Na yi fice tun lokacin da na fara ƙuruciya kuma na kallon batsa tun daga farkon shekaru ashirin. Bayan 'yan shekaru da suka wuce, na gane cewa batsa ta kasance matsala a gare ni kuma na kasance mai shan magunguna ne. Wannan al'ada yana kula da rayuwata. Ina da matsala wajen yin abubuwa.
Na guji ayyuka marasa dadi. Na tilastawa kaina yin rayuwa ta biyu, da bayyana mai aiki tuƙuru da ɗaukar nauyi a waje, amma koyaushe ina jin kamar ina ɓoye wani abu. Akwai wasu lokuta lokacin da na yi ƙoƙari na daina batsa, kuma 2 shekaru da suka wuce na yi nasarar kasancewa ba tare da batsa ba har tsawon 'yan watanni, amma a wannan lokacin na ci gaba da al'ada da karanta labaran batsa. Duk da yake na sami sakamako mai kyau kamar ƙaramar damuwar jama'a a wancan lokacin a cikin lokacin da ba ni da batsa, sai na koma cikin al'adun batsa. A cikin tunani, Na lura cewa akwai haɗi tsakanin fap da batsa a cikin lamarin. Lokacin da na gaji ko na gaji ko aka ki ni, sai na fadi sau da yawa, ina bayyana shi cewa ina kula da kaina ne kawai, amma sai na fi so, kuma sau da yawa zan iya juyawa zuwa batsa don kiyaye tsayuwa da kuma jin daɗin wucin gadi nan da nan Wannan ya ci gaba da kashewa har zuwa watanni 3 da suka gabata lokacin da na buga NoFap a kan madanina. A wancan lokacin na yi tunanin cewa NoFap ya kasance wani juzu'i ne na tsattsauran ra'ayin tsaka-tsakin da ke kokarin takura mutane daga bukatunsu na al'ada. Amma na yi matukar takaici har na yanke shawarar gwada shi ta wata hanya kuma na sanya hannu don gwajin kwanaki 90 kuma na kammala kwanakin 90.
Menene na lura a matsayin sakamakon gwajin gwaji na 90 na kwanaki XNUMX?
- Ba na ƙara ƙoƙarin ɓoye cewa ina son kai.
- Ba na ƙara ƙoƙarin faranta wa kowa rai.
- Na yi fushi da wasu 'yan mutane da ke cin amana na.
- Ba na jin tsoron faɗi A'A kuma ina yawan cewa MAYA sau da yawa.
- Akwai wasu lokuta da nake jin takaici, baƙin ciki, fushi, baƙin ciki, kuma ban san yadda zan magance motsin rai na ba.
- Na zama mai tabbatarwa kuma yana aiki a mafi yawan lokuta.
- Na zama mai gaskiya.
- Ina da karin lokaci.
- Ina samun ƙarin abubuwa.
- A zahiri ina samun wasu ayyukan da akeyi yan kwanaki gabanin wa'adin minti na karshe.
- Ba na yarda da sha'awar kwatsam da ƙarfafawa da sauri.
- Ina da takardun mujallar kimiyya na farko da aka wallafa da kuma karɓa
- Na sake zama mai ɗan ƙara zama ɗan ma'amala, kuma wani lokacin nakanyi mamakin cewa lallai ina jin daɗin cuɗanya da jama'a
- Na shafe fiye da mako daya tare da aboki na abokaina (wannan zai kasance ba mai tsammani bace shekara daya da suka gabata).
- Ina jin kamar bana buƙatar yin wani abu.
- Ina jin karin girmamawa
Ta yaya jikina ya amsa?
Akwai wasu motsa jiki na makonni 2, don makonni 2 zan sami mafi kyau a kowace rana da ƙarfin sha'awar jima'i, sannan kuma don wasu makonni 2 ba komai (layi?). Wasu lokuta nakan ga abubuwan da suka faru na batsa wadanda na kalla a cikin mafarkina. A cikin kwanakin 30 da suka gabata, na yi 'mafarkin mafarki' sau biyu. Don haka injina har yanzu yana aiki kuma yana kula da kansa akan tsarinta na yau da kullun. Na yi ta gudu da yawa, kuma a cikin kwanaki 90 na ci tsere 5k, na kammala rabin-marathon (PR) kuma na kammala marathon (shima PR). Don haka NoFap bai rage lafiyar jikina ba, wataƙila akasin haka gaskiyane kuma lafiyar jikina ta tashi.
