Wasu nasihu da na koya daga mai warkarwa na.

Dukanmu mun san shawara na gaba; kauce wa damuwa, kasancewa da gaskiya ga wani wanda zai taimake ka, shigar da K9, tsayawa a kan sauti, da dai sauransu.

Amma ga wasu nasihun da likitan kwantar da hankalina ya bani wanda na sami taimako, kuma wataƙila ku ma.

Lokacin da aka jarabce ku, kada ku mai da shi ya zama mahawara ta ciki. - Wannan yana sauƙaƙa sauƙi ga jarabar cin nasara, saboda kawai kuna tilasta kanku kuyi tunani game da shi sosai. Madadin haka ka yarda cewa kana da sha'awar kallon batsa, ka matsa zuwa wani abu daban. Faɗa da ƙarfi da ƙarfi “Na gane cewa ina son kallon batsa, kuma a maimakon haka zan [karanta littafi, tafi yawo, yin wasa, kiran aboki, da dai sauransu]” sannan in bi diddigin.

Kada kayi ƙoƙari ka guje wa jaraba Guje shi kawai yana nufin dole ne ka magance shi daga baya. Yi ma'amala da shi da zaran ka ji yana zuwa da hanyar da ke sama ko duk abin da ke amfanar ka. Yin watsi da shi ko kuma shagaltar da kai kawai yana nufin zai yi wahala sosai lokacin da abin da za ku yi ya kare, kuma kuna da ƙarancin aikin ma'amala da shi.

Kada kaji tsoron gundura - Daya daga cikin dalilan da nake yawan jin cewa mutane sun sake dawowa saboda rashin nishadi. Wannan na iya haifar da tsoron rashin nishaɗi, wanda hakan kuma zai iya haifar muku da yunƙurin guje wa ɓarna a kowane hali kuma don haka ku shagaltar da kanku da wasu abubuwa (kamar yadda aka faɗa a sama). Lokacin da kuka gundura, ku rungume shi. Zauna tare da shi. Koyi don jin daɗin lokacin da ba ku da abin yi. A cikin irin wannan duniyar mai sauri ya kamata ku yi godiya don lokacin kyauta da kuka sami kanku kuna dashi.

Lokacin da kuke shirin yinku, maimakon tunanin “Zan guji batsa,” yi tunanin “zan cimma ___” - Yin tunani game da guje wa batsa wata hanya ce ta tunanin batsa. Maimakon yin tunanin jadawalin ka a matsayin mummunan abu mai cike da abubuwa masu tayar da hankali da nakiyoyi, saita wa kanka buri - wani abu da ba za ka yi nadama kai tsaye ba bayan ka gama. Wani abu da zai sa ku ji daɗi, a maimakon haka. Mayar da hankali kan wannan burin maimakon ra'ayin gujewa batsa. "Zan tsabtace gidan wankan ne don in ba matata / iyalina mamaki, saboda na san hakan zai sa su alfahari kuma ni kaina na ji cewa na cika."

Zan kara idan zanyi tunanin wani. Mafi kyawun sa'a ga kowa!