Sabuwar Fapstronaut, tsohon lokacin shan magani mai shan magani da wasu matakai

Hi Duk,

Ko da yake ni sabon saba ne a kullun, Na yi nasarar barin Heroin da Drink 12 shekaru da suka wuce kuma sun kasance tsabta tun lokacin. A wannan lokacin na sake gina rayuwata. Yanzu ina da aikin ci gaba da kyakkyawar iyali. An gan ni a matsayin mutumin da yake da shi duka, amma a cikin 'yan shekarun nan da suka wuce gaskiya. Hanyar bautar da nake da ita ta kasance ta zama sabon abu mai haske, kuma ita ce PMO.

Da gaske ne na fara haifar da wasu munanan sakamako a rayuwata, watau gujewa matata a gado, kasancewa cikin 'kawai samun yanayin' (kamar yadda nofap ya zubar da sha'awar ku don shiryawa gaba yayin da layinku ya soyu) da kunya… kunyace mai zurfin ciki . An so in zama Uba, Miji, Sona, Brotheran'uwana, amma da zaran na bar ni ni kaɗai ko kuma wasu za su yi bacci zan zauna a kwamfutar tare da wando na a wuyan idon sawuna, takardar bayan gida, man jarirai da kuma kwaɗaita kaina kan batsa . Isswarewar gnwarewa a mafi munin.

PMO ya kashe ni a hankali daga ciki. Ina da duk abin da ke faruwa a gare ni, kuma ina jin kamar shit.

Don haka sai na sami wannan wuri, kuma ina jin ina sake samun zarafi na biyu.

Duk da haka dai, me ya sa nake yin wannan matsayi? Da kyau a duk lokacin da nake zama mai shan magani (daga kwayoyi da barasa), na ɗauki kayan aiki masu yawa waɗanda suka taimake ni zama tsabta. Wadannan sun sake tabbatar mini da muhimmancin gaske a lokacin kullun. Na yi tsammani zai zama abu mai kyau don raba su a nan idan sun taimaka wa wani ɗan'uwa ko mata fita.

Don haka ɗauki abin da kuke buƙata, ku bar abin da ba ku da shi kuma ku yi abin da zai amfane ku.

• Kawai don Yau Ya kamata koyaushe ku tuna cewa za mu iya rayuwa a cikin windows 24 na windows. Kada ka taɓa tunanin kanka 'Ba Fappingwa har ƙarshen rayuwata / 90 days / 30 days / 7 days', hakan zai baka tsoro. Madadinsa 'kawai na yau', gobe har yanzu bai wanzu ba. Idan tunanin ko da zuwa rana daya yayi yawa kuma kwadayi yana ta da tarzoma, ka fadawa kanka "Ba zan yi komai ba na tsawon awa daya sannan zan sake nazari". Ina ba da tabbacin lokaci mai yawa buƙatar ta wuce ta lokacin.
• Bayanin Euphoric Anan ne zaku hango tsohuwar jarabar ku sannan kuma kusan fara sake rayuwa a cikin zuciyar ku. Mai haɗari, kamar yadda yake da ƙarfi har ta kai ga zai iya haifar da wannan sakin serotonin kamar farautar PMO ko 'fita don cin kwayoyi'. Idan ka samu kanka kana yin wannan tsayawa! Ya ƙare ne kawai a wuri guda lokacin da aka kunna shi gaba ɗaya, wanda shine sake dawowa. Don rikodin, muna magana ne game da wuraren wasan kwaikwayon da ke wasa a zuciyar ku, tunanin jima'i na lafiya ya bambanta, musamman ga ƙaunatacce. Idan har yanzu baku tabbatar da banbancin ba kuyi tunanin bambancin kalmar 'shafa' zuwa kalmar 'gagging'.
• Dakatar da samun hangen zaman gaba Ka yi ƙoƙarin samun ɗan ƙaramin sa'a ta kanka (ba tare da kwamfuta ko smartphone) da kuma huta kowace rana. A wannan rabin sa'a ka sami kyakkyawar hangen nesa na rayuwa kuma kayi tunani game da sabon mutum da kake da shi kuma ka ba da kanka kuri'a na sanarwa da kuma kunya a baya. Sa'an nan kuma duba inda za ka iya ingantawa, kamar ba fushi, gyara motar ba, yana nuna damuwa ga wani da dai sauransu (amma ba zubar da kanka ba!).
• Samun amfanin jama'a Lokacin da aka buge ka, babu wuri mafi kyau sai wani wuri kamar / r / nofap /. Don haka ci gaba da kasancewa a tsakiyar abubuwa kuma da alama ba zaka fadi ba! Hakanan suna da wani abu a cikin NA / AA wanda suke kira da 'aiki tare da sababbin shiga', wannan yana nufin kawai ƙoƙarin ba da ɗan tallafi ko kunne don sauraren mutane sababbi da gwagwarmaya, wani lokacin kawai don yarda cewa wani ya ji su duka mutane suna bukata. Tunanin shine ya dauke ka daga kanka, ka ji dadi don kokarin taimakawa wani ya fita, kuma da yawa ba zaka iya sake dawowa kanka ba bayan tunanin wani game da jin daɗin kasancewa.
• Darasi Wannan yana da kyau saboda dalilai biyu. Zai iya cire ka kai tsaye daga yanayin karkacewa kuma daga baya ka gaji sosai da haske bayan fitowar endorphin, don haka da gaske baka ji ko so yin faɗuwa ba. Hakanan yana da kyau kwarai da gaske don samun sifa.

Shi ke nan a yanzu, ban damu ba da ƙara ƙari idan mutane suna jin yana da daraja.

Aminci!