Kawai na yanke shawara rayuwata tana buƙatar wasu canje-canje masu tsanani kuma ina tsammanin wannan zai zama babbar hanyar farawa. Yau take ranar 63! Labari mai sauri game da yadda nazo. Ina sane da mutanen da ke kusa da ni, kuma na kasance ina damuwa sosai da abin da mutane ke iya tunani game da ni.
Na kasance mai yawan motsa jiki na shekaru 3-4 a yanzu, kuma a karo na farko har abada, yarinya mai ban sha'awa ta tafi kan na'urar cardio kusa da ni kuma mafi ban mamaki abin ya faru - Ban sanar da ita ba. A DUK. Ba ni da damuwa duka, ban ji daɗi ba. Na mai da hankali ga abin da nake yi. Ban damu da ko wanene ba, ban damu da cewa MUTUM, duk da cewa kyakkyawa ce, yana cikin sararin kaina. A wurina, wannan babba ne. Wataƙila babbar fa'idar da aka samu ba ta ba da ma'ana game da abin da mutane ke tunani ba. Ga jerin canje-canje masu KYAU-ish
- Murya mai zurfi? a cikin 'yan makonnin farko, Ina ganin yanzu ya dawo yadda yake.
- Tabbatar da tabbacin, kulawa ido yana da sauki. Feels madalla.
- Yin la'akari da abin da mutane ke tunani? Ko kuma kawai, ba su bari su shafi kowane abu na aikina ba.
- Ba ni da wani ra'ayi game da abin da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya ta kasance a baya, amma yaro ya kasance da gaske. Na fara gaske “gani” da “ji” bayan mako 3-4.
- Cikakkar azama. Ban taɓa yin azama fiye da dā ba, A shirye nake na rayu a kowace rana, kuma in ci gaba da wannan ci gaba dangane da manufofin jiki, da ma burin aiki. Inganta kai duk rana.
- Yin wasa ƙasa da WAY more. Yawancin lokaci ana yin sa'a a cikin awanni 20-35 a mako, yanzu na ƙasa zuwa HU .U. Mafi yawa daga yin wasu abubuwa, lokutan motsa jiki masu tsayi, karatu.
- Ƙari mafi kyau
- Abin alfahari da yin nasara don sanya shi wannan zuwa yanzu. Ina tuna tunanin ranar 1 yadda rashin hankali yayi nisa da kwanaki 60, 90, ko 150. Lokaci yana tafiyar da mutane. Yourauki matakin farko yanzu ko kuwa za ku kasance har abada.
Wasu korau? Motsa jiki ya fi tsanani. Makonni na na farko, yawan fushina ya tashi daga ƙananan abubuwa, kuma na ji daɗi da laifi daga baya. Wannan game da shi!
Ya rage namu kuma KADAI mu canza rayuwarmu. Mun kasance a nan ne saboda muna tunanin wannan na iya taimakawa. Ban yi muku alƙawarin komai ba. Kuna samun abin da kuka bayar. Yana da sauti amintacce amma gaskiya ne. Babu wanda zai tursasamu don mu zama mafi alheri. Dukanmu mun san gaskiya. Idan ba mu yi komai ba, idan ba MU canza BA, za mu kasance daidai. Sa'a mai kyau, ci gaba da shi!
LINK - 63 Days Cold Turkey. DUNIYA!
;