Hey fam. Ina matukar farin ciki a yau don kasancewa a rana ta 63, wanda ya fi kwana ɗaya tsayi fiye da rikodin na ƙarshe, wanda na samu kusan shekaru 2 da suka gabata. Tun daga wannan lokacin gwagwarmaya ce (ba ta taɓa wucewa 30 ba, galibi baya wuce 6 ko 7) kuma na koyi abubuwa da yawa game da kaina- abin da ke haifar da wannan jaraba da kuma yadda yake da haɗari da zarar kun kasance a kan wannan jujjuyawar komawa baya. Bayan gwagwarmaya na shekaru 2 da suka gabata ko makamancin haka, mai sanya mani hankali a zahiri ne lokacin da na fara soyayya da wani a bazarar da ta gabata sannan kuma na yi lalata da ita.
Da farko yana da kyau- wannan shine dalilin da yasa nayi Nofap, dama? Don taimaka min sake saita kwakwalwa da kuma samun kyakkyawar dangantaka. Amma na fahimci bayan wani lokaci cewa na fi yin amfani da ita don yin jima'i, kuma ba shi da bambanci sosai da al'aura. Sinceari da tun lokacin da muke ganin juna sau ɗaya kawai a mako na fara ɗaukar kaina ta hanyar jan shi sau ɗaya ko sau biyu a tsakanin - kuma har ma na kalli batsa sau biyu lokacin da burina bai yanke shi ba. Na sake yin wannan roƙon kuma bai taɓa gamsuwa ba. Ba da daɗewa ba, wasu matakan ED sun fara dawowa, kuma zan iya faɗin cewa inda abubuwa suka sake tafiya.
A sakamakon haka na rabu da wannan yarinyar kuma na yanke shawarar zuwa 100% cikakke hardmode. Kuma na yi imani shi ne mafi kyawun shawarar da na yi a duk shekara. Kafin wannan zan yi la'akari da kullun kullun gwaji- yanzu yana da salon rayuwa. Kuma na jajirce akan hakan. Na ga inda hanyar ni'ima don nishadi take. Dama daga waccan malalacin, mai ban sha'awa wanda na rigaya nayi mafi yawan rayuwar samartaka. Hawan ƙwaƙwalwa, rashin girman kai, tsokoki masu rauni, ƙarancin ƙarfi, crankiness- jerin suna kan ci gaba. Bayan fuskantar yadda rayuwa mai kyau zata kasance ta rayuwa a cikin NoFap, bambanci tsakanin hanyoyin 2 na rayuwa yana da ban mamaki.
Jima'i yana da kyau amma ina yin hakan ne saboda dalilan da ba daidai ba. Ba na ƙaunarta da gaske ko ma son kasancewa tare da ita, na kasance tare da ita don ganima. Wannan ba zai iya ci gaba da dangantaka ba kuma ba shi da lafiya a cikin dogon lokaci (ga ɓangarorin biyu). Zan iya cewa jima'i na iya zama ainihin cikas ga tsarin sake farawa idan kuna yin hakan don dalilan da ba daidai ba. Yi ƙoƙari ka kasance tare da wani wanda ka damu da shi aƙalla.
Ba zan koma yadda take ba- Na fahimci cewa ni ba mutumin ba ne kuma. Don haka na fi ɗaukar wannan da mahimmanci sosai a wannan lokacin - Na ga cewa sake dawowa yana farawa tun kafin ku fara taɓa wang ɗinku- yana farawa a cikin kanku. Idan kana yawan yin tunanin jima'i koyaushe, da sannu ko ba dade za ka bi hanyar. Don haka wannan ba ya da kyau tare da ni. Ba wai na doke kaina bane idan tunani ya bayyana a ciki, amma ban tsaya a kanta ba. Ina da abubuwa mafi kyau da zan mai da hankali a kansu. A gaskiya ina cikin wannan tunanin na riƙewa da sauyawa, kuma da taimakon tunani da hangen nesa ina tsammanin na fara fahimtar yadda zaku iya canza ƙarfin kuzarin kuzarin zuwa wasu siffofin, kuma abin farin ciki ne sosai. Ina tsammanin transmutation shine mabuɗin samun nasara ba sake komowa ba. Duk wannan karfin kuzarin jima'i dole ne ya tafi wani wuri kuma idan duk abin da kuke yi shi ne ke ɗora shi, ba da daɗewa ba ko daɗewa zai yi ƙarfi. Don haka wannan yanki ne mai ban sha'awa a gare ni yanzu.
