Ina jin duka. Ina jin kamar namiji ya kamata ya ji. Na ci nasara sosai daga abin da nake tsammanin ba zai yiwu ba. Ina fama da rashin damuwa na zamantakewar al'umma tun game da makarantar sakandare. Na ji tsoro a kusa da mutane.
Ina jin kamar da gaske ya fara ne a lokacin da na fara faɗuwa sau da yawa. Musamman lokacin da zanyi magana a gaban ƙungiyoyi ko gabatarwa. Na sanya shi ta makarantar sakandare kamar haka. Ina tsammanin barasa ta taimaka min na kasance mai yawan buɗe ido game da abokai da 'yan mata a wuraren biki. Amma lokacin da ban bugu ba, sai hankalina ya tashi saboda annashuwa na yin amfani da batsa na intanet.
Ni ɗan shekara 27 ne wanda ya fara faɗuwa yana ɗan shekara 12. Al'adar ta kasance tare da ni kuma ta zama ta yau da kullun a cikin 20 na. Na yi budurwa, na yi jima'i da yawa (tare da wasu maganganun ED nan da can). Ban taɓa jin daidai kamar mutum ba.
Na yi shi ta hanyar koleji kuma na ƙare samun kyakkyawar aiki. Hakan ya haɗa da haɗari da halayen da suka haifar da jin dadi. Wani lamari ya faru game da 100 kwanakin da suka wuce, a karshe ya jagoranci ni zuwa tunanin yadda za a gyara wannan. Na kasance a cikin wani taro da wasu gungun mutane da muke son shiga tare da. Dukanmu muna tafiya a cikin ɗakin kuma mun faɗi abin da muka yi. Zuciyata tana racing, ina jin tsoro saboda dalili. Muryar ta ta rawar jiki kuma tunanin zuciyata ya dame ni kamar yadda na amsa tambaya mafi sauki wanda mutum zai iya amsawa. Na rayu dukan shekarun matasan da na ashirin da nake amsa tambayoyin irin wannan, kuma lokacin ya yi wani abu game da shi.
Na yi wasu bincike kuma sun zo a fadin yourbrainonporn da wannan nofap. Akwai shahararrun labarun da suka rage yawan labarun zamantakewa, don haka sai na yanke shawarar ba da shi. Ina da suma daya cikin makon farko, dawo kan doki, kuma a nan ni yau.
Ina jin SO sosai. Yana da wuyar sanin inda zan fara. Na tuna bayan makon farko na ji kamar zan iya cewa komai ga kowa a cikin sashi na. Na tuna mamakin dalilin da yasa nake tsoron hakan a da. Ba ma'ana ta kasance ta wannan hanyar ba kuma.
Bayan kimanin 30 kwanakin da nake yi wa lakabi-kuma in ji wasu alamu na tashin hankali ya dawo. Amma makale tare da shi duk da son sowa don warkar da mummunan ji.
An fara jin daɗin sakewa a ranar 50 kuma yana da matukar wahalar bayyana yanayin. Na ji kamar na fi ƙarfi da ƙarfi fiye da kowane lokaci. Ina da kwarin gwiwa na bi sabbin buri. A wannan lokacin na yanke shawarar neman sabon aiki. A da, wannan tunani ne mai ban tsoro domin ba zan iya kwantar da hankalina ta hanyar yin tambayoyi ba. Na je tambayoyin 2, na taimaka musu duka tare da cikakken tabbaci (Sun kasance masu daɗi sosai!) Kuma na sami tayi mai ban mamaki 2! Oneauki ɗaya kuma yanzu na fara kullun a sabon aikin na.
Na kasance ina fita kuma 'yan mata masu zafi kawai suna tafiya zuwa wurina kuma sun fara magana. Na tafi gida tare da abokaina da kuma 2 kyawawan kaji a wani daren wanda muka hadu da mashaya. Wasan na ya kasance na halitta kuma ya gudana ba tare da wata matsala ba. Na kasance mai yin tuntuɓe da firgita da daskarewa lokacin da nake magana da sababbin 'yan mata. An kasa yarda cewa nine!
Na ɗan wuce 90 yanzu (na fara takaddama a makare) kuma wani lokacin nakanyi tunanin batsa, amma fa'idodin noFap suna auna ma'auni da nisa. Kada kuyi shirin kallon batsa kuma.
Ina so in shawo kan sha'awar wani lokaci. Ina kama kaina da yin wannan a wasu lokuta kuma ina tsammanin yana iya zama dalilin da yasa har yanzu nake samun kaina da ƙananan matakan damuwar jama'a har yanzu. Duk da wannan ci gaba da amincewa, har yanzu ina samun kaina wani lokacin cikin damuwa a manyan gabatarwa. Dole ne in yi magana a gaban mutane 600 a sabon aikina kuma na ji bugun zuciya da tafin hannu na sun yi zufa, amma ina tsammanin yawancin mutane za su ji haka.
Thoughtaya daga cikin tsarin tunani ya taimaka tare da damuwar zamantakewar jama'a / magana a gaban jama'a shine iya gane cewa idan na sami wannan tasirin sinadarin da ke haifar da tashin hankali, gaya wa kaina cewa hakan kawai - haɗarin sinadarai, wanda ke haifar da rashin jin kamar ni na gaske . Na zabi halaye marasa kyau wadanda suka taimaka wajan sanya kwakwalwata yin aiki ta wannan hanyar. Kwakwalwar na iya warkewa kuma na fi kyau fiye da yadda nake yi. Kuma kowace rana abin da zai inganta.
