Ni alama ce ta hanya marar kyau a gare ku. Ni misali ne game da dalilin da ya sa ya kamata ka sani cewa yin amfani da batsa shine babban matsala. Ni ba shekara dubu ba wanda ke ƙoƙarin kalubalanci kansa a matsayin gwaji. A hanyoyi da dama, wannan ya kasance tafiya mai tsawo.
A gare ni al'ada a lokacin da aka fara haifar da jaraba na batsa a matsayin yarinya wadda ta haifar da yin aiki tare da halayyar motsa jiki da ta jiki tare da 'yan mata wanda ya haifar da mafi kyawun dan Adam sannan kuma halayen jima'i da halayen mutane da masu sha'awar mata da masu karuwanci, yan kasuwa, da sauransu, da dai sauransu. A wasu lokatai na yi maƙwabtaka kuma na yi ƙoƙarin karɓar fararen mata na al'ada kawai kamar tafiya ko jira a tashar bas. Hanyoyin al'ada na cikin shekaru sun haɗa da kayan gidan, abinci, tufafi / takalma daga 'yan uwan gida, cinye ta fitsari da maniyyi, da dai sauransu. Abokai nawa - da kyau, zakuyi tunanin. Labarun jarida da kuma kallon bidiyo na mutanen da ba su da lafiya, na san akwai matsala mafi tsanani bayan wannan, kuma godiya ban taɓa yin haka ba.
Da zarar na yi ƙoƙari na daina, sai abin ya daɗa ƙaruwa. Yana kama da ɗauka a scab. Akwai lokutan da nayi tsabta tsawon watanni da wasu lokuta lokacin da ya kasance sau da yawa a kowace rana. Don haka ga shawarwarina:
1) Samun tushen matsala ta amfani da hanyoyin fasaha na introspection. Kasance mai gaskiya da kanka da kuma mutum-sama. Furta kuma ka yafe ma kanka. Yawancin halaye marasa kyau sun samo asali ne daga tunanin da ba a warware ba tun daga yarinta ko shekarun samartaka, abubuwan da ba za ku iya gaya wa kowa ba, ɓoyayyen ƙorafin da kuka yi. Yawancin lokaci yana kasancewa ne game da dangantaka da iyaye, dangi, malamai, abokan makaranta, jin an zalunce su ko kuma ba su wani rashin adalci a rayuwa. Ya zama kamar kuna jin nakasa don haka amfani da fapping / batsa don cika rami a cikin ranku. Idan ba za ku iya samun albarkatu a kan layi ba, kuna buƙatar samun taimako na ƙwararru don shiryar da ku zuwa madaidaiciyar hanya. Gaskiyar ita ce kowane masanin ilimin halin ɗan adam ya cancanci gishirin sa zai fahimta idan kuna wuce gona da iri kuma kuna damuwa da shi, kuma zai yi ƙoƙarin taimaka muku iyakance lalacewar. Matsalar ita ce kwakwalwarmu tana da wayoyi don jin daɗi kuma dole ne ta ci gaba da ɗauke shi zuwa mataki na gaba azaman amsa ga damuwa. Amma zamu iya dawo da iko.
2) Gane tsarinka da halayenka. San lokacin da kake tunani da yin ma'amala da kanka waɗanda dabaru ne kawai. Ka kasance da bege da imani cewa idan zaka iya zama mai tsafta na ɗan lokaci abubuwan da za su motsa za su lafa, cewa buƙatun sun zama na al'ada, cewa kwakwalwarka da jikinka za su warkar da kansu, cewa idan ka sake rubuta rubutunka na al'ada kwakwalwarka za ta sake dacewa da sabon saitin umarni. Fahimci cewa jin zafin jaraba shine "kawai" ji ne kuma bai kamata ku ji tilasta yin aiki akan shi ba, kamar dai yadda baku aiwatar da duk wasu abubuwan da kuke ji ba. Yi wani abu.
3) Kada ka bari kuskuren da suka gabata, zunubai, da kaya sun riƙe ka. An la'ane mutane / albarka tare da nadama baya da damuwa game da makomar. Mun manta game da har abada a yanzu. Muna da iko mu zauna a yanzu kuma muna da iska mai kyau na nan gaba. Lokacin da na furta dukan ayyukan jima'i a farkon wannan sakon, za ka iya tunanin cewa ina da kullun kuma rayuwata ta ƙare. A gaskiya, zan iya ci gaba. Kalmominku ba su da wani amfani a rayuwata. Ba ku cikin takalma. Dukanmu munyi abubuwan da muke jin kunya. Amma ba dole ba ne mu sanya rayukan mu zama jahannama a kowace rana. Ba mu bukatar mu hukunta kanmu. Muna buƙatar farawa a kowane minti daya. Sake dawo da tef kuma ka koya daga kanka. Ba za ku koma baya zuwa dutsen ba. A gaskiya, babu dutse a kowane lokaci.
