Wannan rana ce ta na 90 kuma wannan rahotanni zai kasance babban dogon lokaci tare da fassarar Turanci. Na gargadi. Na yi tsawon lokaci kamar nau'in 1 ~ 2 a cikin wannan kyauta. Kuma ina jin daɗi ƙwarai da za a bi wannan labari mai tsawo.
Ina so in raba shi da gaskiya yadda zan iya. Domin ina so in ga wannan buri a fili. Zai iya taimaka wa waɗanda ke da digiri na kwarai na kowane irin jita-jita kamar ni.
Kwanan gajeren bayani
29 / M / Korean / Programmer Na fara farawa yayin da na kasance 16 yrs old har zuwa 29 yrs tsohon wannan shekara.
Matsalolin farko
Na buga dutsen a cikin tsakiyar 20s kwanakin. Ban san dalilin da ya sa nake da matukar damuwa ba. Hakan na a jami'a ya ci gaba da muni kuma na taka leda a World of Warcraft. Na sha wahala saboda rashin ƙarfi saboda fap. Kuma ƙauna da soju (Korean vodka.) Gaming, Alcholism, Shan taba, Fap. 4 Addiction. Na ji tsoro ƙwarai lokacin da na ji ba zan iya dakatar da shan taba ba. Na kasa dakatar da shan shan taba sosai kamar kwanakin kamar fiye da ƙoƙarin 300. Na yi matukar damuwa saboda na tsammanin zan zama wanda ba zai iya jure jita-jitar har abada ba. Ba zan iya magance raguwa da gf da jami'a ba saboda haka na so in karya tsarin zagaye na shitty. Na yanke shawara in je tafiya a duniya. Don haka sai na tafi Thailand, Nepal da Indiya. Yawan watanni na 3 ne na tafiya kuma na sadu da mutane da yawa da yawa kuma sun ji damu sosai. Ban taɓa tunani game da farawa a lokacin tafiya na tafiye-tafiye (Na san shi sata makamashi mai yawa don tafiya kuma ina ko da yaushe barci a cikin gidajen gidaje.), Don haka zan iya kusan kusan 90 kwanakin No Fap cewa kwanakin. (Babu YBOP, babu wata hanyar da ba ta san wani abu ba, ban san wani abu game da batun ba.) Na damu sosai kuma na ci gaba da yin jarida lokacin da nake cikin waɗannan ƙasashe. Na rubuta abubuwa masu yawa don komawa a Koriya har ma da ya zama wani labari. Bayan na dawo Koriya, ina farin cikin rayuwa mai kyau a kasarmu. Amma wannan ra'ayi mai ban sha'awa da darussan rayuwar da na koya ya ƙare lokacin da na kulle ɗakina kuma na ɓacewa a ranar Jumma'a. Ba na nufin shi cikakke ya zubar da darussan nawa daidai wannan ranar. Ina nufin na fadi zuwa tarkon fashewa. ALLAH .. Bayan kimanin makonni 2? ko watan 1, na dawo wurin mutumin da na kasance. Fapping, shan taba da yawa da sha da wasanni. WTF
Yin gwagwarmaya
Ba zan iya dakatar da faɗakarwa ba domin babu wani littafi game da dakatar da matsalolin fap. shekaran da ya gabata? ko kuma fiye da 2 shekaru da suka wuce, Na ga yadda nake ganin TED bidiyon game da farawa kamar ku mutane. Na lura wannan shafin reddit din wannan lokaci kuma na gigice cewa mutane da dama suna nan kuma wannan al'umma yana da taimako sosai. Don haka sai na sanya lambar alama kuma ta fara tafiya ta No Fap. Abubuwan da ke gudana sune kamar 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, ... ƙaddamarwa kamar 1months,, ,,, Oh no Ba zan iya zama kamar wannan ba! ,,, 1, 1, 3, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5. Wasu daga cikinku sun san abin da nake faɗa. Wannan abin takaici lokacin da na sake saita lambar ta amfani da lambar badge. Bayan da yawa ƙoƙarin ƙoƙari na kawai bai sake saita lambar ba kuma ban shiga cikin wannan ladaba ba saboda na ji kunya. Na kasa sosai. kamar fiye da 1 sau wadannan shekaru 1. Kuma kowane lokaci na kasa na ji kamar fucking shit. A wasu lokuta ina ganin wasu mutane a cikin wannan ladabi kamar yadda ya ce ya yi kwanaki 1 tare da ƙoƙarin 300 kawai ko 2. Gaskiya? hmm kai ne ba ni ba. ko ta yaya. Yana da matukar damuwa da ni saboda na fara tunani game da ni a matsayin mutumin da ba shi da karfi. Na sha wahala ƙwarai da gaske tare da jaraba. Na yi tunani game da ni a matsayin mutum wanda ba zai iya cin nasara ba. Na rinjayi cigaba na cigaba wanda ya kawo mini babban amincewa. Amma fap da alcholism da wasanni ya bar.
