A cikin makonni biyu da suka gabata na sami nasarar yin jima'i da 'yan mata guda uku. Ina tsammanin alama ce mai kyau wanda PIED ya warke yanzu kuma na shirya don ci gaba da rayuwa cikin koshin lafiya ba tare da ɗaukar nauyi ba, kunya, laifi da shakkar kaina a kafadu.
Yana da girma kwarai da gaske mai ji da kai kuma ina gayyatarka kazo ka hada ni da ni. Haka ne, wannan lokacin zai iya zama a gaba a gare ku, amma na tabbata zai zo. Hakanan zaka iya yin shi, wannan ba mummunan abu bane.
Tsaya tare da wannan labarin kuma za ku koyi fewan hanyoyi don ku sake yin amfani da inganci da morewa. Abinda zan fada muku na gaba shine labarin dawowata, ilmantarwa mai mahimmanci daga watannin 6 da suka gabata na sake sake noPMO, da nasihu / shawarwari a gareku mutanen da har yanzu suna kan tafiya.
LABARI
Ina 28 yanzu. Na fara ne da hotunan batsa da labaran batsa a kusa da 12, na juyo ga bidiyo a kusa da 14, zuwa wuraren yanar gizo a kusa da 18. Kamar yadda mutane da yawa a nan, ban taɓa tunanin batsa ba matsala. Ina aikatawa sau 2-3 a rana kuma ina tsammanin yana da kyau sosai kuma kowa yana yin shi a asirce kamar yadda nayi.
Matsalar farko da tashin hankali, kodayake ba mai tsanani ba, ya fara ne kusan shekaru 22, lokacin da na fara rasa sha'awar budurwata a lokacin. Kamar yadda zaku iya tsammani, dandano na a cikin batsa ya ci gaba daga kayan da aka saba zuwa duk nau'ikan nau'ikan da zan iya samu a cikin mashigin gefen bututun bututu. A wancan lokacin, tunanin OHCD na farko ya bayyana, kodayake kafin gaba daya na tabbata game da zaɓin jima'i na.
Ta hanyar 23, na fara samun matsaloli a gado tare da 'yan mata waɗanda na fi so sosai. Da farko na sa laifi a kansu, na ci gaba da neman sabbin abokan zama. A wani lokaci dole ne in yarda cewa ina da matsala. Na ziyarci roan urologists; sun yi gwaje-gwaje marasa amfani da yawa don kammala cewa ina da kyau kuma ya kamata in ɗan shakata kawai. Da sauki a faɗi.
Ya zama matsala don amfani da kwaroron roba. Dole ne in shawo kan 'yan matan su shiga lafiya ba tare da wani lokacin ba. Wannan bai yi sanyi ba, amma buƙatata ta cikawa da kwanciyar hankali ta kasance mai ƙarfi zan yi watsi da amincin asali. Ina zabar 'yan matan da na riga na san su, kuma sa'arda babu wanda ya kamu da ciwon sikila (ko ni, ko su), amma har yanzu ba a cika tunawa da waɗannan ranakun ba.
Cigaba da aiki yayi wahala. Na yi amfani da levitra da cialis da likitan ya ba ni shawara, amma ba su samarda wani mafita ga kaina ba. Mafi yawan lokuta zai kasance da wahala, amma kamar na bebaye, inada ƙyamar da ba za a sami wani abin jin daɗi daga gogewar ko jin kowane irin jin daɗin mata. Zai bar ni wofi, ɗaya bisa ɗaya tare da tunanina da damuwa yayin jima'i. Ya ji kamar haya haya ta golf don hawa kan motar mai sauri: kai wane irin cigaba ne, amma menene ma'ana?
A 24, wani abin mamaki ya faru. Na sadu da wata mace wanda zan iya yin jima'i da kullun. Ina tsammanin ban taɓa samun ED tare da ita ba. Munyi tsawon shekaru biyu, kuma jima'i ya kasance koyaushe yayi fice. Tunanin baya yanzu, Ina tsammanin ta saman wannan sandar cewa kwakwalwata an dauke shi mai ban sha'awa (kamar batsa), yayin da sauran 'yan matan suke ƙasa. Har ya zuwa yau, ban tabbata yadda ya yi aiki ba, amma ya kasance, tsawon shekaru biyu. A lokaci guda, Na ci gaba da amfani da batsa, ba tare da wata alama ba duk da cewa hakan na iya zama cutarwa.
