Ranar hukuma ce ta 90 na yanayin kishi a wurina, kuma da farko ina so in gode wa wannan babbar al'umma, yana ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi dacewa akwai a cikin intanet kuma ina ƙaunarku duka. Ba zan rubuta komai ba amma ina jin kamar daidai ne a karfafa wasu kamar ni. Kafin na fara, na fara yin batsa kowace rana don shekaru 4-5 kuma na kasance mai matukar kamu. Anan ga makullin na nofap a sassa biyu:
Fa'idodi da abubuwan da na samu:
Da fari dai, fa'idodin sun fara bugawa a cikin sati 2 kuma makonni na farko sun kasance abin al'ajabi, a zahiri na fara aikin jarida a makon farko. Na lura cewa, mahaukacin haɓaka haɓaka, haɓaka haɓaka mahaukaci, da tunani mai zurfi. Na ji kamar bayan watan farko na iya mamaye daki, in amsa wa mutane da ƙarfi / ƙarfin bayan duk abin da na faɗi. Fatar kaina da gashi na sun zama na fara haske kuma na lura mace na zare ido a kowane lokaci sai kawai naji kamar mai fashewa. Jin dadin mata na gaske ne.
Na fara karanta tarin littattafai har ma na fara zanen (Ina tsammanin makamata kawai na son karin kantuna). Iyalina sun lura da canji kuma suna ta sharhi akai-akai kan yadda na ga kamar zan fi kyau saboda wasu dalilai. Bayan wata daya ko fiye da haka abubuwa suka kara yin yawa, idanuna suka zazzage sun zahiri kuma sun kara haske kuma ina jin kaunar duniya. Na fara lura da kyawawan sunsets, bishiyoyi, da kiɗa a rayuwa, Na lura cewa komai ya dace da ni kuma rayuwa ta ji tsafi.
Ban taɓa iya duban mutane a idanu na tsawon lokaci ba tare da jin nauyi na wasu dalilai ba sannan kuma ba zato ba tsammani zan iya, na fara son komai kuma na fara ɗaukar maƙasudi da mahimmanci. Idan na waiwaya a cikin littafina, a bayyane yake cewa tunanina ya canza, kuma ina jin kamar na koya wani hauka cikin kwanakin 90 kawai.
A ƙarshe, na ƙare da maganin kafeyin, shan taba / vaping, da kuma shan giya. Ban shirya barin kowane ɗayan waɗannan abubuwan da ke faruwa ba, amma saboda wasu dalilai ra'ayina gaba daya ya canza akan waɗannan abubuwan yayin ƙwarewar, kuma dakatar da su ya kasance mafi sauƙi yayin da nake kan motsa jiki saboda wasu dalilai. (Ba a kan duk wanda yake shan waɗannan abubuwan, tabbas suna da fa'ida da wadatar su, kuma suna tasiri mutane daban. Ina ma iya cewa ba zan sake shan wannan shan ba)
Yadda za a yi:
Da fari dai, dakatar da tunani game da shi a matsayin ƙalubale. Zabi ne. KA ƙirƙiri kalubale. Ya kamata ku so yin nofap tare da kowane ƙashi a jikin ku, saboda wannan aikin ya isa ya fara canza canjin rayuwar ku duka, ina gaya muku, kada ku raina shi. Hanya mafi kyawu da za a yi shi imo shine tilastawa kanka yin tunanin wani abu a duk lokacin da ka sami tunanin jima'i, ko ma da tambarin shafin batsa, a zahiri girgiza shi daga kan ka ka mai da hankali kan abin da kake yi a halin yanzu.
Yayinda yake mai da hankali kan halin yanzu, da kuma aikin da ke gabanku, hankalinku baya ɓacewa, sabili da haka ba shi yiwuwa a sake dawowa yayin wannan tunanin. Bayan 'yan kwanaki zuciyarka zata fara kirkirar al'ada daga gareta kuma zaka fara tunanin kai tsaye game da wani tunani daban a duk lokacin da kayi jima'i. Kuma a ƙarshe zuciyarka za ta daina ba ka tunanin jima'i gaba ɗaya saboda ta san cewa ba wani ɓangare ne na rayuwarka ba sabili da haka ɓata ƙarfi. Yarda da ni ya fi sauƙi fiye da yadda yake sauti kuma da zarar kun mallaki fewan kwanakin farko da kuke yin wannan, kuna kan hanya mafi kyau ta rayuwa, matuƙar kuna da abin da za ku mai da hankali akansa.
Idan kuna da wasu tambayoyi zan yi farin cikin amsa su! Na gode Nofap.
LINK - 90 kwanakin yanayin monk, Na fucking nayi shi. Da fatan za a karanta abin da zan fada.
by Kayan biyu
;