Don haka a shekarar da ta gabata, a daidai wannan lokacin, na sami kwanaki 90 kuma da gaske nayi tunani a raina: “Na warke! Lokacin yin jima'i ”. Da kyau, ba wai kawai na bi aikace-aikacen ƙira ba, na fara kallon batsa kuma na dawo daidai cikin halaye na na dā. A wannan lokacin na ga Nofap a matsayin mafi yawan al'adun rayuwa kuma, yayin da har yanzu zan iya ƙididdigar kwanaki, ban kasance kusa da su ba lokacin da na san nayi canji na tsawon rai.
A canza kansu? Shakka fahimta:
1. Ƙari mai haske da murya mai zurfi. Na koma ga wasu tsoffin memos na murya a wayata (ban shirya wannan ba, kawai dai na same su) kuma na yi mamakin jin ƙarin bass. Duk da yake ban damu da muryata ba, babbar fa'ida ce. Ari, Ina cikin kwanakin da na fi mayar da hankali fiye da yadda na saba. Duniya hakika tana kara haske da haske.
2. Na yi matukar kyau a sake fasalta tunanina. Akwai lokutan kalubalanci sosai (musamman ma mabambanta) inda ya ji kamar nake ƙoƙarin ci gaba. Koyo yadda za a amince da wannan buƙatar, sake kula da tunani na kuma ba da damar jin dadin rayuwa ya kasance mai iko sosai.
3. Fata na yana haske. Ina cin abinci mai tsabta mai tsafta tare da ruwa mai yawa (ƙari akan haka daga baya), amma ina yin abubuwa da yawa iri ɗaya a gaban Nofap kuma ban lura da haske iri ɗaya ba.
4. An inganta ingantaccen makamashi. Har ilayau, Ina kula da jikina ta wasu hanyoyi, amma jikina yana jin daidaituwa sosai, koda a ranakun da bacci da abinci ke faɗuwa gefen hanya. Yanzu ba zan fadi ba kuma in zubar da matakan testosterone daga rauni, kawai ina jin ƙarin tabbaci.
5. Har ila yau, an yi mini tambayoyi sosai a kwanan nan. Amincewa ya bayyana yana da tasiri ga mutane. Kodayake ban karɓi kowane tayin ba, ban taɓa kusantar wannan da yawa a rayuwata ba.
Yanzu, don shawara:
1. Neman "me yasa". Farkon tafiyata, bani da dalili mai karfi na farawa. Na yi hakan ne don zuwa yau 90 sannan na yi tsalle jirgin. Samun ma'ana ta gaskiya da hangen nesa ga rayuwata da jikina yana kiyaye ni. Duk lokacin da ban tabbata ba, sai na sake ziyartar dalilan yin wannan tafiyar. Dabara ce wacce nayi amfani da ita a wasu bangarorin rayuwata kuma.
Da zarar kun kasance da gaske yanke shawarar don yin wannan, babu abin da zai hana ku.
2. barci. Ina da 1 ko 2 kwana a Nofap inda na kwanta barci fiye da 4 hours. Wadannan su ne cikakke h * ll a cikin tsarin PMO. Hakan ya kasance mai haɗari mai ban sha'awa don komawa cikin ayyukan hannu na PMO, ba ma maganar jaraba don abinci mara kyau.
3. Kashe fashewar sarrafawa. Ba shakka ba zan bayar da shawarar yin duk waɗannan canje-canje a lokaci ɗaya ba, amma abincinku yana da mahimmanci a yi la'akari. Kamar dai batsa, abincin da aka sarrafa an tsara shi ne don ya kamu ku. Lokacin da kuka sami mai mai kyau, zaku ji daɗi sosai.
4. karanta "Yi tunani da girma da arziki". Lokacin bazarar da na gabata na karanta wannan kuma duk ya danna. Babin kan batun canza jima'i ya busa mini hankali. Na sami ƙarin rubuce-rubuce da yawa kuma aikin da aka yi ta hanyar ƙaddamar da kuzarin jima'i.
5. Last, gungura kasa. Kafofin watsa labarai suna daukar rayukanmu. Netflix, Twitter, Instagram kuma yana ci gaba da tafiya. Har yanzu ina amfani da waɗannan dandamali, amma a hankali. Abu ne mai sauki a sami hoto mai jawo hakan sannan a gangara ramin zomo.
--------
A gare ni, wannan yana jin kamar farawa ne kawai kuma ba zan iya jira don ci gaba da wannan tafiya ba a waɗannan kwanakin 90 ɗin. Kullum ina jin kamar akwai hanyoyin da zan iya inganta, kamar yadda 10 + shekaru na PMO sun kirkiro wasu halaye marasa kyau.
Idan kuna jin makale ko bege ko wataƙila kuna fama da shi, zan sami hakan. Na tsaya na fara wasu yan lokuta. Mai canza-wasa, a wurina, yana haɓaka hangen nesa game da mutumin da nake so in kasance kuma ina aiki da hakan kowace rana.
LINK - Kwanaki 90 - Nasiha, Sauye-sauye da Kalubale.
by Hufflekid
;