Manyan kasashe? Mafi kyawu a wurina shine kwanan nan na sake kunna kida, kuma mafi dadewa ban sami mashigar ciki ba don yin ta (Na saba yin wasa da yawa). Menene ƙari, da alama yana zuwa wurina da yawa fiye da yadda yake a da. Kwakwalwata ta fi sauki da inganci, don haka ina kara koyo da sauri. Wannan abin farin ciki ne a gare ni saboda ina son kiɗa kuma wannan zai ba ni wani wuri don watsa wannan ƙarfin ƙarfin. In ba haka ba, kawai jin ƙarin ƙarfin gwiwa da daidaitawa. Ina fatan in sake sako sako a wannan shekarar ma, amma abu daya a lokaci- Na koyi kar in cika abubuwa lokaci daya.
Godiya ga kowa da kowa akan wannan karatun wannan ya taimaka mini sosai don ƙarfafa ƙuduri na kuma ya karfafa ni ta hanyoyi da yawa. Kuma idan aka kwatanta da shekaru 2 da suka gabata, Ina ganin hanyar da za a sami ƙarin mayaƙa masu dogon lokaci da masu taurin kai, tare da mai da hankali kan riƙe maniyyi azaman rayuwa mai ɗorewa. Abin mamaki ne ganin mutane da yawa suna aiki don inganta kansu ta hanyoyi da yawa. Ina turawa har zuwa 90 da kuma hanyar da ta wuce - kuma ko da zan iya faduwa zan sake tashi, saboda na ga haske. Akwai hanya mafi kyau. Mun gode yan uwa.
Ina tsammanin wannan zuzzurfan tunani zai iya taimaka muku dan samun ikon sarrafa ayyukan jikinku. Duba ko zaka iya yin minti 10 a kowace rana. Ko da kuwa kana zaune tsaye har tsawon minti 10. Ta yin hakan zai iya taimaka maka ganin yadda karfin jima'i yake tafiya daga al'aurar ka har zuwa kashin bayan ka kuma ta saman kanka. Kuma da zarar kun fara yin wannan aikin motsa tunanin duk lokacin da kuka ji sha'awa, zaku fara jin ainihin yana aiki. Na yi nesa da gwani kodayake kuma zan ba da shawarar karanta wasu kafofin a kan batun- a gaskiya ina neman ƙarin koyo game da shi da kaina.
Ya zuwa yanzu galibi abin gani ne kawai - yana nuna kuzarin da yake zuwa daga ƙwayata ta cikin kashin ƙashina a cikin kashin baya da kuma saman kaina. Yana taimaka idan ina cikin yanayin tunani a cikin duhu kuma. Yana da mahimmanci don nutsuwa kuma kada kuyi yaƙi da sha'awar jima'i - ku rungume shi tare da sanin shi kamar ƙarfin kuzari wanda za a iya motsawa a jikinku. Numfashi ahankali da nutsuwa. Waɗannan su ne shawarwari na kawai har yanzu, da gaske ni mai son ne a ciki amma da alama na sami wasu nasarori sau da yawa - lokacin da yake aiki, yana haifar da lalatawar “sha'awar” jima'i da mai da kuzari mai daɗi amma kwantar da hankali. dukkan jiki. Yana da gaske mai ban mamaki ji lokacin da yake aiki.
Zan kasance 47 a ranar Alhamis.
LINK - Kamar dai karya litattafina na farko: Rahoton 63 daga tsohuwar tsofaffi
By JayLar23
Aukaka - Kwanaki 97 <Rayuwa
Sannu jarumai, kawai kuna son tsayawa cikin sauri don sanar daku wannan tsohon mai ƙidayar lokaci (47) ya sanya shi kwanaki 97 (a karo na farko) kamar na yau kuma YANA JI 'YAN UWA NA GARI. Bari in fada muku jin zafi na ɗan lokaci ya cancanci ribar da za a samu na dogon lokaci, kuma yanzu na ɗauki wannan wani canji ne na dindindin kuma ba zan yi mafarkin komawa ba. Idan kuna gwagwarmaya a farkon matakan ina roƙon ku da ku yi yaƙi mai kyau kuma ku kasance da ƙarfi, saboda zai ba da fa'ida!