To, a wani matsayi, abubuwa sun ɓaci a cikin dangantakarmu. Mun watse, amma a wannan lokacin, na sami dogaro a kanta. Mun yi ƙoƙarin dawowa da rarrabuwa tsawon watanni, muna sa abubuwa su yi muni a kowane lokaci ga kowannenmu. Idan ka san kalmar hadin-kai, shi kenan. A halin yanzu, lokacin da na sami damar haduwa da wasu 'yan mata, na sami tsoffin matsalolin PIED guda. Na ji kamar rai ya ɓaci, na ji an ɓace gaba ɗaya da lalacewar, kamar wani mutumin da ya buge yashi da sauran rana.
Wani lokacin a waccan lokacin na gano asirinka, game da sake fasalin ka, kauda kanka kamar yadda ya kamata. Na yi mamakin ganin matsaloli iri daya, amma hey, duk da cewa na yi kyau da waccan yarinyar. Ya kara min watan 6 don fahimtar cewa ya kamata in bi hanyar noFap, kuma karin 8 watan yana kokarin sake fasalin da kuma sake dawowa da gaske fara ingantaccen sake sakewa.
[Idan na faɗi sake kunnawa, Ina nufin Sake yi. Duk abin da kayi a baya tare da koma baya baya kirdadon aikatawa, kawai kokarin. Yi guda ɗaya kawai sake kunnawa kuma zaku kasance lafiya.]
A farkon Maris na wannan shekara na yi jima'i da wata mace wadda ta ƙare tare da ED na. A wannan lokacin, nayi fushi sosai da kaina har na dawo gida kuma na yanke hukunci kai tsaye a daidai wurin cewa zanyi bugun noPMO na sake yin kowane irin lokaci.
SARAUNIYA
Na shirya a wancan lokacin. Na karanta YBOP, Na karanta jagorar underdog, na duba kuma nayi nazarin duk kayan Gabe. Amma mafi mahimmanci ina da tunanin da ya dace. Na ce wa kaina:
'F * ck shi. Zan shiga 100% in. Babu PMO. Lokaci. Har zuwa ƙarshen ƙarshe, komai tsawon lokaci ko abin da zai ɗauka. '
Na ce a daina batsa ta kowane fanni. K9, adblock, juyawa zuwa duk wuraren 'amincin' asirin da zan iya tunani.
Na ce ba don taba al'aura ko orgasms. Ya kasance mai wahala, ina so in taɓa kaina da yawa, wani lokacin kuma na yi, amma da zaran na fahimci abin da nake yi, sai na tsaya.
Dole ne in taƙaita 'yan mata a cikin rayuwata: Ina so in tabbatar cewa na fara murmurewa gaba ɗaya kuma na sami amincewa a gaban kowane O tare da abokan tarayya na gaske.
Na samu diary. Abu na zahiri: bakin ciki wanda zai iya ɗaukar ni idan ana buƙata, tare da alamun takaddama a kan kullun da zan yi noPMO. Wannan yana da matukar muhimmanci. Na fara al'adar alama a kowane maraice rana mai nasara tare da alamar, kuma wannan ya ƙarfafa tafiya na.
Na karanta littattafai masu kyau (Zan gaya muku game da su), na fara yin zuzzurfan tunani na yau da kullun da fitarwa da wasanni na yau da kullun. Na lura ina buƙatar jikina, hankalina da ruhuna suna aiki tare don shawo kan mafi ƙanƙantar da hankali da tunani waɗanda zasu iya ƙarfafa ni sai ni.
Da farko watannin biyu sun kasance masu tsauri akan matakin jiki da sha'awar jiki. Don haka abubuwa sun sami sauƙi akan jiki, amma mafi wuya akan hankali. Tunani kamar 'me hakan zaiyi har abada kuma bazan murmure ba?' da kuma 'Idan wannan yanayin madawwamin ne?' suna fitowa.
Flatlines sun kasance wanda ba a iya faɗi faɗi da tsawo. Wani abokina ya taɓa ba ni labari game da ɗanuwanta wanda ya kasance mai jirgin ruwa a jirgin ruwa na jirgin ruwa; yana iya tafiya tare da ma'aikatan jirginsa a kan wata manufa, ya nutse a ƙarƙashin ruwa, kuma ba za su taɓa sanin lokacin da ko kuma inda za su fado ba kuma za su sake yin iska mai kyau, balle su dawo tushe. Wannan yana tunatar da ni game da farauta: suna kan caji kuma basu taba gaya muku lokacin da zaku sake jin wani lokaci na gaba na jin wahala ko yin jima'i a cikin wani ba.
