Tunda nake a kowane lokaci (sama da rabin shekara), Na yanke shawarar rubuta tunanina, gogewa da dabaru don tunkarar wannan kyakkyawan abin da ake kira NoFap.
Daga karanta wannan ladaran yana da sauƙin hango yanayin yau da kullun tsakanin mafi yawan NoFappers. Duk wanda ya ɗan ɗauki lokaci kuma ya ba da kuzari a cikin wannan ya san dukan ka'idar a baya NoFap, dama? Sun san me yasa da kuma yadda yake bayan dukkan ra'ayin. Amma yana bayyane a bayyane cewa daga cikin masu amfani da 60k a nan, ƙananan tsiraru ne suka yi nasarar kammala ƙalubalen ranar 90 kuma da gaske suke ga NoFap. Babban rinjaye shine abin da na kasance kamar:
Ya san cewa NoFap daidai ne, amma duk da haka suna ta sake komowa suna gaya wa kansu cewa a ƙarshe za su aikata mummunan abu kuma su kawar da kansu daga jarabar. Amma ba za su yarda ba. Kamar mai shan sigari ne wanda yake zubar da sigarin sa sannan kuma ya binciko sharar sa domin fitar dasu saboda suna matukar bukatar bugun nicotine.
Me yasa wannan ya faru da yadda za a yi nasara a karshe?
Sashe na 1 - Cikakken fahimtar ra'ayin NoFap da fahimtar abubuwan da ke motsa ku
Zan sauƙaƙa wannan don kaina kuma kawai zan nuna ku zuwa wannan haɗin:
http://www.young-goddess.com/
Karka damu, ba shafin batsa bane. Yayi, shi ya wani shafin yanar gizo. An sanya shi a cikin wannan kyauta a yayin da ya wuce. Maigidan shafin ya yi cikakken 180 kuma ya rubuta a babbar rubutun game da NoFap, halayyar jima'i da cin amana.
Karanta dukkan rubutun a hankali da kai so fahimtar dukkanin ra'ayi a bayan NoFap.
Kuma idan kun fahimci ra'ayin, idan kuna da rabin kwakwalwa da hankali, babu laifi, zaku sami dalilan yin NoFap kuma lallai yakamata ku sami dalili na musamman. Rubutu ne mai matukar birgewa kuma ya shafi jima'i tsakanin maza a hanyar da ba a taɓa gani ba a cikin zamantakewar zamani, hanyar gaskiya.
Sashe na 2 - Yi nasara da hankalinka, ka ci NoFap - sani da wayewa
Bayan mataki na 1, yakamata ku sami isasshen dalili da aka gina a cikinku don kada kuyi gwagwarmaya don fewan kwanakin farko. Mutane da yawa na iya yin gwagwarmaya daga ranar 1, amma na yi imanin cewa wannan matakin na 1 ya kamata ya sa ku cikin irin wannan tunanin cewa kwanakin farko na farko za su ba ku farin ciki kada ku yi fap, kuma ba za ku yi ba ko da kuna yin batsa a gaban na ku.
To me zai faru? Ationarfafawar farko ta ragu, Yana faruwa da sauri, fewan kwanaki yawanci duk abin da yake ɗauka. Kuna ganin hoto mai zafi, kuna da mafarki mai ban sha'awa kwatsam, kuna sake dawowa.
Yana ji fucking mai girma.
Don minti na farko ko biyu. Wannan shine kwatsam na ɓacewar ɓataccen ɓataccen ɓataccen abu wanda ya haifar da al'aura da yawa sannan kuma dakatar da aikin kwatsam fiye da yadda kwakwalwarka ke son lokaci.
Sa'an nan dopamine yana dakatar da gaggawa. Yana ladabi. Yana dakatar da jin dadi mai kyau. Kuna ƙarewa.
Raƙƙarya ta tabbata.
Yadda za a kauce wa wannan?
Ka tuna, duk yana farawa a cikin tunani. Zan lissafa dokoki biyu a kasa. Lokacin da na ce dokoki, ina nufin hakan. Kai da bi wadannan ka'idojin 2 sauƙaƙe idan kuna so kuyi nasara tare da NoFap:
- Kar ka, a kowace hanya, siffar ko tsari, taba kanka da jima'i. Ba ma dan kadan ba.
- Kada ku kalli batsa, hotuna masu zafi, hotunan batsa na wayo. Kawai guji mai da hankali ga kowane abu na jima'i idan ba ainihin mace ba a cikin duniyar duniyar da kuke iya magana da ku kuma haɗawa da son mutum mai lalata. lura: Kada ma ku rudu a zuciyar ku. Kawai kar.
Yaya batun saurin buɗaɗɗɗe da kwazo na dopamine, me kuke yi lokacin da kuka shiga "hazo"?
