Ya ɗauki ni makonni biyu don ganin ƙaramin sakamako na farko. Watanni 3 don jin bambanci sosai sananne (kamar daga kewayon wuribo). Wani abu kamar watanni 6 don la'akari da kaina ya warke daga PIED. A yau ina shekara da rabi a cikin kullun, zan iya cewa na dawo 85% zuwa tsoho na mai ban mamaki.
Me ya yi aiki a gare ni? Daga mafi mahimmanci:
- Tsayar da hankali.
- Shan ruwa mai yawa.
- Cin / shan ƙananan / m / sauki don narkewa.
- Kashe sauran dabi'u mara kyau. A gare ni akwai kofi, shan taba, batsa da barasa.
Tsare-tsaren dakatarwa yana ba ku ƙarfin kuɗi da kuma karin horo, duka halaye suna da muhimmanci. Ruwan shan ruwa ya ci gaba da narkewa, ya hana ka daga jin dadi kuma ya sa ka ji kamar kana yin wani abu mai amfani ga kanka yau da kullum a cikin sauki. Ruwan shan ruwa yana da sauƙi kuma yana da iko sosai babu wata hujja da ba za ta yi ba. Ƙarin ruwa kuke sha mafi kyau.
Better digestion taimaka tare da duk abin da. Kusan tunanin kirki, mafi kyawun ƙarfin zuciya, mafi kyau barci, mafi alhẽri ji gaba daya. Kashe batsa yana ba ka ƙarin amincewa, rashin kunya, mafi yawan zamantakewar al'umma. Yin watsi da duk wani buri da ya shafi abubuwa masu ban sha'awa sun taimaka wajen sake dawowa da narkewa. Har ila yau, ya inganta aikinka, saboda haka amincewarka.
Icing on cake:
- Ruwan sanyi. Na gwada wannan a kashe da kashewa na tsawan lokaci, ban ga wani bambanci ba. Yana gina horo ko ta yaya da kuma "dakatar da rikici da tsalle" hauka.
- Yin aiki. Kunnawa da kashewa, bai ga wani bambanci ba. Duk da haka gina horo da kyakkyawan jiki don haka mafi ƙarfin gwiwa.
- Bimbini. Kunnawa da kashewa, bai ga wani bambanci ba. Yana gina horo koyaushe. Yana taimaka min fahimtar wane irin abinci ne yake tayar min da hankali. Yana taimaka mini in rabu da tunanin da ba'a so (ƙarancin kulawa).
Ni 32. Komai ya ƙaru. Komai yana aiki tare. Hakanan Batsa / Masturbation / Orgasm shine babban mai laifi idan yazo batun lalatawar Erectile. Amma sauran kuma suna taka rawarta.
BY - Pierre-Marouille
Ina da duk wannan (zamantakewar al'umma). Na warke sarai yanzu. Na fara kullun a shekara daya da suka gabata, a yau ina cikin babbar matsala ~ 6months.
Ban yi komai ba banda jira. Abin da ya canza shine zuciyata ba ta sake yin tsere ba tare da dalili ba kuma bana jin kullun a cikin wuri mara kyau ko ana yanke mani hukunci (duk da cewa babu wanda yake kallona). Bai canza komai ba a cikin ɗabi'ata, kawai ina yin abin da ya kamata in yi cikin natsuwa, cikakkiyar gabatarwa zuwa wannan lokacin. Tashin hankali ya tafi gaba ɗaya. Ina da “lokaci kyauta” sosai a kaina don aiwatar da abin da nake shaida da cewa na fara lura da wasu mutane da ke cikin damuwa, yin isharar motsa jiki, yin gunaguni, da sauransu.
;