
- Sake dawowa, binging, chaser sakamako, edging wani abu ne na koya don ma'amala dashi. Na gina hanyoyi da yawa kuma a farkon na kasance mai tsananin fushi da laifi, amma 'yan sake komowa na ƙarshe na gafarta wa kaina da sauri kuma na koma kan hanya. Sashinta na tafiya don sanin kanku da kyau da kuma kula da sha'awar ku. PMO ba ɗaya daga cikin burina ba ne. Yanzu zan iya cewa da gaske kuma ban sake tunani game da shi ba. Dole ne in yarda da 'walƙiya' daga lokaci zuwa lokaci, inda nake kama kaina da rikicewar tunani da mafarkai. Akwai mutane da yawa a nan suna ba da rahoton suna da mafarkai da kansu suna zaune a gaban al'aurarsu ta pc. Ina da 3 daga cikin waɗannan mafarkai. Tun 100days ba su zo ba kuma ina farin ciki da shi.
NoFap babban darasi ne a gare ni da kuma raina kuma ina ba da shawarar kowane mutum don cin nasara wannan sau ɗaya a rayuwa. Na koyi abubuwa da yawa yayin wannan gwagwarmaya. Tsaya a rockin. Big Up da gaisuwa.
Idan kana son sanin wani abu, don Allah kaci gaba da tambaya. Im 25y tsufa.
LINK - 515 kwanakin Nofap. Duk abin da kuke buƙatar sani
by Mai Rukuni
Aukaka - Yadda ake shawo kan kowane irin jaraba
A yau ina zaune a nan don lura da rayuwata, saboda na koyi wani abu mai mahimmanci daga NoFap: Haƙuri.
Bayan ~ 600 kwanakin yin NoFap; ƙari da mahimmanci Na gina wannan kyakkyawan tasirin, zan iya zama tare da mutane, waɗanda ke shan sigari
Zan iya zama kusa da alewa mai zaki dana kasance ina soyayya tun ina yara, amma ban shafe su ba, saboda sun cutar da tummy
Zan iya yin wasannin bidiyo ba tare da wuce gona da iri ba kuma ba tare da fushi ko rashin nishaɗi ba, amma don nishaɗi - kawai don abin da ya kamata su yi
Jahannama, Ina ma iya yin yawo da budurwar ba tare da tasowa ba. A yau ne karo na farko da na ziyarci wannan shafin kusan sama da kwanaki 100, saboda na bincika bidiyo (tsohon gf) idan har yanzu yana nan (Na sani, na sani, edging) amma ba matsala. Na dai bincika, idan har yanzu yana wurin ba tare da kallo ba kuma na tafi kai tsaye tare da ɗan jin ƙyama da tunani kamar “Ta yaya jahannama ta kasance har ma na iya son duk wannan a da?”
Zan iya zama tare da mutane, waɗanda ke shan kofi da giya a kowace rana, wasu daga cikinsu cikin adadi mai yawa, amma ba na ma son hakan kuma, yana haifar da da ni koyaushe rashin lafiya (ya kamata ku sani na sami matsalolin lafiya, dalilin da yasa na zagi wadancan abubuwa a cikin shekaru goma da suka gabata)
Zan iya magana da mutane, waɗanda ke fushi da wani ko game da wani abu gaba ɗaya kuma ina ƙoƙarin zama cikin yanayin kwanciyar hankali kuma ina ƙoƙarin taimaka musu su shawo kan hakan maimakon zuba ƙarin mai a cikin wuta.
Zan iya kallon mutane a ido ba tare da jin kunya ba.
Zan iya gafartawa kaina da sauran mutane saboda nutsewa da yin kuskure.
Zan iya zama kyauta.
Kuma duk wannan, saboda na koyi yadda ake haƙuri. Ba tare da wannan babban kalubalen a nan ba zan iya tunanin tunanin kwazon da nake da shi mai karfi kamar na yau ba. Abin mamaki ne kuma mai girma.
Na gode NoFap, godiya ga kowa da kowa, wanda ya taimake ni ci gaba!
- ps: ga wani ɗan bidiyo mai motsa sha'awa Ina son gaske (ba kamar sauran wasan motsa jiki bane / magana / bidiyo mai zafin rai a can, ka sani)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- kananan alamu na hanyarmu ta gaba:
Sauya tsoffin halaye. A yi kawai!
Gulma, barasa, PMO, fushi, kofi, sukari, wasannin bidiyo, abinci mai saurin mai - Na kasance ina cinye wannan duka tsawon shekaru goma, ok. Ni 25 ne kuma na canza, saboda NoFap. Na canza gaba daya.
Gudun, karanta litattafai, tunani, dangin soyayya, karin zamantakewa, samu aiki, kwarkwasa a kai a kai, abinci sabo, motsa jiki (nauyin jiki da nauyi), kula da wasu mutane, raba rarar kudi harma da mutanen da na saba. Wannan shine ni a yau, a kowace rana. Yana da wani mahaukaci ji tipping wannan. 😀
FADA DA MUTANE
;