Waɗannan sun kasance mafi wahala da haɗari ga rayuwar watanni uku na rayuwata, maza. Akwai lokutan tashi da sauka, lokutan tsananin rauni, ƙarfi, son kai, ɗaukar farin ciki, faɗuwa da kaina barci, murmushi kaina a farfaɗo, ƙauna, rashi, jima'i, kamewa, ɓacewa, buɗa ido, lokutan haskakawa da lokacin fuskantar gaskiya.
Zan iya gaya muku da cikakken tabbaci cewa NoFap shine babban kalubalen sakamako wanda za ku taɓa kammalawa. Dauke shi da muhimmanci. Ba da kowane ɗayan rayuwar ku sama idan kun sami. Yi kwanakin 90, komai.
Ba zan yi magana da yawa game da cikakken labarina ba, amma zan bar muku wasu mahimman bayanai:
1.) Sami totem. Ina amfani da dutsen ado dutsen a hannun damana na ban taɓa cirewa ba, ko da cikin shawa. Wannan yana tunatar da ni alkawarin da na yi wa kaina lokacin da na sami lokacin rauni. Lokacin da na dube shi, na tuna da ma'anar da na ba shi lokacin da na fara ƙalubalen. Yayi min jagora cikin dare da yawa na rashin mafita inda naji cewa komawar ba makawa bace.
2.) Kada ku kalli batsa. Kar ma ku ɗauka kololuwa a hotunan 'yan mata cikin bikini. Kada ku kalli 'yan mata akan titi. Tabbas, zaku so, kuma kuna so, amma da sauri kama kanku kuma ku kau da kanku. BAKU BUKATAR ciyar da sha'awar jima'i. ZAKA samu lada saboda kokarin ka. Zakuyi tunanin yana da kyau a hau saman. Zaku shawo kanku cewa wannan bashi da ma'ana, kuma jima'i na dabi'a ne, kuma idan kuka ba da kai, zaku gaza.
3.) Idan kayi jima'i to karka fitar da maniyyi. Da kaina, Na yi jima'i sau 3 tare da 'yan mata daban-daban 2 a cikin kwanakin 90, kuma na sanya mayar da shi babban fifiko na farko. Wannan yana nufin tsayawa, watsi da jin daɗin yarinyar, yin biris da buƙata ta, jawo ƙwallo na, da kuma shan giya don taushe kaina.
...
5.) Idan baku son ra'ayin amfani da ilimin halin kwakwalwa, zurfin tunani yana wuce daidai. Ko da sau ɗaya a mako don awa daya yana aiki. Zauna a kujera, ko shiga wata ƙungiya (wannan yana taimakawa matuka musamman), da kuma numfashi a cikin ƙididdigar 5: seconds na 5 a ciki, hutu kaɗan na 5, dakatarwar 5 seconds, 5 seconds tsayar. Za ka ji numfashi da farko, amma za ka daidaita kuma ka fara samun zurfin kwarewar ruhaniya, kuma horon zai dauke ka cikin kwanakin da ke gaba.
6.) Ruwan sanyi. An fadi wannan sau da yawa: suna aiki.
7.) Ka tuna cewa lokacin da kake tsoro, duk motsin zuciyarmu ya zo ya tafi. Ba za ku iya zama jaraba har abada. Zai wuce idan kun fara yin wani abu don raba hankalinku. Kuma idan kun tsayayya da ƙaƙƙarfan ƙarfi, tabbas za ku sami 'yanci daga wannan sha'awar tsawon kwanaki.
Waɗannan su ne wasu shawarwari na. Game da fa'idodi, da alama za ku ji su duka a baya. Amma wanda na fi so shi ne tausayawa. Samun damar duban wani a idanun kuma ku ƙaunace su don ainihin waɗanda suka kasance, ko da wanene su, wani abu ne wanda bai faru ba kafin a tsarkake shi. Ko mace ko namiji, mutane suna lura da lokacin da ka gan su zalla ba tare da hukunci ba, kuma suna da sha'awar hakan. Mutane na iya jin tausayin ku. Lokacin da kuka 'yantu daga son zuciyarku, kuna da kyauta don bayarwa kamar yadda baku taɓa sani ba.
Ni shekaru 25 ne kuma nayi amfani da batsa tun 13.
LINK - Gidajen Zamani na 90
By HakanKamarin
;