Restoration
Na dakatar da shan taba bayan karanta littafin 'Stop smoking' by Allen Carr. Dan uwana ya shawarce ni in ga littafin nan don dakatar da shan taba. Kuma shi ne littafin farko na taimakawa wanda ya canza rayuwata. Don haka bayan daina shan shan taba sai na yarda cewa littattafai na iya taimakawa mutane a duk lokacin da littafin ke magana da gaskiya 'ko' ta'allaka '. (Ka san gaskiyar / karya zai iya zama hukunci.) Saboda haka na yanke shawara na ƙin abin da ke taimaka mini. Wannan shi ne farkon canji mai ma'ana a rayuwata. (Wannan na yanke shawarar daukar wasu shawarwari daga littattafan ko wasu mutane.) Bayan daina shan taba sai na fara karatun littattafai masu yawa da suka shafi kwakwalwar mutum. Wasu daga cikinku za su yi dariya da ni amma na karanta littattafan da dama da rahoto a erowid.org. Na kasance mai ban sha'awa game da wasu psychedelics. Ina da matukar damuwa da matsalolin zamantakewar jama'a saboda abubuwan da nake da shi. Don haka ina so in magance matsalolin da nake yi kamar amfani da kwayoyi a matsayin "gyara gaggawa". Duk da haka dai na yi niyyar zuwa Amsterdam kuma na fara tafiya ta farko (truffle). Shroom da Ba Fapping. Menene zan fada muku? Ka ajiye abubuwa masu ban mamaki, na mayar da hankali akan batutuwa na ciki. Bayan 4 hours na zo da wani ra'ayi daban-daban na rayuwata. Wannan sakonnin facebook / line a cikin smartphone na da ma'ana. Wannan kwanciyar hankali da kyawawan faɗuwar rana a daki na da kyau sosai kuma yana da kyau. Ba na buƙatar irin waɗannan giya da na sayi a mart. Ba na bukatar sabunta matsayin facebook. Ba na bukatar kallon TV don ciyar da lokaci mara amfani kafin in barci. Duk abin da na yi tunani mai ma'ana ya juya zuwa ɓacin hankali. Yana jin kunya don ganin waɗannan aikace-aikacen da na'urorin da dan Adam ke sa su magance motsin zuciyar su. Na ji dadin shiru kuma ina zaune a cikin gado da jin dadin gani da rana da kuma kyawawan gidaje. Sa'an nan kuma na yi kokarin fapping. lol. A hakika ban kasance a cikin yanayi ba saboda fatar. Kamar yadda na ambata kafin in yi tafiya a lokacin tafiya. Na gwada shi saboda karfin kimiyya mai karfi. Na ji daɗi sosai da kwanciyar hankali don haka ina so in gwada jarrabawar ta. Abin da ke farin ciki gaba? Na tafi youtube kuma kawai nemo wasu shirye-shiryen bidiyon da na yi amfani da su. Kuma na yi ƙoƙari na mayar da hankali kan faɗatawa. Amma ba zan iya samun tsage ba. Yana da wuya a gaya maka amma yana kama da ... Zuciyata na magana da ni. "Me ya sa kake furancin azzakari a kan allon kwamfuta ba tare da ma'ana ba?" "Kai dai kawai kwamfutarka ke nuna wani yarinya wanda bai wanzu ba a rayuwarka na yau da kullum." "Ka dakatar da fucking girgiza sautinka." "Menene ma'anar? "X 10" Oh fuck An yi ni. Ba zan iya yin wannan halayyar shitty ba. "
Na'am ba zan iya ba. Bayan kokarin ƙoƙarin da ya kasa, sai na yi shawagi kuma ina jin dadin farin ciki yayin jin dadi na ruwa. Sai na fita don ganin birni mai kyau. Cikakken haske kuma ba kula game da mutanen waje ba. Zan iya ganin ido a kan kowa a cikin birnin kuma ni mutum ne na gaske kamar ni. Har ila yau ina farin ciki. Bayan tafiya ya wuce ban sha alchols da weeds ba. Na zubar da waɗannan abubuwa zuwa kasuwa. Ban shiga ba, kuma ban yi wasa ba game da makonni 2. Na san zan iya zama cikakkiyar farin ciki ba tare da amincewa da zamantakewa ba, shit kudi, da sauransu bayan wannan tafiya. Wannan kwarewa ya sa na yi tunani game da MEDITATION. Na bincika rahotanni da yawa game da tunani.