Kyakkyawan abu game da ɗakunan layi, idan kuna tunani game da shi, shine cewa suna da ban tsoro saboda rashin buƙatu. Farin ciki ne: ba kwa son komai ta hanyar jima'i, saboda haka, ba za ku taɓa ko 'gwada' kanku ba. Na koyi yin tunani game da kyawawan alamu.
Sa'an nan, watanni na 4 a ciki, itacen safiya ya bayyana. A kusan lokaci guda, Ina da isar da sako guda biyu a cikin kwanaki 110-120. Har yanzu ban tabbatar da cewa an dawo da ni ba, amma abubuwa sun fara kyau. Na ji cewa submarine zata fito daga zurfin ruwa wani lokaci nan bada jimawa ba.
Sannan a kusa da ranar 160 na fara neman abokin tarayya don sake komawa. Da wahala a farkon, saboda kuna da wannan rashin tabbas game da kanku da iyawar kanku don aiwatarwa, musamman bayan tsawon watanni da yin jima'i ba aiki. Amma dole ne ku kasance da ƙarfin hali kuma kawai f * cking yi. Babu wata hanyar da za a sami damar yin hulɗa da ainihin yin jima'i. Hanyar fita ita ce.
Na yi sa'a sau biyu tare da wasu abokai. Kusan ranar 180 na yi jima'i da karuwa (karuwanci halal ne a ƙasar da na ke zaune kuma bana jin ƙayyadaddun halayen kirki, amma zai iya zama mai hankali, kara karantawa). Jima'i ba shi da kyau, amma na ji daɗin annashuwa da kyau tare da kowane sakamako. Na yi O, yayin kawai 20-30% wuya. Kuma yayi daidai.
Dudes, wannan jin daɗin kasancewa da kyau tare da komai, yana da 'yanci sosai. Ba na jin tsoro ko kuma ina da matsananciyar damuwa. Ni daban ne, wani mutum daban.
Mako guda baya na yi jima'i daidai da abokin tarayya kuma na sami 80% wuya kuma na iya O. daysan kwanaki bayan, 90%. Amfani da kwaroron roba yayi kyau. Na yi wasu abokan hulɗa a cikin makonni biyu masu zuwa tare da abokan tarayya daban-daban, wasan kwaikwayo na 100% da orgasms. Lokacin aiwatarwa yayi girma sosai. Na ji a cikin sarrafawa. Na ji an sami 'yanci daga damuwa. Na ji an warke. Na ji an sake ni.
GUDA BIYU DON BUDURWA
Kamar yadda na fada a baya, akwai wasu 'yan mahimmin bangare a cikin tsarin sake yi. Zan raba su tare da ku a wani tsari, kuma ina karfafa ku da kuyi amfani da 'em, saboda suna aiki. Amince da tsari.
1. Ka tabbatar.
Kalmar “Yanke shawara” ta fito ne daga kalmomin latin 'caedere' (yanke) da 'de-' (a kashe). Da zarar kun yanke shawara, yanke shi, don kyau. Babu sauran wani zaɓi. Lokaci.
2. Tsarin sake yi.
Da wuya, an faɗi haka sau da yawa anan akan wannan taron, amma najike cikin sauqin yin watsi da shi: BABU ABIN DA ZAI YI KYAUTA SAUKAR DA SUKE BUDE BA TARE DA SADAUKARWA. Saboda za a sami wasu abubuwa da yawa da yawa waɗanda suka fi ƙarfinku yanzu da kuke aiki a kwakwalwarku da yadda kuke ji. Zai yuwu KYAU ya faɗi kuma ya faɗi. Sabili da haka, tabbatar cewa kun sami madafin hannu a jikin bango, takalmin roba, maɓallin gaggawa da sauran 'kayan'. Wato, shirya hanyar ku ta hanyar.
Yi tunanin mai zuwa, misali:
- Zuciya, jiki, ruhu - ta yaya zaku sanya su cikin kwanciyar hankali don tafiya ta hanyar tafiya?
- Mutanen da za su kewaye ku - su wane ne su? Taya zaka tabbatar kana cikin mutanen da zasu amfane ka kuma su tallafawa ci gaban ka?
