Shekaru na 51 - Bikin rai, ba rakiya ko mata

Jiya na yi bikin watan 9th na PMO mai tsabta.

Babban adadi, da zan iya haihuwa a wannan lokacin na 12 ga Mayu. Shin ita ce ranar da zan yi bikin cikin watanni 3 na "sabuwar ranar haihuwata", a matsayin ranar da aka sake haifeni, bayan shekaru 35 na jarabar batsa.

Na yi rubuce rubuce a baya game da labarina da kuma yadda na sami wannan ranar har ina tsananin baƙin ciki da damuwa, jin cewa ina cikin rami mai duhu ba tare da haske a ƙarshen ba. Na sanya kaina cikin haɗarin rasa matata da yarana, kuma ba zan iya daina yin wani abu da yake cutar da ni ba, yana ɓata mini rai da halaka ni.

Watanni 9 sun isa lokacin sanya nesa ga wanda nake a lokacin, kalli "tsohuwar Fercho" da wasu idanu, kuma fahimci yadda na canza a wannan lokacin.
Na kasance ina neman mafaka a PMO daga damuwa na yau da kullun, da kuma kowane yanayi na rashin jin daɗi a rayuwata. Duk lokacin da na ji bakin ciki ko wani matsala ta murkushe ni, na kan nemi “kyakkyawar jin aljanna” da PMO ke ba mu (na mintina 5, daga baya sai na ƙara jin uba da baƙin ciki). Wannan shine babban canjin da zan iya gani bayan watanni 9.

Wadannan 'yan makonnin da suka gabata Ina fuskantar matsaloli da yawa a wurin aiki, ana soke ayyukan ko tafiya Kudu. Bayan haka, matata ta kasance wasu 'yan makonni masu zafin rai a tare da ni, sakamakon raunin da na samu ta hanyar bayyanar da jaraba na).

Duk da wannan, na sami tsabta ta zama mai tsabta. Ba zan ce ba ni da wani sha'awar ba, ko kuma ba a jarabce ni da duban wasu mutane masu zafi a titi ba kuma na fara tunanin kirki. Karyaci burina koyaushe yan bishina ne, kuma nakan yiwa wasu mutane abin kunya kamar jaruma lokacin da naji rauni ko kuma ganin girman kaina ya ragu.
Amma yanzu ya bambanta. Tunanina na kai tsaye shine tunani: Ni mai rauni ne, wannan mutumin yana da ƙarfi da gaba gaɗi, yaya girman zai kasance don ƙirƙirar ƙira a cikin kwakwalwata kuma fap tunani game da yin jima'i da shi ko ma kallon wasu batsa mai kyau, kamar a cikin tsohuwar kwana. Wannan yana ɗaukar fewan seconds. Na horar da kaina don yin hankali da faɗakarwa, don sanin lokacin da duk wannan tunanin mara hankali ya fara ginawa a cikin kwakwalwata, in dakatar da shi nan da nan.

Na koyi yadda ake “karkatar da hankali” daga hankalina zuwa wani abu, kamar “canzawa zuwa wata tashar”. Na koyi cewa babu wani ruɗu na yaudara, ba fim ɗin batsa ba, babu abin da ke kawar da ni daga damuwa da matsaloli na yau da kullun. Yana sa ni mantawa na couplean mintuna, amma ba komai. Ba su da sauƙi ko mafita ta hankula don matsalolin dally, kuma yayin da muke ƙoƙari mu ɓoye su tare da PMO, ƙarancin ikon da muka rage na yin aiki a cikin ainihin matsalolinmu da kuma magance su.

