Sakamakon NoFap: Ya kasance watanni 3 ba tare da wani P ko M ba, kawai jima'i da matata. Kimanin 80% na lokacin yanzu zan iya gama cikin ta cikin kusan minti 10-15. Wannan haƙiƙa nasara ce a cikin littafina, (da na matata).
[Amma] Na gaya wa kaina ba ni da matsalar PM na shekaru. Anan ne hujjoji na.
Tabbatarwar 1:
Ba zan iya samun matsala ba tunda ina yawan tafiya don watanni 3-4 kafin kyakkyawan sake dawowa na P da M. Yawancin mutane ba za su iya yin cikakken mako ba tare da PMO ba.
Tabbatarwar 2:
Matsalar kawo maniyyi na jinkiri ya fara ne bayan ɗaukar SSRI na fewan watanni, don haka kodayake hakan ya kasance aan shekarun baya, har yanzu yana shafan ni. Magunguna ne ba P da M. Kafin SSRI ba zan iya haɗuwa a cikin matata cikin kusan minti 5-10. Yanzu, [kafin nofap] Ko dai ba zan iya shigowa ciki ba ko kuma yana ɗaukar min minti 30-45.
LINK - NoFap ya warke maganin da na jinkirta
by Tubal
;