LINK DOMIN SHUGABA - Tambayata na A kan Saukewa [LITTAFI LITTAWA]
Na ɗan jima da fara wannan zaren. Na koyi abubuwa kaɗan a cikin 'yan watannin da suka gabata. Don haka zan raba su tare da ku. Da farko dai, ina so in ba da mafi yawan yabo ga Al. Godiya ce a gare shi (da nacewa) cewa a hankali na sauya daga tsarin ƙauracewa zuwa hanyar dawowa.
Har ila yau, ina so in ba da kyauta ga wasu abokan kirki: tsmith1302, CidGuerreiro, JP, gameover, Metal, Aussie, GABE, High_Achiever, RedPill, m da kuma pedigree.
Kuma ba shakka, Gary & Marnia, saboda aikin da suke da shi da taimakonsu ga al'umma.
Wasu daga cikin ra'ayoyin sun fito ne daga nasu na sirri, amma mafi yawansu sun samo asali daga tattaunawa da mutanen da aka ambata a sama. Ina son ku.
Kuna iya yarda da abubuwa da yawa da zan faɗi.
Hakan yayi kyau.
Wannan shine ra'ayi na, ra'ayina, kamar yadda taken take.
Af, na riga na faɗi duk waɗannan abubuwan ta hanyar rubutu daban-daban, don haka idan kuna biye da ni kwanan nan, babu wani sabon abu a nan.
Akwai wasu matsaloli a cikin wannan sakon, don haka ina neman afuwa a gabansu. Ina tsammanin suna da mahimmanci don yin wasu maganganun na, in ba haka ba ba zan hada su ba.
Bari mu fara ...
Lura tsauraran da ake yi yana da tsanani sosai
Yaya zan san wannan?
Saboda yawancin mutane a cikin al'umma sunyi imanin cewa don kawar da wannan jaraba, duk abin da zasu yi shine ci gaba da ƙoƙari da yawa, har zuwa ƙarshe abubuwa za su 'danna' kuma daga ƙarshe hankalinsu zai sake zama.
Ƙananan kaɗan suna kula da wannan a matsayin gaskiya buri. Suna ganin shi kamar yadda suke son karya.
Wannan yana nuna alamar mutane da yawa, yana dogara ne akan dopower ga watanni, kawai don cigaba da sake saita maƙilinsu kuma su yi nasara kan kansu don kada su ci gaba.
Yawancin mutane ba su san yadda ba abu mai wuyar gaske shi ne cire gabaɗaya kumburi na wucin gadi (kowane iri) har tsawon rayuwarsu. Muna ɗaukar kimanin shekaru da shekaru na gyaran kwakwalwa a nan.
Da yawa daga cikinmu mun kasance a cikin wannan al'ummar tun daga 2010 kuma har yanzu muna fama da wata hanya. Wannan kusan shekaru 4 kenan na ƙoƙarin dainawa da kyau. Shekaru 4 na ƙoƙari don zuwa kwanaki 100 ko menene. Shekaru 4 da son zama GABE na gaba.
Muna hulɗa da wasu abubuwa masu ƙarfi a nan, amma ba a kula da shi da gaske, mai yiwuwa saboda jama'a sun yarda da shi kuma ba abu bane kamar jarumi ko hodar iblis.
Ina jin tsoro lokacin da mutane suka sake dawowa, sake saita ƙididdigar su, kuma na yi shelar “Wannan kenan, na isa, zan yi wannan karon"...
Tsayawa kanki.
Wannan buri ne wanda dole ne a kai hari daga da yawa kusurwoyi daban-daban. Kuna buƙatar cikakken kayan aiki na kayan aiki da dabarun, kazalika da tunani mai kyau.
Parfin ƙarfi shi kaɗai ba zai yi shit ba.
Abstinence ba BA farfadowa ba
Abin da mutane sukan yi ƙoƙari su yi shi ne tafiya da yawa kamar yadda suke iya.
Abin da suke yi kenan.
Wannan duk burinsu kenan.
Sun cimma wasu kwanaki, to, duk dalilin da ya sa suka sake dawowa, don haka sukan fara da maimaitawa.
Wannan yana hana. Wannan basa cigaba.
Yana da mahimmanci ga mutane su cimma wani matsala, irin su 30, 90, ko 100 kwanakin, sake dawowa bayan 'yan kwanaki, sa'an nan kuma su sami kansu ba zasu sake dawowa ba. Sun dawo da farko kuma suna jin kamar sun rasa duk ci gaba da suka samu.
Akwai matsala mai yawa saboda rashin ci gaba. Mutane suna jin dadi kuma sunyi takaici, suna ƙoƙarin ƙoƙari irin wannan abu ba tare da nasara ba.
Wannan shi ne saboda 'yan kadan suna magance ainihin asalin matsalolin su. Ƙananan kaɗan.
Kowane mutum yana mayar da hankali a kan kwanakin da suka gudanar da kuma idan alamun su na samuwa ko tafi. Sun yi la'akari da ci gaban su ta hanyar yin la'akari da dick hardness, shimfidawa da kuma bishiyoyi maraice.
Suna "ƙoƙari su bar batsa" don su iya "kawar da ED".
Don haka sai su kaucewa tsawon lokacin da suke iya, suna fatan wannan zai iya warkar da alamun su.
Cikakken kuskuren kuskure.
Idan basu ga ingantaccen ED ba, zasu karaya.
Idan sun ga ingantaccen ED, to wataƙila zaman batsa ko biyu ba zai cutar ba, dama?
Idan babu wata mace a kusa da su, sai su tabbatar da kallon sau biyu. Hakika, ba su da jima'i ba da jimawa ba, to, menene ma'anar?
Suna jinkirta jimawa har sai an warkar da su ko kuma sun gudanar da tafiyar 100 kwanaki. Amma ba za su taba cimma hakan ba a daidai saboda wannan kuskuren rashin kuskure.
Haka kuma ya shafi sauran alamun bayyanar cututtuka irin su zamantakewar al'umma, matakan makamashi, motsi, da dai sauransu.
