Fa'idodin da aka samu har yanzu:
1. Ingantaccen bacci
2. Tsagewar motsin rai
3. enarin kuzari
4. Mafi yawan aiki a cikin aiki
5. Matsayi mafi girma
6. Inganta ikon koyo
7. Ingantaccen ci
8. Ingancin tsokoki
9. Karin kwarin gwiwa wajen aikata komai
10. Kyautata dangantaka da abokai da dangi
Ni matashi ne na yau da kullun kamar sauran waɗanda a halin yanzu suke shiga cikin ƙarshen 20's. Na fara kallon batsa lokacin da nake shekara 12 kuma batsa ta farko da na kalla ita ce batsa BDSM daga sanannen kink.com. Azzakarina na da wahala duk lokacin da na ga yarinyar a cikin harbi an dakatar da ita juzu'i da dildo a nutsar da ita cikin duwawunta yayin da wasu mayafan sutura marasa adadi a haɗe a jikinta. Na tashi sama lokacin da na ga yarinyar ta daure a wasu hanyoyi na ban mamaki kuma ana caccakar ta ta hanyar dom. Wasu mutane na iya tunanin ni mahaukaci ne amma wannan shi ne abin da na fi jin daɗi kamar yadda ni mutum ne mai sauƙin kai. Al'aurata ta farko ita ce lokacin da na shafa azzakarina akan gadona sai na ji wani abu na zubowa daga azzakarina bayan mintuna 15-20 amma don gaskiya ban san cewa maniyyi ne ba kamar yadda nake tsammanin fitsarina ne kawai. Jin dadi yana da kyau kuma na sake gwada wasu foran lokuta don kwanaki masu zuwa lokacin da iyayena basa gida har sai na kamu da wannan irin yanayin.
Tun daga wannan lokacin, na kamu da batsa da kuma al'aura kamar yadda duk waɗannan suna da alaƙa da kyau. Zan ciyar tsawon sa'o'i a kan batsa, galibi akan gidan yanar gizo na BDSM kuma sau biyu ana tallata su daidai gwargwado kowace rana. Ina tuna mafi girman rikodin nawa yana faɗuwa sau biyar a rana lokacin da buƙata da sha'awata suka kai matakin qarshe. Don yanke shi a takaice, Na kasance cikin batsa kusan 2/24 kuma ko ta yaya ya fara shafar rayuwata. Da ƙyar na iya yin kwazo a fagen ilimi da wurin aiki, ƙimar kaina ta ragu kuma ba zan iya sarrafa rayuwata ba. Ina so in bar batsa kuma in canza rayuwata kwata-kwata, aƙalla a wani ɓangare, amma ban san ta inda zan fara ba. Na yi ƙoƙari na daina kallon batsa da masturbate amma zan iya tsayawa na kwana ɗaya kawai kuma ƙarshe ya buge ni da ƙarfi.
Godiya ga Allah, Ina godiya da na shiga wannan dandalin na NoFap a shekarar da ta gabata inda na iya sanin mutane da yawa daga ko'ina cikin duniya waɗanda suka sami irin wannan matsalar kamar ni amma rayuwarsu ta canza sosai tun daga wannan lokacin saboda NoFap. Na karanta taron kuma na koya daga wasu waɗanda suka sami nasarar canza kansu zuwa mafi kyawun ɗan adam ba tare da batsa ba. Na ji daɗi ƙwarai kuma na yanke shawarar yin ƙoƙari na barin PMO don in iya canza rayuwata kamar yadda na so.
Gabaɗaya, Na kasance cikin wannan tafiya ta NoFap tuni har sau 5. Na fara da yunƙurin farko na barin PMO ta hanyar kafa ma kaina buri, wanda kawai kwana 10 ne kawai. Ban sanya wa kaina tsammani ba don ƙoƙari na farko kamar yadda na san wata al'ada da aka gina ta sama da shekaru 15 tabbas ba abu ne mai sauƙi a kawar da ita haka ba, zai buƙaci haƙuri da juriya da yawa. A sakamakon haka, na dauki tsawon kwanaki 9 ne kacal wanda ya rage min kwana 1 da farata ta farko amma na sami gamsuwa tuni na ga wannan a matsayin muhimmiyar nasara a rayuwata.