Ba zan yi karya ba: ba mai sauƙi ba ne. Yana ɗaukar lokaci, kuma wasu daga cikin waɗannan halayen suna da tushe a kwakwalwata ta atomatik har yakan ɗauki wasu lokuta da yawa 'yan mintoci don gane.
A makon da ya gabata na kasance cikin mintuna 15 watching ina kallon wani wawan fim a Talabijin, har sai da na fahimci ina kallon sa ne kawai saboda mai wasan yana da zafi sosai, kuma yana wasa da jarumin da zai iya magance kowace matsala. Na canza nan da nan zuwa wata tashar, kuma kwakwalwar hazo ta tafi.

Hakanan zan iya yin tunani a yanzu game da mummunan ayyukan da na yi a cikin waɗannan shekarun, kamar kasancewa tare da mutane da yawa, yin hayar da yawa, kallon sa'o'i da sa'o'i na batsa, a kan gado da matata tana bacci kusa da ni, ko a ofis tare co ma'aikata a dakuna kusa da ni. Abubuwa da yawa marasa hankali da haɗari, kuɗi da yawa da ɓata lokaci. Saboda haka, awanni da yawa zan iya zama tare da yarana da matata, maimakon jin daɗin hannuna a matsayin ƙaunataccen mai ƙauna na.

Ko ta yaya, kamar yadda wasu mutane a cikin wannan rukunin yanar gizon suka gaya mini, Ina buƙatar sa ido, kada ku taɓa duba baya.

Ina so in fada ma ku cewa wannan gwagwarmayar ta cancanci. Muna jin bakin ciki, muna jin kasala. Yawancin ranakun da muke tunanin ba za mu iya tsayawa a kansu ba, muna jin rauni, muna jin masu asara.
Amma kada ku daina. Sakamakon lada ya fi kowane zafi ko rashin jin daɗin da muke fuskanta.

Ina jin rai kamar yadda ban taɓa jin shekaru ba. Na kasance ina jin babban latsawa a kirji a koyaushe. Nakan tashi cikin tsakar dare ina kuka, baƙin ciki, bakin ciki.
Hanya mafi kyau don kawar da abubuwan buƙata a yau shine kawai don tuna yadda shitty na kasance ji. Nawa zan rasa idan na dawo sau ɗaya kawai zuwa PMO. Wannan yardar 5 is ba ta da daraja.

Ina so in rubuta matsayi na 10 a cikin wata daya. Ba na son yin daidai da ”sake komowarsa” ba sake.

Ci gaba da faɗa

Aukaka - Akwatin Kayan Aiki na gaggawa wanda ya taimake ni a cikin kwanakin farko na 320 na sake yi

Barka da Guys:

Ina so in sabunta "Kayan Aikin Gaggawa" tare da duk sabbin abubuwan da nake tattarawa a cikin wadannan watanni 10 da rabi.
Na kira “Kayan Aikin Gaggawa” ga wasu karatuttukan da na adana a cikin wayar salula Bayanan kula don samun saukin karantawa a “yanayin gaggawa” (ma’ana lokacin da na sami larura).
Sun taimaka sosai, musamman watanni na farko, lokacin da na yi fama da yawa kuma na ji cewa ba zan iya jure wahalar ba kuma ina buƙatar sake komawa.
Karatun wannan ya taimaka min wajen mai da hankali, da kuma tuna irin raunin da na ji lokacin da na fara sakewa da kuma irin ci gaban da nake samu tun lokacin. Yawancin lokuta sun ceci ni, Ina fatan za su taimaka muku ma.
Na rubuta 'yan kaɗan, duk ragowar na kwafa daga wasu hotunan NoFap ko kuma na ɗauka daga wasu shafukan yanar gizo ko bidiyo.

1. NF na tafiya (Na ɗauki wannan daga NoFap reddit, Na ga wannan shine mafi kyawun bayanin yadda shitty muke ji kamar PMO addicts)

Kasance nan har wani lokaci kan wannan batun, amma wannan shine post dina na farko.

Na rasa lissafin aikina (ya kasance 'yan watanni) kuma tunanin yin faɗuwa kawai yana sa ni rashin lafiya a zamanin yau. Ba zan iya ma tunanin yadda zan dawo cikin halaye na na dā ba. Ya kasance.