4) Ɗauki iko a baya. Kawai gwada shi lokacin da tsananin sha'awar ya zo kuma ku kadai. Babu wanda ke tilasta maka samun damar batsa ko fara edging. Waɗannan su ne munanan halaye da kuka koya, kuma ana iya yin karatu. Yi hankali da tunani da jin amma kar a yi biyayya. Tunanin zai yi kokarin shawo kan ku cewa kun cancanci cimma buri, kuna da haƙƙi saboda babu wanda ya kula da bukatunku, cewa ba wani abu bane babba, cewa zai zama lokaci na ƙarshe, da kuke buƙatarsa don sauƙaƙa damuwa, cewa abu ne na al'ada, kuma kowane irin ciniki ko tunani. Lokacin da ka sake rubuta rubutun ka, da gaske za ka gina rigakafi.
5) Cire misalin da kuma yi maka hukunci tunani kun samu nan da sauran wurare. Idan kun kasance cikin haɗuwa kan ƙididdigar kwanaki da gudana ba tare da duban babban hoto ba, ba za ku taɓa al'ada ba. Da alama wataƙila zaku ji da laifi kuma kuyi farin ciki kuma ku maimaita sake zagayowar kuma kuyi takaici. Idan kuna da tunanin tunani na gafartawa kanku kyauta ce ta kyauta (kama da yadda Katolika ya yi iƙirari ga firist sannan kuma ya aikata zunubi ɗaya), kuna kan hanyar da ba daidai ba. Kar a mai da hankali kan "zamewa sama". Wata rana, da zarar kun kasance a kan madaidaiciyar hanya, za a 'yanta ku kuma kada ku damu da irin waɗannan sharuɗɗan. Za ku rayu rayuwa kuma ku kasance bayan waɗannan samfuran tunani. Ku sani cewa wannan aiki ne mai gudana. Kuna iya kasancewa cikin cikakken dawowa ta amfani da ka'idoji.
6) Menene ma'anar rayuwa? Kyakkyawan halaye sun hada da kasancewa mai ban sha'awa, ko rubutawa, tsarawa, zanewa, gyare-gyare, raira waƙa, rawa, yin abu-wani abu. Kyakkyawan halaye sun hada da taimakawa wasu, koyaswa wasu, da kasancewa misali mai kyau. Samo ainihin bukukuwan. Ƙirƙirar yanayi mai kyau. Samun wasu ayyukan yau da kullum. Koyi duk lokaci. Wasu daga cikinku suna tunanin kuna san-shi-duk. A hakika mun yi sa'a don sanin 1% na duk ilimin. Kullum koya sababbin abubuwa, kula da batutuwa da kake sha'awar kuma koya sababbin. Ka kasance a hankali, kamar soso. Biyan bukatunku na musamman. A halin yanzu dogara ne akan lokacin da kuka ciyar da shi, da kuma tunanin abin da ake nufi, PMO shine sha'awar ku. Idan ka fadi a matakinka, kasancewa jima'i jima'i shine sha'awarka. Ka san akwai wani abu dabam a can! Lokacin canzawa!
7) Samun ruhaniya. Kila ka kasance mai kulawa. Kuna iya kare addini, amma ko da kimiyya ba zai iya amsa manyan tambayoyi ba game da farkon rayuwa, duniya, da kuma sani mai kyau. Yanki a kan batutuwa da aka kafa zargin da aka yi da shi don ku ji cewa akwai wani abu mafi girma fiye da kanka. Tsayawa mutane masu imani su ne a saman sassan abinci kuma su san komai. Yana kai ga kai kanka da kuma tausayi. Yana kaiwa ga nihilism, kuma idan ba ka da dabi'a ba za ka iya yin fucked up shit. Ƙirƙirar tsarin ƙididdiga wanda ke kawo ka kusa da cikakken damarka a matsayin ɗan adam, ba maƙasudin tushe mafi tushe ba. Matsayi mai girma, ba ƙananan ba.
LINK - Labari na ban tsoro: Yayi ƙoƙari na 'yan shekaru, ga abin da za a yi la'akari
;