- Taya zaka ilmantar da kanka? Wadanne kafofin za ku yi amfani da su don ƙarin koyo game da jaraba, al'ada al'ada da canji, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, da sauransu Tabbatar kuna da Amsar da za a ba da tambaya game da tambaya 'Me yasa nake yin wannan? Yakamata ya zama da sauki a tunatar da kai.
- Ta yaya zaku iyakance kanku daga abubuwan jan hankali? Yi tunanin fasaha, har ma da hanyoyin hankali don kare kanka daga abubuwan da ba ku buƙata
- Ta yaya za ku guji lokacin lokacin da kuke son gwada kanku? - Waɗannan su ne ainihin ɓoye, mutum. Ka sani cewa idan ka gwada zai tabbatar maka zaka iya, amma da zarar ka gwada, da alama ka saita kanka da baya. Tabbatar kun gano wannan tsarin tunanin kafin ya same ku.
- Menene shirin 'jan maballin' ku? Motsa jiki? Turawa? Sa'a akan YBOP? Kira aboki? Nemo hanyoyin da zaka kare kanka daga aikata shit zaka yi nadama mintuna 5 bayan haka.
3. Canza falsafar ku.
Karanta 'The Slight Edge' na Jeff Olson. Littafi ne mai kyau wanda yake da saƙo mai mahimmanci wanda shine ainihin abin da kuke buƙata azaman tushe don sake fasalin ku.
4. Ka koya kanka
Karanta 'Brain Wannan Yana Canza kanta', ''arfin Hababi'a', Gary Wilson's 'Brain on Porn'. Tabbatar da cewa kun fahimci yadda kuka shiga cikin halin da kuke a yanzu, don haka zaku iya neman hanyarku kodayake - hanyarku ta fita.
5. Suna da hanyar tunani da bin diddigin.
Samu takarda. Intanet yana da kyau, amma na sami kyakkyawar tsohuwar takarda takarda mafi kyawu a gareni. Ina tsammanin kowa ya yanke shawara don kansa yadda suke son shiga ƙwarewar, amma na ƙuduri niyyar shiga kanta tana da mahimmanci. Yana ba ku ƙarfin gwiwa da ƙarin kuzari don motsawa gaba.
6. Yi imani da tsari.
Ok, wannan mahimmanci ne. DOUBT zai zama karfi. Zai zo muku daga bangarorin daban daban a lokuta daban-daban. Shakka yawanci yana da kyau, yana sa ka yi tunani da kuma inganta mafita. Amma DOUBT haɓaka ta hanyar ilmantarwa ta asali zai lalata dukan sake yi. Sabili da haka, KASHE DA KUMA. Yana aiki. Ku tsaya kawai, ku zama addininku, ku yi imani, BA KASA.
MEDITATION
Na fara tunani game da shekara daya da suka gabata. Yana daya daga cikin mafi karfi da kuma yanke shawarar yanke shawara na dauka. Na fara tare da aikace-aikacen Headspace, sannan kuma UCLA ta biyo baya na iTunes, sunyi hanyar Vipassana, da kuma sauran ƙididdiga.
Nuna tunani shi ne kayan aiki mai karfi amma BAYA KUMA KA YI YI DUNIYA DUNIYA KWANTA KWAN DAYA. Ba zai aiki ba idan ka yi shi a kasa da 8 makonni (masu bincike daga MIT suna nuna cewa wannan lokaci ne lokacin da kwakwalwa na kwakwalwa ya fara canzawa). Ina tsammanin ina da tasiri bayan rabin shekara na shagalin yau da kullum. Amma yaro suna da daraja. Kuna zama babban sanyi kuma za ku iya warware duk matsala da rayuwarku ta jefa a kanku ta hanyar zama tare da shi kawai. Ka fara yin rayuwa kamar yadda yake, kuma ka rayu a yanzu yanzu da yawa. Na bayar da shawarar sosai tare da tunani don sake sakewa.
Karanta 'ikon yanzu' da 'Buddha's Brain' don jin dadi. Sa'an nan kuma karanta babban littafin 'The Presence Process' da kuma yin sauƙi tunani da aka nuna a cikin littafin. Idan ka yi aiki da sauri, zai canza rayuwarka. Kuma ba za ku damu ba.
CIGABA DA KYAUTA
Na yi la'akari da kaina na buɗewa, ko da yake ina so in rataya tare da mutane. Mutane da yawa sun gaya mini cewa ina son karinwa, amma ina tsammanin basu san ni sosai ba. Yanzu bayan sake sakewa na ga bambancin.