Kawai tunani na:

• Kasancewa mai baqin ciki, mara-maita a zaune- cikin ɗaki mai duhu shi kaɗai, fuskantar fuska ta allon injin ɗaki, sanyi mai sanyi wanda ba zai bada ƙima game da kai ba.

• Hannaye masu gumi da kwallaye, kwalliyar da ke wari da nauyi, numfashi irin na dabbobi - kamar kai halittar fiendish ce. Da zarar kuna kallo da wank, yawancin damuwar da tayin ku ke samu. Kuna ƙare da kallon jima'i lokacin da ba a kunna ta da jima'i ba. Dabbobi. Peadophilia. Kuna suna. Yana lalata lamirinka. Kai dabba ce.

• Soyayen masu karbar kwayoyin dopamine - kuma hankalin ku ya nutse; lalata a cikin wanka mai sinadarai. Kuna wani wuri, kuma babu abin da ke da ma'ana. Yanayin fuskarka ya isa ya juyar da mahaifiyarka cikin kyama.

• Mara hankali, darajar sakan 5 na narkarwa akan inzali (Nace rashin nutsuwa- wannan ba dadi bane hatta kusa). An manta da zaran ya faru. Babu tausayawa post inzali. Kawai hangen nesa da zuciya mai ciwo. Dick naka ya ƙi ka saboda sake yi masa karya kuma yana daɗa ƙarami fiye da da.

Load Aikin ka - miliyoyin maniyyi, ƙarfin rayuwa a cikin jikinka, ya ruɓe a cikin nama kuma aka jefa shi cikin kwandon shara. Wadannan maniyyi, 'ya'yanku mata da maza na gaba, kumbura kuma aka kashe, an bar su suyi jujjuyawa saboda son zuciyarku, sha'awace-sha'awace na sha'awa.

• Kuma wannan PTYAN JIKI yana jin lokacin da duk ya wuce - za ku koma cikin gaskiya tare da haɗari. Da sauri kuna kashe batsa akan PC ɗinku saboda kwatsam kuna ƙi shi. Yana da mafi munin abu a wannan lokacin.

• To wannan abin nadama na nadama yayin da kuke zaune kai kadai. Tunanin “Meye abinyi”. Kuna ciyar da sauran ranar ku kadai - rauni, damuwa, damuwa duk kullun a cikin 10x mafi sharri fiye da gabanku PMO'd. Wasannin bidiyo aboki ne - ba sa yanke maka hukunci saboda rashin mutunci. Ba shi da rai, matsakaitan masarufi ba zato ba tsammani ya maye gurbin kusanci da mutanen gaske.

• Ba za ku iya kallon mahaifiyar ku a ido ku ce mata kuna son ta ba, ba za ku iya fita waje ku yi ƙwallo tare da ɗan'uwanku mara laifi, tsarkakakke ba. Ba za ku iya tunanin taimaka wa 'yar uwar ku game da aikin gida ba saboda tunanin kasancewa cikin ɗaki tare da “farji” nan take yana nufin dole ne ku yi lalata da shi.

• Janyewa daga manyan abokai wadanda basa iya taimaka maka saboda basu san menene matsalar ba. Matsayi na wahala - nan gaba ya zama mara kyau. Yi tunani game da ƙare shi, kashe kansa. Ka yi tunani game da yanke kanka, ƙwayoyi, karuwanci then Kuma sannan ka gane kai ɗan iska ne mai banƙyama wanda ba shi da ƙwallan da za a yi ko dai

• Sabili da haka kunna kwamfutarka. Sabili da haka sake zagayowar ya ci gaba.

NoFappers, idan na waiga kan wadannan wuraren a rayuwata, ina mai rantsewa da cewa zuciyata PMO shine mafi munin abinda ya taba faruwa dani. Yana ba ni ciwo da tunanin waɗannan mahimman bayanai a rayuwata, kuma na yi alwashin ba zan taɓa komawa cikin wannan mawuyacin yanayi na wahala ba.

