Aure - anxietyananan damuwa, bayyananne kai, karin kuzari, tashin hankali ya ɗaga, kyakkyawar dangantaka da matar

Ni kawai matsakaici ne, kamar ku duka. Idan zan iya yin wannan kuma in yi nasara… ku ma, za ku iya. Na san shi. Kawai na so in raba abin da na sanya a cikin mujallar don bikin kwanaki 90:

'Yan kalmomin nasiha yayin da na waiwaya sama da kwanaki 90: Tsaya hanya. Ku kalli juna. Guji abin da ke jawo shi. Nemi wasu kyawawan ayyukan madadin. Aiwatar da shirin motsa jiki mai tsanani. Duba zuwa cibiyar ruhaniya don mai da hankali da ƙarfi. Yi rahoton ci gaban ku da ƙalubalen ku. Karanta wasu joan mujallu don wahayi da ƙarfi. Sanya abokai nagari don lissafin kuɗi da tallafi. Aiwatar da “gwajin matar.” Yi wasu tunani / yoga. Wadannan sune kadan daga cikin ayyukana wadanda suka taimaka min zuwa nan.

Wasu sakamako bayan kwanakin 90:

  • Kwantar da hankali.
  • Aminci.
  • Levelsananan matakan damuwa.
  • Babu laifi a kusa da matata.
  • Babu wani tunanin rashin cancanta a tsakanin abokan aikinka, dangi, da abokai.
  • Karfi a zahiri.
  • Ingantaccen motsa jiki am kuzari da ƙarfi.
  • Karin makamashi.
  • Ana ci gaba da tafiya, baƙin ciki mara nauyi.
  • Halittu sun dawo.
  • Shugaban ya fito karara.
  • Confidentarin tabbaci da kuma haɓaka wasu.
  • Kyakkyawan "hulɗa" da matata.
  • Kyakkyawar iyawa don haɗu da matata da motsin rai.
  • Momentsarin lokacin ƙauna da matata.
  • Fullarin cikakken daren bacci… yafi hutawa. Za a iya tashi da wuri tare da kuzari don ranar da ke gaba.
  • Gabaɗaya masu fatan alheri.
  • Strengtharin ƙarfin ciki don fuskantar ƙalubale… maimakon gudu zuwa PMO azaman tserewata.
  • Ta sabunta ruhaniya.
  • Kar ki ji kamar koyaushe ina boye wani abu.
  • Kada ku kasance cikin tsoron binciken koyaushe.
  • Ji mafi cancanta a wurin Allah… gafartawa.
  • Ketarewa daga dopamine (Nace "karyewa" saboda ina tsammanin har yanzu tana da ɗan riƙo… kuma ina buƙatar ci gaba da girgiza rikon sa)

Zan iya ƙara ƙarin lokaci zuwa lokaci. Koyaya, wannan jerin fara ne mai kyau game da abin da nake fuskanta yayin da na rabu da P kuma sa kwakwalwata ta sake / sake / sake sabuntawa!
Da fatan zaku sami sakamako iri ɗaya don bikin da raba!

Na gode duka, sake. Al’umma hakika suna ba da gudummawa ga nasarar aikin. Don haka, nasarar da na samu nasara ce ta gama gari! Na gwada sau da yawa ni kadai kuma ban taɓa samun wannan ba!
Na sake saita kantin kuma na kara wasu kwanaki 90. Na yi haka tare da gauraye motsin rai. Ina matukar son ganin wannan babban alamar dubawa a can. Amma, a lokaci guda, yana da kyau mu ga 90 na gaba kuma muci gaba da sanin cewa mai yiwuwa ne… kuma da goyan bayan ku, zan sa!

LINK - Jim2015's Sabunta Ranar 90

by Jim2015