Wasu nasihu don NoFap waɗanda na koya daga AA
Hey mutane, ni mai fahimi ne na Fapstronaut, na kasance a cikin AA na shekaru 5 kuma na kasance mai tsabta cewa dukan lokaci daga magungunan miyagun ƙwayoyi na zabi, heroin da sauran sauran tunani na canza abubuwa. Ina da kwarewa tare da barin abubuwa masu nishaɗi sosai, da kuma kasancewa mai tsabta 1 rana a lokaci guda. Ina so in gabatar da wasu ilimin da na samu, don yana taimakawa wajen sake dawowa tare da taimakawa.
1) kawai don yau: Gane cewa muna yin abubuwa wata rana a lokaci guda. Akwai lokaci daya kawai a lokaci da zamu iya yin komai game da shi, kuma wannan YANZU YANZU. Kar kayi tunanin wannan har abada. Rike shi zuwa yau. Tashi ka tunatar da kanka cewa ba KASAN KYAU KAWAI BA YAU. Kowa na iya yin wani abu na awoyi 24.
2) Ci gaba, ba kammala ba: Yi haƙuri da fahimtar kanka idan ba ka hadu da ka'idodi na kanka ba. Muna da wuya a kanmu. Mutane da suke amfani da abubuwan da suka fito daga waje kamar PMO don magancewa ko ƙwarewa kan matsalolin duniya suna da hali don kalubalanci kanmu, kuma suna amfani da jin kunya ko jin dadi don tabbatar da halayyarmu. Yanke aikin da ya lalacewa a tushe. Ka kasance da kirki a kanka kuma ka fahimci cewa muna ƙoƙarin samun mafi alhẽri.
3) Ka guje wa Mutane, wurare da abubuwa: Akwai abubuwan da ke jawo hankalinmu kewaye da mu. Mutanen da ke ciwon jaraba suna tsara rayukansu a kan jaraba. Akwai dama, akwai mutane a cikin rayuwarmu waɗanda ke nuna mana halinmu don yin mana jin cewa ganin PMO yana da kyau kuma al'ada. Suna tambayarka ka zaɓa don ka ɗauki wannan tsalle don inganta kanka. Tare da mutane irin wannan, ya fi kyau kada ku kawo batun, maimakon haka, ku kawo wa mutanen da suka fahimta da kuma inganta ra'ayin ku. Muna buƙatar tallafi da ƙauna don cin nasara akan karkacewa bisa ga rashin horo da cutar kanka.
4) Ku kasance na Sabis !: Tare da kowane jaraba, akwai ainihin son kai da halin bautar kai wanda ya taso. Yawancin lokaci, mu mutane muna aiki ne daga tushen tsoro. Sau da yawa wasu lokuta muna tsoron cewa zamu rasa abin da muke da shi ko kuma ba zamu sami abin da muke so ba. Muna tsoron kadaici da gundura. Muna tsoron zama kai kaɗai kuma muna jin tsoron kusanci da yanayin raunin da duka jihohin wanzuwa suka kawo. Amma hanyar gaskiya don magance wannan ita ce ta kasancewa ga wasu. Muna ƙoƙarin haɓaka girman kai. Zamu iya cimma wannan ta hanyar yin abubuwa masu kyau. Girman kai ta hanyar ayyuka masu daraja. Yi aiki tuƙuru don kasancewa tare da wasu a rayuwar ku. A matsayin misali, Ina sha'awar yin faɗuwa, kuma maimakon in ba da wannan sha'awar, sai na yanke shawarar ba da ilimin da wani ya ba ni wanda ya ɗauki lokaci daga rayuwarsu don ya yi magana da ni. Kasance wurin don wasu mutane kuma ku kasance masu aiki, zaku ga cewa matsalolinku na sirri da tunani sunyi shiru. Kuma da gaske, ba shine abin da muke duka ba? 'Yar kwanciyar hankali?
Koyaya, Ina fatan wannan ya taimaka. Na fi farin ciki da ci gaba da raba kowane ɗayan waɗannan kayan aikin (kamar yadda akwai ƙarin TON) idan mutane suna son ƙarin sani game da yadda na ci gaba da inganta kaina ta hanyar kayan aikin da aka koyar a cikin shirye-shiryen matakai 12. Zan iya fada da gaskiya gaskiya wadannan sune wasu abubuwan da suka taimaka min wajen yin abin da ba zan iya yiwa kaina ba. Don Allah, jin daɗin tambaya da saƙo. Ina nan don taimakawa kuma ina so in taimaki kowa ya yi nasara. Muna cikin wannan tare mutane!
;