Kuna jin sanyi da mutane. Ba ku da wani abu don boye, kuma mutane suna zama babban abin farin ciki a gare ku.
Haɗin haɗin jama'a yana da mahimmanci yayin sake sakewa. Zai iya zama da wuya a farkon, amma ina bayar da shawarar ka sami mutanen da ka ke so kuma ka fita tare da su a duk lokacin da ka iya. Da farko, sami mutanen da kuke so. Sa'an nan kuma rataya tare da su. Babu ajanda, babu kullun kama. Kawai saboda kuna son su kuma kuna son ku fita tare da su. Zai taimaka maka sosai.
RUWA
Ka'idodin da suka taimake ni:
1. A duk lokacin da za ku iya yi waƙa ko kunya da yarinya, ku tafi. Ka tambayi abokinka, za ka yi mamakin yadda 'yan mata da yawa ba su kula da yin ba'a da kuma taba ba tare da jima'i ba.
2. Duk lokacin da lokacin ya zo da jima'i, zama sanyi da abin da ya faru. Idan ka yi rauni sosai, bayyana yanayinka kuma ka kasance sanyi tare da shi. Kai ne tare da duk labarunku, yanke shawara da sakamakonku. Babu wani abu don boye ko gudu daga. Kasance kanka kuma bari abubuwa su tafi. Duk abin iya bayyanawa. Har yanzu kuma, za ku yi mamakin yawancin 'yan mata akwai.
3. Kasance cikin karuwai. Na yi amfani da jima'i tare da karuwai yayin sake sakewa AMMA na kasance da masaniya game da haɗarinta. Abu daya, yana da sauki a kamu da karuwai - suna ba da a) motsawar jima'i b) orgasms da c) sabon abu koyaushe. Sauti kamar batsa, dama? Kada ku yi amfani da ayyukansu kafin ku yi nisa cikin sake yi (~ 100 kwana akalla) kuma kuyi ƙoƙari ku tsaya ga al'amuran rayuwa na ainihi. Guji wuraren tausa - ba al'amuran rayuwa bane.
4. Idan saboda wani dalili ba za ka iya samun yarinyar tsakanin abokanka / abokan aiki / abokan aikinka (- wanda kake jin dadi) da kuma son sadu da 'yan mata, za ka iya so ka duba Halitta na Halitta (bidiyo) da kuma The Natural (littafin). Don Allah a sane cewa littattafan mai daukar hoto za su iya cike da shit, don haka zaɓi hikima. A ƙarshe, kada ku bukaci wannan kaya, saboda mafi kyau janye ga yarinya mai tsarki ne, ku kwarai. Duk da haka, waɗannan zasu iya taimakawa da ƙarfin ku na farko kuma su ba ku ƙarfin zuciya.
KAMMALAWA
Ina godiya ga kwarewar na PIED. Ya sanya ni gane tons of abubuwa da zan in ba haka ba zai bari. Ya sa na koyi yunkurin gudu, yin aiki, yakin, da mika wuya a hankali. Na koyi da yawa godiya ga gaskiyar cewa ya zama wani ɓangare na na kwarewa. Na magance matsaloli da damuwa kuma ba su da wuya a sake. Yanzu na zama mutum dabam kamar yadda na kasance 5 shekaru da suka wuce lokacin da matsalolin ya faru da ni, kuma ni mutum ne dabam na kaina 6 watanni da suka gabata lokacin da na yanke shawara. Ina tsammani mafi girma ilmantarwa da kuma mafi kyau abin da ya faru shi ne, na rungumi abin da ke faruwa da kuma koyi da zama tare da shi kuma yarda da shi. Wannan ya zama mai hankali, hakuri da daidaitattun aiki mai yiwuwa. Wannan ya sa canji ya yiwu.
Yanzu lokaci yayi zuwa. Sa'a. Kuma amince da tsari.
-
LITTAFI LITTAFI
- Ikon Hanya
- Brain da ke canzawa
- Gary Wilson's Brain a kan Porn
- Ƙarƙashin Slight
- Black Faro Faro
- Ikon Yanzu
- Brain Buddha
- Tsarin Shirin
LINK - Tarihin nasarar: watanni 6 baSMO sake yi + darussan mahimmanci da tukwici don sake sakewa
;