Na fara kamu da larurar PMO kusan 12. Tun da farko, a hankali ni ma sai na kasance cikin nutsuwa cikin mummunar jarabar haihuwa wacce aka ciyar da ita cikin tsarin PMO. Da sauƙi ta 13 ko 14, Na kasance ina amfani da PMO yau da kullun. Yin amfani da binge ya zama ruwan dare.
A makarantar sakandare da kuma kwaleji na farko, na yi baƙin ciki ƙwarai. Duk da yunƙurin da nayi don kawar da PMO, na ci gaba da komawa gareta. Na kasance cikin tsoro cewa ba zan iya ɓacewa daga PMO da tayi ba. Ya kasance mai jujjuya kowane irin bakin ciki da damuwa: yi amfani da PMO don kauce wa jin, kuma ga shi, amfani da PMO yana ƙara haskaka duhu… sabili da haka, na koma PMO don guje wa jin, & c. & c.
Ba tare da la'akari ba, a ƙarshe na sami ƙarin ci gaba tare da taimakon lissafin kuɗi (kusan shekara 20). Ya kasance abin ciwo ne na yau da kullun (har ma ina da tsohon, jadawalin pre-NoFap a wani wuri wanda yake da lamurana). Ina tuna gaya wa abokina sau ɗaya cewa komai ya ɓace bayan dawowa zuwa PMO / tayi bayan kwanaki 30. Duk da haka, kwanaki 30 ƙananan lamba ne a gare ni yanzu!
Littleananan kaɗan, waɗannan tsoffin labaran da suka yi tsayi kamar sun daɗe sun zama ƙarami idan aka kwatanta su. Kaɗan da kaɗan, nasarorin sun zama kamar na dusashe gazawar.
Amma wannan ya yi jinkiri sosai. Na sanya shi sama da kwanaki 100 kuma na sake komawa. Amma wannan har yanzu ya fi na ƙoƙari na ƙarshe. Sannan, daga baya, mafi girma har yanzu. Da sauransu da sauransu.
Ko ta yaya, don sanya ɗan labarin nan da ɗan gajarta: Na shiga NoFap saboda na sake samun koma baya bayan kusan shekaru biyu na kasance mai tsabta. Na gaji da fadawa cikin irin yanayin bayan lokaci mai tsawo.
To me zan raba anan? Da kyau, Ina fata ina da aƙalla wani abu mai amfani.
-Bayan wannan dabi'ar yakan dauki lokaci. Kada ka karaya. Zai zama da wuya kuma mai yiwuwa ya cika da motsin rai. Duk da haka, hau tsani na warkarwa sau ɗaya a lokaci guda.
-Zaka iya canzawa, kuma wannan abu ne mai fatan tunawa. Har yanzu ina gwagwarmaya da jarabobi zuwa PMO / tayi… amma ni banbanta yake da lokacin da na fara wannan tafiya. Lokacin da na fara tafiya, na kusan yarda da karyar da ba zan iya canzawa ba (wanda yake halakarwa amma mai sauƙin yarda da wanda ke cikin wuri mai duhu). Duk da haka, ko ta yaya, na canza. Hakanan, bani da bakin ciki kamar da. Yanzu, 99% na lokacina ba alama ce ta PMO ba. Na fi iko da tunani na. Akwai waraka.
-Accountability ne mai girma hanya. Yunkuri na farko na canzawa ya shafi taimakon ɗayan abokaina. Ya kasance (kuma) yana da irin wannan goyon baya mai ƙarfi. Ya nuna cancantarsa ta zama aboki na gaske duk da nakasassu. Ina bayar da shawarar nemo abokiyar amintacciyar rayuwa wacce ke da manufofin ka. Lokaci na a kan NoFap (gajere kamar yadda ya kasance) an kuma nuna shi da kyakkyawar ƙawance da kyakkyawar ma'amala tare. Kodayake ban tabbata ba idan wani ya karanta da yawa daga rubuce-rubuce na, har yanzu ya kasance taimako ne don samun masu sauraro na wasu nau'ikan, da kuma tattaunawar lokaci-lokaci.
-Rahoton jarida shima ya zama abu mai kyau. Bugu da ƙari, koda kuwa babu wanda ya karanta shi, yana aiki ne a matsayin kayan aikin lissafin kai da tunani. Yawancin karatu suna ba da shawarar aikin, kuma ina tsammanin sauƙaƙewar tunani shine kyakkyawan aiki. Ko da a cikin kaina log, na rana 1[wannan mahaɗan yana buƙatar shiga NoFap] ya ce, "A halin yanzu ina jin tasirin farko na PMO. Yawancinku sun san yadda wannan yake ji. Ya kusan kusa da faduwar farko, akwai jan hankali iri daban-daban na zahiri, tunani, da motsin rai. Waɗannan galibi suna yin ziyarar dawowa ta ƙarshen mako (wanda ya yi kama da dogon lokaci a wancan lokacin!), Kuma wataƙila ma wata ɗaya a hanya ma. A wannan lokacin, Ina son komawa PMO. Kodayake na san abin kunya, da nadama, da duk munin abin da ya same ni a baya. Dalilin gwagwarmaya a cikin guguwar sha'awa. ” kuma “Jikina yayi sanyi. Ina gundura da kadaici. Na sami damuwa da yawa kwanan nan, kuma a yau, na ɓata lokaci mai yawa… ”Hatta abubuwa kamar waɗannan suna da amfani don tunawa da kwatanta su da na yanzu.