Menene ya yi aiki a gare ni don samun wannan?
- Amfani da matattara masu batsa a PC dina (K9) da kuma a wayana (SafeBrowser), kuma mafi mahimmanci, karɓar masu toshewa da masu tace a matsayin abokaina na ƙwarai maimakon ƙoƙarin yaudara da fifita su. Akwai wasu lokuta lokacin da na kama kaina cikin nutsuwa na buga kalmomi kamar "jima'i" ko "sanya soyayya" a cikin bincike na na google, kuma matattarar batsa ta ba ni ƙarin lokaci don yin tunani game da burina kuma in juya da baya.
- Gudun: Na maye gurbin farinciki na son kai amma halakar lalata fap da batsa tare da jin daɗin kai amma lafiyayyen al'ada na gudu. Gudun yana sanya ni jin alaƙa da ɗabi'a da mutuntaka, yana ba ni lokaci don tsara tunanina, yana taimaka mini shawo kan damuwata, kuma koyaushe ina dawowa daga gudu tare da kwanciyar hankali da jin daɗin ci gaba.
- Rubutun rubuce-rubucen: A lokuta na babban damuwa da damuwa, rubuta takardun tunani na taimaka mini. Ta rubutun game da motsin zuciyarmu, na cire su daga kaina kuma na ji kamar zan sake numfasawa.
- Sakamakon sakamako na: Wani lokaci na sa na farin ciki kawai don ganin takardata kuma in bada kaina gamsu game da yadda na sanya shi.
- Duban ƙalubalen NoFap azaman gwaji: Kodayake addini wani ɓangare ne na, dalilan addini na dakatar da fap ba su danna tare da ni ba. Na samu gogewa cewa a addinan addini ba kallon batsa ba kuma ba al'aura ba ana daukar su a matsayin wani abu mai sauki kuma mai sauki, kamar goge hakora ko wanke hannuwanku. Yawancin lokaci har yanzu ana ganin shi azaman tabu, azaman abin da kuke buƙatar magance kansa.
A gefe guda, karɓar NoFap a matsayin gwaji kuma kalubalen da gaske ya danna tare da sha'awar sha'awa da kuma gasa.
Menene na gaba?
A cikin shekara mai zuwa daga yanzu ina da manyan manufofi guda biyu: Kare rubutun na ta hanyar da zan yi alfahari da su, sannan in bi PCT. Idan ina son burina biyu ya zama gaskiya, babu wuri ga halaye na halakar da kaina na abubuwan da na gabata. Shagala da lokacina mai mahimmanci da kuzari akan batsa ba'a tambaya bane. Kuma a gare ni fap / masturbation na yi aiki azaman faɗakarwa yana sa ni zama mai matukar damuwa ga batsa, don haka fap ba shi da tambaya.
Akasin haka, Ina jin kamar ina bukatar in 'yantar da jarabawar Intanet na gaba ɗaya. Ina kuma bukatar yin aiki a kan dabarun sadarwa na, kuma na kasance a bude don saduwa da sabbin mutane maza da mata (Idan na tara kuzari da karfin gwiwa, sa'annan zan dauki dakin rawa na rawa don marassa aure Jima'i ba tambaya bane, amma kawai lokacin da zan ji a shirye Ba na jin cikakken shiri tukuna kuma ba ni da sha'awar yin jima'i don kawai in farantawa wani mutum mara farin ciki. Dole ne a sami ƙari. Zan san lokacin da jima'i na sake yi ya cika kuma idan na sami wanda ya dace, to zan kasance da shiri fiye da kowane lokaci.
Don ci gaba da ni kan hanyar sake zama kaina, na faɗaɗa gwajin na zuwa shekara guda. Ina son kalubalen shekara daya domin ban taba yin NoFap ba sama da wasu 'yan watanni tun ina akalla shekaru 5 da haihuwa. Ina shiga yankin da ba a tsara shi ba kuma ina fatan sabbin abubuwan da aka gano.
Sakamakon gwajin gwajin na NoNap din na 90
by Jirka
;