Na fara NoFap lokacin da na fahimci wani abu ba daidai bane. Wani abu bai dace da ni ba amma na kasa gano shi. Ko dai wannan, ko kuma na yi watsi da gaskiyar abubuwan. Na fara zayyana kyawawan halaye na, da munanan halaye na (halaye marasa kyau = abubuwan da nake jin kunyar su, abubuwan da suke bukatar ci gaba sosai, abubuwan da na sani bai kamata na aikata su ba, wasu abubuwa da zan boye su).
Na lura cewa waɗannan duka suna cikin jerin kyawawan halaye na: lalata al'aura da yawa, kallon batsa, rage ƙwanƙwasa azzakari, maniyyi mai ruwa, ƙarancin kuzari, tunanin batsa yayin jima'i, da sauransu. Ban gane ba sai da na lissafa waɗannan abubuwan cewa yawancin batutuwa sun shafi jima'i. Ina bukatar bayani. Wannan shine lokacin da na yi tuntuɓe akan NoFap kuma bayan nayi bincike, nan da nan na fara.
Rana ta 1 ce kuma nayi farin ciki. Kwanaki 25 na farko sune mafiya wahala. Na katse mafi yawan hanyoyin sadarwa da 'yan matan da suka kasance abokai kawai. Tare da wasu daga cikinsu, muna yin magana kaɗan. Tare da wasu daga cikinsu, ba mu sake yin magana ba saboda ba zan iya ba su abin da suke so daga gare ni ba a wannan. Amma waɗannan nau'ikan sadaukarwa ne da dole ne ku yi wa kanku. Yi tunanin sa azaman saka hannun jari wanda zai dawo da 1000%. Wasu ranakun sun fi wasu wahala, masu hikima. Wani lokaci ƙarfin ƙarfin ya isa ya sa ni cikin rana.
Sauran ranaku zan kasance mai amfani ta hanyar maye gurbin munanan halaye na (batsa da al'aura) da kyawawan halaye. Wannan hanyar tana haifar min da kawar da kaina daga halaye marasa kyau da yawa tare da tafiya, kuma in maye gurbinsu da kyawawan halaye da yawa. Yin aiki sosai, kasancewa mafi kyau a wurin aiki, kasancewa mafi kyau tare da abubuwan sha'awa na, kusa da iyalina, mafi zamantakewar (ba social Media lol), mafi kyau da dai sauransu. Na yi addu'a a lokacin mummunan kwanaki, kwanaki masu kyau, ko kwanakin lafiya. Hada Allah cikin wannan tafiya shine ya sanya ta cin nasara. Yi masa godiya don ranaku masu kyau da marasa kyau kowace rana. Tambaye shi ƙarfi don samun nasarar tafiyarku. Yarda da ni, ya fi shi daraja.
Ranar 25-45. Yana samun sauki a nan. Kuna samun ƙarfafawa; har yanzu kai mutum ne kuma mutum. Suna maɓallin nuna alama akan haɓaka haɓakar ku shine lura da ƙarancin iko da ku fiye da da. Har yanzu kuna iya samun jaraba kamar gidan wuta, amma kuna iya aiki. Ba zai sa kuyi aiki da hankali ko kuma yin abubuwan da zakuyi nadama ba ta wannan hanyar.
Idan kun kasance a cikin dangantaka ko saduwa, bari su san abin da kuke yi kuma me yasa. Koda baka amfani da kalmar “NoFap” kawai ka sanar dasu ainihin abin da ke faruwa. Ka taƙaita shi, ka amsa tambayoyinsu. Kada ku damu. Na yi kuma hakan ya sauƙaƙa abubuwa. Ta fahimta, ta burge kuma tayi alfahari da ni. Da aka faɗi haka, ba za ta iya jira har sai an gama ba. Sauran kwanaki 5 kuma ina fasa mata baya. A ranar 45, na fitar da maniyyi daga sumbatarta yayin da take ni kaina. Dukansu cikakke ne. Hakan bai taɓa faruwa da ni ba a cikin shekaru 26 na rayuwata. Mafi mahimmanci, Na yi tunanin kawai game da ita yayin hakan. Ba tauraruwar tauraruwa ba, shahararre, ko wani. Kawai ita ce a gabana. Ya kasance na halitta.