Hakan ya yi yawa, kuma na tabbata zan iya ci gaba da rubutu. Amma, duk da haka, ranar 90 ta zo a ƙarshe. Ina godiya ga goyon bayan wannan al'umma. Idan kowa a nan yana buƙatar taimako, zan iya ba da rance; wannan dabbar ta fi dacewa ta abokai da yawa, bayan duk.
Amma na ci gaba da burin? Ina fatan ƙara wasu kwanaki 90 (saboda farkon farawa na kwanaki 90 har yanzu yana jin sakamakon sake dawowa; wannan 90 ɗin zai fara ne a kan rubutu mai tsabta kuma da fatan za a hanzarta warkar).
[Martani ga wata tambaya]
Menene ya haifar da sake dawowa na kwanan nan (na kusan shekaru biyu)? Yana da wuya a ce. Babu amsa guda daya; waɗannan abubuwa yawanci suna da masu canji masu yawa waɗanda aka haɗe da su.
Amma kuma, a cikin sake dawowa na kwanan nan, har yanzu ina ƙoƙarin daidaitawa da sabon yanayin rayuwa. Na kasance (don amfani da furucin zamani) sufi. Kusan kusan shekaru biyu, ban kasance ba tare da yawancin fasaha ba. Na zauna a cikin jama'a. Na rayu cikin sauki.
Wannan kwarewar ta ƙare cikin hanzari da raɗaɗi. Wani mai ilimin kwantar da hankali da na yi imani da shi idan aka kwatanta shi da nata gwagwarmaya da saki.
Duk da haka dai, na sami kaina a cikin wata duniya daban da ta sufaye-rayuwa. Hanina gabadaya ya watse. Na yi bakin ciki da rashin manufa – ban da aiki ko kuma ƙaunatacciyar al'umma. Bugu da kari, dole ne na koyi zama a duniya. Ban yi dangantaka da mutane da yawa ba a cikin hanya ɗaya (maƙasudai na sun canza). Kawai sake koyon daidaituwa a cikin lantarki ya kasance da ɗan wahala saboda ban taɓa amfani da yawancin na'urorin zamani ba a ɗan wani lokaci.
Toara da cewa ina da sabon 'yanci wanda ban fahimta ba. Ina samun abin arziki kuma ba ni da wata al'umma ko tsarin rayuwa da zai riƙe ni cikin daidaituwa. Na gano cewa a cikin ɗan gajeren lokaci yawancin abubuwan da suka shafi PMO da nake sha'awar sun zama abin karɓuwa ta hanyar zamantakewar al'umma (waɗanda ke kare su a matsayin "bayyanar da kai game da jima'i"). A ka'ida, na ji saurin iya yin duk abin da na ga dama. Wannan, a cikin kanta, dabba ce mai wahala a hora.
Ni kuma ni mutum ne wanda ya fadi, kuma har yanzu ina fama da illar saurayi mara kyau. Son sani ya zama mafi kyau a gare ni wata rana. Ina tsammanin zan kalli tsofaffin abubuwan da suka shafi PMO; ba P kanta ba, amma P yana da alaƙa. Wannan yana sanya kansa cikin cutarwa, kuma yana da haɗari. Tun daga wancan lokacin, abin da kawai ya ɗauka shi ne jinkirin zaizayar wasiyya da mulki na sha'awar. Kuma daga can, yana ɗauka sau ɗaya kawai don shiga tsohuwar hanya. Sauran ya fadi kamar dominos.
Don haka ba ni da amsa mai kyau. Duk da haka, wannan shine yadda yawancin jaraba na iya zama. Shekaru na 'yanci daga barasa, alal misali, ana iya magance su tare da abin sha ɗaya. Ni, ta hanyoyi da yawa, ba banbanci. Wata rana wata jarabawa ta zo; Na tsunduma cikin tunani sannan nayi aiki da shi. Wannan shine asalin wannan sake dawowa – kuma shine dalilin da ya sa dole ne koyaushe mu kiyaye.
Idan kuna da karin tambayoyi ko fatan samun kyakykyawar amsa… da kyau, zan iya kokarin takaita shi. Amma ina tsammanin hakan yana da alaƙa da matsaloli da yawa na rayuwa da ke haɗuwa don zama babbar matsala.
Ina tsammanin wannan shi ne kawai a yanzu.
Allah ya saka da alheri,
Miroku Na Zamani
LINK - 90 Days na Babu PMO
;