Yau rana ce mai matukar tarihi a wurina, tunda na buga kwanaki 365 na nisantar batsa .. a karo na uku. Zan fada muku samari game da abubuwan da na shiga da kuma wadanda har yanzu suke tare da ni. Idan baku karanta farkon rubutu na ba anan ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), tabbatar an karanta shi farko! To, za mu ci gaba.
Shekaru shida na farko (2010-2016)
Na fara sanin batsa tun ina ƙarami. Kusan a cikin 2010 lokacin da na'urori na farko na Android suka fito, Na ga tallan lalata a kan mujallar kan layi. Wannan shine lokacin da na kamu da damuwa ta hanyar kallon wannan abu har sau biyu ban san cewa na kamu ba. Ban san cewa na ci gaba da jarabar batsa ba. Wannan shi ne lokacin da na fada cikin zurfin jarabar PMO.
Na tuna cewa na fara kallon karin kayan batsa akan intanet, neman karin mujallu manya, neman batsa akan intanet, kuma na fara fara al'ada. Lokacin da na fara al'ada, na ji daɗi sosai! Ya zama kamar abu mafi “ɗan adam” da na taɓa yi a rayuwata duka! … Duk da haka na kamu da wannan yardar. Na shafe kwanaki ina kallon batsa da kuma al'ada ta al'ada. Zan iya yin al'aura sau uku a cikin mako, kuma zan sami “rashin lafiya” idan ban yi al'aura ba na wani lokaci. A koyaushe ina son tsayawa, amma ban iya ba. Ya ji kamar ba zan iya tserewa daga jarabar PMO ba, yana da guba da tattaunawa a lokaci guda.
Na kusan ganin komai da komai akan intanet, ina nufin gidan yanar gizo na batsa. Na ga abubuwa masu laushi da taushi. Waɗannan bidiyon sun canza yadda nake gani game da mata da jima'i. Musamman daga mugayen abubuwan da suka koya mani cewa mata kamar suna jin daɗin a wulakanta su kamar abubuwan jima'i. Na kasance ina ganin ta wannan hanyar, kamar yadda nake amfani da nau'in mace mara gaskiya. Na kasance ina hana mace saboda sakamakon jarabar batsa. Lokacin da kake kallon batsa, bidiyo ɗaya kawai baza ku kalla ba. Za ku ga wasu shirye-shiryen bidiyo da sabbin abubuwa a ciki. Wannan shine yadda na tafi daga ganin batsa mai laushi zuwa batsa mai wuya.
Na kuma yi mummunan yanayin rayuwar jama'a. Zan yi nesa da mutane, ba tare da mutane ba, keɓe kaina daga jama'a don kawai al'aura da kallon batsa. A gare ni, ya kasance mai gamsarwa sosai don yin waɗannan abubuwan. Ban taba yin soyayya da kowa ba a rayuwata, kawai dannewa ga 'yan mata kuma koyaushe suna kin ni heheehe. Wannan ya faru ne saboda na kasance da kusanci da batsa kuma hakan ya sa ni rago don yin hulɗa da kusanci da mutane. Tashin hankali da firgici sun riga sun faru kafin na fara jaraba saboda na sami mummunan rauni. Don haka, PMO + tashin hankali da tsoro da tsoro = tashin hankali! rikita rayuwar jama'a! A koyaushe nakan guji yin mu'amala da jama'a, ina ƙoƙarin faranta wa kaina rai a gida.
Na kasance mai gajiya sosai, ba mai da hankali, wani yanki na shit. Ban yi rawar gani ba a makaranta, ina ta yin juyi (ba yawa ba) a batutuwan da ke bukatar tunani kamar lissafi da kimiyya. PMO ya sa ni cikin rashi har ba ni da maƙasudin yin nazari, don yin manyan abubuwa, don samun buri da yin hakan kawai saboda batsa da al'aura. Ba zan iya tuna tsawon lokacin da na ɓata ba don PMO ba. Na ɓata lokacin girma sosai don batsa da al'aura. Yana daya daga cikin manyan raina nadama.
Na ji kamar ba zan iya tserewa daga batsa ba, na yi ƙoƙari sau da yawa a wannan lokacin amma koyaushe na kasa kasawa KO yin binging a cikin hauka. Ina matukar son barin batsa amma na rikice na rasa. Ban san akwai wannan dandalin ba.
Tashi da ma faduwar (2016-Yuni 24th 2018)
A farkon shekarar 2016, na kamu da rashin lafiya daga wani mummunan cuta kuma dole ne a kawo ni asibiti. Ina hutawa a gida har kwana bakwai. Ba ni da ƙarfin yin komai, gami da taba al'aura da kallon batsa. Na kasance da gaske hutawa kuma a karo na farko, na yi nasarar ba da niyar yin jima'i a cikin kwana bakwai. Na ji daɗi sosai kuma ina iya jin wasu canje-canje a cikina. Don haka, na yanke shawarar yin Nofap! Ee, Nofap.