A da, ban taɓa yin jima'i ba daga jima'i ko jima'i ta baki ɗaya. Zan dauki lokaci mai tsawo don gamawa Koyaushe ya gama da hannuna. Don haka wannan matakin ya zama babba a gare ni.
Ranar 45: rabin hanya Mai zaƙi. Ku zo zuwa yanzu, duk da haka ya zuwa yanzu. Fada cikin soyayya tare da aikin. Ka yi tunanin irin alfaharin da za ka yi idan ka kammala wannan. Game da yadda ya bambanta ku da sauran kawai don yin shi zuwa yanzu. Ci gaba. Ya fi dacewa da shi. Yana canza rayuwa.
Ranar 45 - 65. Ina da mafarki na farko na farko. Wannan yana gaya mani kwakwalwata ta dawo kan hanya. Wani babban mataki. Matakan kowane mutum na iya kuma zai zo ta hanyoyi daban-daban. Yi amfani da kwakwalwarka kuma ka mai da hankali ga jikinka don lura da canje-canje, yarda da waɗannan matakan. Bai kamata a ɗauke su da wasa ba.
Ranar 65-85. Nan ne inda nake a halin yanzu. Kwanaki 5 suka rage. Haka ne, Har yanzu ina jin damuwa. Haka ne, Ina so in yi jima'i. Haka ne, Har yanzu ina tunanin jima'i. A'a, Ba na gaske tunanin batsa ko taurarin batsa. A'a, bana tunanin yin jima'i duk rana ko yau da kullun. Mabuɗin shine Ba ya sarrafa ku. Kafin, lokacin da horniness ya isa zai gudanar da wasan kwaikwayo. Duk abin da jaraba ta gaya mani in yi, na yi shi.
Na dawo da iko yanzu. Zan iya zama mai jin tsoro kuma har ila yau in kasance mai amfani idan ban sami wadata ba fiye da kowane kwanakin. Ya daina mamaye kwakwalwa da tunani. Ba zan cika yin komai ba. Na dawo, kuma na fi kowane lokaci kyau. Idan kun isa wannan wurin, kar kuyi yaudara saboda kun kusa. Gama. KARSHE. Kar ka bari shaidan ya gama ka. Kuna gama abin da kuka fara. Karka zama mai laushi, ka zama namiji. Mutumin da aka yi niyya ku kasance.
Tukwici: sha ruwa. Ku ci lafiya. Kasance mai kyau. Yi wuya shi. Motsa jiki. Yi abubuwan da ka ce za ka yi. ADDU'A SALLAH. Itauki mako guda a lokaci guda. Ka sanya babban burin a zuciya. Yanke “hoes” ɗin a yanzu. Kasance mai da hankali. Kashe hankalin ka daga gare ta. Yi aiki, kai matashi ne. Fita daga gidan. Kada ku yaudara. Ka gode wa kanka. Sakawa kanka da wasu abubuwan. Nagode Allah.
Ina so in gode wa Reddit, jama'ar NoFap, da kuma Allah da ya canza rayuwata. Ba zan iya neman ƙarin ba. Ina fatan wannan zai taimaka aƙalla mutum 1.
Na fara wannan abu ne a ranar 19 ga Afrilu, 2017. Yau 12 ga Yuli, 2017. A halin yanzu ina kan rana ta 85, Ina da sauran kwanaki 5. Asali na Asali: Babu tsaran tabawa, Babu batsa, Babu fitar maniyyi, Babu jima'i, Babu jima'i na baka (bayarwa ko karɓa).
LINK - Ranar NoFap 85 daga 90. Yanayi Mai Wuya. Ga gaskiya…
;