Bayan tafiyar (Abubuwan da ke cikin rayuwata.)
Na kara da cewa zan yi tunani a kan halaye da kuma karanta wasu littattafai. Kuma tunani game da rayuwata. Yana akwai 9 na shitty zuwa aikin 9! Wannan ba zai tafi ba a rayuwata (Iyalan Korean Korean IT). Na fara nazarin nazarin yanar gizo / ci gaba don farawa. Ba na so in zauna kamar mai zane-zane mai ban dariya wanda sau da yawa yana shan wahala daga mai kula da shitty. Kamar yadda hanyar tafiya ba ta tafi ba, sai na ji farin ciki da kaina. Tattaunawa tsakanin mutane ya fi dacewa saboda ban damu ba game da yarda da wani kuma na ba da cikakkiyar kwarewa (wannan shine HUGE. Na ji aunar iyalina kamar yadda nake yaro. Suna mamaki sosai cewa na canza a irin wannan hanya mai kyau. Kuma sun goyi bayan ni cewa na yanke shawarar dakatar da aikin da nake da shi kuma na fara sabo. Yanzu ina jin dadin tattaunawa game da sabon buƙata kuma zan iya magana da iyaye cewa ina son su kai tsaye. (Ba zan iya yin wannan a cikin kwanakin 20s ba. Wannan kawai yana jin kunya kila watakila saboda damuwa.) Na yi naman abincin kaina da kuma yin kaina. Ba na bukatan membaccen dakin motsa jiki. Ina bukatan filin wasa mai sauƙi wanda ya cire bar. Na yi kokarin janyewa a kowace rana. Ba zan iya yin abubuwa fiye da 3 ba yayin da nake cikin kwanaki ashirin. Wannan ya kasance mai banƙyama kuma kullum yana dame ni in yi haka yau da kullum. Amma na canza. Yanzu na san cewa ba sauyawa ba ne na jiki. Kuma ba haka ba ne yake daukan lokaci mai tsawo. Duk da haka dai zan iya yin 10 takaddama don 3 saita kwanakin nan. Haka ne cewa wannan shine maɓallin. (Na gode da littafin 'Slight Edge') Na kasance cikin jiki mafi girma da nake da shi a dukan rayuwata. Zan iya yin fahimta-turawa tunda ban taba tunanin cewa zan iya yin ba. Har ila yau, na yi rajistar wasan motsa jiki da ke koyar da ayyukan fasaha na fucking. (Tricking) Ina tunanin yadda zai iya zama mai ban mamaki idan zan iya yin backflip. Ni 29 ne. Na tsammanin yana da tsufa sosai don samun hobbai irin wannan. Mutane da yawa daga abokaina da iyali sun gargaɗe ni kada in yi wa wannan kullun da Parkour abubuwa. Amma yanzu na sani. Abin tsoro ne kawai ya sa ni ba zai iya yin hakan ba. Ni mutum ne da yayi nazari da yawa game da haɗari. Don haka na karanta da kuma ganin bidiyon da dama da ke koyarwa game da shaidar kimiyya cewa zan iya yin irin wadannanbaru. Kuma a. Zan iya yin wasu kullun baka, gaba / baya da hannu tare da watanni na 2 na horo a gym. Ina jin fucking m lokacin da nake yin wannan kwarewa a gaban gidana. Ko da yaushe ina tunanin cewa Parkour yana da damuwa ne ga adrenaline junkies da matasa. Amma a zahiri ba. Yana da wasanni masu ban sha'awa da suke buƙatar sanin halin da ake ciki a ciki kuma in fuskanci abin tsoro da ke cikin ni. Kodayake wannan rahoto yana cike da damuwa.
