Ni 17 M, na kasance watanni 6 tsaftace na batsa kuma na daina gaba ɗaya akan abubuwan bidiyo 2 da watanni da suka gabata. Kafin gano NoFap a watan Oktoba na 2016, ainihi na kasance ɓarnar rayuwa: koyaushe ina jin baƙin ciki, gazawa a makaranta, gazawa tare da dangantaka… gazawa a rayuwa. Manufar rayuwata kawai a lokacin shine samun PC ɗin wasa. Yanzu kuyi tunanin fanko da na ji lokacin da na samu daya…
Kuma ga manyan abubuwan da na koya a cikin watanni 16 na yaƙi da abubuwan da nake yi na 2:
Duk lokacin da kuka cire dabi'un ku na tserewa za a fallasa ku ga gaskiyar 24/7, kuma saboda wannan dalili dole ne ku canza rayuwarku don ku more rayuwa ba tare da faɗan halaye masu tserewa ba. Zai yi wahala, amma dole ne ka dage idan ba haka ba kana iya tsammanin komawa ga hannun jarabawar ka.
Farin ciki ba zai zo da sihiri ba da zarar ka wuce wasu ranakun. Yana iya zama gaskiya cewa rayuwa ta kasance cikin kwanciyar hankali da jin daɗi bayan ka fara ganin ci gaba tare da murmurewa, amma menene ma'anar samun waɗannan gizagizai masu ban tsoro daga kanka, idan kawai za ka tsaya ba ka yin komai wanda zai taimaka maka farin ciki?
Yi wa kanka wannan kuma ka gina tausayin kai. Idan kuna kawar da wata mummunar dabi'a don neman wani ko neman amincewar wani, lokacin da suka tafi, kuna jin kamar duk ƙoƙarin bai zama banza ba, kuma kun dawo ga al'adunku na da. Gina tausayin kai ma yana da matukar muhimmanci. Mutanen da ke da mutunci da son kai ba sa yawo da abubuwan da suka san zai cutar da su. Ka tuna cewa kai ɗan adam ne kawai, kuma kuna yin kuskure kamar kowa. Duk lokacin da kuka tsinci kanku da isasshen ƙaunar kai kuma kuka ji cewa ingancin wasu ya zo na biyu, zaku ɗauki babban mataki ba kawai don yaƙar abubuwan maye ba, har ma da girma a cikin mutum. Wannan ya kasance ɗayan, idan ba haka ba, mafi mahimmancin ra'ayi Na koya a cikin waɗannan tattaunawar. Har ma na yi imanin wannan shine wanda ya taimaka min juya halin da ake ciki kuma ya zuwa wannan. Abin baƙin ciki shine wani abu da mutane da yawa anan basu ankara ba wanda ke hana su dawowa. Game da wannan zaku iya bincika rubutun kwanan nan daga u / MightyAslan in nan.
Nemi tsarin halayen da ke motsa ku zuwa ga abin da kuka kamu da shi (cututtuka, cututtukan hankali, abubuwan da ke haifar da shi). Zai yiwu ma idan jarabar ku na iya zama alama ce ta rashin lafiyar hankali, kuma wa ya sani idan wannan matsalar ta faɗi dalilin rayuwarku ta zama abin kunya. Youari kuna samun ƙarin bayani don tattaunawa tare da mai ilimin kwantar da hankalinku, idan kuna da ɗaya, ƙara taimaka muku don shawo kan jarabar ku.
Don haka wannan ya fyauce shi don rubutun shawara na, Na yi nadama kan dukkan kurakuran nahawu da rambling, ina cikin sauri. Yi fatan mafi kyawun sa'a a murmurewar ku. Kuyi karfi, kuyi aiki
LINK - Watanni 6 a ciki - Shawarata gare ku
Aukaka - Ɗaya daga cikin shekara zuwa ƙasa
Don haka, shekara guda kenan da sake dawowa na ƙarshe da alama. Don gaskiya ban san abin da zan fada da yadda zan fada ba amma zan yi iya kokarina.
nan Kuna iya kallon rahoton na na 6.
Ni 18M ne kuma na kasance cikin wannan gwagwarmaya kusan shekaru 2. Waɗannan watanni 6 ɗin da suka gabata muna da yawa a gare ni: Na dau lokaci mai yawa ina fitar da alaƙar da nake yi, neman kaina da kuma shawo kan ƙalubale na.
Bayan ɗan lokaci ina jin damuwa game da abin da zan rubuta a cikin wannan sakon, na yanke shawarar cewa akwai hanyoyi zuwa hanyoyi da yawa waɗanda zasu iya taimaka muku cikin murmurewar ku. Kuma bari mu zama masu gaskiya, watakila ban san kashi 70% daga cikinsu ba, kuma ban tuna ba ko kuma san duk matakan da na ɗauka don zuwa nan.