Suna ƙoƙari su tsayar da batsa, don haka bayyanar cututtukan zasu iya tafi, don haka zasu iya rayuwa a rayuwa.
Mutane suna mayar da hankali kan abubuwan da ba daidai ba.
Ba su canza hanyar da suke tunani ba.
Ba su canza hanyar da suke rayuwa ba.
Ba su canza yadda suke ganin jima'i da mata.
Suna kawai ƙoƙari kada su yi fassarar, yayin da duk sauran abubuwan ya kasance daidai.
Wannan, abokaina, abstinence, ba maida ba.
Ƙaddamarwa mai Tsarin Kyau
Baƙin bidiyo na yau da kullum ba shine dalilin rayuwar ku ba.
A sake karanta wannan.
Tabbas, yana da wahala ka inganta rayuwarka lokacin da kake yawan yin zaman batsa kowace rana wanda zai fitar da kuzarinka ya kuma sanya ka zombie. Amma batsa ba shine dalilin rayuwar ku ba.
Don Allah, wannan yana da mahimmanci a fahimta, dole ne ka daina batsa na lalata don matsalolinka.
Wannan tunanin na "rayuwa na jirana bayan murmurewa" shine hallakaswa.
Porn ba shine dalilin da kake jinkirtawa ba. Batsa ba shine dalilin da yasa kake damuwa ba. Batsa ba dalili bane yasa kake kadaici. Batsa ba shine dalilin da yasa baku iya rasa nauyi ko samun tsoka ba.
Porn ne alama.
Kuna kallon batsa don tsere wa gaskiya. Kuna kallon batsa don sarrafa motsin zuciyar ku. Kuna kallon batsa saboda kuna gundura, kadaici, damuwa, baƙin ciki, fushi, keɓewa. Kuna kallon batsa don jin daɗi na ɗan lokaci, don maye gurbin motsin rai mara kyau da yanayi a rayuwar ku.
Ga yadda zaku rabu da wannan jarabar:
Ba ku mayar da hankali kan barin batsa ba don haka a ƙarshe ku sami damar rayuwa bayan an dawo da ku.
Kuna maida hankali kan koyon yadda za a rayu, yadda za a gudanar da motsin zuciyarka, yadda za a canza hanyar da kake tunani da kuma duba duniya.
Kuna ƙarfin ku duka don gina rayuwar da kuke so.
Wannan zai iya jagoranci tunaninku daga batsa.
Ba a auna nasara da yawan tsabtace ranakun da kuka sarrafa.
Ana auna shi da yadda rayuwar ku ta inganta tun lokacin da kuka fara sake kunnawa.
Wannan shine abin da kuke buƙatar yin (bashi ga RecoveryNation):
Mataki #1: Rubuta hangen nesa ga kanka
Ta yaya kake duban rayuwarka cikin 'yan makonni, watannin, ko shekaru daga yanzu?
Ku ciyar da yini ɗaya (ko mako) tunani game da wannan.
Kar a ce “Ban san abin da zan yi da rayuwata ba".
Kuna gaya mani kana da babu alamar abin da kuke so a cikin kowane yanki: binciken, aiki, iyali, abokai, bukatu, kiwon lafiya, da dai sauransu?
Ko da kuwa ba ka da tabbas, kana bukatar ka bai wa rayuwarka wani shugabanci.
Wannan shi ne mafi mahimmancin bangare na farkawa daga buri na batsa.
Rubuta kamar mahaukaci Rubuta shafuka da yawa idan kanaso. Yi babban matsayi da kuka taɓa yi a cikin mujallar ku akan yadda kuke tunanin rayuwar ku ta gaba.
Wannan hangen nesa na rayuwa zai kasance tushen ka sake yi.
Wannan shine abin da za ku mayar da hankali ga 100% daga yanzu a kan.
Rufe idanu. Duba shi. Rubuta shi.
Idan baku san abin da kuke so a rayuwa ba, to wannan ainihin lamari ne mafi mahimmanci fiye da jarabar batsa kanta.
Kamar yadda na ce, ku ciyar mako guda idan kuna buƙata.
Ƙwaƙwalwa.
Tambayi shawara.
Ɗauki littafin rubutu kuma je zuwa wurin shakatawa.
Shakata kanka.
Wannan shine farkon dawo da ku.
Yi la'akari sosai.
Mataki #2: Ka ba da hanzari ga hangen nesan rayuwarka
Yayi, yanzu kun san abin da kuke so a rayuwa. Kodayake har yanzu ba ku da tabbas a wasu yankuna, kamar rashin sanin abin da za ku yi karatu, wannan yana da kyau. Aƙalla zaku iya ba rayuwarku wani shugabanci na wannan lokacin. Wannan yana da matukar muhimmanci. Kuna buƙatar ba rayuwar ku shugabanci. Kuna buƙatar matsawa zuwa wani abu.
Ga matsalar. Da yawa daga cikinmu sun san abin da muke so, amma muna ci gaba da jinkirta shi. Mu masana ne kan jinkirta burin. Muna jira har Sabuwar Shekaru, ko farkon wata, ko har sai yanayi ya gyaru.
Don haka wannan shine abin da zaku yi yanzu:
Za ku bayar gaggawa zuwa ga hangen nesa.
Rubuta dalilin da yasa za ku iya yin amfani da shi a yanzu.
Yi wani babban matsayi ko shigarwa na jarida game da shi.
Bari muyi zaton kai 27 ne kuma baka da aiki, babu mota, har yanzu kana zaune tare da iyayenka, kuma mafi yawan yini suna yin wasannin bidiyo. Me yasa a duniya zaku jira ƙarin lokaci kafin fara yin wani abu game da shi? Wannan gaggawa ne. Kuna ban tsoro 27!
Ko kuma wataƙila baku taɓa samun budurwa a rayuwarku ba. To, me kuke jira? Je ka siyo wasu tufafi masu kyau, ka fara fita akai-akai, kayi kuskure, a ki yarda, ka tambayi mata kan dabino. Fara fara samun ƙwarewa YANZU.
