Duk da yake na yi ɗan gajeren lokaci a cikin wannan makonni na 8, Ni 100 na ɗari na kasance mai amincewa ba zan sake kallon batsa ba, saboda lokacin ƙarshe ya kasance da ban sha'awa sosai.
Kamar mai shan giya wanda ke da giya bayan sun daina shekaru kuma suna tsammanin an ɗanɗana kamar piss, ina jin irin wannan hanyar game da batsa. Yana da matukar talauci madadin.
Ina so in gaya wa mutanen da ke farawa a cikin NoFap, yana yiwuwa.
Don haka, na kasance makonni 8 kyauta. Tambayar farko da dole ne ku yi - yaya abin yake. Ba zan canza shi ga duniya ba.
Week 1, Ina cikin janyewa. Yawanci hare-haren tsoro da rashin bacci. Na sami damar shawo kan wadannan duka ta hanyar cewa, wannan ita ce hanyar kwakwalwata ta warkewa.
Makon 2, gwagwarmaya na shekara 10 tare da baƙin ciki ya fara raguwa, kuma yanzu ya ɓace gaba ɗaya. Har yanzu ina cikin fushin fushin abubuwan da suka faru a rayuwata, saboda batsa ba ta magani ni, amma gafara da fahimta na zuwa da sauri yanzu.
Mako na 3, mafi ƙarancin ƙwaƙwalwar ajiya, maida hankali da kuzari. Daga wannan lokacin zuwa yanzu, Na yi aiki a kan shafi 40 + na fim don wasan bidiyo, ina aiki a kan zane-zanen yanki, na sami rayuwata tare, na kasance tare da budurwata - a gaskiya da zaran na sami kuɗi - Ni Ina kawo mata zoben alkawari kuma zamu aura shekara mai zuwa.
Har ila yau, na ji cewa ina da wata hidima don taimaka wa maza da ke buƙatar taimako game da jarabar batsa don samun 'yanci ta hanyar ilimantar da su game da haɗarin amfani da batsa, kuma don taimaka musu su zama abin koyi ga tsara mai zuwa kamar yadda batsa ke zama mai jan hankali da wahala su rabu da su a rayuwarsu. Ina jin ilimi babban abin hana amfani da batsa ne. A 13, wani ya ba ni taba. Lokacin da na ɗauki fuka-fuka, na ji huhun na huɗu kaɗan kuma na tari babban lokaci. Na yi tunani, wannan mai yiwuwa ne dalilin da yasa mutane ke kamuwa da cutar sankarar huhu, kuma wannan shine sigari na na farko dana ƙarshe saboda na san ilimin. Lokaci ya yi da zamu ilmantar da tsara mai zuwa kuma mu zama abin koyi don haka ba za su fada cikin ramin da muka yi ba!
A mako 5, ni da budurwata mun sami nasarar sake soyayya.
My dabarun gano 'yanci na batsa ya kasance mai biyo baya.
Ilimi. Je zuwa www.yourbrainonporn.com ilmantar da ni game da abin da ke faruwa, kuma dalilin da yasa ban taɓa iya riƙe batsa ƙarƙashin kulawa ba har yanzu. Da zarar na fahimci tsarin lada na yana raguwa saboda yawaitar dopamine, haka ma cinya na gaban kaina, na yanke shawarar bi wasu abubuwan.
Na biyu, don taimakawa tare da gabana da tsarin lada, na yanke shawarar yin addu'a da karanta Littafi Mai-Tsarki a matsayin nau'i na tunani. Ina fatan wannan ba ya batawa wasu rai - wannan shine zabi na. Yin zuzzurfan tunani yana iya zama duk abin da kuke so ya zama - yana iya zama kawai zaune ku kalli gizagizai suna wucewa kuma kuyi tunanin duk siffofin daban-daban a cikinsu. . . Ga mutanen da suke bi, wani lokacin kuna ji, Me yasa Allah baya ɗauke sha'awar daga gare ni, zai zama da sauƙi sosai. 2 Korintiyawa 12 sun taimake ni a kan haka, domin Bulus ya ce akwai wata ƙaƙa a gefensa, manzon aljan, kuma ya roƙi Allah sau 3 ya taimake shi, sai Allah ya ce, alherina ya isa, domin ƙarfina ya zama cikakke a raunin ku. Duk ruhaniya na taimakawa tare da Gabatarwar Gabatarwa, saboda duk ruhaniya tana zuwa ne daga wannan cibiyar kwakwalwa. Gwargwadon yadda kuke zama na ruhaniya, yayin da kuke budewa ga duniyar da kuka zama, hakan zai taimaka ma gabban gaban ku.
