Ina yin NoFap kusan shekaru 3. Ya kasance yana da amfani a gare ni sau da yawa amma daga farkon an kama ni a cikin da'irar sake zagayowar nofap-binge. Kullum ina ƙare abubuwan da nake gudana tsakanin 30th zuwa 50th rana tare da irin wannan lokacin binge.
Duk wata hanya da nake kokarin samarwa kamar yadda zan iya kuma hakan ya sa na cimma wasu burina ciki har da neman aiki, samun guraben karatu a jami'a ko samun sauki. Matsalar ita ce na yi gwagwarmaya sosai kowane lokaci. Sau da yawa ba na iya yin bacci da dare kuma na kasance cikin damuwa da damuwa. Ina tsammanin tushen matsalata shine ina so in rufe jima'i. Na sami mummunan yanayi idan yazo ga haɗuwa da mata saboda PIED da ƙasƙancin kaina. Ina so in kawar da jima'i a rayuwata kuma in sami gamsuwa a wasu yankuna. Bayan shekaru biyu da rabi dole ne in yarda cewa ba zan iya yin wannan ba. Na yanke shawarar yin hutu daga nofap kuma ga alama shine mafi kyawun abin da zan iya yiwa kaina a wannan lokacin.
Tun daga wannan lokacin na fara neman lafiyayyiyar hanyar "bayyana" jima'i na. Na yanke shawara mai karfi cewa zan katse batsa kwata-kwata kuma zan yi ƙoƙari in fara al'ada cikin matsakaici. Da farko ya kasance ba mai yawan motsa jiki da tilasta kamar koyaushe amma a hankali na gano cewa idan kuna yin wannan kawai ku mai da hankali ne kawai ga abubuwan da ke cikin jiki ba tare da son rai ba kuma ba tare da yin ƙoƙari don neman inzali ba to zai iya zama abu mai kyau da za a yi. Ba ni da lokaci don gwada shi tukuna amma ina da kayan aiki mafi ƙarfi kuma ina jin cewa PIED na iya tafiya bayan shekaru 10.
Na ambata a baya game da yawan aiki wanda ya ba ni kullun. A zahiri kasancewa kawai a kan marairayi na fi samari. Da farko dai bana bata lokacin batsa bane, abu na biyu na rage yawan lokacin da aka kashe akan intanet. Haƙiƙa ya zama da ban sha'awa zama daga cikin allo na awanni da yawa don haka na fi sha'awar samun abubuwa mafi kyau da zan yi. Kuma mafi mahimmanci shine ina jin cewa ci gaba na, haɓaka kaina ya zama mai ɗorewa. A kan NoFap akwai watanni biyu na aiki tuƙuru kuma bayan lafazin na gaji sosai cewa na kasance "hutawa" ta hanyar sake juyowa da kuma jin cewa duk ci gaba na ya tafi. Yanzu idan na ci gaba da tafiya ina jin cewa ba na bukatar batsa kuma. Na fi jin sha'awar rayuwa. Ba na yawan damuwa da damuwa.
Wannan shine gogewata bayan watanni biyu. Da alama ban sake “sake ba” amma ina jin kusanci da shi a kowace rana.
LINK - Kusan kusan asu biyu. A takaice kaɗan.
by YaRinKinWin
;