Kuna da ciwon baya? Fara aiki a kai. Kada ku jira. Gwargwadon jirana zai zama mafi muni. Fara yin yoga ko iyo. Matsar da kwatangwalo da baya koyaushe kowace rana.
Rubuta dalilan da ya sa dole ne ka fara fara bin hangen nesa a yanzu.
Dole ku daina rayuwa kamar wannan.
Wannan shi ne gaggawa.
Wannan shi ne babban fifiko.
Dole ne mu tabbatar da kanmu cewa canji ya kasance sananne.
Yana da mahimmanci.
Rayuwa ta rayuwa bata da kyau idan ba ku da gaggawa.
Kuna iya jinkirta shi kawai. Jiran yanayi don inganta. Jiran motsawa don isa. Jiran farkon sabuwar shekara.
Ƙirƙiri gaggawa.
Mataki #3: Ci gaba da ƙaddamar da bangaskiya mai banƙyama a kanka
Aya daga cikin mahimman dalilan da yasa muka daina raga shine saboda cikin ciki bamu yarda cewa da gaske muke iya yin hakan ba.
Lokacin da mutane masu nasara kamar Arnold Schwarzenegger suka yanke shawara suna so su cimma wani abu, sun zama gaba daya damuwa game da shi. Suna da imani maras tabbas cewa zasu cimma hakan.
Ba a shawo kan su ba. Suna haifar da sakamako a kansu kafin su samu su.
Wannan shine abin da dole ka yi idan kana so ka cim ma wani abu.
Misali, a ce kana son koyon yadda ake kiɗa guitar. Kuma kuna da gaggawa yin hakan, saboda kun san yana ɗaukar lokaci, don haka da sannu zaku fara mafi kyau. Dole ne ku fara yanzu.
Koyaya, bayan 'yan kwanaki na koyan abubuwan yau da kullun, zaku fara rasa dalili kuma kuyi sanyin gwiwa. Kuna iya gane cewa kunna guitar ba shi da sauƙi ko kaɗan. Kuna jin damuwa da irin aikin da kuke buƙatar sakawa a ciki. Ka fara shakkun kanka da tunanin “Babu wata hanyar da zan taɓa zama babban ɗan wasan guitar kuma in kafa ƙungiya ta“. Abokai suna gaya muku abubuwa kamar “Malan, ya kamata ka fara shekaru da suka gabata. Duk manyan guitarists sun fara tun suna ƙuruciya".
Don haka ka bar.
Wannan sakamakon raunin imani ne da kanka. Ba kwa yarda kuna da damar da za ku iya zama mai kida da kida. Wanda a fili yake karya ne. Mu a matsayinmu na mutane muna da iyawa mara iyaka.
Arnold Schwarzenegger baya tunani kamar wannan.
Dubi abin da ya ce:
Sau nawa ka taɓa ji 'Ba za ku iya yin wannan ba', 'Ba za ku iya yin hakan ba', 'Ba a taɓa yin sa ba'. Ina son shi yayin da wani ya ce 'Babu wanda ya taɓa yin hakan a baya', domin lokacin da na yi shi, wannan yana nufin ni ne mutum na farko da ya taɓa yin hakan!
Wannan shine yadda ya kamata mu yi tunanin lokacin da muka shirya don yin wani abu a rayuwa.
Muna buƙatar ƙwaƙwalwa kanmu kowace rana don gaskatawa cewa muna WILL yi BABU ABIN DA KASA.
Waɗannan matakai na 3 suna da mahimmanci.
Kada ku tsalle su.
Su ne tushen ka sake yi.
Suna yin sake saukewa sosai. Zuciyarka za a mayar da hankali ga abin da kake so a rayuwa. Za ku kafa tushen dukan matsaloli.
Asiri na canji shine mayar da hankalin ku duka kuzari ba fada da tsohuwar ba, amma akan gina sabuwar.
Dakatar da yin posting gunaguni game da rayuwar shitty. Dakatar da yin rubuce-rubuce suna faɗin yadda kuke rashin lafiya daga jarabar batsa. Dakatar da maganar batsa kwata-kwata.
Maimakon haka, canza jaridar ka a cikin jaridar inganta rayuwar kanka, ta mayar da hankalin 100% akan motsi zuwa rayuwar da kake so.
"Ka manta" game da batsa.
Wannan kayan sake fasalin asali ne, amma mutane da yawa koyaushe suna keta wannan ƙa'idar. Suna rubutu game da sha'awar batsa, dazuzzuka na safe, tsageran lokaci, da ranar da suke, yaya suka yi ƙoƙari su kaurace, yadda ba za su iya jira su kai kwanaki 90 ba, da sauransu.
Lokacin da kake mayar da hankali ga 100% kan gina rayuwar da kake so, tunaninka zai motsa kai tsaye daga batsa. Hakanan za ku rage rage hagu ta hanyar barin batsa, wanda yake da gaske.
Mutane da yawa sun bar batsa kawai don samun kansu a cikin wannan rayuwa bacewar da yake da wuya a rike. Sa'an nan kuma suka koma batsa daidai saboda wannan ɓataccen abu ne mai yawa a gare su.
Yin mayar da hankali ga hangen nesa na rayuwa shine kyakkyawan mahimmanci.
Sauye-sauye ba abin damuwa bane idan har da gaske kana inganta rayuwar ka. Abun ban dariya, zaka lura cewa yayin da kake mai da hankali akan abin da kake so, ƙasa da sau da yawa zaka sake dawowa.
Yana da mahimmanci kuyi tunani dangane da hangen nesa na rayuwa da kuma biyan burinku, ba ta hanyar “Dole ne in kasance cikin aiki kuma in cika rayuwata da ayyuka don kada in kalli batsa“. Wannan wani abu ne da kuke yiwa kanku.
Tsaya rantsuwa game da batsa.
Wannan tafiya yana game da ku RAYUWA.
Turawa akan wannan kuma batsa zai tafi.
Sarrafa rayuwar ku
Yayi, mu cigaba.
wannan shi ne kuskure #1 daga matsayi TOP 3 Fatal Mistakes Rebooters Make.
