Lokaci na karshe da na fara wasa shi ne a ranar, 30, 2015. A kan karewa, 31 Na ce a raina cikin raha 'Me ya sa ba za ku daina yin al'aura ba har tsawon shekara?'. Amsar ita ma ta kasance cikin raha: 'An yarda da ƙalubale'. Tun daga wannan lokacin na yi aiki ta hanya ta cikin kwanaki 120 ban da fitar maniyyi.
Na kan tambayi kaina. Ban taɓa yin lalata da batsa ba, don haka na yi tunani 'me ya sa yin wannan, wauta ce'. Amsar a gare ni ita ce: NoFap babbar hanya ce ta neman kaina. Duk da yake na saba al'ada sau da yawa na yi rayuwata daga nesa. Masturbation wata kyakkyawar hanya ce mai ban mamaki wacce ake cewa 'Kuna lafiya. Komai yayi daidai '. Tun daga ƙarshen shekarar da ta gabata na fuskanci matsaloli da motsin rai da yawa waɗanda ba na so in gani, ban san cewa sun wanzu ba ko kuma cewa dole ne in shawo kan don isa 'mataki na gaba'. Babu wani abu da yake daidai.
Bayan 'yan kwanaki da suka gabata na bude wani shafin tare da shafin yanar gizon batsa da na fi so kuma na fara trailer din gidan yanar gizon. Mintuna da aan tsira da farji da shiga cikin farji na lura da wani abu.
Ba na son wannan. Ina son ainihin abin. Kuma wannan ba yana nufin jima'i ko mace ba. Ina son hakikanin abu a kowane bangare na rayuwata. Ina son matakin shit na gaba. Ina son kwarewar mutum.
Yanzu, Ina jin tsoro kamar yadda ɗan adam zai iya zama. Amma wani wuri a bayan zuciyata ina tsammanin kuma na san sauran kwanakin 246 da suka rage na NoFap a wannan shekara zasuyi iya ƙoƙarinsu wajen kwance ni kuma su taimake ni inyi rayuwa inda a ƙarshe zan iya cewa 'Abubuwa suna lafiya'
Ina fatan wannan yana taimaka wa wani.
Ga dukkan waɗanda ke ƙoƙarin yin gajeren shawarwari guda biyu:
- Fara rubuta shafukan safe. Lokaci. Wani lokaci ba shi da daɗi sosai amma fara yanzu kuma ku gode mini daga baya. Ko kar ku gode mani kwata-kwata, kawai ku yi! Yi shi! Har yanzu kuna zaune a nan? Yi shi. Kawai rubuta abin da ke zuciyar ku, duk tunanin da kuke da shi a wannan lokacin kamar rafin sani. Auki shafuka uku kai tsaye bayan ka sauka daga kan gado ka fara rubutu. Sanya fensirin a gefe idan ka gama. Idan wani tunani ya maimaita Ka rubuta kawai abin da ke zuciyarka, duk wani tunani da kake da shi a wannan lokacin kamar rafin sane. Idan wani tunani ya sake maimaita kansa a ranka kayi abu guda akan shafin. Ina ba da shawarar siyan Julia Cameron ta 'Hanyar Mawaƙa'. Akwai kyakkyawan bayani a ciki kuma shiri ne mai kyau don buɗe kerawa da rayuwar ku.
- Kada ka yi baki. Kada ku sanya makasudin ku 'Ba zan taba al'ada ba don kwanaki x'. Yi burin ku 'Ban taɓa azzakari na saboda dalilan jima'i na kwanaki x' ba. Nemi wanda ya yi muku hakan ;-).
[Amsoshi]
Wannan ba yunwa ta farko ba ce. Na sadu da NoFap kimanin shekaru biyu da rabi da suka wuce. Nan da nan na sami ragowar kwanaki 96. A ƙarshen wannan shekarar na hau ragamar kwana 60 kuma a tsakanin ina da quitean oran sati biyu ko biyu. Ban taɓa yin lalata da batsa ba kafin wannan lokacin kuma ban kalli batsa da yawa a cikin shekarun da suka gabata ba. Don haka ee, Ina da 'fa'ida' akan yawancin mutane anan. Amma ina tsammanin wannan ba game da fa'idodi ba ne. Abin da ke gudana na kwanaki 120 a gare ni na iya zama gudana ta kwana biyar a gare ku. Dukkanmu muna kan tafiya daban-daban! Kar ka manta da hakan. Kawai tsaya a kanta kuma kayi abinka.
Ni 32. Na rayu kusan ko lessasa da batsa ba kamar shekaru biyu ba sannan na fara ainihin gudana. Abinda yake shine, daina batsa yana da mahimmanci saboda yana lalata yadda kuke ganin wasu mutane. Bayar da al'aura abu ne mai kyau saboda kun fara tuntuɓar motsin zuciyar ku (wannan shine abin a cikin al'amarina).
- Ina cin nama. Idan kun nemi abinci don tallafawa NoFap kuyi wanda bazai shafan insulin ba (kamar Paleo misali). Don ƙarin bayani game da wannan: Roy Baumeister, 'Willpower' - littafi ne.
- Babu wani rigar mafarki har yanzu.
- 32.
- Lokacin da na kalli batsa sai na karkata zuwa gareshi sannan nayi wani abu daban :-). Sau nawa a rana ya dogara da yanayi da lokacin da na samu. Wani lokaci sau ɗaya a rana. Wani lokacin sau biyu zuwa uku. Lokaci-lokaci nakan yi hakan sau huɗu - amma ba sosai ba. Ban taɓa yin binging da gaske akan batsa ba watau zuwa zagaye da yawa a cikin zama ɗaya.
- Ni mara imani ne
Wannan babban abin amincewa shine mai zagayawa. 'Yan matan da suka gabata sun kasance idanuna sun rufe min ido. Makon da ya gabata, Na kasance kamar iska a gare su. Yana canzawa amma hakan yayi kyau. Ni namiji ne babba, bana bukatar yardar mata don jin dadi :-).
LINK - 120 + kwana a cikin - fahimta
By Labaran
;