Sabuntawa : A halin yanzu ina kan ranar 120 na tafiya. (Tarihi)
Duk fa'idodin da nake samu suna samun kyau ne kawai.
Daga karshe na saki jiki da jarabar da nake yi kuma rayuwata ta yi kyau sosai har na kuduri aniyar cewa babu yadda za a yi in koma ga tsohon halina.
A makon da ya gabata na sami damar yin jima'i sau 6 a cikin kwanaki 2 tare da budurwata. Ina magana da yarinyar nan tun kwana 30 na daina kallon batsa amma ina shagaltuwa da aiki don haka ina yawan tafiye-tafiye don haka ba mu da dangantaka da gaske. Mun tafi a kan wasu kwanakin kuma kusan ranar 120 mun yanke shawarar yin jima'i kuma na sami damar yin hakan.
Game da P fantasies, ɗanɗanon batsa na [ya] ya karu kuma ina kallon wasu abubuwa waɗanda ba na samun tada hankali a rayuwa ta gaske kwata-kwata. Ina tsammanin bayan watanni 2-3 waɗannan tunanin P sun ragu gaba ɗaya.
Na yi fama da PIED mafi yawan rayuwata tun lokacin da na kwantar da kwakwalwata don amsa hotunan batsa kawai tun ina ɗan shekara 10.
Na ji tsoron cewa kwakwalwata ta kasance har abada don amsa hotunan batsa kawai amma duk kakanninmu sun sami nasarar haifuwa kuma yanayin jima'i a cikin kwakwalwarmu har yanzu yana nan muna buƙatar tada su.
Wannan babbar nasara ce a gare ni kuma ban taba farin ciki a rayuwata ba.
Kawai don baiwa duk wanda ke fama da bege. Rayuwa tana samun kyawu da yawa amma kuna buƙatar tsayawa tare da motsa jiki na wucin gadi. Babu wani abu mai kyau a ciki.
[Ƙarin amfani]
Fa'idodin da nake fuskanta:
Amfanin zamantakewa - Yawancin fa'idodin da na lura tabbas na zamantakewa ne. Lokacin da na yi zurfi cikin jaraba na zama harsashi na mutum. Tsoron yanayin zamantakewa, tsoron mata, tsoron faɗin ra'ayi na, tsananin damuwa na zamantakewa. Tun da na daina wannan dabi'a na lura da ci gaba a wannan yanki a kowace rana. Kowace rana ina samun ƙarin fa'idodin zamantakewa. Na fi kwarjini, na fi ban sha'awa, na fi natsuwa a cikin yanayin zamantakewa, magana da mata yana da sauƙi a kowace rana da ta wuce. Na fi dagewa da kwarin gwiwa a yanayin zamantakewa. Daga karshe na fara jin daidai da kaina na gaskiya lokacin da nake magana.
A gaskiya ban san kimiyyar da ke tattare da wannan ba. Idan wani yana da bayanin kimiyya ina so in ji shi. Zan iya tsammani kawai. Kallon batsa da al'aura abun kunya ne. Babu wanda ke alfahari da shi . Ba wanda ke fita ya yi magana da abokai da dangi nawa suke kallon batsa da sau nawa suke al'aura . Duk mun ji kunyar wannan aikin. Shi ya sa muke jin tsayuwar goro. Kai mafi girmanmu ne yake gaya mana cewa abin da bai kamata mu yi haka ba. Ban tabbata ba amma hasashe na shine dalilin da ya sa muke jin damuwa a cikin al'umma kuma ba mu da kwarin gwiwa. Ta yaya za mu kasance da gaba gaɗi da sanin abin da muke yi sa’ad da muke kaɗaita kuma muna ɗauke da kunya sosai? Ba za mu iya karya amincewa ba. Dole ne ya fito daga ciki kuma ya zama na gaske. Lokacin da muke ɗaukar kunya mai yawa wanda amincewa ba zai iya zama na gaske ba. Ko da mun yi ƙoƙari mu kasance da gaba gaɗi mun san cewa ƙarya muke yi, ba mu kasance masu gaskiya ga kanmu ba. Ba za mu iya kawai samun mafi girman girman kai ba. Idan muna baƙin ciki kuma muna cin amanar kanmu muna kallon hotunan batsa ba za mu iya yanke shawarar jin daɗin hakan ba kuma mu kasance da daraja da kuma gaba gaɗi. Ba gaskiya bane. Lokacin da muka tsaya a ƙarshe kuma lokaci ya wuce, kuma muna jin cewa mun sami riko a kan wannan jaraba wanda shine lokacin da za mu iya fara jin ƙarfin gaske. A lokacin ne kunya ta fara gushewa. Na ji daɗi sosai game da kaina kuma na fi ƙarfin gwiwa saboda na san cewa mutumin da yake kallon batsa a bara ba ni bane kuma. Wannan mutumin ya mutu. Ba zan ci amanar kaina ba. Ba zan koma can ba a rayuwata.