Kusan kusan watanni 5 na sake sakewa, bayan fuskantar ɗan gajeren lokaci, raƙuman ruwa da yawa na baƙin ciki, mafarkai masu mafarki, baƙon baƙin ciki da dawowa, "Ciwon ƙwaƙwalwa", ina iya jin kamar wani abu yana canzawa daga cikina. Na zama mai haske (kwakwalwar kwakwalwa), mafi azama, babban kwarin gwiwa da kwarjini, na zama mai ma'amala da mutane. Na fara iya lissafi kuma hakika na sami nasarar gwajin! Na fara yin kowane abu a makaranta kuma na ji kamar allah!
A wannan lokacin, na fara canza ra'ayina game da mata da jima'i. Na fara girmama mata yadda suke, na fara jin daɗin jima'i kuma na yi ƙoƙarin yin hulɗa da wasu mutane. Na kuma zama mafi kusanci ga kowa kuma na sami kulawa daga 'yan mata kuma zan iya yin lalata da' yan mata. Ban taba kasancewa wannan mai girma ba, na yi tunani. Wani abu yana canzawa da sauri sosai. Damuwa da firgita har yanzu suna nan. Amma sun tafi a tsakiyar 2017. Zan iya rayuwa cikin farin ciki ba tare da PMO ba, da fara sake gina rayuwata.
An kuma nada ni a matsayin shugaban kungiyar dalibai a makaranta, na fara cudanya da mutane, ina cudanya da tsofaffi da kananan yara, gina makarantarmu don zama mafi kyawu. Na kuma fara karatu a kan batutuwa daban-daban kamar falsafa, ruhaniya, tarihi, ilimin halin dan Adam, da yarukan waje. Na fara koyon harsuna. Na lashe wasu gasa kan tarihi da Jamusanci.
Da yawa don gadon, a Yuni 24th 2018 Na yi wani wawan abu. Bayan shekaru biyu da rabi na aiki tuƙuru, na kasa tabuka komai. Ina tsammanin na fi ƙarfin ganin abubuwan batsa, don haka da sunan son sani na yanke shawarar yin bincike kan karuwanci akan yanar gizo. An fara ganin hotuna da yawa tsirara akan yanar gizo don ban san tsawon lokaci ba, mai yiwuwa awa ɗaya ko biyu kuma na fara jin ban mamaki daga baya.
A cikin jahannama, sake… (Yuni 24th 2018- A halin yanzu (Yuni 24th 2019 kamar yadda yake a rubuce))
Bayan wannan binciken ban mamaki na, sai na fara jin ban mamaki sosai kuma na fara kai hari na farko na dopamine. Lokacin da nake shirin yin barci, sai na ji wata babbar kwayar dopamine a cikin kwakwalwata, na rikita tsarinta kuma na sanya ni firgita. Zuciyata tana bugawa da sauri, gumi na ke, kuma duk lokacin da na rufe idanuna sai na sami walƙiyar hotuna / vids (kuma har ma na iya jin su) waɗanda na gani a baya cikin wani nau'i mai sauri, baƙon abu, psychidelic- ish kamar kana kan LSD. Ban taɓa firgita haka ba. Girman dopamine na gaske gaske ne kuma mai ban tsoro, ba zan iya yin bacci na tsawon sa'o'i da yawa ba ganin cewa nayi bacci ne kawai na awa ɗaya ko biyu AMMA na iya yin abubuwa kullum har tsawon yini. Girman dopamine ya ba ni ƙarfi sosai don yin abubuwa.
Na fara samun saurin damuwa. Na kasance. Dutse ne a wurina, don haka na yanke shawarar komawa duk ranar dawowa. Ba da gaske rana ɗaya ba saboda hanya ce kawai ta tafiya! Maimakon yin gunaguni da tunowa game da girman da nake, sai na fara sanya kaina a matsayin batun gwaji. Na sake nazarin alamun da na samu na shekara guda mai zuwa.
Gabaɗaya, tsawon watanni ukun farko na fuskanci matsaloli masu yawa na gajeren lokaci na baƙin ciki, damuwa, rashin bacci, rashin kwanciyar hankali, da saurin fushi. Hakanan zan iya jin raguwar ma'amala da sha'awar nisantar mutane. Ina iya jin cewa tasirin wannan harin na dopamine cutarwa ne mai haɗari. Ba kashe ni bane a komai, tunda na ga hanyoyin da zan iya girma da azaba. Na yi wa kaina alƙawarin cewa ba zan taɓa yin sakewa ba, duk da cewa na kiyaye dogon zango. Darasi a gare ku.
A cikin watanni 6 da 7, wasu alamun sun dushe. Ba ni da matsala barci, ba ni da dogon raƙuman ruwa na takaici (gajere har yanzu suna nan), na dawo da hankalina da kuzarina ta wurin motsa jiki. Na fara motsa jiki kowace rana. Kuma na fahimci yawan motsa jiki na iya sa mu sake yin sauri da Nofap.