A asali kawai ina riƙe da ɗan ƙaramin ilimin iƙirari ne a cikin wannan batun, zai zama wauta da girman kai daga gareni in faɗi cewa asali na san komai game da wannan. Kuma wannan shine lokacin da kuka shigo, yakamata ku raba kadan daga cikin masaniyar ku sau ɗaya a wani lokaci. Kuma da gaske ina nufin dan lokaci kaɗan, kar ku ja duk shawarwarin da zaku iya bijirowa da su kuma kuyi ta tsokaci akai a cikin rubutu guda, kamar yadda nayi a rubutun da na gabata. Wanne ya kawo ni zuwa matata ta gaba:
Kuna hanya don fucking damuwa tare da kallon batsa kuma kuna hanya don tsoron kasawa.
Mene ne dabi'u a matsayin mutum kuma ta yaya suke jagorantar ka don zama mutum mafi kyau da zaka iya?
Na san ɗayan waɗannan ƙimomin, wanda zan faɗi abu ne na yau da kullun ga duk wanda ya yanke shawara a wani lokaci cewa suna so su daina, shine ƙimar sauƙi na kasancewa maras fa'ida. Kamar kowane ƙima, yana jagorantar mu don zama mafi kyawun kanmu, amma matsalar ta ta'allaka ne yayin da mutane suka riƙe wannan ƙimar ta keɓe a matsayin ƙimar ƙarshe, kamar dai kawai hanyar da yakamata mu zama mutumin da muke fata shine ƙyamar da za ta kasance ba tare da lalata ba. Don haka muna cikin damuwa game da sake dawowa kuma ba tare da jinkiri ba muna hukunta kanmu idan hakan ta faru, amma gaskiyar ita ce mun sake komawa baya saboda mun gaji da jure wannan zaluncin da muka dora wa kanmu.
Ka gani, sake dawowa wani nau'i ne na gazawa, amma gazawa wani abu ne na halitta kuma ya zama dole don ci gaba, yana da kyau zamu iya koya. Da zarar mun kasa, haka muke kara koya. Amma azzalumai basa jure gazawa, azzalumai basa koya.
Don haka a sauƙaƙe, lokaci na gaba da sake dawowa kawai kuyi tunanin sa azaman sauƙi ne wanda zaku iya koya kuma ku tuna cewa ku mutane ne kuma kuna da iyakokin ku. Hakanan sunyi daidai da lokacin da kuke cikin gudana, baku sani ba idan wannan zai zama ƙoƙarinku na ƙarshe kuma a ƙarshe zaku kori al'ada ko kuma idan kuna tafiya cikin sake dawowa, amma dole ne ku tunatar da kanku cewa daga ƙarshe zaku ƙara koyo ƙari tare da lokaci kuma ƙarshe za ku shura shi. Abubuwan da kawai suke da amfani damu damu, sune abubuwan da kake sane da su wanda zasu iya haifar da komowa, Babu amfanin damuwa da waɗancan tunda baka ma san akwai su ba (lokaci zai bayyana su). Kuma da wannan aka faɗi, kun sami wasu ƙimomin da suke daidai, ko mahimmancin darajar zama mara fa'ida; dabi'un da za ku iya tsayawa don zama mafi kyawun abin da duniya ta gani ko da kuwa ƙimar mara amfani ta faɗi. Ba ma cikin wannan duniyar don wahala ta wauta, a zahiri wahalarmu alama ce ta cewa har yanzu akwai abubuwan da za mu iya yi don duniya ta zama mafi kyawu.
Har yanzu duniya tana jiran wani abu daga gare mu.
Idan kana son bayani mafi kyau game da abin da na faɗa kawai, za ka iya duba waɗannan bidiyon 2 ta Jordan Peterson (shi ne Meta ga waɗanda suke ƙoƙarin warware kansu):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Don haka shi ke nan, ci gaba da murmurewarka, ɗauki kanka lokacin da ka faɗi, fara da yin abubuwa mara kyau kuma daidaita tsarin tafiyarka ta tsakiya. Kuma ka tuna cewa akwai sauran abubuwa a rayuwa sama da kawai murmurewa daga jarabar batsa, je ka nemo abin da ya cika ka a matsayin mutum. Zan tafi da ɗan kwaskwarima daga John Lenon:
"Rayuwa itace abinda ke faruwa idan kun shagaltu da jiran kwalliya ta isa kwanaki masu yawa."
;