Damuwa da damuwa sun ɗaga- Na ji daɗi sosai tunda na daina wannan ƙazanta. Damuwa da damuwa abu ne mai rikitarwa kuma ba na so in faɗi cewa batsa da al'aura sun kasance 100% dalilin shi . Amma babu shakka ya taka rawa sosai a cikin hakan .
Ƙarin kuzari, sha'awa da tuƙi - Ina jin ƙarin ƙwazo da buri. Dukanmu mun san yadda jarabar batsa za ta iya lalata dopamine kuma mun rasa kuzari mai yawa da tuƙi don cimma wasu abubuwa a rayuwa. Tunda na tsaya ina jin hakan ya dawo. Na kuma dakatar da wasu ayyukan dopamine masu arha kamar gungurawa ta hanyar Instagram, Facebook, Youtube, na daina cin sukari. Ina yin maganin maganin dopamine kuma yana taimaka mani da gaske. Ina da kwarin gwiwa na bibiyar abubuwa a rayuwata.
Ina jin motsin rai da zurfi - Zan yi la'akari da wannan a matsayin fa'ida ko da yake watakila ba kowa ba ne zai yarda. Na ce wannan jarabar ta koya mini abubuwa da yawa game da kaina. Wani abu kuma da na gane shi ne cewa na ji daɗin ji da jin daɗi da jaraba. Duk lokacin da na ji wani zafin rai sai in shafe shi da batsa. Da zarar na tsaya, waɗannan motsin zuciyar sun dawo da ƙarfi. Rayuwa za ta iya cutar da mu kuma tare da wasu abubuwan rayuwa na fuskanci bakin ciki, takaici, fushi, kishi, raɗaɗin zuciya kuma waɗannan motsin zuciyar ba su da daɗi amma abin da ake nufi da zama ɗan adam ke nan. Ba zan taɓa yin ciniki da shi don ɓacin rai da nake ji ba. Saboda haka lokacin da abubuwa masu kyau suka faru, zan iya samun farin ciki da farin ciki a matakin zurfi kuma.
Sabuntawa: Ranar 166 na nofap
A halin yanzu na cika kwanaki 166 ba tare da kallon batsa ba. Ina da buri 0 na sake kallon batsa. Kawai baya ratsa zuciyata.
Ina tsammanin har yanzu ina warkarwa saboda har yanzu ina ci gaba da ganin ingantattun fa'idodin da na ambata. Ni ne mabanbanta mutum fiye da lokacin da na yi zurfi a cikin jaraba.
Na yi imani cewa har yanzu ina warkar da jima'i. Na yi sharadi na kallon batsa tun ina ƙarama don haka yana ɗaukan lokaci kafin in gyara barnar da na yi.
A halin yanzu ina cikin dangantaka kuma ina yin jima'i a kowane karshen mako kuma ina fama da PIED a baya amma yanzu ina tsammanin akalla 90% na warke. Har yanzu ba zan iya tashi wani lokaci don zagaye na 3 ba amma ba zan yi la'akari da wannan batu ba. Wani lokaci damuwa da gajiya da sauran matsalolin rayuwa na iya haifar da hakan kuma shi ne zagaye na 3 don kada in damu da hakan.
Har yanzu ina samun waraka ta jima'i sanadin na lura cewa tsaurin gindina ya fi kyau duk karshen mako idan na yi jima'i da budurwata. Haka kuma na lura cewa duk wani inzali da budurwata ta kan mayar da ni cikin layin da ba na sha'awar sha'awa har tsawon mako guda. Shin hakan zai faru da ni idan ban taɓa sharadi na kallon batsa ba? Ba zan iya da gaske sani ba. Shin hakan zai inganta kari? Lokaci zai nuna hakan kuma zan kula da hakan.
Duk da haka ina jin daɗin ci gaba da wannan tafiya kuma ba zan taɓa komawa wannan salon ba. Kullum ina ganin yadda rayuwa ta fi kyau ba tare da batsa ba. Gaskiya guba ce kuma rayuwa tana ƙara kyau kowace rana tunda na rabu da jaraba ta.
;