Abin damuwa har yanzu yana nan har yanzu, Ina kan jijiyata duk lokacin da na ga wani abu mai motsa sha'awa. Ina tunanin cewa idan na ga hakan na ɗan wani lokaci zan iya fuskantar fargaba (post traumatic) don haka na kaucewa gaba ɗaya akan PMO. Babban kuskurena a cikin sake sakewa shine, har yanzu ina kallon batsa amma ƙasa. Ni kawai na guje wa al'ada ne gaba ɗaya, ba duka P da M gaba ɗaya ba.
A Janairu 2019, na haɓaka HOCD ko Luwadi OCD. Ainihin, yana kama da tunanin cewa kai ɗan luwadi ne amma ba a zahiri kake ba. Ina kallon hoton wani mutum mara tsirara kwatsam kuma kwatsam na kusan yin tsage. Na firgita sosai kuma ina tunani, “wtf man u gay?” don lokuta da yawa. HOCD yana da nakasa sosai, koda kuwa ya kasance watanni 6, har yanzu yana jin kamar yana nan. Tunanin da ba a so, abubuwan da ba a yarda da su ba, da tabbaci mara iyaka (kallon mata / maza don ganin ko kuna sha'awar, bincika yanar gizo game da jima'i na kaina, ƙoƙari kada in tayar da hankali musamman lokacin ganin maza, dakatar da yin abubuwan / gestures cewa na saba yi kawai saboda ina ganin su a matsayin 'gay-ish', da dai sauransu) sun kashe ni kwanan nan. Na san ni ba 'yar luwadi ba ce amma kwakwalwata da jikina suna tunanin ni ne. Yana da matukar nakasawa, ya fi nakasawa fiye da sake sakewa Ina tsammanin. Idan kun haɗu da HOCD, da fatan za a sanar da ni a cikin maganganun yadda ake yaƙi da wannan abu.
A cikin 8th, 9th, 10 watanni na iya jin dadi sosai gaba ɗaya. Babu ƙarin alamun banda damuwa, takaicewar motsin baƙin ciki (galibi da HOCD ya haifar), da HOCD. Ina jin dadi sosai a cikin komai ta hanyar yin Nofap. A ƙarshen makarantar, na yi karatun digiri a matsayin ƙazamar ƙazamar lamuni.
A watanni 10, 11, 12th tuni naji sauki. Babu sauran alamu sai damuwa, bacin rai, da HOCD. HOCD shine sabuwar cuta da a yanzu nake fada, kuma a hankali na samu sauki.
kawo karshen
A wannan rana ta musamman, Ina tuna wannan ranar masifa da ta kawo ƙarshen gadona mai tamani. Ina so in ce, cewa barin batsa yana da wuya, kuma zai kasance da wuya koyaushe. Amma ba shi yiwuwa. A ganina, yin Nofap bai isa ba. Dole ne ku canza salon ku kuma. Oƙarin motsa jiki, cin abinci mai ƙoshin lafiya, motsa jiki masu kyau, zamantakewa tare da mutane, yin zuzzurfan tunani, koyon sabbin dabaru a hanya. Barin batsa zai zama da wahala, saboda haka ku ɗaura kanku don munanan abubuwa da mafi kyawu a kan hanya. Akwai lokutan da za ku ji kamar dainawa, da lokacin da kuka ji da ƙarfi, allah-ɗaya.
A lokacin Nofap, zan iya jin abubuwa masu ban mamaki da yawa waɗanda ban taɓa tsammanin zan iya samu ba. Wadannan canje-canjen sun tabbatar min da cewa Nofap shine mafi kyawun shawarar da ku maza zasu iya. Na kasance cikin gajerun damuwa, kuka, tashin hankali, rashin himma, rashi, har ma da kashe kansa na shekaru 9 da suka gabata. Ina da tunanin kashe kaina saboda kawai na daina. Na fada kuma na roki Allah sau biyu ya dauki raina, amma baiyi ba. Ya sake ba ni dama ta biyu don sake gina rayuwata. Don haka na sake gina rayuwata, a hankali. Na yi alƙawarin ba zan kashe kaina ba, ko ta yaya zahirin gaskiya zai iya kasancewa. Na zama mai ƙaddara da taurin zuciya game da abubuwanda na shude domin na zama sabon mutum wanda koyaushe yake sha'awar sabuwar rayuwa mafi kyawu.
Abokaina, kada ku bari kawai. Kar ka manta da shan wahala da yawa, don samun riba da yawa. Na rasa abin nawa, kuma zan karɓa! Sanya naka!
Bari in san a cikin maganganun idan dayanku yana da tambaya game da labarin nasarata ko wani abu. Na gode sosai (Ina kuka kuma ina cikin nutsuwa yanzu haka bcs rubuce-rubucen wannan ya ɗauki ƙarfin gwiwa da yawaita tuna munanan ranaku).
LINK - Labari na na 365 kwanakin Nofap (Dogon Dogo)
By Blackhawk098
;