Kuma ina fata wadanda ke cikin karatun za su iya danganta da abubuwan da na samu, kuma a rubuce yadda yake da damuwa don ba da wannan gagarumar gwagwarmaya. Dubi tare da idanuwanku kuma ku koyi daga abubuwan da na samu game da yadda salon salon salon PMO kawai ya zama karuwa. Kuma ka samu a cikin kanka don fitar da kanka daga wannan duhu na duhu.

Bai cancanci komai ba ko? Kada ku lalata darajar ku, gajeren lokaci a doron ƙasa. Zauna shi zuwa cikakke, kuma ku rayu shi da kyau. Babu sauran dama.

Ina maku fatan alheri,

2. Wannan ya zama taken rayuwata, ina maimaitawa wa kaina duk lokacin da naji wani yunƙuri, Na karba daga wasu bidiyo mai karfafa gwiwa:

“Don gano idan wani abu yana da kyau a gare ku, dole ne ku yi tambayoyi biyu masu sauƙi: ina ne ya kai ni? Kuma ta yaya zai bar ni? ”

“Duk wata bukata da kake fuskanta, ka baiwa kanka zabi. Shin, ba ka yarda, ko kuwa kun fi ƙarfin? Babu buƙatar da ba a iya sarrafawa ba. Duk yadda shitty ta kasance yadda yanayin yake a lokacin, koyaushe zaka iya yanke hukuncin da ya dace na kaurace ka kuma kasance cikin tsabta. ”

3. “… wataƙila bai kamata ma mu kira shi da jaraba ba. Wataƙila mu kira shi haɗuwa. 'Yan Adam suna da buƙata ta ɗabi'a da ta asali don haɗuwa, kuma idan muna cikin farin ciki da koshin lafiya, za mu haɗu kuma mu haɗu da juna, amma idan ba za ku iya yin haka ba, saboda kun ji rauni ko kuma an ware ku ko kuma an buge ku rayuwa, zaku yi hulɗa da wani abu wanda zai ba ku ɗan kwanciyar hankali. Yanzu, wannan na iya zama caca, wannan na iya zama batsa, wannan na iya zama hodar iblis, wannan na iya zama wiwi, amma za ku haɗu kuma ku haɗa kai da wani abu saboda wannan halinmu ne. Wannan shi muke so a matsayinmu na mutane. ”
Daga bidiyo mai karfafawa na TED

4. Carpe Diem, kama ranar, Ka sa rayuwarka ta ban mamaki:

Me yasa yake da 'yancin yin amfani da waɗannan layin?

… Saboda mu abinci ne na tsutsotsi. Saboda yarda da shi ko a'a, kowane ɗayanmu wata rana zai daina numfashi, sanyi ya mutu. Sun yi imani cewa an ƙaddara su ga manyan abubuwa; idanunsu cike suke da bege. Shin sun jira har lokaci ya yi da za su yi daga rayuwarsu ko da iota ɗaya daga abin da za su iya? Saboda, kun ga 'yan boko, yaran nan yanzu suna takin daffodils. Amma idan kun saurara sosai, zaku iya jin waswasi akan gadon ku. Ci gaba, jingina a ciki. Saurara, kun ji shi? - - Carpe - - ji shi? - - Carpe, carpe diem, kwace ranar samari, sanya rayuwar ku ta ban mamaki. ”
Robin Williams a cikin "Poungiyar Mawakan Matattu"

5. Ina tsammani ya sauka ne kawai da zabi biyu; shagala da rayuwa… ko kuma ka shagaltar da mutuwa. ” - Andy Dufraene

6. "Su mutane ne, su mutane ne masu sauki, ba Adonis bane, wani allah wanda nake buƙata in yi shirka ”.
Shawara daga abokina na kwarai @JoeinMD

