A koyaushe na ƙi jinin gudu. Amma kuma, Na kasance masturbator. Ina neman raha mai rahusa. Yanzu ina tunanin wahala da ladabi kuma ta yaya zan iya sanya ƙarin nauyin duniya a bayan kaina. Responsibilityarin ɗaukar nauyi shine mafi kyau.
Na riga na yi zuzzurfan tunani, tuni na ci keto na shekaru 3 na ƙarshe, shekarun 2.5 na motsa jiki, ɗayan bazara na dambe. Samun aikin da nake so, kuma a shekarar da na gabata na PhD. Ina da riga ina da sha'awar: yin piano don karatun.
Kuma a saman wannan Ina tunanin yin gudun fanfalaki a wannan bazarar? Tsoho ni ba zai taɓa yin irin wannan abu ba. Amma tsohuwar ni na kasance masturbator.
Tuna da kalmomi masu hikima da fasaha daidai a kan Jordan Peterson: Kuna da yawa fiye da yadda kuke tsammani kuna!
Na san fa'idodin NoFap kusan shekaru 2 yanzu. Kwanaki 40 NoEdging shine iyakar nawa.
Ni shekaruna 33. A koyaushe ina yin santi amma na yi fice a lokacin balaga da makarantar sakandare. Ko kadan in ce na kasance cikin bakin ciki kuma ba a fahimce ni ba. Ba zan iya bayyana kaina ba. Don haka na yi ƙoƙari don neman sababbin hanyoyin da zan bayyana kaina: fara rubutu da ƙara tsanani da piano.
Bayan haka a cikin shekaruna ashirin na fara aikin tunani. Na sami fa'idodi amma wani lokacin bai karba ba.
Don shekaru biyar da suka gabata Ina yin zuzzurfan tunani a kai a kai. Ko da ya tafi 10-day Vipassana ja da baya.
Sannan canza min abinci. Sannan fara fitar da 3 sau a mako.
Amma duk da haka ban gamsu da aikin na ba.
Don haka babban dalilin da ya sa na fara NoFap shi ne in ba da karfi sosai ga kaina, kuma in sami wadata sosai.
[NoFap] na taimaka da amincewa da yarda da kaina aƙalla. Wannan babban aiki ne. Abinda nake ji kuma yana da alaƙa da matakan damuwata. A cikin yanayi na yau da kullun, ba wanda ya lura har sai na gaya musu. Hakanan masu toastmasters suna taimakawa don zuwa tsorata da ma'amala da damuwa.
;