Na uku, kyawawan tsoffin masu shayin sanyi. Braaƙwalwarmu tana haifar da dopamine lokacin da muke shirye don fuskantar wani abu mara kyau ko tsoro. Dalilin da ya sa muke dariya da ihu a kan mai shimfiɗaɗɗar abin ɗumi shine dalilin da yasa ruwan shawa mai sanyi shima ya haifar da yawan dopamine. Idan kwakwalwar ku tana son dopamine, ba shi abin da yake so, ɗauki ruwan shayi na mintuna na 3-5!
Na huxu, shiga cikin wata al'umma na dawo da masu maye don taimakawa dawowarka. Yana iya zama NoFap reddit community. Yana iya zama www.rebootnation.org amma a sami taimako daga tsoffin masu shan maye. Labarun su na iya taimaka muku. Alcohols suna zuwa AA don taimako saboda membobi suna taimakawa juna, haka kuma ya kamata ku.
Biyar, reshe a bangaren zamantakewa. Tun lokacin da na sami lafiya, na fi kasancewa tare da ɗan'uwana. Sau da yawa za mu je fina-finai, kuma kusan kowane karshen mako muna yawan shakatawa da raha. Ina kuma da kyakkyawar dangantaka da budurwata. Idan kana da daya, ko kuma kusanci da yarinya, ka kasance tare da su. Wataƙila kuna da PIED ko PIDE, amma wannan ba ya hana riƙe hannu, sumbatar juna, runguma, kallon idanun juna, yin magana dare.
Shida, saita manufa. Ka sami maƙasudai na gajeren lokaci, na tsaka-tsaki, da na dogon lokaci. Alamun rana a kan wannan rukuni babban buri ne na gajeren lokaci - idan kuna ɗauka yau da kullun. Kowace rana, ɗauki lokaci don jin daɗi game da ku ya tafi awa 24 ba tare da batsa ba. Amma idan baku maye gurbin batsa da rayuwar da kuke so ba, batsa zata dawo. Daga nan ne manufofin tsakiyar-lokaci da na dogon lokaci suke fitowa. Wannan shine wurin da ake nunawa da aiki akan matakan wasan bidiyo daga wurina - wani ɓangare ne na rayuwar da nake so in rayu, batsa tana cirewa.
Bakwai, motsa jiki! Ina tafiya tare da budurwata kusan a kowace rana yanzu!
Na kusan tabbatarwa - yin zuzzurfan tunani, shan ruwan sanyi, samun buri, cin lokaci tare da abokai, motsa jiki, nemo maidowa da ilimantar da kanku - kuma zaku kasance a sati na 8 kuma baku da sha'awar sake kallon batsa har abada, saboda zai kudin ka yayi yawa!
Ina shekaru 41 kuma ina amfani da batsa don shekaru 28.
LINK - Makonni na 'yanci na 8
UPDATE
Tabbas ED ya ɓace. Saurayina zai kwance a saman gado sama kuma tuni na fara murna. . .
UPDATE
Na kasance batsa batsa kusan 30 + shekaru. Na lura na fi ƙarfin gwiwa a yanzu, mafi gasa a wurin aiki, Na ɗauki abubuwa ƙasa da kaina.
Ya kasance kwanakin 90 da suka gabata a yau lokacin da na kalli batsa don ƙarshe. Na yanke shawara, a wannan ranar ban sake ba.
Kullum ina da makonni biyu a matsayin gudana, 'yan lokuta, ya kusan ko fiye da wata ɗaya. Amma ba kamar wannan 'gudana' ba.
Lokaci na ƙarshe, na ɗauki matakin farko na cikin sabuwar rayuwa. Na tambayi kaina, shin zaku kasance wannan makon tsawon rayuwar ku? Sai na amsa, babu kuma!
Na yanke wannan shawarar, kuma ga wata na fari yana da tsauri. Watan na biyu ya fi tauri. Amma kowane sha'awace mai ƙarfi, a nan nake yin posting wani abu, maimakon in ba da kai.
Watan na uku ya zo, abin da kawai zan ce shine ya warware kwakwalwata. Ina jin ba kamar kowane lokaci a rayuwata ba. Jima'i abin birgewa ne. Rayuwa tana da ban tsoro. Ina yawo da kirji kamar ni mallakin wurin da nake tafiya dashi. Ban taɓa jin cewa an 'yanta ni daga kunya a raina ba!
'Yanci daga batsa yafi' yanci na jima'i, yanci ne na gaske! Zai iya zama naku. Kawai sai kayi fushi ka ce, a sake!
LINK - 90 kwana!
;