Ta yaya jahannama zan iya zama mutumin nan? Mene ne ma'anar?
Ina da lokacin hutu sosai a wannan lokacin na 90. Kamar ƙaunar da nake haɗuwa. Rashin amincewa daga yarinyar da nake ciki kamar watanni 2. Tsoron da nake da shi game da dakatar da aikin na kuma yin sana'a. Kamar yadda na ji daɗin motsin zuciyar kirki daga karuwa mai karfi, Duk abinda ke cikin motsa jiki ya motsa ni sosai ma. Kuma babu wani maganin wulakanci saboda wannan saboda na bar dukkanin jita-jita a rayuwata. Ba zan iya barci da dare tare da wasu matsalolin damuwa ba. (Game da dangantaka, tsari na kai, abokai, iyali duk al'amura.) Har yanzu ina da matsalolin damuwa da mutanen da na hadu. Na rushe abin da ya sa rayuwata ta zama mummunar kwanakin nan, ma. Ba'a gaba daya ba. Na yanke shawara na magance tsoro a kai tsaye don haka sai na yi wuya sosai a waɗannan lokuta. Amma ban fasa ba kuma ina cigaba da wadannan tsoro.
Wannan shine batu.
Rayuwa tana tsotsa ta hanyoyi da yawa. Rayuwa tana da ban dariya. Kin amincewa ya wanzu Buisness 99% ya kasa. Babu fap? gaske wuya. Na ga sakonni da yawa game da magana game da “Yarinya ta lura da ni”, “A ƙarshe na sami lamba.” Ee wannan shine lokacin farin ciki na rayuwar mu. Amma kuma za a ƙi ku. Dole ne ku yarda da rai na ainihi. Ba ta da sha'awar ku. Buisness ɗin ku zaiyi rashin nasara. Mutane na yau da kullun marasa tsaro na iya tursasa ku sosai don ɓoye rashin tsaro. Duk abubuwan shitty suna faruwa, kuma shine dalilin da yasa fapping ke faruwa. Ba kwa son ganin ainihin rai. Idan wani ya ƙi ku, to wannan ba matsalar ku ba ce. Me yasa kuke fadi zuwa allon mai lura da kwamfuta wanda babu shi. Wannan shine abin da Talabijin ke nunawa mutane da yawa. Wannan abubuwan da suka faru, wannan kyakkyawan kallon maza yana lalata duniya kuma yana samun girlsan mata duka. Wancan bidiyon bidiyo na Jafananci. Koriya pop gumaka. Oh abin banƙyama cewa mawaƙa masu aikin filastik waɗanda aka yi da su. Duk kafafen watsa labaran da ke nuna farin cikin su na lalata kwakwalwar ku. Dole ne ku yarda cewa rayuwa ba ta da matukar tayar da hankali. Bayan ganin rayuwa tare da zuciyar ka, zaka iya zama mai 'yanci daga jaraba. Domin sanin hakan karya ne babban abu ne da zai karawa zuciyar ku karfi. Rayuwa ta gaske ba haka take ba. Ba kwa buƙatar shi. Ba lallai bane ku ji kishin abubuwan karya. Kuma yin bimbini ya taimaka mini wajen gina wannan halin.