Na gyara kaina bayan sake dawowa kuma na sake tashi don yunƙurin 2nd na NoFap. Don wannan zagayen, Na sanya kwanaki 20 don kaina amma kawai na ɗauki kwanaki 14 wanda yayi daidai da makonni 2, ɗan ƙaramin ci gaba na kwanaki 5 idan aka kwatanta da yunƙurin da na gabata. Kodayake ina kwana 6 daga nufina na kwana 20, amma na ɗauki wannan yunƙurin a matsayin tafiya mai gamsarwa kamar yadda a hankali zan ga wasu ci gaban da nake yi kamar matakin ƙwarewa da ingancin bacci.
Ban tsaya kawai a can ba duk da cewa na ji tafiye-tafiye na sun gamsu. A zahiri, duka ƙoƙarin ba su taɓa cimma burin ba kwata-kwata. Da kyau, ba shakka, na yi PMO bayan na sake komawa don ƙoƙarina na farko da na biyu amma mitar ta ragu sosai. Sabili da haka, tare da duk wani dalili da nasiha da na samu daga wurin tattaunawar, na ƙaddamar da ƙoƙarina na 3 na NoFap kuma a wannan lokacin na sanya maƙasudin kwanaki 20 ma kaina. Na sami damar buga kwana 20 sannan na kara wasu kwanaki 20 a saman hakan, sakamakon na sake buga wannan don isa kwana 40! Tabbas, ban tsaya anan ba kuma na kara wasu ranakun 20 daga baya, amma abin takaici sai kawai na kara wasu kwanaki 7 kuma na sake komawa a cikin kwanaki 47. Na gamsu da abin da na cimma don ƙoƙarina na 3 saboda ban yi tsammanin kaina zan tafi har zuwa kwanaki 47 ba tare da PMO ba. Ba lallai ba ne a faɗi cewa kwanakin 20 na farko sun kasance masu wuya kamar jahannama, ina shan wahala kuma na ci gaba da sha'awar batsa amma sa'a na kasance mai ƙarfi na tsayayya da dukkansu. Bayan da na wuce kwanakin 20 na rana, tafiya ta dan sami sauki kuma tabbas na ji cewa na inganta abubuwa da yawa a aikina da kuma lafiyata. Na kasance mai kuzari fiye da kowane lokaci kuma sha'awar abinci tayi kyau. Koyaya, shit ya faru yayin da na bazata latsa hanyar haɗin batsa da abokina ya aiko kuma ta hanyar kallon shirin. Ina jin motsin dina yana da ƙarfi sosai har yana jin kamar dutsen mai fitad da wuta kamar yadda inzali ya kasance mafi kyawun inzali da nake da shi.
Don gaskiya, na yi nadama kwarai da gaske na kasa rikewa tunda na riga na kai kwanaki 47. Koyaya, Na zaɓi in duba kyawawan bangarorin sa kuma nayi alfahari da kaina saboda a hankali na fahimci fa'idodin NoFap a fannoni da yawa. Ta yaya na tsira a waɗannan kwanaki 47? Ainihi na yi abin da nake so, kamar yin aiki, karanta littattafai, kallon fina-finai da sauransu don su shagaltar da ni a waje na lokutan aiki. Don takaice shi, kwana 47 ya zama lahira babbar nasara ce a gare ni!
Bayan da na sake dawowa a cikin kwanaki 47th, sai na sake komawa PMO na ɗan zagaye amma ba yawaita kamar da ba kuma wannan ya sa ni zuwa ƙoƙarina na 4. Tare da abubuwan da na samu, na kasance mai karfin gwiwa a wannan zagayen cewa ban sanya wata manufa ba kamar yadda na yi tunanin cewa zan iya wuce kwanaki 47 kuma in je har zuwa akalla kwanaki 60. Na yi amfani da hanyoyi iri ɗaya kamar abin da nayi kuma duk sun tafi daidai kamar yadda na samu nasarar kammala kwanaki 30 ba tare da wani wasan kwaikwayo ba. Na yi farin ciki amma shit ya faru ne a rana ta 32 kamar yadda sauƙin bugata ya dame ni sau da yawa na kallon batsa don haka, sake dawowa. Na kalli maraina kuma na ji zafi sosai. Nayi matukar fusata da kaina kuma na dorawa kaina alhakin wannan komawar. Na ji ba ni da bege da baƙin ciki domin na yi abin da ya fi ƙarfin abin da zan iya yi. Duhu kawai na gani, ba hango fata ba kwata-kwata. Na ƙi kaina kuma na koma ga tsoho ta hanyar kallon batsa da kuma al'ada ta da ƙarfi. Tun lokacin da na sake dawowa a ranar 32, na fara al'ada sau biyu a kowace rana kuma na yi amfani da mafi yawan lokaci na kallon kowane nau'in batsa har ma na kalli gay da luwadi kamar yadda batsa na yau da kullun ba zai iya gamsar da kaina ba. Na daina NoFap kuma na daina karanta taron tun daga lokacin.