7. “Wannan halin ɗabi'a ne, gurguntaccen ɗabi'a ne wanda ya sanya ni yawan damuwa - na zahiri na kama kaina na shiga cikin wani yanayi na ɓata rai kuma na zama cikin damuwa a zuciyata, na bar muryar tawa ta ɗabi'a an dakatar da ni (Na ma yarda da wannan faruwa a baya, amma bari ya faru har yanzu), don haka lokaci daya, daya na biyu na yarda a nufin, jingina ni ga faduwa da shit na jaraba sake. Na gan shi ya bayyana a gabana sau da yawa kuma har yanzu na zaɓi cutar. ”

8. "Na fi daraja fiye da daki mai duhu zuwa yawon haifuwa wanda sunan da ba za ku taɓa sani ba. ”

9. "Babu wani abu mai ƙarfi kamar canzawar tunani.
Kuna iya canza komai, amma idan baku canza tunanin irin abubuwan da kuke samu ba zasu ci gaba da gudana akai-akai saboda komai yana canzawa amma babu abinda ke cikin ku ya canzawa.
Idan kana son canza wani abu a rayuwarka, idan akwai wata manufa da kake son cimmawa, canza halinka da kawarda halaye marasa kyau wani abu ne mai wahala da wahala.
Abinda kawai zai baka farin ciki shine ka tashi sama, gano abinda kake iyawa da jin cewa karfin iko mai karfin gaske dukda cewa duk inda zai baka damar komawa, to ka koma gefe guda.
Nawa ne ka rage? Ba mu sani ba. Dakatar da bata lokaci mai mahimmanci, idan kana son abu dole ka zama mai juyayi.
Ikon fuskantar gumi sau da yawa ba tare da daina ba shine ikon jurewa, wannan shine ingancin cin nasara. Wannan ikon zai iya samuwa ne kawai lokacin da wani ya kasance cikin wannan halin lokacin da ya san ainihin abin da yake so kuma yana da cikakkiyar niyya ba zai daina ba har sai sun neme shi.
Ba za ku iya tsayawa ba; son rayuwar ka da so.
Na sami abin da yake so. Wannan ita ce rana ta, kuma ba abin da zai hana ni. ''

Daga "Mindshift", bidiyo mai motsawa.

10. “Na lura ban yi amfani da batsa ba saboda yana jin daɗi. Na zo don kallon batsa a matsayin wata hanyar tserewa daga zafin rai da kaɗaita.
Na kasance ina jin mummunan rauni kuma zan iya kunna batsa kuma zan iya mantawa da duniya, manta kaina, manta da matsaloli na; gudu daga komai kuma kawai na rasa kaina na wasu lokuta.
Ina jin yanzu farkawa, kuma kasancewar bacci yana ciwo amma kuma yana jin abin mamaki.
Duk da dukkanin jin daɗin da za ku iya samu daga batsa, ba ni da wani ƙoshin tunawa daga kallon batsa.
Na shiga cikin rudu duk wannan lokacin kuma na guje wa gaskiya.
Ina jin karin haɗin kai kowane lokaci a cikin rayuwar kaina yanzu kuma kowane lokacin yana da ƙarfi fiye da batsa.
Ina ƙaunar rayuwata yanzu da ba na gujewa rayuwata kuma. ”

11. “Wannan ba gaskiya bane. Kun san menene? Wutar St. Elmo ce. Hasken wutar lantarki wanda ya bayyana a cikin sararin samaniya daga babu inda. Masu jirgi suna jagorantar dukkan tafiye-tafiye da shi, amma warƙar ta kasance a kansu… babu wuta. Babu ma St. Elmo. Sun yi shi Sun sanya shi ne saboda suna tsammanin suna buƙatar hakan don kiyaye su ci gaba lokacin da abubuwa suka yi wahala, kamar dai kuna yin wannan duka. Dukkanmu muna cikin wannan. Lokaci ne namu a bakinmu. ”