TL; DR: Fapping sa zamantakewa tashin hankali a farkon tsufa. Ya yanke shawarar yin wani abu game da shi bayan ya zama mai sana'a. King ass kuma zai ci gaba da yin haka.
LINK - 90 Days - Ina jin daɗin gaba ɗaya
by lake_t_93
Aukaka - Kwanaki 150 - A ƙarshe Na Rasa Damuwa Na Rayuwa
Yanzu na hau kan alamar ranar 150 kuma abin da na lura yana faruwa a matakin ƙwaƙwalwa yana da ban mamaki. Zan takaita labarina kuma zan shiga wata sabuwar dabara wacce ke matukar taimaka min da damuwata.
Na yi gwagwarmaya da kullun tun ina makarantar sakandare. Ba zan sake yin tarihin wannan ba, kamar yadda na yi rubutu mafi tsayi a yayin milestone na 90. Amma ba shi da kyau kuma ya haifar da matsalolin tashin hankali da yawa a cikin kwaleji.
Tashin hankali na ya ci gaba bayan kwaleji har zuwa cikin aikin sana'a. Ban kasance da tabbaci ba, amma na san isa don samun aiki mai kyau. Tattaunawa da mutane yana da wuya, amma wannan yanzu ya zama tarihi. Na waiga baya ina mamakin abin da ya sa na kasance haka da yadda ma ya yiwu!
Ofaya daga cikin manyan lamura na a rayuwata ƙwararru shi ne yin magana a gaban jama'a. Na yi rauni a matsayi inda koyaushe zan kasance ina jagorantar taro da gabatarwa a gaban ƙungiyoyi. Wannan shine mafi girman tsoro na. Na sami kaina ƙoƙari na guje wa waɗannan yanayi ko ta halin kaka. Na sami lokuta da yawa na kunya kuma a ƙarshe na yanke shawarar ƙoƙarin yin wani abu game da shi.
Ba na son shan ƙwayoyi don kawar da damuwata kuma na fara Googeling ko'ina don neman mafita kuma na sami albarkatu da yawa ciki har da wannan ƙaramar buɗe ido wanda ya buɗe idanuna ga fa'idar nofap - ɗayan da yawa shine rage tashin hankali na zamantakewa.
Na ba shi harbi kuma na lura da ban mamaki bayan mako guda. Babban abubuwan ci gaba da faruwa. (Duba ranar 90 na)
Abokan zamantakewar al'umma ya fara raguwa kamar mahaukaci. Ina da sakamako mai zurfi. Muryar ta ta yi girgiza lokacin da yake gabatarwa kuma ta kai ga mahimmanci inda babu kusan babu.
Har yanzu ina jin damuwa ko da yake kafin babban gabatarwa duk da haka, duk da yin aiki mafi kyau kuma mafi kyau, kuma ina so in yi abin da zan iya kawar da ita sau ɗaya kuma. Ina so in so in yi magana a fili.
Na fara neman abubuwa kamar hypnoosis. Na lura gudunmawa ta wucin gadi ta amfani da magungunan hypnosis, amma babu abin da zai wuce.
Na ga abin da ake kira NLP (shirin Neuro-linguistic). Wannan wata hanyar da za ta ba ka damar sake tsara tsarin tunaninka na ciki. Zaka iya amfani da wannan ƙwayar don magance matsalolin da suka fito daga ciki zuwa damuwa kamar magana ta jama'a.
Nayi bincike na kuma sauko da wasu shirye-shiryen sauti kuma na lura da banbanci sosai! Dabarar da na yi amfani da ita ta hanyar daukar yanayin da ke haifar da damuwa (watau magana a bainar jama'a), sa'annan tunanin halin da kuka kasance da tabbaci, alfahari, ko annashuwa da kuma canza wannan tunanin cikin halin matsalar. Na sanya aiki sama da makonni kuma canje-canje suna da ban mamaki!
Kwanakin baya ina cikin taro tare da wasu gungun mutane. Babban mai kula da ni wanda ya kamata ya jagoranta bai samu damar kira ba. Na tashi tsaye na yanke shawarar gudanar da taron a gaban gungun mutane 20 ba tare da ko an tambaye ni ba! Zan iya tafiya amma da gaske INA SON in shugabance shi kuma inyi magana a gaban kungiyar. Ban ma gane kaina ba. Na yi magana da karfin gwiwa kuma taron ya yi kyau. Wannan lokaci ne mai girma a gare ni. Gwagwarmayar rayuwata zata tafi.
Komawa zuwa Nofap, idan ba don wannan rukunin yanar gizon da aikin ba, bana tsammanin zan sami kwarin gwiwa da bayyane wanda zai kai ni ga NLP da sauran albarkatu da yawa waɗanda suka taimaka kawar da damuwata. Nofap ya buɗe ƙofar.
TL; DR Kashe tun lokacin da makarantar sakandare ta hanyar koleji da kuma mummunan tasirin da suka dauki aikin sana'a. Nofap gyara damuwa dangane da magana ta jama'a. NLP ya gyara shi har ma fiye.
;