A ƙarshe na yi shi. Kwanakin 90. Ga abubuwan lura na. Da farko dai, banbanci tsakanin wannan yunƙurin da duk ƙoƙarin da na gaza shine na kasance ma'ana a sarari da kaina game da wannan batun. Na rubuta shi a jikin wata takarda, Na ajiye wancan takarda a cikin walat dina. Ta haka, duk lokacin da na bude walat dina. (Aƙalla sau ɗaya a rana) Zan ga jajircewa na.
Na kirga kwanakin a kalandar. Ina da cikakkiyar hoto a zuciyata game da aikin gama. Inda na shugabanta, kuma dalilin da yasa na nemi zuwa nan.
Na sayi shirin motsa jiki. Rashin hankali. Ina ba da shawarar sosai da wannan, saboda yana ba jikina wani abu don mayar da hankali ga wanin PMO. Rashin hankali ya fi tsada, amma akwai shirye-shiryen motsa jiki na Youtube waɗanda ba su da yawa, kuma tare da yin digging kaɗan za ku iya samun ainihin zahirin bidiyo da aka ɗora akan layi.
Gaba ɗaya bangare guda wanda ya taimaka mini da ƙima yana da ra'ayin tabbatacce yayi. Na ga wannan an rubuta shi sau da yawa a cikin wannan ladaran, amma kawai ganin tafiyarku fiye da kwanaki 90. Idan ka sake komawa, wannan yana daga cikin hanyarka. Har yanzu kuna cikin kyakkyawan yanayin. Gaskiyar cewa har ma kuna ganin PMO a matsayin abin da za a canza shi yana da ban mamaki, ba tare da la'akari da ko kun yi nasarar gyara halayenku ba tukuna ko a'a.
Na zurfafa cikin imani cewa ba zan ci nasara ba a gaba. Haka ne, da a ce zan yi shi da wuri idan na murkushe shi, amma na yi nadama a rayuwar da ta gabata saboda haka ba shi da amfani.
Har zuwa manyan iko, hulɗar jima'i da budurwa ta zurfafa sosai. Kwarewar da na samu da ED kadan ne kawai, don haka ba wani abu bane da zan iya yin tsokaci game dashi musamman. Har zuwa jiki, jima'i na jima'i ya fi ƙarfi, kuma kowane irin ED ya tafi.
Na sami damar ci gaba da kame kaina. Amma mafi mahimmanci, Ina iya zama tare da ita. Haɗa zuwa gare ta, maimakon kasancewa cikin kaina, kuma jin daɗin kasancewa cikin nutsuwa da tausaya yayin da ake tafiya da injinan jima'i.
** Mafi ingancin kayan aikin da ya taimaka min nasara ** wani nau'in gani ne. Dalilin da yasa na gaza sau da yawa a baya shine saboda zan rasa alaka da dalilin da yasa nake yin hakan. Ba zan iya jin wani bambanci ba, ba zan iya lura da fa'idodi ba, don haka zan rasa ma'amala da “me ya sa” duka. Kuma lokacin da kake ƙoƙarin amfani da hankalin ka don shawo kan jikin ka, idan baka da kyakkyawar “me yasa” jikin ka zai ci nasara. Saboda jin daɗin son jin ƙoshin yana da gaggawa da ƙarfi.
a magance wannan, Zan iya ganin irin yadda nake aiki a kai. Kasancewa a cikin kyakkyawan tsarin rayuwata. (Wanda a halin yanzu nake.) Kasancewa na da matukar karfin jiki, kasancewa cikin kulawa da kaina, da sanya karfi na a cikin sha'awata da kuma buri na. Akwai hanyoyi da yawa waɗanda zan iya ganin wannan, zance shine, na tsinkaye da kuma dandana wannan kuzarin da nutsuwa. Na isa cikin wahayi a kaina kuma na gwada makamashi. Saboda ina da lokuta inda na ji cewa karfin hakan, karfin gwiwa, adadin ya kwarara. Kuma burina in ji shi a koyaushe shi ne abin da ya sa ni lura.
A takaice, duk abin da motsawar ka, komai dalilin da kake nan, Na yi imanin yana da matukar fa'ida ga cin nasara game da jaraba. Wannan zai ƙarfafa ƙarfinku kuma zai baka damar samun kayan aikin da zasu taimaka muku canza hanyoyi da yawa don mafi kyau.
Wani abu da na yi imani da gaske shi ne cewa ba za ku ci gaba zuwa mataki na gaba ba a rayuwarku har sai kun ƙware matakin da kuke yanzu. Ban ce kowa a duniya ya shiga NoFap ba. Akwai hanyoyi da yawa akan dutsen, kuma ra'ayi koyaushe iri ɗaya ne daga sama. Amma an zana ku a nan. Kun yanke shawara cewa wannan wani abu ne da kuke son sulhu, saboda haka yana daga cikin ka hanya.
Da zarar kun kware shi, zaku sami sabon ƙalubalen, sabon matakin da ya kamata ku ɗauka. Amma kallon zai ci gaba da samun sauki.
Ni 28. Ina amfani da batsa tun lokacin da nake kusan 16
Na koyi abubuwa da yawa kan aiwatar da wannan juyin halitta. Idan wani yana da tambayoyi, jin free to tambaya.
LINK - Rahoton Rana na 90 na Farko
;