Idan ba ku karanta shi ba tukuna, ina ba da shawara sosai ku yi.
Ina so in sake magana game da shi saboda yana da mahimmanci.
Rashin jima'i na yau da kullum ya wuce fiye da yin burgewa da sake dawowa.
Ɗaya daga cikin dalilan da muka zama kamu saboda rashin iyawa ne don sarrafa rayukanmu.
Dole ne ka tunatar da kanka cewa barcin batsa shine game da girma da kuma zama mutum mafi girma.
Yana da yawa fiye da “Ina so in bar batsa don in warkar da ED kuma ina da jima'i da mata!".
Fiye da haka.
Mun kasance muna amfani da batsa tsawon shekaru azaman hanyar magance motsin zuciyarmu.
Muna buƙatar dakatar da ɓoyewa daga yanayin rayuwa mara kyau. Muna buƙatar dakatar da yin amfani da batsa domin mu guji gaskiya.
Dole ne mu koyi yadda za mu rike rayuwa da motsin zuciyarmu ba tare da bukatan batsa ba.
Zan fadi Farfadowa da Jama'a nan:
"Tarko na biyu na yau da kullun da mutane ke fadawa yayin canzawa daga tilastawa zuwa dawowa (ko daga kowane halayyar haushi zuwa wani) shine tunaninsu wanda ya shafi ɓacin rai na canjin lafiya. Don fahimtar wannan, bari mu ɗan taƙaice kaɗan game da yaduwar jaraba a rayuwar mutum. A yawancin jita-jita, mutum ya dogara da halayen halayen su don gudanar da yanayin tunanin su. Tsawon lokacin da wannan mutumin ya dogara da irin waɗannan samfuran, mafi ƙanƙantar da wannan tsarin yana daɗa zama. Yanzu, wannan taƙaitaccen taƙaitaccen bayani ne, tare da ƙarin batutuwa da yawa waɗanda za a tattauna a gaba a cikin bitar, amma ma'anar ita ce: ba tare da jarabawar da ta shiga ciki ba, an barsu da ɓacin rai wanda yake da gaske. Kuma babu dadi sosai. Tarkon yana cikin ganin wannan wofi a matsayin hujja cewa jarabar su ta dabi'a ce, abar buƙata a rayuwar su. Sun fara jin wani wofi emotional babu kwazo… babu annashuwa… babu komai. Kuma suna zaton cewa wani abu ba daidai bane. Cewa suna buƙatar jaraba don jin al'ada. Kuma ga batsa, ko al'aura, ko al'amuran. Bayan haka, daidai kan kari… anan farin ciki da annashuwa da sha'awa sun zo. Tare da laifi da kunya da damuwa. Amma ba komai. Sun fi so su ji duk motsin zuciyar, fiye da jin babu komai. Sabili da haka, sake dawowa yana faruwa.
Ina tuna lokacin da nake tunani sau da yawa a cikin gwagwarmayata da zan gwammace in ga mafi girman matsayi da mafi ƙasƙanci ƙasa da in taɓa shan magani wanda zai ɓata motsin rai na. Ban taba jin tsoro ba. Ban taba jin tsoron hargitsi wanda shine rayuwata ba. Ba zullumi ba, ko azabar. Na ji daɗin matsanancin tunani kamar yadda na yi imani cewa iyawata ce ta fuskantar irin waɗannan abubuwan da suka sa ni zama yadda nake. Abinda nake tsoro shine kada in ji komai. Wannan na kowa ne ga mutane da yawa waɗanda ke gwagwarmaya da halayen jaraba. Ko waɗanda suka faɗi cewa suna sha ko shan ƙwayoyi ko kuma in ba haka ba suna ƙoƙari don “taƙaita zafin” zagin da ya gabata, yawan damuwa, da sauransu, ba cikakke daidai ba ne. Suna sha, amfani ko akasin haka don canzawa motsin zuciyar da suke fuskanta - bawai su ɓata musu rai ba.
Batun wannan yana da sauki. Ga wani wanda ya saba fuskantar matsanancin yanayin tunanin - da kuma wahala daga halayyar tilastawa ta gaske shine fuskantar motsin rai zuwa matsananci - ɓacin rai wanda ya zo tare da ƙarshen ƙarshe zai iya zama mai ban mamaki. Blandness, wofin da aka kirkira yayin kawar da halayen ɗabi'a wanda ya tafiyar da yawancin motsin zuciyar ku kamar cire ran ku. Ba za ku ƙara jin "al'ada" ba. Kuna ji kamar akwai wani abu ba daidai ba a cikinku; kamar kin lalace ko yaya. Kuna iya jin cewa, ba tare da waɗannan halayen halayyar ba, rayuwa ba ta da daraja. Cewa wadannan halayen ne suka sanya ka zama na musamman. Don haka, babu makawa, sai ka koma yin wasan kwaikwayo saboda hatta mawuyacin halin motsin rai na halayenka (laifi, kunya, gazawa, kadaici, da sauransu) sun fi kyau fiye da rashin motsin rai kwata-kwata."
da kuma
"Wani mai karfafa gwiwa a karo na biyu shine farfadowa da 'dutsen ƙasa' ko, a zahirin gaskiya, bugun zafin inda zafin jaraba ba zai iya sake lamunta da jarabar kanta ba. Lokacin da zafin rai na sakamakon jarabar ya yi girma sosai, dalilin kawo ƙarshen jaraba yana farawa yayin da jaraba ba ta da ikon yin hidimarta. Kodayake wannan mahimmin ƙarfi ne mai ƙarfi fiye da na farko, shi ma, an yanke masa hukunci ƙarshe don gazawa cikin murmurewar dogon lokaci. Ko kuma, mafi dacewa, an yanke masa hukunci don sake dawowa / sake dawowa na dogon lokaci.