Daga fim din “St. Elmo na wuta "

12. Dukkanin iyakancewar imani suna kafe ne cikin tsoro. Tsoro shine gaba gajiyawa da jin zafi.

Pretty da yawa matsala da muke fuskanta yayin da mutane suka dawo tsoro. Wannan saboda duk matsalolin mu sun fito ne daga ƙoƙarin kauce wa rashin jin daɗi da raɗaɗi. Wannan zafin na iya zama na zahiri, ko na tunani, ko na tunani. Wannan zafin da muke tsayayyawa na iya zama azabar rashin nisantar da sha'awoyi, da fargabar ci gaba cikin rashin tabbas, ko kuma tsoron fuskantar gaskiyar namu.I na yarda cewa dogarowar mutane da yawa akan batsa shine saboda basu koyi yadda don magance yadda ya kamata. Labaran batsa da inzali sune irin waɗannan matakan ƙarfi na ƙarfafawa har zasu iya sa a manta da damuwarku na ɗan lokaci. Ga mutane da yawa, suna iya jin cewa PMO ita ce kaɗai hanyar da za su iya magance matsaloli a rayuwarsu.

Idan kana son ka sauƙaƙa abinka, to kana buƙatar koyon yadda zaka ƙirƙiri tsaron kanka.

In ba haka ba, kuna haɗarin samun damar damuwa, tsoro, da juya zuwa batsa don tsere wa jin daɗin wahalar da kuka haifar da damuwa. Idan kana jin kamar baka kirkirar damuwar ka ba kuma matsala ce ta waje, to ba zaka mallaki hangen nesanka ba.

Hujja mafi sauki ita ce, kawai ta hanyar zane, zamu iya yanke hukuncin cewa azzakari aka yi don farjin, ba hannun ba, an yi maniyyi ne domin hadi da qwai, ba don hadi da kyallen ba. Jefa allon kwamfuta da kuma karin hotties a cikin haɗuwa da taba al'aura kamar wani abu ne kawai na halitta.

Mark Queppet daga Kwalejin NoFap

13. “Idan aka fi sanin wani abu, to, hakan yana da yawa daga cikin ku. Kamar lokacin da wani sashin jikinku ya yanke jiki kuma kuna jin zafi, lokacin da aka yanke wani abin da aka makala wani rai, zai yi zafi. Wannan shine zafin da baza mu iya guje ma ba, komai kyawun da muke da shi na gyaran motsin zuciyarmu.

Anan ne wurin da hargitsi ya kasance: hankalinku ya fahimci cewa hanyar sha'awar (da rashin) yana jagorantar babu inda ya cancanci tafiya, amma tunaninku yana son mannewa da jin daɗin rayuwar da ta gabata-amma sananniyar jin daɗin wannan hanya. Yourwararrunku na tsoron gano wata sabuwar hanya. Yana zanga-zangar:

“Idan har babu wani farin ciki da za a gano shi? Ya kamata mu ci gaba da gwada sha'awar sha'awa, wataƙila za mu yi farin ciki idan munyi jima'i da wani mai zafi da yawa. Idan muka kauce daga wannan hanyar to ba za mu iya samun komai ba, kuma idan babu wani abin da ya fi kyau a wurin, to ya fi dacewa mu manne da irin nishaɗin da muka san za mu iya samu ta wannan hanyar. ”

Don haka abin da muke gani anan shine domin samun 'yanci, dole ne mu cire. Wannan takaddama yana buƙatar cewa mu sadaukar da kwarewarmu ta yau ta kwanciyar hankali don ƙarshe sami sabon ƙwarewa sabon yanayi, maras sauƙi, yanayin, ta wadatar.

