Jin dadi sosai game da wannan! Depressionananan damuwa, mafi kyau hankali da ƙarin lokaci. Abin dariya ne nawa ne lokacin da na adana yayin yin wannan abu na NoFap. Lokaci mai yawa ya bata a cikin "tab-stacking-danna-mania-akai-akai-alamar-lamba". Awanni. Yanzu dai, Na sami damar sadaukar da lokaci mai yawa ga abubuwan da suka fi mahimmanci a gare ni da kuma abubuwan da suke sanya ni jin whole “duka”.
Na taɓa yin baƙin ciki ƙwarai. Late 2014 Na bar makarantar sakandare saboda tsananin damuwa. A halin yanzu ina kan shan magani da magani. Kafin wannan kuma nima na shiga cikin binciken kwakwalwa wanda ya zama a fili cewa ina da alamomi da yawa na yin autism (game da abu daya da Asperger Syndrome bayan fitowar DSM-IV). Zai iya bayyana dalilin ga dalilin da yasa ban taba samun abokai na gaske ba kuma me yasa aka tursasa ni a makaranta kuma hakan yana bayanin wahalolin da nake yi na ganin abubuwa daga hangen wasu mutane.
Bacin rai yafi faruwa bayan na ware kaina daga komai da kowa da ke kusa da ni kuma na kara shiga cikin karamar duniyar tawa. Batsa da al'aura sun kasance hanyar tserewa, kamar wasannin bidiyo da TV. Bai kasance kadan ba kafin in cika shekara 18 da fara gabatar da canji na ainihi a rayuwata.
Kamar yadda na yanke shawarar yanke jarabar batsa da al'aura Na tambayi kaina: me yasa aka tsaya anan? Kusan fiye da watanni 1.5 yanzu na canza zuwa cin ganyayyaki, na rasa kilo 8, fara motsa jiki, shafe lokaci mai tsawo ina wasa da guitar kuma na fara karanta abubuwa da yawa fiye da yadda na saba yi. A wannan lokacin kuma na guji wasannin bidiyo kwata-kwata kuma na rage lokacin da zan kashe akan kwamfutar gaba ɗaya.
Menene ya sa ni in shiga wannan babban canji? Wadannan littattafai masu zuwa sun ba ni ilimin yadda na ke aiki a hankali da kuma ƙarfin zuciya na canza:
"Inarfin pwarewa: Yadda Ikon Kai ke Aiki, Me Ya sa Ya Dace, da kuma Abin da Za Ku Iya Yi don Samun ofarin Sa" - Kelly McGonigal
"Fitar: Gaskiya mai ban mamaki game da Abin da ke Motsa Mu" - Daniel H. Pink
"Ofarfin Hababi'a: Me yasa muke Yin Abin da muke Yi a Rayuwa da Kasuwanci" - Charles Duhigg
"Tunani, Mai Sauri da Hankali" - Daniel Kahneman
Nuna tunani da isasshen barci.
Ina ba da shawarar waɗannan littattafan! Kodayake bakada shirin canza rayuwarka ba har yanzu yana bada wasu bayanai masu ban sha'awa wadanda zasu fadada ra'ayinka game da naka da kuma wasu halaye / halaye.
Kuyi karfi, fellas! Wannan shine farkon wani abu mai ban mamaki.
Kuma ku tuna: Ku shiga 90! 🙂
LINK - 1 watan hardmode… da wasu abubuwa!
by Zama
;