Ban tabbata ba abin da yana faruwa daidai, amma yana da ban tsoro, yana da ban tsoro, kuma yana da real. Wani abu ya canza. Hankalina da gangar jikina suna ta farkawa daga barcin da na faɗa a cikin aan shekaru 8, lokacin da na gano cewa shafa zakaru na akai-akai ya ba ni “masu rawar jiki”.
Na fara tafiya ta NoFap sama da shekaru biyu da suka gabata, kuma da yawa, da yawa, da yawa koma baya daga baya, na yi imanin cewa a ƙarshe na fahimci abin da yawancin dabbobin NoFap ke faɗi koyaushe: NoFap ba game da “jan kaza” ko yin “alpha” ba ne, yana da game farkawa da fuck up.
Yanzu ga wasu mahallin: Ni ɗan shekara 25 ne. Na yi shekaru ina fama da nakasa / damuwa. Na yi budurwa biyu. Ni gaba daya ina jin kunya ga mata sai dai in bugu na bugu - wanda idan haka ne sai na zama mai tsananin wuce gona da iri kan iya bakin ciki. Na yi tarayya da mata daidai gwargwado, amma ban taɓa yin ba, a rayuwata na taɓa yin jima'i; kuma ba a ba ni “juwa” ko busa ƙaho ba. A hakikanin gaskiya, ina da matukar damuwa ta hanyoyi da dama: babu lasisin direbobi, budurci har yanzu cikin dabara, da zama a gida tare da mai taimaka min da iyaye masu danniya lokaci guda. A shekara 25.
Tabbas, Ina da kwalejin kwaleji daga jami'a wacce aka kafa, amma alfahari da ya ba ni kwatankwacin laifi da rashin kunya da nake ji daga rashin lasisin tuƙi, wurin kaina, kuma galibi yana fama da rashin jima'i da kusanci.
Kuna iya ɗauka cewa ni mai salo ne mai lu'u-lu'u Minkus, amma ta hanyoyi da yawa ni akasin haka ne: kyaftin din ƙwallon ƙafa na makarantar sakandare, MVP na ƙwallon ƙafa, 6'1, haƙori cikakke, ƙugu mai ƙyalli. Kuma kafin ku zarge ni da yin alfahari, kuyi la’akari da cewa kawai na yarda da cewa ni budurwa ce yar shekara 25 wacce ke zaune a gida tare da iyayensa kuma ba ta iya tuƙa mota.
Yanzu, kafin in yi shela cewa an gyara dukkan wadannan kurakurai- bari in tabbatar maku cewa sun wanzu. Har yanzu ina cikin damuwa a duk waɗannan hanyoyi. Amma abin da ya canza girma tunda na fara wannan tafiyar ta NoFap shine burina in canza su. Ba sauran jinkiri bane, mai shanye "fuuuuuck" yayin da nake birgima cikin rashin kulawa yayin da jirgin ya faɗo cikin kankara. A'a abin da nake ji yanzu shine ainihin sha'awar ɗaukar mataki, da aiwatarwa yanzu. Fuck da dusar kankara.
Burina da zunubina ba su daɗa zurfafawa a cikin rashi na kasancewa - an danne su sau da yawa lokacin da suka tashi tsaye da tsoro. Yanzu, Ina jin su sosai. Ina jin su kai tsaye. Abin raɗaɗi ne, tabbas, amma na farga (galibi saboda NoFap, da alama) waɗannan batutuwa ba nauyaya ba ne na baƙin ciki da ƙaddara: su ne mahimman fannoni na rayuwa da na kasa experiencewarewa ko samu saboda wasu dalilai (faɗuwa, damuwa, damuwa, marijuana, ƙasƙantar da kai).
Na fara NoFap ne kimanin shekaru biyu da suka gabata lokacin da ba tare da gangan ba ban zage shi ba har tsawon mako, kuma na lura da canjin kuzari da ƙarfin gwiwa. Na yi googled wani abu kamar “fa'idodi na rashin taba al'aura" kuma na gano duk wannan motsi ko salon, duk wanda ka fi so ka kira shi.
Ko ta yaya, don sake maimaita abin da na fada a baya: shekaru biyu da yawa, da yawa, da yawa daga baya, na yi imani cewa a ƙarshe na fahimci abin da yawancin dabbobin NoFap ke faɗi koyaushe: NoFap ba game da “jan kaza” bane ko yin “alpha” ba , yana da game da farka da fuck up.