Mark Queppet daga Kwalejin NoFap

14. Na lura cewa kai mai karanta littafi mai tsarki ne, ina jin cewa nassi wanda yake da alaƙa da wannan shi ne Yakub 1: 14,15, abu ne na ɗabi'a da za a yaudare mu kuma ya yaudare mu da tunanin mu, ko tunanin mu, na lokacin da muke barin waɗancan. tunani ya zama gaskiya cewa mun sauka zuwa hanyar mutuwa, ko kuma game da PMO ko yin wasan kwaikwayon yawanci tunanin sa a matsayin DUHU saboda hakan shine yake sanya ni jin ainihin raina… Zabi shine kariyarmu akan shan tabar wiwi, shine ya sanya mu zama ainihinmu, abin tunatarwa ne cewa muna da alhakin ayyukanmu, ba kowane tunani muke ba… ci gaba da yin zaɓin da ya dace a duk inda kuke a cikin mazurai, kuna tuna cewa har yanzu kuna iya fita, kuma lokacin da kuka yi, wanda na tabbata zaku sake maimaitawa (saboda mazurai ɓangare ne na rayuwarmu koda kuwa mun wuce halin yanzu, saboda jima'i wani yanki ne na rayuwarmu), kuyi alfahari saboda wannan shine ji cewa kana so ka ci gaba da samun… kana son farin cikin nasara wanda ya fi tsoro fiye da tsoron fai jan hankali…

15. "Slip Bata Bukatar Zama Zamewa":
Idan ka zame, mai shan maganin ka na iya gaya maka ka ci gaba: "Tunda ka riga ka nutse, hakanan zaka iya yin ƙari." ci gaba da zamewa. Idan kun kasance a kan tsaunin dutse kuma kun nutse? Shin za ka daina kuma kawai ci gaba da zamewa har sai da ka faɗi daga kan dutsen? Ko kuwa za ku yi ƙoƙarin samun ƙafafunku kuma ku ci gaba da hawa sama? Idan ka nutse cikin murmurewar ka, har yanzu zaka iya tsayawa dama can kuma ka cigaba da hawa hawa. Kuna iya samun ƙasa don yin komai, amma kuna iya yi. Kuna da kayan aikin.
Rikici na iya zama ma'adanar gwal. Hakan na iya ɗaukar sabani, amma gaskiya ne. Misali, idan aka jawo ka kuma kayi nasarar tsayayya, da alama ba za a sake haifar da wani lokaci ba. Dukkanmu muna zaune ne a cikin duniyar rikice-rikice da lokacin da ba a iya faɗi ba. Lokacin da kuka shirya, zaku iya juya abin da zai zama maɓalli zuwa wani kyakkyawan aiki a cikin murmurewa.

16. Ba zan iya ƙara jaddada wannan ba …… duk waɗancan yaƙe-yaƙen farin yatsa all ..duk lokacin da zan ji kamar zan zame… .wannan kuwa BABU INGANCIN da zan …… jin hakan koda na tsallaka zuwa daren yau, babu wata hanyar lahira da zan iya yin wannan “har abada”. Dole ne a ci nasara da waɗannan yaƙe-yaƙe. Maimaitawa sau da yawa har sai da abin ya zama ƙasa da ƙasa less sannan kuma wata rana irinta zasu daina. Ba saboda buƙatun sun tafi ba, saboda se se amma saboda ADDICT ya gaji da rashi. Ya san cewa babu wata hanya mai sauƙi da za ta sa mu zamewa. Cewa a shirye muke muyi farin yatsa da yaƙi ta hanyar KOWANE ABU. Kuma da zarar likitan shan magani ya fahimci wannan, SHI baya son shiga cikin raunin ci gaba da shan kashi.