Gudun mummunan tashin hankali ya kwashe kimanin watanni 2 kuma kwatsam na sake fuskantar NoFap lokacin da ɗaya daga cikin abokaina yayi magana game da shi. Yana sa ni tunani game da rayuwata kuma. Na jawo hankali kuma dalilin dakatar da PMO ya sake dawo wurina. Na fara tuna yadda na yi a baya kuma a ƙarshe na yanke shawarar dawo da jakata a tafiyar NoFap. Na san nayi mummunan aiki a rayuwata kuma ina so in sami canji a rayuwata, wanda ya ba ni damar zuwa ƙoƙari na 5 na NoFap wanda ya kasance har yanzu!
Kafin na fara wannan yunƙurin na 5, na yi wa kaina alkawari cewa tabbas zan kakkarya kwanakin 47 kuma in tafi gwargwadon iko ba tare da wani ɓoye da ke kewaye da ni ya shafe ni ba. A yau, Ina cikin Rana ta 34 cewa na wuce ƙoƙari na 4 wanda ya ƙare a cikin kwanaki 32 kuma ni kawai kwanaki 13 ne daga mafi kyaun kwanakin 47 da na ƙirƙira a ƙoƙarina na 3. Ina jin dadi a yanzu kamar yadda nake cikin koshin lafiya da karfi, a zahiri da badini. Abota da ke tsakaninmu da wasu ya inganta kuma zan sami sabbin abokai a wannan tafiyar. Na fara samun kaina haɗuwa da taron NoFap domin in sami wasu kwarin gwiwa daga nan kuma a lokaci guda, na fara raba abubuwan da na samu tare da waɗanda ke gwagwarmaya. Ban ga wata alamar tsayawa ba a yanzu kamar yadda burina ya bayyana sarai a yanzu. Ba ni da wani uzuri a DUK don sake dawowa. Na kasance mai tsananin tsana da tsaurara wa kaina wannan zagaye wanda a zahiri na rage kaina daga amfani da wayoyin zamani don kada in tsaya wata damar da zan iya kallon batsa. Na kan wa kaina rauni sosai lokacin da roƙon ya zo kuma na ci gaba da gaya wa kaina cewa waɗannan ba komai bane kawai. Tare da duk kokarin da na yi, ina fatan gaske zan iya tafiya har zuwa akalla kwanaki 60 wanda nake da tabbaci sosai game da cimma wannan! Tabbas, daina barin al'ada don batsa har abada shine babban burina.
Don sake dawo da tafiya ta NoFap har yanzu:
Tafiya ta 1: Kwanaki 9
Tafiya ta 2: kwana 14
Tafiya ta 3: 47 kwanakin (Mafi kyawu)
Tafiya ta huɗu: kwanaki 4 (Kyau mafi kyau na uku)
Tafiya ta 5th: a halin yanzu a cikin kwanaki 34 kuma har yanzu ana kirgawa (Na biyu mafi kyau a halin yanzu)
Mahimman bayanai don cin nasara:
KADA KA YARDA! Ba abin firgita bane idan kun dawo bayan kwana guda, abinda yafi mahimmanci shine ku sake tashi daga inda kuka kasa sannan kuma ku fara sakewa da NO TSORO!
Godiya ga karatu, kowa! Ji daɗin tafiyarku na NoFap kamar yadda nakeyi!
LINK - Tafiya ta NoFap (Ba Wadanda Suka Fi Nasara ba amma sun cancanci lokacin ku karanta!)
By Aljan
;