A farkon farawa, Na yi gwagwarmaya don faɗaɗa ragowar bayan kwanaki 7. Ilimin tunani na bai zama wasa ba ga (tashin hankali) na tashi testosterone. Thoughtaya daga cikin tunanin datti zai haifar da wani, kuma kafin in ankara cewa sha'awar ta ci nasara a kaina, kuma zan ciyar da 3 + hours neman cikakken batsa wanda ya dace da kowane irin mummunan sha'awar jima'i da nake yi a wannan lokacin. Wasu lokuta, sake dawowa zai zama yank mai sauri ba tare da batsa ba kuma kawai hasashe na. Ba tare da la'akari da hanyar ba, kashegari koyaushe ina jin kamar shit: tawayar, nadama, damuwa, kuma ba mai amincewa ba. Ya zama kamar aikin agogo: ƙara tsawon kwanaki sama da goma, kyawawan abubuwa sun fara faruwa. Ina jin dadi. Rushewa - zubar da jikina daga mahimman abubuwan ruwa da kwakwalwa na mahimmin kwayar- kuma ta sha wahala sakamakon.
Bayan gajeren zango da yawa, bambanci tsakanin jihohin biyu (fapping vs. streak) ya zama karara, kuma na yi amfani da ƙwaƙwalwar baƙin ciki na sake dawowa kamar mai don ci gaba. Ya kai ga inda zan kauce wa yanayin zamantakewar jama'a idan da a kwanan nan na faɗi, saboda ainihin ainihin abin da yake a sarari (ƙwarin gwiwar jama'a yana ƙaruwa sosai yayin gudana). Lokacin da kuka saba da yadda kuke ji akan gudana, sai ya zama ku waye- kuma a kwanakin da suka biyo baya na sake dawowa, ba zaku ƙara jin kamar kanku ba. Yayi daidai da Austin Powers yin mara amfani ba tare da mojo ba.
Don haka, tare da fa'idodin abubuwa masu gudana da kuma mummunan raunin da aka samu a cikin zuciyata, Na sami damar tsai da matakan makonni, wasu lokuta a wasu lokuta. A cikin 'yan watannin da suka gabata, Na tsallake kusan gabaɗaya (ban da dare inda na yi ƙoƙarin rage kwallayen kwallayen kwalliyar da aka haifar da rashin iya yi saboda whisky dick- hency ta lamba 17 ta lamba).
Ofaya daga cikin canje-canje na kwanan nan shine yawan mafarki na mafarki, wanda ya ɓace ni duk lokacin samartaka (watakila saboda na kasance kullun kullun a wannan lokacin). Da farko na yi matukar takaici saboda sun ji kamar sake dawowa wanda ba laifina ba ne. Wani lokaci nakan ji cewa an kayar da ni da mafarki mai daɗi sai in ce “fuck it, may as well jack off” in buge shi har dare ɗaya ko biyu - kawai sai na fahimci cewa yin al’aura yana sa ni jin daɗin ɓata rai fiye da mafarkin da nake ji. A hankali, a ilmin halitta, ban san dalilin da yasa al'aura take sanya ni cikin tsananin damuwa da mafarkin da nake yi ba (daidai gwargwado). Wani abin da ya taimaka shine jin maganar NoFap, “Hannaye akan zakarinka, sake saita agogo; fitowar dare, ci gaba da aikinku. ” Kuma ga wannan na ce FUCK YEAH saboda ba zato babu tsammani, a, a abu mai kyau. Su ci gaba ne. Alamu ne cewa kwakwalwar kwakwalwarka da kwayoyin halittunka suna dawowa don daidaitawa.
Abu daya da na lura shi ne cewa daren da nake da rigar bacci duk dare ne (ranakun) wanda aka nuna min hoton mai ban sha'awa ko batsa. Daren da na fara kallo Marco Polo kuma ya ga karuwa: Boom. rigar sanyi. Don haka na yi iya kokarin sa sosai dan ban kalli wani abin tashin hankali ba. Jiya lokacin da na duba Mantawa da Sarah Marshall Ina barin ɗakin duk lokacin da aka fara shimfida Jason Segal ko Russell Brand. Haɗa tare da wannan, Na haɓaka hanyar gani don kawar da mafarki mai danshi, kuma ya zuwa yanzu yana da nasarar nasara 100%. Hanyar ita ce ta ɗaukar hoto mai kyau daga Runkle daga Kalak tare da karamin dude Butt a cikin farin tighties. Hoton yana mamaye ni, kuma ina kokarin yin tunanin sa a kowane dare kafin a kwanta (Runkle, idan kuna karanta wannan, nayi nadama sosai).
