Na jima ina jiran wannan post din - Ina tsammanin makon da ya gabata ne na fahimci cewa an sake sake ni. Tafiya ce mai nisa amma mai ban mamaki.
Na yanke shawarar fara NoFap a ranar 16th July 2016 - kwanan wata mai shiga cikin kwakwalwata. Na sha wahala sosai tare da HOCD kafin in fara kuma na san cewa ni mai shan magunguna ne (amma ban san yadda na kamu da cutar ba) amma ban san yadda zan fasa shi ba. Ina tsammanin al'aura ta kasance lafiya kuma batsa wani abu ne da kowa yake amfani dashi. Na yi tuntuɓe a kan labarin ba zato ba tsammani a kan Facebook (wanda na daina yanzu - wani ɓangare na tafiya na NoFap) inda wani ya ba da jima'i da al'aura don kwanaki 21. "Ba shi yiwuwa", Na yi tunani. Na karanta wannan labarin duk da cewa a karshen sun ambaci NoFap. Na yi tunani cewa wataƙila zan iya yin hakan kuma na sami damar gano YBOP, bidiyon Youtube na Gabe Deem (wanda da farko shine mafi girman wahayi na) da wannan rukunin. Na yanke shawara a can sannan in bashi shi. Lokacin da nake karanta tsawon lokacin da "sake yi" yake ina tunanin cewa zan iya gudanar da kwanaki 30 kuma, lokacin da na ga kwanaki 90 da gaske ban san ko zan sarrafa hakan ba! 90 ya zama 180 wanda ya zama shekara…
Ban san cewa HOCD abu ne ba har sai da na fara karantawa game da shi akan YBOP. Ba zato ba tsammani ya fahimci abin da nake fuskanta. Na karanta littattafai da yawa akan shawo kan OCD (hakika na sha wahala tare da OCD a mafi yawan rayuwata amma kwanan nan ya kasance mafi yawa kamar HOCD). Cin nasara da HOCD Ina tsammanin ɗayan abubuwa ne mafi wuya da na taɓa yi. Oƙarin yaƙi da dodo a cikin kwakwalwata na ji na tsawon watanni ya zama sanadiyyar rashin bege. Wata rana kwatsam kamar tayi sauki. Yanzu zan iya cewa 90% ya tafi. Har ila yau yana dawowa lokaci-lokaci (galibi lokacin da nake cikin damuwa) amma yanzu na fahimci menene kuma ina da dabarun magance shi da hankali.
Lokacin magana game da fa'idodin NoFap, a bayyane yake shawo kan HOCD na na da girma. Rayuwata ta ji daɗin wadata. Na gano cewa ina da halaye da yawa "na iya". Idan ina so in yi wani abu yanzu zan yi shi maimakon neman hanyar mafi ƙarancin juriya. Ni ma na fi tabbatarwa game da kaya. Lokacin da wani abu ya faru ba daidai ba a yanzu, ba na ƙoƙari in nuna kamar bai sani ba ko ɓoyewa - hakika na je na sanya shi a yanzu. Har yanzu ni mai gabatarwa ne amma tabbas ina kara fitowa da kaina kuma ina jin karfin gwiwa.
Oh, kuma game da al'aura na yi hakan sau biyu (bayan watanni 13 sun wuce) ba tare da batsa / fantasy ba. Jin hankali ya fi kyau (Ba zan iya gaskanta shi ba) amma da gaske ba haka ba ne. Zan yi shi lokaci-lokaci (watakila sau ɗaya ko sau biyu a wata?) Kuma ina jin cewa a ƙarshe na katse hanyar haɗin da ke tsakaninta da batsa. Porn ya tafi mai kyau kuma ba ni da niyyar barin shi ya dawo.