Kun taɓa jinsa duka a baya kuma ina nan in gaya muku gaskiya ne: ƙari da ƙarfi, ƙarfin zuciya, kerawa, sa zuciya. Da yawa ba a ba da fucks! Na fara gaske jin iko da rayuwata kuma na fara ganin yadda zan iya yin ainihin mafarkin da nake yi. Mafarkin da nayi tsawon shekaru ina tunanin ban isa ba, yin gurguwar uzuri lokacin da gaskiya na kasance malalaciya ne kuma mara karfi kuma na kamu da wani abu da duk duniya kamar tana shirye don tabbatar min da cewa "lafiyayyiya ce lafiyayye"
Amma wannan lokacin ne- wannan yanzu. Yau, Ina jin dadi, Ina cikin koshin lafiya, Ina jin DAMA. Daidaita. Mahimmanci. Yana da ban sha'awa. Ni irin na tsoho ne kuma ban taɓa jin wannan mai kyau ba aƙalla shekaru 20. Don gaya muku gaskiya ban tabbata da gaske ba idan na taɓa jin wannan kyakkyawar.
Shawara a bayar? Makonni 3 da suka gabata na fara yin azumin mako-mako - shan ruwan 'ya'yan itace kawai, ruwa da madarar cashew har tsawon awanni 24. Hakan da alama ya inganta fa'idodin wannan salon mai yawa, kuma ya ba ni ƙarfi mai ƙarfi don energyan kwanakin farko na mako bayan azumi. Zai zama wani abu da zan manne masa. Hakanan na yanke mafi yawan burodi daga irin abincin da nake ci kuma nayi ƙoƙarin cinye yawancin kayan lambu, wake da shinkafa. A kwanan nan Ina mamakin kaina da juriyata - Jumma'ar da ta gabata dole na tashi na yi aiki kimanin awanni 18-19 a jere, kuma yayin da na kasance kyakkyawa ta doke karshen ina da tabbaci cewa ina da ajiyar kuzari da ya rage kuma na sake dawowa bayan ɗan gajeren lokaci barci. Hakan zai iya kashe ni kuma ya ɗauki kwanaki kafin in warke.
Ina kuma bayar da shawarar aƙalla ɗan tunani a kowace rana, da gaske yana taimakawa rage jinkirin tsarinku da buga maɓallin sake saiti. Kuma zai iya taimaka maka da gaske barin waɗannan lalatattun abubuwan da bai kamata ka bayar da farko ba;). Na kuma karanta a kan batun transmutation da “taming the dragon” kuma ina tsammanin wannan alama ita ce hanya mafi kyau don samun nasara ta dogon lokaci tare da wannan biyan (wannan batun ne gaba ɗaya kuma ba zan shiga ciki ba amma kuna iya tambaya a cikin maganganun idan kuna so).
Wani canji mai kyau shine na dakatar da asusun Facebook dina dan haka ban fita daga wannan duniyar ba. Ba tare da FB ba intanet ba ta kusan zama mai shagala ba don haka na rage lokacin allo na sosai, na cika wannan lokacin da wasan guitar da sauran abubuwan biɗa. Da gaske ina jin kamar na canza daga “mai sa ido” zuwa cikin “DO-er” - Ba zan iya jure tunanin zama na tsawon awanni ba tare da dannawa a YouTube na kallon bidiyoyin maƙarƙashiya da cin abinci mara kyau- amma wannan abu ne na yau da kullun wani bangare na rayuwata ba da dadewa ba. Bambancin da ke tsakanin bangarori da yawa na rayuwa da na ɗauka “na yau da kullun” ne wanda yanzu na ke ganin cutarwa, ɓarnatarwa da baƙin ciki yana ba ni mamaki a wasu lokuta. Ina fata kawai na gano wannan tun farkon rayuwa.
TLDR: Tsohon fart yayi ƙoƙarin salon NoFap kuma yana son shi. Ina jin kamar rayuwata tana da babi na biyu da na fara yanzu, kuma zai zama mafi kyawun ɓangaren littafin. Mafi yawan godiya ga wannan jama'ar don ba ni ƙarfin gwiwa sosai don gwada wannan kuma ga kaina cewa yana aiki. Ina fatan zan iya taimakawa wajen isar da wasu daga cikin wannan kwarin gwiwa in ce ku ma za ku iya yi, kuma idan kuna fama kada ku karaya, kun fi karfin yadda kuke tsammani.
;