Abin da ke faruwa shi ne: lokacin da zafin rai ya zama mai girma don sarrafawa na ɗan lokaci tare da halayen tilasta, yanke shawarar murmurewa yana ba da ƙarfin haɓakar motsin rai wanda ke taimakawa wajen sarrafa wannan ciwo. Mutumin yana jin daɗi. Wannan ji na iya ɗaukar makonni, zai iya ɗaukar tsawon watanni. Amma daga ƙarshe, babu makawa, tsananin motsin rai wanda ya zo tare da sadaukarwa don murmurewa, kuma mutum ya sami kansa, sake, rashin ikon sarrafa rayuwar motsin rai. Komawa ga jaraba (ko wata jaraba) ita ce kawai dabarun kula da motsin rai da suke da shi. Wannan, biyo bayan sake sadaukarwa ga sake dawowa… biye da sake dawowa rela wanda aka biyo baya, da kyau, kun sami ra'ayin. Yanayin ba zai ƙare ba har sai abin da ya kawo shi ya canza.
Wadanda suke da sha'awar kawo ƙarshen wahalar jarabawar da suka shafi jaraba da yawa fiye da wadanda ke farfadowa saboda kare wasu. Wadannan mutane na iya samar da kwarewa, dogon lokaci na sake dawowa. Duk da haka, don tabbatar da lafiyar gaskiya, za a sami maɓalli a cikin ikon su na wucewa a farkon matakai na farfadowa kuma za su fara yin amfani da kwarewar kula da lafiyar rayuwa wanda zai ba su damar cimma matukar balaga.
Saboda haka, a yayin da za a shirya hanya zuwa maidawa, za a buƙatar ka shirya kanka don wani lokaci lokacin da za ka ji komai cikin ciki. Zai zo bayan bayanan da za a fara sake dawo da ku, kuma zai zo bayan kun kawo ƙarshen burinku don ci gaba da rayuwar ku yadda yake. Wannan lokacin yana iya wucewa a cikin 'yan kwanaki, yana iya wucewa a cikin' yan makonni. Ba da daɗewa ba, zai kasance har abada fiye da haka. Kuma a cikin 'yan makonnin nan, burinku shine ya gane wannan fanko, kuma ya fara cika shi da dabi'u da mafarkai da kuka yi imani."
Muna bukatar mu fahimci cewa ɗaya daga cikin dalilan da muka sake komawa shine saboda mu 'yan iska ne wadanda ba za mu iya magance mummunan motsin rai ba.
Muna amfani da batsa kamar magani. Muna amfani da batsa don boye daga rayuwa. Muna amfani da batsa don damuwa da jin dadi na dan lokaci, danniya, rashin jiki, rashin tausayi, fushi, da dai sauransu.
Har yanzu kuma, idan ba ku karanta ba TOP 3 Fatal Mistakes Rebooters Make, yanzu shine lokaci mai kyau don yin hakan.
Koyi yadda za a gudanar da motsin zuciyarka ba tare da yin amfani da batsa ba kuma za ka cimma dogon lokaci nasara.
Yi kama dukan motsin zuciyarka, ko kuma ko kyau.
AF, Farfadowa da Jama'a shi ne fucking madalla.
Ina bayar da shawarar sosai ka duba shi.
Daidaitawa ga Abubuwan Jima'i
Wannan shi ne mafi girma daga cikin abubuwa mafi wuya a yi.
Lokacin da kuka bar batsa, ba kawai kuna ban kwana bane don motsa jiki.
Za ku bar duniyar nan “ba za ta ƙare da kwararar kajin da ke da manyan tsuntsaye da jakuna zagaye”.
Rayuwa na ainihi shine kome ba kamar wannan.
Batsa ta lalata mu. Mun yi imanin cewa ya kamata mu kasance a can muna yin jima'i da mata daban-daban. Mun yi imanin cewa wannan shine mabuɗin farin ciki da cikawa.
Matsalar ita ce ƙananan wahala da rashin daidaituwa don "fuck kaji masu zafi akai-akai".
Babu wani abin da ba daidai ba tare da samun wannan burin, amma dole ne ku kasance da yarda ku ɗauki wasu matakan MALAMI. Dole ne ku shiga cikin daruruwan ƙi. Kuna buƙatar samun kwallaye da yawa. Dole ne kuyi abin da kashi 99.9% na maza ke matukar tsoron aikatawa.
Yaya mutane da yawa a nan suna yin abin da ake bukata don samun irin jima'i da muke da shi duka?
Very 'yan, idan wani.
Iyakar kawai a cikin taron da ke da jaruntaka don yin hakan shine ssk08.
Sauranmu muna zaune a cikin mafarki.
Mun ga wadannan karancin zafi a kan manyan riguna kuma muna fata cewa watakila wata rana zamu iya yin jima'i da su. Mun karanta littattafai game da lalata. Muna ziyarci PUA forums. Muna kallon bidiyo akan YouTube na mutanen da ke kusa da 'yan mata. Muna yin tunanin da kuma tattauna su a kan layi.
Amma ba mu yin shit game da shi.
Duk wannan mafarki ne kawai. Wani ra'ayin da muke da shi a cikin tunaninmu. Wani abu da muke fata wata rana za mu yi.
Ga yadda mafi yawan mutane suka sami kwanciyar hankali:
Mutumin ya sadu da yarinya yana da kyau, don haka ya tambaye ta. Suna san juna. Sannan suna ci gaba da fita da kuma samar da wasu nau'in dangantaka. Bayan wasu watanni sai dangantaka ta kasance mai tsanani ko ta rabu.
Hakikanin duniya.
Dole ne ku yarda da hakan, sai dai idan kuna son yin babban aiki (kuma ina nufin mai yawa), ba za ku yi fuck ko'ina kusa da mata da yawa kamar yadda kuke tsammani ba.
Karɓar wannan yana da wuyar gaske, amma yana da muhimmanci.
Muna buƙatar koyon yadda za mu rayu ba tare da wannan duniyar ta ƙarancin zafi ba, in ba haka ba za mu kasance da matukar damuwa da rashin gamsuwa da rayuwa ta gaske, wanda ba komai kamar batsa ba.
