Na sake komawa baya. Lambar ta dawo inda ta fara. Square daya. Duk kokarina ya baci was Wannan zai kasance yadda tsohon ni zai dube ni. Kodayake, Ba zan iya yin nadama ba a yau, amma har yanzu ina da burin isa ga wani matsayi a rayuwata inda zan iya rayuwa ba tare da tsangwama ta ta lalata ni ba. Duk da haka, kwanakin 23 sun kasance mafi kyawun rikodin da nayi don 'yan watannin nan wanda yake da kyau. Akwai manyan canje-canje da yawa waɗanda zan iya danganta ga nasarar da nake samu a yanzu da kuma rashin canje-canje ga ɓarnar da na yi kwanan nan. A matsayina na wani abu da nake son yin rubutu game dashi na ɗan lokaci a yanzu, sai dai nayi mamakin cewa batun bai zo ba a cikin abin da na gani na saƙonnin yau da kullun.
A farkon Maris 2016, An gano ni da rashin ciki. Yanzu, Na san cewa zan iya sanya wannan zuwa / r / bacin rai amma na ji cewa wannan matsayi gabaɗaya yana da matsayin sa sosai a ciki / r / maras kyau. Kuna iya tunanin cewa wanda ya kamu da batsa dole ne ya magance matsaloli daban-daban kamar su bayyanar cututtuka, PIED, low libido a tsakanin wasu abubuwa amma wannan mutumin na iya yin batsa don tserewa daga gaskiya, don bin mummunan ra'ayi lokacin da abubuwa suka faru ba ko jinkirta. Yanzu, ƙara cikin cututtukan ɓacin rai kamar rashin lafiyar jiki, yawan ji da kai na rashin daraja ko laifi, ƙarancin ƙarfi, rashin bacci da wahalar mayar da hankali, yanzu kuna da wanda yake jin kamar ƙoƙarinsu na samun ci gaba a banza yake.
Sa'ar al'amarin shine a gare ni, abubuwa sun kasance daga mummunan zuwa girma kodayake… sannu a hankali.
Don ba ku labarin yadda rayuwata ta gabata da ta yanzu take: Na tafi daga aiki na cikakken lokaci don tattara kuɗi don aikin waƙa, zuwa barin aiki da mai da hankali kan yin waƙa, da gazawa a ji na kuma daga ƙarshe na nitse cikin zurfin ciki… zama a wurin iyayena da keɓe kaina a cikin ɗaki mafi yawan lokuta. Barin batsa ya zama jahannama a lokacin. Zan iya zuwa a kalla sati 1 ba tare da shi ba amma na koma nan da nan saboda ni ji da kuma tunani cewa duk abin da na je ne. Ko kuma aƙalla abin da tunanina ya gaya mini. Na gwada abin da zan iya barin batsa amma na kasance cikin mawuyacin yanayi. Abinda ya kamace ni in fahimci cewa akwai matsala fiye da jarabar batsa shine lokacin da na fara jin ƙyamar gaba kuma na fara tunanin kashe kaina.
Sabili da haka, na fara shan magani: ɗaya don baƙin ciki ɗaya kuma don rashin barci. Na bi tsarin ci gaba na ci gaba kuma na ɗan gwada duk dabaru don zama ƙasa da tawayar. Kuma ya yi aiki. Ya ɗauki lokaci mai yawa amma sakamakon haka, watanni 7 daga baya, Na fi ƙarfin iya magance matsaloli na yanzu. Musamman, jarabar batsa.
KOWANE, Babban batun batun kwayoyi na shine sun rage libido. Ya kasance wani abu ne wanda dole ne in saba dashi. Ba zan iya son shi ba tun a lokuta da yawa, Na yi ƙoƙari in bincika batsa idan komai yana aiki a can. Dole ne in yi ma'amala da ƙananan jima'i har sai na daina shan magani.
Kodayake, na sake komawa yau, ba ƙarshen duniya bane saboda an sami canje-canje da ci gaba waɗanda suka kasance ba tare da abin da ya faru ba. Tabbas, Zan sami mawuyacin lokaci a mako mai zuwa saboda kawai na cinye batsa amma ina sanye da kayan aiki mafi kyau don ganin bayan wannan laifin nawa kuma ci gaba da cigaba. Ta hanyar sake daidaita kimiyar kwakwalwata game da damuwa, Na cire a MAJOR matsalar da ke hana ni murmurewa daga batsa.
A zahiri akwai 'yan abubuwa kaɗan waɗanda rashin kyauta da mafi kyawun damuwa na tare da ni:
- Cin abinci, bacci da motsa jiki da kyau;
- Shiga waje sau da yawa;
- Yin amfani da kwamfuta gabaɗaya azaman kayan aiki don koyo da ci gaba a cikin sana'ata;
- Samun aiki don zama mafi 'yanci;
- Kashe lokaci tare da abokai;
- Daidaita halaye na kwarai da hazaka;
- Bambanta tsakanin tunani mai hankali da kuma uzuri;
- A daina tausayawa kaina;
- Fullauki cikakken nauyi a kan ayyukana da kuma matsalolin da na haddasa ko kuma waɗanda wasu suka jawo mini (saboda nasu yanzu… ko na so shi ko ban so);
- Yin gaskiya da kaina;
- Kasancewa mutum ingantacce.
Don haka, yanzu da na zama mafi yawan “mutane na yau da kullun” da galibi kawai jarabar batsa tunda ban ƙara yin baƙin ciki sosai ba, dole ne in yi ƙoƙari don gaske canzawa don mafi kyau. Ina so in so canzawa sosai, don fitar da duk wata dama da nake da ita da kuma rayuwa cikakke saboda bana son abubuwa su zama kamar jarabar batsa, rayuwa kawai don wannan lokacin zuwa ƙarshe da kuma ciyar da mai zuwa sa'o'i ko kwanaki suna nadamar komai da jin baƙin ciki. Wannan rayuwar shitty ce. Don haka, zan yi duk abin da zan iya don hana sake dawowa na gaba kuma mai yiwuwa in sa sabon kuskurena na ƙarshe. Bambanci tsakanin lokacin da na fara kokarin barin shekarun da suka gabata kuma yanzu yafi karfin gwiwa saboda ina koyo daga kurakurana kuma ina kan su.
Ba ni da masaniya a kan lamarin amma idan har ka taɓa jin kamar matsalolinku na jarabar batsa na iya samun abin da za su yi da baƙin ciki ko wata cuta ta rashin hankali, idan aka bi da shi zai ƙara nasarar ku ba tare da kyauta ba. Akalla, wannan shine yadda yake a gare ni.
TL, DR: Rashin hankali shine babbar matsala ta asali da na "warware" kuma dawowa daga batsa ya fi kyau tun daga lokacin. Kodayake na sake komawa, yanzu ina da ingantattun kayan aiki don dauke kaina da ci gaba da kokarin cin nasara.
LINK - Komawa ga allon zane. Labaran batsa da lafiyar kwakwalwa.
;