Kuma wannan yana ɗaukar mu yanzu. Labarin mummunan, fellas, shine bana jin mamaki koyaushe. Ba na jin kamar George Clooney lokacin da na buga garin. Ba na yin barci da dare ina jin godiya ga yadda girma da cikakkiyar komai yake. A wata ma'anar, NoFap yayi akasin haka. Yana faɗakar da kai daga halin damuwa. Yana cewa “Fuck ku da rashin kula. Ga wasu hakikanin ciwo, wasu so na gaske. Yi wani abu game da shi. ” Yana da wahala ka gane cewa ka rame kuma ka rabu lokacin da ka dimauta kuma ka ware. Yana kama da yadda mahaukatan mutane basu san suna da hauka ba (ko don haka naji). Sai lokacin da hazo da rashin damuwa da damuwa suka fara ɗagawa sai ku fahimci tsawon lokacin da kuka kasance a ciki. Har yaushe ka tafi. Yana da 'yanci kuma yana da ban tsoro, amma ya fi zama da nutsuwa. Ya kamata in ƙara, cewa ban da wannan farkawa, rashin faɗuwa yana inganta ƙarfin gwiwa, yana rage damuwa da damuwa, kuma yana cika ku da kwanciyar hankali da nutsuwa. Hakan ba zai sa ku zama George Clooney ba, amma za ku ji daɗi fiye da shi fiye da yadda kuka yi yayin da kuke shaƙata abubuwan farin ciki.
Da yawa daga cikinku ba za su so abin da zan faɗa ba. Kuma idan ko ta yaya kuka sanya shi a cikin zurfin tunanin yanar gizo na, zan ba da hutu na hanyar ku. Abin da zan faɗi shi ne cewa babban ɓangaren tashina shi ma ya haɗa da barin marijuana da maganin kafeyin, duka waɗannan na sha yau da kullun tsawon shekaru. Na daina shan sigari a watan Nuwamba na shekarar 2013. Dakatar da ciyawar ya haifar da gurgunta damuwa wanda ya ɗauki watanni kafin ya daina. Ya ɗauki tsawan watanni 9 + kafin na sake jin kamar tsohuwar kaina.
Cire kofi ya zo da yawa daga baya. Na yi hakan ne saboda na yanke shawarar bana son dogaro da komai banda abinci, ruwa, da motsa jiki. Makonni biyu na farko marasa kyau ne - kanku ya baci, gajiya jirgin ƙasa ne na jigilar kayayyaki – amma ya samu sauƙi. Ba zan iya magana da kowa ba, amma yawancin damuwa da matsaloli sun ɓace lokacin da na daina maganin kafeyin. Daidaitawa? Yiwuwa. Amma ba ni da niyyar cinye kayan har abada. Ba zan ci koda cakulan cakulan ba. Wanne ya kawo ni zuwa matata ta gaba:
Ina tsammanin wasu fa'idodi na barin waɗannan halaye basu cika canza jiki / sinadarai da kansu ba, amma horon da ake buƙata don yin- kuma ya tsaya ga canjin. Na sami duk yanayin na zama mai rikitarwa: Na share shekaru da shekaru ina shan ƙwayoyi, batsa, wasannin bidiyo da kowane irin abu a ƙoƙarin jin daɗi; ƙoƙari na cimma wani nau'i na gamsuwa na gaske wanda na rasa sosai. Koyaya, bayan na kaurace wa waɗannan abubuwa duka, na gano cewa salama da kwanciyar hankali da nake nema ta abubuwa sun kasance cikina koyaushe. Ba na bukatar ƙari. Ina bukatan cirewa. Kuma yanzu da na yi haka, a shirye nake in ƙara: kawai a wannan lokacin, zan ƙara abubuwan haɗin rayuwar da na sami ma'ana da gamsarwa, maimakon abubuwan da ke haifar da ɓacin rai wanda kawai ke ƙara dagula abubuwa cikin dogon lokaci.
Don haka me nake ƙoƙarin faɗi a nan? Mecece ma'anar wannan talifin al'aura? Wataƙila don saduwa da wani kamar ni, wani wanda ke baƙin ciki da damuwa kuma yana wasa sarewa ta fatarsu muddin za su iya tunawa. Wataƙila akwai wanda ke shan taba kwanakin baya a cikin gajimare da hayaƙi da tunanin ban mamaki da dare mai makale. Wataƙila akwai wani kamar ni, wanda ya haɗu da dama a cikin NoFap, amma bai lura da fa'idodi da ya wuce ingantaccen ƙarfin gwiwa ko libido ba.
Kawai san wannan: NoFap ba igiyar ruwa ba ce inda fa'idodin suka bayyana da sauri a sararin sama kuma suka fasa komai a farkawa. NoFap shine kankara. Yana da ƙarfi, mai ƙarfi, kuma mai ƙarfi. Da alama ba zaku iya ganin yana motsi ba, amma hakan ne. Kuma tare da lokaci, zai sassaka wani abu babba fiye da yadda kuke tsammani. Amma kamar yadda na ambata: amfanin gaske na NoFap ba maki + 10 bane cikin amincewa da + maki 20 a cikin namiji.
Babban sakamako shine tsabta. Babban sakamako shine zafi.
LINK - Tsarkakakken shit. NoFap gurus sunyi gaskiya. Yana faruwa da gaske.
by Ammar
;
