Abubuwa sun fara daidaitawa kuma suna sauka. Ayyukan da suka taimaka mafi yawan sune:
- Yin zuzzurfan tunani. Tunanin numfashi da jiki, wasu mantra, wasu ƙauna (ƙauna) tunani.
-Yawo kan Nofap akai-akai. Yawancin kwanaki zan yi posting wani abu. Yana taimaka wajan kwantar da hankalin mutum kuma ya tunatar da cewa bai dace da shi ba.
-Rashin motsa jiki. Just gudu rabin marathon. Aiki yawanci sau biyar a mako. Taimaka sosai don samun babban asali.
-Bayan wasu. Ni memba ne na wani shiri daban-daban na matakai 12, amma duk ka'idodin sun shafi jarabar batsa. Ina zuwa wurin taro ina kokarin taimakawa wasu kuma na bi matakan kaina. Ina biyan kuɗin aiki ne mai fa'ida cikin gida wanda yake taimaka mana warkarwa da fuskantar azaba da sirrinmu, da kuma taimaka mana mu sake duba duniya a cikin ido. Ina ƙoƙari in taimaka a wurin har ma da rayuwar dangi, da abokai, da kuma al'ummata. Kasancewa da aiki tare da taimakawa wasu yana taimakawa kanmu.
Tun da ba ni da aure Na kasance ina tafiya yanayin wahala, kuma shirya ci gaba akan yanayin mawuyacin lokaci. Zai iya zama da wahala, amma na gano cewa yana sauƙaƙa rayuwa kuma yana sauƙaƙa abubuwa sosai. Zan kalli wasu fina-finai da wasu hotuna tare da tsiraici daga lokaci zuwa lokaci, amma nayi qoqarin yin tunani game da rashin saka hannu cikin ayyukan batsa da yawa. Zai iya zama gangara mai narkewa wanda mawuyacin abu ne don barin sa.
Samun shi wata rana a lokaci guda, sha'awar guda ɗaya a lokaci ya kasance babban mahimmin manufa. Idan muna da wahayi sosai kuma muka ce za mu daina har abada, zai iya zama ɗan damuwa a wasu lokuta, tsoratar da kanmu da matsa kanmu. A nan za mu iya zama dabi'ar bugun kanmu yayin da ba za mu iya riƙe hakan ba. Shan daya a lokaci daya yafi sarrafawa kuma yafi nasara a kwarewata.
Babban fa'ida shine rashin kunya da nadama. Hakanan, ƙaruwa mai ƙarfi, ƙara ƙarfin gwiwa, da ƙaruwa da damar magance bala'i da rashin jin daɗi. Don haka taimako a rayuwa.
Fatan alkhairi kowa da kowa ya gano niyya da kayan aikin da suke muku aiki! Ci gaba da tafiya, ci gaba da dawowa, kuma kar KARIYA
LINK - 90 kwanakin ba pmo
by Nekkamma
;