Duk wanda ke nan ya fi ƙarfin samun budurwa. Amma 'yan matanmu da wataƙila ba za su yi kama da tauraron tauraro ba, kuma ba za su yi kamar su ba.
Akwai yiwuwar babban halayen jima'i ba zai zama batsa a yanayi ba. Za a sami yawancin lalata, damuwa, da kuma rashin hankali. Wasu kwanaki yarinyarku za suyi kyau, wasu kwanakin ba yawa ba. Wasu ranakun za ta kasance cikin yanayi, wasu ranakun kuwa ba za ta kasance ba. Wasu kwanaki zakuyi gwagwarmaya don kiyaye shi da wuya, wasu ranaku zaku cika da sauri. Tana iya cimma burin inzali, ko kuma ba zata samu ba. Kuna iya yin hakan kowace rana, ko wataƙila sau 3-4 kawai a wata.
Ka tuna, ana biyan tauraron taurari dubban daloli don yin abin da aka gaya musu kuma su cika duk abin da kuka zato.
Dole ne ku daina zama a cikin mafarki.
Na san wannan yana da wuya a yarda, amma dole ne mu ba da ma'ana ga rayuwar mu a waje da kajin zafi masu fucking.
Farin cikinmu ba zai iya dogara da hakan ba. In ba haka ba za ku ci gaba da dawowa batsa duk lokacin da kuka kasa zama cikin rayuwa ta ainihi. Za ku kasance cikin haɗuwa da “yin jima'i da kajin mai zafi” tsawon rayuwar ku.
Ɗaya daga cikin dalilan GABE shine irin wannan cigaba mai mahimmanci na sake sakewa saboda yana da canjin zurfin zuciya. Da wannan ina nufin cewa tsarinsa yana gaba ɗaya so kuma ba sha'awa ba. Yana kallon jima'i dangane da kusanci da haɗuwa da wani mutum. Kallon batsa baya ma ratsa tunaninsa kuma.
Yanzu, ban ce dole ne ku yi tunani irin nasa ba. Amma lallai ya kamata ka canza yadda kake kallon jima'i da mata, domin zan iya tabbatar maka an riga an gurbata shi ta batsa.
A hanyar, ban yi imani da cewa akwai wani abu ba daidai ba game da neman lalata ba tare da dangantaka ba, kawai tabbatar da cewa kun sa ƙafafunku biyu a ƙasa.
Ina kuma so in kara cewa dangantaka tana game da raba rayuwarka tare da wani mutum. Na san mutane da yawa a nan suna son budurwa don su fara fara farawa, amma dangantaka tana da zurfi fiye da haka.
Idan baku taɓa samun budurwa ba kafin ku taɓa sani.
Tunanin game da Jima'i ba BA yarda
Menene ma'anar yin tunanin fansa?
Ba ya cika kome.
Yana jinkirta sake sakewa, yana ƙarfafa buƙatar ta dasu, kuma yana karfafa hanyoyin da ke tattare da batsa.
Aiki ne mara ma'ana wanda yakamata a kawar dashi.
Yana sa hankalinka kan mayar da hankali kan jima'i, jiguna, jakai, fucking, lokacin da ya kamata a canza zuwa wasu ayyukan a rayuwa.
Idan ka ga kanka kan batun jima'i, ya kamata ka kula da hankali kuma ka janye hankalin ka ga wani abu dabam.
Kana son jima'i?
Great.
Sa'an nan kuma yi wani abu don zahiri ya faru.
Ba da dalili ba ne don yin amfani da kanta.
Dole ne ku fahimci cewa idan kuna so ku guje wa fasikanci da al'ada, ba za ku iya yin tunani game da jima'i da mata ba, saboda wannan zai sa ku sake dawowa. Yin ƙoƙarin kaucewa yayin da lokaci guda yana rawar jiki ko kuma hotunan hotuna na kajin zai haifar da takaici.
Ku zauna daga wani irin ƙarfin motsa jiki. Kada ku ɗan leke. Kar a nemi hotunan 'yan mata ta yanar gizo. Kada ku rubuta sunayen taurari akan binciken hoton Google. Karka karanta majalisun rakiya.
Ainihin dole ne kuyi amfani da falsafar “ko dai ina ƙoƙari ne na kasance (kusantar, aikawa da 'yan mata, fita zuwa kwanan wata, yin kwarkwasa da mata, saduwa da abokai, samun ƙi) ko yin wani abu wanda bashi da alaƙa da jima'i (aiki, karatu, motsa jiki, nishadi, karatu, kunna kayan kida, ayyukan gida, aikin gida, kallon fina-finai) ”.
Babu wuri mai launin toka inda ka ke yin tunanin kawai game da jima'i ko duba 'yan mata a kan layi. Wannan ba ya cika kome. Babu sabis na ainihi. Zai ƙara ƙarfafawa ne kawai, haifar da sake dawowa, kuma ya sa ku damu.
Da zarar tunanin tunani ya tashi a cikin zuciyarka, ya kamata ka kwantar da hankulan su kuma sake mayar da hankali ga wani abu. Kuna ci gaba da aiwatar da wannan har abada har sai kayi amfani da shi.
Dole ne ku kai farmaki ga wannan jaraba tun daga tushe. Oƙarin kauracewa batsa na hardcore ba komai ba idan har yanzu kuna cikin rudani da leke.
Idan ka ci gaba da ƙarfafa tunanin da na yi magana game da sama, za ka ci gaba da cigaba.
Wannan ada ana kiransa “Monk Mode”, amma bana son wannan sunan saboda yana nuna cewa zaku zama marasa aure.
Wannan ba batun zama mara aure bane. Wannan game da yin abin da ake buƙata idan kuna son kwanciyar hankali, maimakon ɓata kuzarin tunani game da tunanin jima'i wanda zai inganta damar sake dawowa.
Idan har abada kuna son cimma buri, baza ku iya bincika yan mata kan layi ba, koda kuwa wasu hotunan bikini ne kawai. Ba za ku iya yin almara ba idan kun farka da safe. Ba za ku iya ɗaukar hoto na biyu na biyu a batsa ba.