LINK - Makonni 58 ba tare da P - jin sake sakewa ba, kusan shawo kan HOCD, ƙarin ƙarfin gwiwa
by diddykong
SHEKARA DAYA - 32 kwanakin yanayi mai wuya. Yakin HOCD.
by diddykong
Ina so in rubuta wani abu na ɗan lokaci kamar yadda na san mutane da yawa a nan suna aiki ta hanyar HOCD. Na kasance ina kwanto a nan tun lokacin da na fara sake yi kuma wannan zauren ya kasance babban tushen wahayi a gare ni. Ina buƙatar rubuta wannan amma ina samun wahalar rubutawa, har ma a wani dandalin da ba a san sunansa ba. Na yi tuntuɓe akan NoFap kusan ba zato ba tsammani, to, YBOP ya sa na fahimci cewa yawancin matsaloli na tabbas suna da alaƙa da batsa da HOCD (A zahiri ban gane cewa za ku iya samun HOCD ba sai na karanta hakan).
Na yanke shawarar ba shi tafi a wannan ranar kuma bayan kwanaki 32 ban sake waiwaya ba (Ban taɓa tunanin zan iya yin hakan ba har yanzu). Abinda nake so shine kwanaki 90 mai wuya amma ina jin kamar zan buƙaci faɗaɗa shi.
Ina da shekaru 30. Asali na fara MO ba tare da P ba, Ina tsammanin na kasance 12. Kasance mai yawan PMO mafi yawan kwanaki na butan shekarun da suka gabata amma na sami PMO na ƙara ƙaruwa a cikin couplean shekarun da suka gabata - Zan iya ɓata sa'o'i kuma ban ma ji daɗin hakan ba. Yana kallon gay da madaidaiciyar batsa don aƙalla shekaru 5. Sau da yawa na so in daina amma ban taɓa aikatawa ba. Ban san yadda na haɓaka zuwa gay ba, Ina tsammanin haɗuwa da tunanin OCD ne don in zama ɗan luwaɗi da sabon abu (Na tabbata koyaushe ina da OCD mai sauƙi don haka yana jin daɗi cewa zan sami HOCD kuma ). Da kyar na iya magana da wani saurayin ba tare da na damu ba. Ban taɓa samun sha'awa ga wasu maza ba ko ma burgewa amma hankalina zai shiga cikin ɓarna idan mutum ya kalle ni.
Abidina na amfani tun da sake sakewa:
- HOCD yafi kyau riga. Ji daɗin kwanciyar hankali tare da wasu mazan kuma zaka iya samun tattaunawa ta yau da kullun da samari. A gaskiya ina cikin ƙaramin magana a yanzu (abin da na ƙi shi) kuma na fi kyau wajen kawar da tunanin OCD lokacin da suka fara (wanda ni ma ina yi da tunanina marasa HOCD). Yana ciyarwa akan damuwa don haka sai na gano cewa dabarar bata samun damuwa lokacin da tunani ya tashi. Hakan ya fi sauƙi idan ban kasance PMOing zuwa batsa ba.
- Ƙananan lalacewa a rana, ko da yake ina barci kadan.
- Ba zan iya yarda da yawan kuzarin da na ɓata a kan PMO ba. Wani lokaci nakan ji kamar ina da kuzari sosai ba zan iya fitar da shi ba.
- Samun karin motsa jiki kuma yana da alama sun fi ƙarfin hali.
- Na rungumi ruwan sanyi, wanda a zahiri nake fara sa ransa a kullun.
- Na yi rashin nauyi da yawa a shekarar da ta gabata amma ya zama mai tsayayye. Nayi nasarar rasa nauyin kilogiram 4 a cikin watan da ya gabata (3kg daga yanzu daga maƙasudin da na sa a bara) wanda yake da kyau!
Dangane da batun ficewa bai munana sosai ba. Abin takaici, ban taɓa ƙarfafawa ga P. Na taɓa yin kira don amfani da P subs amma yawancin buƙatun sun kasance don MO. Bugawa sun zama kamar sun fi muni da safe da kuma kafin kwanciya.
Ga duk wanda ke shan wahala tare da HOCD, abin baƙin ciki ne kuma mutane ba su fahimce shi ba wanda ya sa ya zama da wahalar magana game da shi. Tabbas yafi sauƙin sarrafawa yanzu tunda na san menene kuma ba koyaushe nake ciyar dashi tare da PMO ba, wanda ke ciyar da damuwa. Wani lokaci nakan ji kamar na karaya gaba daya amma na san zai fi kyau.
Godiya ga karatu. Kuyi karfi
;