Halin 'yanci na musamman ya haɗu da hankali da sani da horo, da kuma kasancewa da gaske don kulawa da wasu mutane da kuma yin hadaya ga su a cikin sau da yawa, hanyoyi marasa amfani kowace rana. Wannan gaskiya ne. Wannan yana ilmantarwa, kuma fahimtar yadda za a yi tunani. Hanya ita ce rashin fahimta, yanayin da ba a taɓa ba, tsere na tsere, tsinkaye mai mahimmanci na ciwon da kuma rasa, wani abu mara iyaka.
Rayuwa na yanzu.
Na bar aikin mijina na wannan shekarar. Na fara farautar farawa kuma ina yin takardata a waɗannan kwanaki. Ban taɓa koya ci gaban yanar gizo ba kafin. Amma sha'awar da nake so in bar aikin bacin rai a shitty cubicle ya sa ni in guje wa ofishina kuma in fara karatun. Na yi kama kamar 14 hours a cikin rana saboda tsoron fargaba. Na koya sosai wannan watanni na 6 don haka ina da amincewa a yanzu. An hayar ni kuma ina CTO a kamfaninmu lol. Ina son in rarraba wasu batutuwa masu ban sha'awa game da sabon salon rayuwa amma zan ci gaba da wannan zuwa gaba ko rahoto. Yanzu ina cikin Bangkok, yana da rayuwa mai lamba na zamani. Ku ci, barci lafiya, aiki tukuru, motsa jiki sosai (Muay Thai), Yi tunani sosai. Ni kadai a cikin ɗakina kuma ina jin wani lokacin sai na yi murmushi kuma in yi tunani kuma in ci gaba da aiki. Na sadu da abokai da yawa a nan yayin da nake yin abubuwan hotunan, masu yawa da yawa wadanda ke aiki irin wannan ci gaban yanar gizo. Rayuwa ba ta da farin cikin ganin duk rayuwata ba. Ina jin godiya ga mutanen da suka taimake ni mai yawa a cikin wannan rashin biyayya. Wannan sura ta na 2. a cikin RAI.
Taimaka wa al'umman NF
Wannan gari ya ba ni rai ƙwarai. Ya canza rayuwata, burina, manyan dabi'u. Saboda haka ina so in yi wasu aikace-aikacen don 'yan uwanmu. Ina tsammanin maɓallin button button yana da kyau amma ban yi amfani da shi ba saboda ina tsammanin abu ne da bai dace da ni ba. Ina son aikace-aikace kamar sarƙoƙi.cc tare da zane-zane kamar version. Kamar tura wasu ƙwararraki masu dacewa ko kayayyaki lokacin da safe ya zo. Ba ni da wannan ra'ayi sosai a yanzu amma ina son taimakawa wannan al'umma kyauta. Idan wani yana da wasu ra'ayoyin to, sai ku amsa shi kawai a wannan zabin don Allah. Zan yi app wanda baya buƙatar ƙwarewa da yawa. Ba ni da lokaci mai yawa don samar da ƙwarewar mahimmanci. (Ina amfani da rails, angulrjs, ionic don farawa kwanakin nan.)
** TL; DR ** Yi zuzzurfan tunani, Cold shawa, Karanta littattafai, Kasuwanci, da dai sauransu. Gyara tsoro cikin rayuwarka ta ainihi. Dukkan game da mutumin da zai zama dan mutum.
Abubuwan da suka taimake ni sosai!
Wannan mutumin ya taimake ni lokacin da nake gwagwarmaya kamar jahannama tare da GF. Godiya ga bidiyo da kuma zurfin abubuwan da kuka yi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Na ji kama da shi. Musamman na sake shirya abokantaka bayan karanta wannan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Hikima da yawa a nan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Ina son wannan mutumin wanda ya taimake ni sosai a duk matsala na rayuwa. Mark manson: littafin 'Models' da kuma duk abubuwan da ke shafin yanar gizonsa. (http://markmanson.net)
LINK - 90 Days Report. Gwagwarmina ta gaskiya na kalubale
by duba
;