Da zaran kunyi kowane irin waɗannan abubuwa, wannan babbar dabbar da ake kira jarabar batsa zata mallake ku ta farko, kuma lokaci ne kawai zaku koma.
Dole ne ku zama matsananci.
Amma kar ku damu, ya fi sauƙi fiye da yadda yake sauti.
Zai fi wuya ka hana kanka sake dawowa da zarar ka riga kayi tunanin jima'i, fiye da yadda baka tunanin jima'i tun farko.
Yaya ba ku tunani game da jima'i ba?
M
Ka mayar da hankali ga 100% akan hangen nesa na rayuwarka.
Kowane sing .sali… .day.
Akwai sautin mai ban sha'awa dangane da wannan da bigbookofpenis ya ƙirƙira (lol, sunan mai amfani mai kyau) a nan:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0
Yi kallo.
Rasuwar tunanin tunani ba da daɗewa ba idan sun isa tunaninka shine ginshiƙan don hana sake dawowa.
Wadannan abubuwa ne masu mahimmanci.
Ba Kwadayin Abinda Kuke Nema ba
Mutane da yawa a nan sun gaskata cewa yin gujewa daga orgasm shine sashe mafi wuya na sake sakewa.
WRONG.
Lokacin da kake jin tsoro, ƙwaƙwalwarka ba ta buƙatar kogasma ba. A matsayin mai shan magani, yana rokon ka don gyara. Ya rasa manyan, da tsuntsaye, da jakai, da kwarewa, da rudu, abubuwan da ba su da gaskiya ba, da jima'i, da manyan hotuna, kyamarar kyamarar kamara, jin daɗin barin kyauta, da fucking, da cumshots , da magunguna, da magoya baya, da sauransu.
Idan rashin haɗin gwiwar shine matsala, to, kowa zai iya yin fap ba tare da batsa ba (ko wani ƙarfin wariyar launin fata). Ba za a sake komawa ba, kuma kowa zai sami lambobin 500 + ranar.
Daɗaɗɗa don ƙaddamarwa kawai ya zama ainihin matsala sau ɗaya lokacin da ka fara farawa, haɓakawa ko razana kullum. A lokacin da ka samu kanka a cikin wani jihadi sannan a fili za ka so ka tara.
Amma faɗakarwa ta farko ita ce “buƙatar buri”. Suna da hankali. Ba buƙatarsu ta zahiri ba ce.
Idan ka shayar da wadannan larurorin ta hanyar leke, koda kuwa hotunan yara ne masu zafi a bikini, to zasu mamaye zuciyar ka kuma zasuyi maka damar samun nutsuwa ko nutsuwa. Daga ƙarshe yanayin “autopilot” zai kasance cikin nutsuwa kuma duk mun san abin da zai biyo baya.
Ba ku da buƙatar arfafawa.
Kuna buƙatar ƙarfafawa don "babban" da "rush".
Ka tuna da hakan.
Wannan shine dalilin da ya sa batsa ta zuga kada ku tafi lokacin da kuka sami budurwa.
Yana da miyagun ƙwayoyi, kuma kuna buƙatar koyon yadda za ku rayu ba tare da shi ba, ko da kuwa ko kuna da budurwa ko a'a.
Lokacin da ka dakatar da kwanaki da dama ko hanyoyi, hanyoyi masu hanzari suna jira da kowane irin jima'i, ko ta yaya gajere ko gajeren lokaci. Wannan shine dalilin da yasa mutane suke kuskuren rikita batun hakikanin libido tare da sha'awar batsa. Suna kallon wasan kwaikwayo bayan 15 kwanakin kuma suna jin wannan rudani mai karfi kuma suna buƙatar ƙarawa, don haka suna ganin cewa libido ne kuma dole ne su taimakawa matsa lamba.
Matsalar ta dauki leke da fari. Idan da sun mai da hankali ga abubuwa mafi mahimmanci a maimakon haka, da sun sami damar gama ranar tsafta ba tare da matsala ba.
Idan ka sami damar kauracewa gaba daya daga fantasizig da kuma duba kajin kan layi (ta kowace irin hanya), to yin dogon lokaci ba tare da inzali ba zai zama matsala.
Kuma kada kuyi tunanin gwaji ko shafa dick.
Neman 100% akan hangen nesa na rayuwarka.
Sharuɗɗa vs Shirye-shiryen Shafuka
Shawara mai zuwa ana nufin musamman ga waɗancan membobin da ke fuskantar matsala don samun kyakkyawan gudu. Idan kun riga kun yi kyau, zaku iya tsallake wannan ɓangaren.
Yayi, ga abin:
Akwai haɓakawa tare da dogon lokaci akan wannan dandalin.
Mutane suna son takaddama domin suna tsammani suna taimakawa wajen ci gaba da cigaba.
To, me kuke nufi? Fayil ɗin rubutu suna aiki mafi kyau a wannan.
Akwai wani dalili da yasa nake da taurin kai da wannan abun anti-counter.
Su masu haɗari ne, masu lalacewa, masu cin hanci.
Idaya suna ƙarfafa ra'ayin kasancewa "koma sifili" duk lokacin da kuka sake dawowa, yana mai da shi mafi dacewa a cikin binge kafin sake farawa. Ba wai kawai wannan ba, amma gaba ɗaya kun rasa adadin sau nawa kuke ainihin al'aura. Ba su nuna hoton duka ba. Babu wata hanyar auna ci gaban ku kwata-kwata. Abun zagayawa ne mara ƙarewa na ƙauracewa na fewan kwanaki sannan kuma komawa zuwa sifili.
Kowace lokacin da ka sake saita kwamfutarka ka kara kara da kuma ba tare da komai ba.
Akwai girmamawa sosai akan ranar da kake, babu kalubalen fap (a yanzu babu 7 babu fap kalubalen da ke gudana, abin ba'a ne), 90 days, 100 days, etc.
Idan baku da ikon kasa wuce kwanaki XX kuma koyaushe kuna cikin ƙananan lambobi, to, kujin ku ya ɓace.
