Age 23. Rayina ya canza dama a idona! A lokaci guda, yawanci har yanzu yake. Amma na san abubuwa zasu ci gaba da canza a tsawon lokaci. Yana da ikon kaina na canza su. NoFap ya ba ni ikon. A'a, ba za ku sami "masu rinjaye ba" ko da yake wasu lokuta yana iya jin kamar haka, amma a maimakon haka za ku ji daɗin tunani da jiki.
Bayan haka, dole ne ku ci gaba da gina a kan shi. Yana ba ka tushen kaza don isa ga cikakken damarka, amma har yanzu dole ka yi aiki don isa can. Yana ba ka ƙarfin tunanin mutum don taimaka maka ka wuce iyaka wanda aka taba tsammani ba zai yiwu ba. Idan kana da kwarewa don kare rayukan 90 +, kana da ikon canza wani abu a rayuwarka. Rashin iya canza shi ne abin da yake da gaske. Ana farawa tare da ku. Duk nasarar cin nasara shine sakamakon kai tsaye na kwarewar kai.
Shawara ga duk wanda ke gwagwarmaya a kan NoFap:
Yana da muhimmanci a daina dakatar da hankali sosai a kwanakin. Yana da kyau a duba duk yanzu kuma sannan sai ku kiyaye rayuwar ku, ku fita ku yi abubuwa, motsa jiki, yin aiki. Ba da daɗewa ba za ku rasa ranakun kwanakin yayin da suke tafiya.
Idan ka tafi tafiya, karfafa kanka a cikin tafiya, tsayar da karɓar sha'awa a kewaye ka. Bazai yi kama da kuna tafiya tsawon lokaci ba, amma yayin da lokaci ya wuce za ku gane cewa kun riga kuna tafiya mil. Yi farin ciki tafiya, dakatar da mayar da hankali sosai a kan makomar. Yana iya zama kamar ba abin da ke faruwa a wannan lokaci, amma mafi kyau da kake zuwa, kawai duba baya daga inda ka fara. Za ku ga yadda ci gaba da kuka yi.
LINK - Ranar 90 Hard Yanayi.
By thesage718
;