@cpf daga NoFap

17. Ina zaune a lambuna ina shan ruwan 'ya'yan itace. Zan kawai cikin dabara na batsa (ko da yake ban son sa sosai) kuma yana jin ... rauni da sarrafawa. Ban sake jin cewa ina da zaɓi ba. Urgearfafawa ya yi. Na zana shi. Na ji shit daga baya. Ya zama al'ada ta zama al'ada. Na san cewa ina son in daina wannan jarabar, amma ban sami cikakkiyar dalilin dakatar da shi ba. Na ci gaba da cewa “kadan ba zai cutar da ku ba.”

Na kuma zurfafa Na kuma san cewa kadan ya kara girma da girma. Yana buƙatar tsayawa.

Labarin Wasp

Aukaka - 'Yan watanni 16 PMO Kyauta, barin rayuwa mafi kyawu

Sannu ellowan wasan 'yan ƙasa:
Jumma'ar da ta gabata ta kasance Watan Azumi na 16
Ina so in sanar da ku yadda nake farin ciki da godiya a kowane wata da na nisanci nesa da PMO mai ban tsoro.
Kowane wata Ina jin karin 'yanci, da kuma sanin yadda wawancin wannan jarabar take.
Ta yaya za mu iya motsawa don ci gaba da taba al'aura kamar birai? Ta yaya zai yiwu idan muna rayuwa cikin irin wannan rudu, tunanin cewa wawancan hotunan da muke gani a batsa na iya zama na gaske? Sau nawa muka yi wa kanmu karya, muna mafarkin muna da haɗuwa da wannan yarinyar / saurayin, maimakon sanin cewa HAKA NE MAI JIKAN SALATI, SANADI HAKA?
Na dauki kaina a matsayin mutum mai hankali. Na yi nasara a cikin aikina na sana'a, a fagen ilimi, kuma ina alfahari da koyarwa a ɗayan ɗayan mashahuran jami'o'in Amurka (da duniya). Amma duk da haka, na kasance babban wawa. Na sayi sau da yawa batsa fantasy, mafarki mai ban tsoro. Kodayake kowane lokaci bayan “zaman PMO” (dogon lokaci da maimaituwa, sau 3-4 a kowace RANA) Na kan ji kamar wawa, wofi, bakin ciki, tawayar.
Amma an kama ni cikin wannan rudanin. Na tabbatar da kaina cewa wannan ita ce hanya mafi kyau don fita daga matsalolin na yau da kullun, cewa ita ce hanya mafi kyau don kawar da damuwa da kuma samun damar yin bacci.
Na bauta wa wannan hoton batsa ad da sun kasance zinari. Na kashe dala dubu a jakunkunan, ko da yake a bayyane suke cewa suna wurin don kudin kuma suna so su ruga da sauri kamar yadda suke iyawa.
Ictionaramin ya shiga cikin kwakwalwata tun ina ɗan shekara 10. Shekaru 41 da aka ɓoye a cikin waccan ɓataccen shit.
Amma ba na son in duba baya in yi kuka. Ina so in kalli rayuwata ta gaba, saboda sanin cewa tun watannin 16 da suka gabata na fara rayuwa mafi kyawu.
Yayi matukar wahala, na sha wahala da yawa, amma yaƙin ya kasance 100% ya cancanci hakan.
Ina iya kallon idanunmu da matata a yanzu ba tare da kunya ba.
Zan iya tsayawa a matsayin mutum na ainihi a gaban matsalolin na kuma ban sake ɓoyewa a bayan allon kwamfuta ba.
Faan Faan Uwan juna: kada ku ƙasƙantar da hannunku, kada ku bar jarabar ta sha ku. Yi yaƙi da juna sau da yawa, komai sau ɗaya da ka sake dawowa. Wasu kwanaki yana samun sauki sosai, kuma wasu sun ce har yanzu ina fama da matsananciyar sha'awar. Amma wannan rayuwa ce, daidai ne? Wasu ranaku sunfi wasu. Amma babu abin da ya isa ya zama uzurin sake dawowa da komawa wancan shit.
MU CI GABA DA YAKI! YANA DA KYAU !!!
Fercho