Idaya suna da kyau ne kawai lokacin da kuka gudanar da kyakkyawan aiki, saboda wannan yana ba ku damar yin nasara kuma yana ba da cikakken lissafi don ainihin hana sake dawowa wani lokacin.
Yanzu, bari muyi magana game da maƙunsar bayanai, musamman Tsarin Darxidius, wanda nake babbar fan of.
Wannan shine dalilin da yasa suke da ban tsoro:
- Suna ci gaba da jaraba a karkashin iko: Ta hanyar lura da yawan lokutan da kake ainihin al'ada da samun inzali, za'a tilasta maka ka kiyayeshi a cikin ƙananan lambobi. Idan ka sake komawa, maƙunsar bayanan za ta hana ka yin binging, musamman lokacin da kake raba ta tare da dandalin. Kyakkyawan yatsan yatsa shine a ƙoƙari kiyaye adadin kuzarinku zuwa ƙasa da 5 a kowane wata.
- Suna ba ka damar ganin cikakken hoto. A cikin kalmomin gameover:Ba zaku iya fahimtar yadda kuke mantawa sama da wata guda sau nawa kuke ainihin al'aura, leke, pmo ko inzali har sai kun kasance a gabanka. Ina tsammanin na kasance cikin ƙarancin motsa jiki na 3-4 a wata amma na tashi kusan 6-7 kuma wannan watan bai fi kyau ba.”Zaka sha mamakin sau nawa kake faduwa.
- Suna kawar da mahimmancin "ƙidayar". Abinda yakamata kayi shine ka tsaftace shi kamar yadda zaka iya. Kyakkyawan sanyi eh? Babu ƙidayar ƙidaya, babu sauran burin kwana 90, babu ƙarin fap kalubale. Bayan haka, muna ƙoƙari mu bar batsa don rayuwa, ba kawai kwanaki 100 ko komai ba.
- Ba za su dame ku ba. Idan ka sake komawa baya, za ka shigar da shi a kan maƙunsar bayanan sannan ka ci gaba. Ba kwa yin sabon zaren da ake kira “An sake dawo da ku” ko “Ba a samun ci gaba”. Yarda da ni, idan kun tafi daga faɗakarwa sau 25 a kowane wata zuwa sau 2-3 a kowane wata, kuna samun ci gaba sosai, koda kuwa maƙallanku kawai ya ce "Kwanaki 6".
Fayil ɗin rubutu ba BABA ba ne hanya ba, ba shakka. Makasudin ya kamata koda yaushe kada ka taba kallon batsa, don tsabta kamar yadda zaka iya, don ɗaukar shi a rana daya a lokaci guda.
Tapering kashe, kamar yadda a cikin “Na kalli batsa sau 20 a watan da ya gabata, don haka zan kalla sau 15 a wannan watan“, Ba zai taba aiki ba. Bai kamata ku taɓa tunani kamar wannan ba. Kada ku taɓa ba da koren haske ga PMO.
Fi dacewa, yakamata ku maye gurbin ma'ajinku da maƙunsar rubutu kuma ku manta da ranar da kuke. Bayan haka, idan kun sami damar tafiyar da kyakkyawar tafiya, zaku iya mayar da ma'ajin ku don yin lissafi da dalilai masu motsawa.
Duk da haka, na fahimci mutane da yawa a nan suna da ƙauna da takaddarsu.
Suna kyan gani.
Su ne zato.
Ina samun shi, zan samu.
Don haka wannan shine abin da na ba da shawara:
(Har yanzu kuma, wannan KAɗai ya shafi mutanen da suke gwagwarmaya. Idan kun kasance a ranar 70 ko komai to kada ku canza komai, amma la'akari da amfani da maƙunsar rubutu idan kun ƙare da komowa.)
Saita takardar ku don ya nuna Dukansu da takarda da ɗakunan rubutu.
Zai yi kama da wannan:
Wannan hanya za ku kasance mafi kyau duka duniyoyin biyu.
Yaya wuya wannan zai kasance?
Ga yadda zaku iya haɗa shi a cikin sa hannun ku nan take:
Mataki #1: Shiga cikin asusunku na Google.
Mataki # 2: Buɗe maƙunsar bayanan Darxidius nan.
Mataki #3: Je zuwa Fayil-> Yi Kwafi kuma ba shi da suna
Mataki #4: Je zuwa Share a saman kusurwar dama kuma canza shi daga 'Masu zaman kansu' zuwa 'Duk wanda ke da hanyar haɗi'.
Mataki # 5: Addara lambar mai zuwa a sa hannun dandalinku (tabbatar cewa kun maye gurbin 'SPREADSHEET_LINK' tare da ainihin hanyar shimfidawa)
Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]Shi ke nan!
Duk lokacin da kake buƙatar sabunta maƙunsarka kawai shiga cikin Google Docs kuma buɗe shi.
M kamar wancan.
By hanyar, yi kokarin tsayawa zuwa Tsarin Darxidius. Na ga mutane da yawa suna amfani da nasu nau'ikan maƙunsar bayanai, amma akwai fa'idar fa'idar ganin zane na zane kwayoyin kore.
Yana da matukar motsa rai.
Kammalawa
A takaice dai, shawarar sake sakewa na “Hey mutum, kawai yi kwanan wata 90 sake yi”Bashi da amfani.
Wannan mummunan jaraba ce kuma ya kamata a bi da shi.
Parfin ƙarfi shi kaɗai ba zai iya yin hakan ba.
Canza hanyar da kuke rayuwa.
Canja hanyar da kuke tunani.
Kuma don Allah, dakatar da yin sakonni da dama game da batsa, sha'awar sha'awa, dagulawa, sake dawowa, kayan aiki, kwanakin 90, da dai sauransu.
Maimakon haka, mayar da hankali kan abu mafi muhimmanci:
Rayuwarka.
gaske,
TheUnderdog
PS Ba da daɗewa ba zan ƙara sabon fasali a cikin dandalin don masu sake yin kwarewa za su iya ba sauran mambobi shawara. Wannan zai zama muku damar bayar da wani abu ga al'umma.
;