A farkon shekara na yanke shawarar ƙoƙarin samun nauyi kamar yadda na kasance na 6 da 120 lbs. Na yi fama da sauko da hanyoyi daban-daban don adana nauyin jiki har sai da na fahimci abu mai yawa na kayan aikin halitta ya ɓata saboda masturbation. Tun lokacin da nake aiki na yau da kullum, na yi alwashi cewa ba zan taba yin tuntuba ba, kuma tun lokacin da na ci gaba da raguwa yana da sauri. Kawai so in ce godiya ga wannan kara don taimakawa mafarkai na cika.
Na kasance ina jin ƙarin tabbaci game da mata yanzu duk da cewa wannan na iya zama ƙaruwa da karuwar tsoka amma ina son yin tunanin kullun taimako da gaske. Na kasance cikin barci mafi kyau kuma ina da mafi kyawun lokacin da zan tuna abubuwa. Ni shekaruna 60 kuma ba zan iya jira ba har sai na sake yin soyayya.
LINK - Ka kasance a cikin watanni 9 NoFap kuma ya taimaka mini ta hanyar bulking up
By Siliybob
;