Yayin da nake rubuta wannan, Ranar 42 ce ta 130 mai wuya (da niyyar ba zan sake yin Ming ba) kuma ina so in ba da labarin nasarar da na samu (ya zuwa yanzu) tare da wasu don nuna cewa idan ni, mai lalata al'ada na tsawon shekaru 30 na iya yi shi, SOSAI ZA KA IYA. Littlean abu kaɗan game da kaina: Ni ɗan shekara 43 ne, ban taɓa rasa budurcina ba, koyaushe na kasance wawa mara daɗi idan ya zo ga mata, suna fama da tashin hankali da jin daɗin rashin ƙarfi.
Koyaushe aiki don inganta girman kai. Kuna iya karanta littafata a nan.
Ban kasance cikin batsa ba amma na hango da yawa. Wanne ne abin da ban gane ba matsala ce har sai da na fara hardmode.
Bayan kusan shekara guda na sake dawowa kullun tare da rikodin mafi tsawo shine kwanakin 41 (amma cike da edging, da mini-relapses) a wannan lokacin, Na fi nasara sosai. Ina mamakin cewa na share duk al'adun da nake ƙoƙarin kawar dasu tsawon shekaru 30. Yana da wahala sosai, da alama ba zai yiwu ba, amma ga ni a yau na iya kawar da jaraba kamar ba komai ba. Ya ɗauki aiki mai wuya kuma ya cancanci hakan. Gaskiya, zaku iya samun nasara gaba ɗaya, ku ma!
Ga abin da ya yi mini aiki:
- Ina son in kawar da al'ada na. Kasancewa ya ƙaddamar da ni yaƙin idan gwaji ya fuskanci kalubale ko kuma lokacin da na sake komawa (Na dawo da komai).
- Na canza tunanina daga "Ba zan iya rayuwa ba tare da O!", "Wannan ba zai yuwu ba!" zuwa "Ba na bukatar M", "Ba na bukatar ganin hotunan jima'i".
- Duk lokacin da na sake koma baya, na ji daɗi ƙwarai. Kamar mai rasa. A weakling. Ya yi tsammanin zan ji haka don haka sai na zabi ya tantance abin da ya sa nake sake komawa kuma na sake fara karfi da ilimin da aka samu. Na ji kamar Superman. Kamar mutum daga maganarsa. Mutumin da ya yarda da gazawar, nasara, da alhaki. Mutumin da yake da karfi amma mai tawali'u. Abinda na rubuta a baya shine kwanaki 41 amma yana cike da gyare-gyare da ƙananan sauƙi ba tare da babu ko a'a ba. An kawar da tsofaffin dabi'u na 1 ta 1.
- Na dauki gwaji guda daya a maimakon maimakon tunanin kwanakin da yawa zuwa ranar 130.
- Na ci gaba da bin addinina kuma na ji daɗi da kwanciyar hankali.
- Na koyi cewa M na danne matakan dopamine. Dopamine shine hormone wanda ke motsa mu zuwa aiki. Chronic M ya ƙare dopamine. Sabili da haka, wani ɓangare na abin da ya sa ni yaƙi shi ne gaskiyar cewa na ƙudurta cewa ba zan lalata wannan muhimmin hormone ba. Dawo da matakan dopamine zuwa al'ada shine abin da duk "masu ƙarfi" waɗanda kowa yake magana anan. Manyan kasashe da nake da su yanzu sune:
- Mata suna kallon haka, saboda haka suna da kyau sosai. Allah ya albarkace su!
- My azzakari ya zama gaske, sosai kula a kan Day 20. Abin farin ciki ne saboda ina jin kamar mutum duka. Wani mutumin da aka warkar. Mutumin kirki. M sanya ni jin damuwar. Mai hasara da kuma mutumin da ke kan hankalinsa ya yi tunani game da kasancewa a cikin gado maimakon aiki don neman mace don yin soyayya.
- Yaren azzakari ya fi ƙarfin, ya fi tsanani ko da lokacin da yake da launi.
- Ayyuka / dare / daren itace sunfi karfi, da wuya, kuma suna jin dadi sosai.
- Abinda nake da shi ya kasance a ranar 25. Wasu kwanaki na kasance damuwa mai ban mamaki - domin awowi. Yana da kyau. Na ji daɗi.
- Ina jin sosai sosai. Ina jin tsoho na dawowa da karfi.
- Kullum ina cikin damuwa game da tashin hankali da kuma kasancewa budurwa ina da ƙarin damuwa na rikicewar rikici a karo na farko. Yanzu na kasance da tabbaci cewa zan kasance mai ban tsoro duk yadda zan iya rikici. Ba damuwa bane kawai. Kodayake tare da azzakari mai matukar mahimmanci, Zai fi kyau in ɗauki abubuwa da hankali sosai
- Abu ne mai sauƙi a yanzu a gare ni in yi tsayayya da kowane matakin jaraba zuwa M ko ganin hotunan jima'i a yanzu. Wannan hakika ya buge zuciyata.
- Nofap ya taimaka mini in koyi yadda zan zauna a yanzu. A matsayin mai jin dadin rayuwa a kullum yana damu da makomar, wannan babban abu ne.
Na kuma yi aiki kuma na gano cewa yana taimaka mini jin daɗi tare da cewa ina da ƙarfi a ciki (tsayayya da jaraba, ba zagin jikina) da waje.
Na kuma yi aiki a kan dabi'a na ƙara matakan testosterone don haka wannan na iya zama ya taka rawa a cikin manyan masu iko da aka lissafa a sama.
Ban tabbata ba kwata-kwata amma da alama nofap da ƙarawa na Testosterone yana sa ni ginawa kuma in kasance da tsoka da kyau. Ko kuma yana iya zama kawai tunani ko ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa (Na ɗaga nauyi tun daga makarantar sakandare).
Nofap yana ɗaya daga cikin abubuwan mafi kyau da na taba yi. Na gode wa masu kafa da wannan al'umma!
LINK - Hanyar zuwa 130 kwanakin hardmode ya zuwa yanzu
by lalata
;