Menene - "hazo"? Hankali ne ga namiji, lokacin da ya taso kuma don haka babban aiki ga kwakwalwa da jiki shine yiwa mace ciki saboda saduwa, wannan shine babbar manufarmu a wannan rayuwar. Dabba ba zai iya yin tunani mai ma'ana ba kuma ya yarda da kwazonsa na rayuwa wanda shine cimma burin inzali da haihuwa cikin sauri.
"Hazo" yana da karfi sosai amma tunda mu a matsayinmu na mutane muna iya tunani kuma mun dan sami ci gaba fiye da dabbobi, ba lafiya a iya cewa zaku iya shawo kan tserersa kowane lokaci.
ina bada shawara Hanyar STAR
Sashe na 3 - Yadda ake “inzali” tare da NoFap kuma sanya shi ya zama wani ɓangare na rayuwar ku (har abada)
Idan kun bi ƙa'idodi guda biyu da ke sama kuma gaba ɗaya ku guji duk wani abin da zai haifar da jima'i wanda ba ainihin mace ba ne zaku sami wadataccen ƙarfin kuzari cikin ku. Wanne ya kawo mu ga wannan:
Harkokin Jima'i.
Karanta shi, koyi shi, amfani da shi. Na gode da baya.
Yana da mahimmanci a hankali da sanin abubuwan da zasu iya haifar da yanayi. Yana da mahimmanci iya iya hango ko faɗi, amsawa da dakatarwa. Yi amfani da kuzarin jima'i ku juya shi zuwa wani abu ban da aikin wofi na fapping. Rayuwarku zata inganta har sau goma.
Me nake nufi da “yin inzali” tare da NoFap?
Tabbas, matsalar da yawancin NoFappers suke da ita shine cewa NF kamar gwagwarmaya ce mai wahala. Yana da wahala, yayi tsawo kuma da alama babu ainihin orarshe ko iyakantaccen aiki ga duk wannan irin wannan shine inzali zuwa Fap. Iyakar "ƙarewa" shine adadin da aka ƙaddara na 90 ko kowane irin kwanaki. Wannan ma ba shi da ma'ana. Me yasa kwanakin 90 ke gwagwarmaya sannan menene, komawa cikin al'adar faɗuwa sau 3 a rana kuma dawo zama zombie na mutum?
Wannan shine dalilin da yasa muke amfani da Tsarin Jima'i wanda kuka karanta.
Karanta sannu a hankali da hankali:
Ƙaƙatar da kuke jin lokacin da kuke jin tsoro kuma kuna son fap / yi jima'i ne BA tsananin da tura zuwa cum. Ba a buƙatar yin jima'i ko masturbate ba.
Ba kwa buƙatar yin jima'i ko sake taɓawa a cikin rayuwarku kuma za ku kasance lafiya.
Amma mece ce?
Duk da rashin buƙatar jima'i / fap kuma kuna da cikakkiyar lafiya ba tare da shi ba, akwai abu ɗaya da baza ku iya guje masa ba.
Dole ne ku samar da makamashi ta jima'i ta hanyar fita. Shin jima'i ne, fap ko (ka tsinkaye shi) juya tasirin ku na jima'i zuwa ƙwallon ƙafa, zane-zane, kiɗa, kowane irin fasaha, shaƙatawa ko wasanni da kuka shiga, kuzarin jima'i dole ne a dakatar da ku.
Kamar yadda rubutu ya ce, idan ba a sake shi ba, zai tilasta hanyar fita. (karanta: sake dawo.) Ta hanyar canzawa ta hanyar jima'i zaka sami "inzali" ta hanyar barin kuzarin ku ba tare da hasarar rayuwarku mai mahimmanci a kan komai ba da kuma jefa kwakwalwar ku da tunanin canza dopamine daga batsa.
Har yanzu kuna cikin damuwa, to kuna "fap" ta hanyar sauke kuzarin kuzarinku kuma a ƙarshe kuna gamsuwa da jima'i.
Shin sauti san?
To, na rasa abin da zan ce. Wannan daga gare ni ne. Banyi magana game da fa'idodi ba, ED, wannan ko wancan… wannan jagora ne mai tsabta kan yadda ake cin nasara a NoFap. NoFap tsari ne mai rikitarwa kuma saboda haka dole ne a sarrafa shi, in ba haka ba zaku gaza.
Bayanan karshe:
Mutane manta. Rubuta wasu mahimman bayanai game da abin da ka koya a yau kuma ka karanta su kowace safiya da kanka. Kasance mai hankali, ka sani, kar ka bari ka kiyaye.
Ka rinjayi hankalinka. Yana da sauki idan kun san ta yaya kuma me yasa.
;